1樓：
首先要養成不說髒話的習慣，當有負面情緒的時候，要告訴提醒自己，不要因為自己的不開心影響別人的心情，遇到不講理的人更要懂得隱忍剋制，畢竟和一個「潑婦」爭執.沒任何正面效果反而低了自己的涵養。另外命和運兩者是相矛盾的吧，空閒的時候多想想自己心中理想的生活，要為自己而活，比房比車比背景乃庸俗人之想，畢竟慾望永遠得不到滿足。
虛榮和精神的充實選哪個呢？加油！
2樓：jump次奧
即使不知道自己要什麼，也要只要自己不願意要什麼，做讓自己不後悔的決定。遇到憤怒或者控制不住情緒的時候，給自己一點時間，冷靜下來。
3樓：看書看到深夜的小新
靜下來，爆發的前夕對自己說要冷靜，只有冷靜才能把事情做好
4樓：雲想自由
你可以去看看樂嘉的顏色性格人，然後瞭解自己是什麼樣的性格你就知道了。
5樓：匿名使用者
很簡單，告訴自己什麼是好的情緒，什麼是壞的情緒，當你要發火的時候，在心裡先控制下自己，告訴自己不值得你生氣，壓下去，其實這些都是你心裡的潛意識所掌控的，看淡一些，把不重要的事情不要想得那麼重，對於開心的事情，告訴自己好好享受，生活就是你積極的面對它，它就積極的面對你、
如何掌控自己的心態？
6樓：世界檔案館
如何掌控自己的人生？
情緒決定一個人的心態，你是如何掌控自己情緒的？
7樓：芝芝莓莓呀
掌控情緒最主要就是要讓自己先冷靜下來，不要在情緒不穩定的時候做出決定。
8樓：dj林林
掌控自己的情緒，當自己心情不好的時候，我會學會調整，然後讓自己的情緒不要那麼激動，誰會冷靜的處理，這樣才能讓自己的情緒很好的掌控。
作為學生，如何掌控自己的情緒？
9樓：麗歌
現在的生活節奏太快，大家都有各種各樣的壓力，家長們對孩子們的要求也是越來越高。作為學生，他們不僅僅有學業上的壓力，還有老師的的各種壓力，家長們的這種壓力......有壓力就會有情緒，作為學生，應該這樣掌控自己的情緒：
1.不要壓抑和控制自己的情緒。有什麼事情應該說出來，可以跟父母說、跟朋友說、跟老師說等等，心情很不好的時候，可以試著在操場跑步、操場散步、約幾個同學去爬山吶喊，把情緒發洩出來。
2.放下敏感。中國人警覺心很高，覺得任何風吹草動都有影響，今天覺得老師偏愛哪個同學了，明天覺得好朋友不跟我說話了，不跟我玩了。
後天又覺得他們都圍在一起，自己好像被孤立了。如果自己太敏感，只會給自己帶來不必要的情緒負擔，讓自己焦慮和不安。
3.要有一個好的心態。作為學生要明白，這個班級有這麼多的同學，自然是存在差異的。
可能之前墊底的同學，這次可能就超越班級很多同學，衝刺年段前10名了。任何事情，只要盡力做好自己該做的事情就好，成績並不能代表一切，被別人超越肯定有它的原因所在。
4.要管理好自己的情緒，做情緒的主人。我們生氣、喪、焦慮，這都是自己控制的結果，在生活中，有但大多數人意識不到這一點。
我們有必要把自己對情緒的掌控權拿回來，讓自己選擇自己的情緒。在生活中，難免會經歷到讓你開心，讓你憂的日子，不可能每天都是一帆風順的，也不可能每天都是艱難險阻的。作為一個高階動物，我們要管理好自己的情緒，不要做情緒的奴隸。
10樓：牧馬人
作為學生要掌控自己的情緒，首先就要自己不發火，當感覺自己要發火的時候，一定要做兩個深呼吸，然後在處理當時的情況。
11樓：奮鬥中的萌新教師
不在小事上討價還價，明辨是非，在出現壞情緒時，可以通過數數來緩解。冷靜之後，做好反思工作，下次遇到同樣的事時，情緒會好很多。
12樓：不知道幾千裡也
要學會轉移注意力和適當地發洩，這樣才能很好地掌控自己的情緒。
13樓：花花就是我
如果想要掌控自己的情緒，那麼當自己有快情緒的時候，就要讓自己平靜下來，去轉移自己的注意力
14樓：天才人物我無敵
作為學生一定要調整好自己的心態，當自己情緒失控的時候，自己也要深呼一口氣或者到戶外慢跑一會兒，都能夠緩解自己的情緒。
如何調整自己的情緒？？如何調整自己的情緒呢？
1 給自己情緒準確的命名 管理自己情緒的第一步就是能清楚 準確的知道自己的目前有什麼情緒出現了，這樣就不會混沌的對待自己情緒，也不會讓自己的情緒成為一團亂麻，甚至簡單的說自己焦躁了。2 接納 出現這些反應和體驗是正常反應，因此要學著去接納自己的情緒反應，用接納自己的情緒方式去應對，很多情緒就會得到緩...
如何控制自己情緒，如何控制自己的情緒？
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...
如何調節自己情緒，如何調節自己的情緒？
調整負面情緒，首先需要識別自己的情緒，給情緒命名，其次需要覺察情緒產生的過程。通過 中介紹的 情緒記錄表 可以幫助你完成這兩個步驟。當我們能夠覺察和掌控自己的情緒時，我們也就可以跳出負面情緒的漩渦了。情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是...