1樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
2樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
3樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
4樓：胡勇
消除迷茫憂傷情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。
5樓：海峰
心情是個那伺候的主，你永遠不知道它什麼時候好，什麼時候壞，也不會清楚什麼原因影響的心情。心情不好時，先把心中所有的事情拋開吧，看看太陽，看看天，它們可不管什麼颳風下雨、晴天陰天、歷史變遷，它們都在那，那麼淡定。見慣了什麼時代變遷，殺人放火，陰謀詭計，不還每天都在那，沒什麼大不了的。
世界的樣子不是你看到的樣子，也不是你心裡認為的樣子，別再意眼前的東西，都會過去的，啊。
6樓：
聽**，或者看電影大哭一場，昨天我看《分手合約》就哭的稀里嘩啦的，心情也藉著輕鬆了一些呢！如果有機會的話，現在天氣正好，可以出去走走哦
7樓：
找到心情不好的根源
然後再考慮如何化解
要學會接受損失
8樓：匿名使用者
心情往往受面子的影響，沒面子沒尊嚴往往會砸這個砸那個的。而心情不好，特別容易發火，而一發火，人就會特別沒面子，沒尊嚴，讓人看不起。
9樓：匿名使用者
放下手上的事情，出去旅遊幾天。你會得到不一樣的心情！ 狀態決定一切，性格決定命運！
最近心情不好怎麼辦?
10樓：匿名使用者
出現心情不好、經常性鬱悶等一些情緒問題，可以通過改善不良的生活習慣而改變。比如說避免長期的獨處，或者長期的沉浸於這樣的情緒當中，可以多與人交往，與信任的朋友去傾訴，在傾訴的過程當中，就容易把不良的情緒宣洩出來。要養成記日記或者寫作的一些習慣，這樣可以有效的緩解不良的情緒。
另外，也可以多一些體育運動，多一些興趣愛好，經常將情緒保持到平穩的狀態，都能夠有效的緩解這樣不良的情緒。
11樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
12樓：昂思菱
對男人來說，女人是要來保護的，而他則成了個大英雄。對女人來說，男人是要來依賴的，而她則成了個小鳥兒。
女人不明白怎麼男人可以有這麼多的心去記著那麼多的情。而男人不明白怎麼女人可以這麼決心的忘了一段情。愛到分才顯珍貴，很多人都不懂珍惜擁有隻到失去才看到其實那最熟悉的才是最珍貴的。
有時，愛也是種傷害殘暴的人，選擇傷害他人，善良的人，選擇傷害自己。
了帶著我全部的愛走了只是一句分手忍著眼淚看著你背影，好想最後在抱你一次。
淋過雨的空氣，疲倦了傷心，記憶裡的童話已經慢慢的融化。
既然愛，為什麼不說入口，有些東西失去了就在也回不來了。
相愛是種感覺，當這種感覺已經不在時，卻還在勉強自己，這叫責任!分手是種勇氣!當這種勇氣已經不在時，卻還在鼓勵自己，這叫悲壯!
13樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
14樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
心情不好，怎麼辦心情不好該怎麼辦
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點 找問題，分析問題，制定方案解決問題...
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心 快樂的。不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是...
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 找你最好的朋友聊一聊，傾訴一下你...