1樓：湖南萬通汽車吧
可能是沒睡好，如果是女性，懷孕了也打瞌睡，所以你要多注意休息，多觀察一下。如果一直是這樣，可以去醫院檢查一下
2樓：戢葉巧問春
由於夏季炎熱和潮溼的這方面的氣候原因就容易損傷人的脾，造成脾虛。同時中醫學還有一個理論，就是脾與胃相表裡，也就是說脾和胃關係最為密切而出現一些脾胃虛弱的症狀，比較常見的症狀比如說打瞌睡。
目前國內約有4％到5％的人受到瞌睡困擾，45％的車禍、50％以上的工傷事故都與睡眠不足有關。據美國國家高速公路安全管理最新資料顯示，因為瞌睡疲勞每年平均造成10萬起車禍和1500人死亡，僅這些車禍所帶來的財產和工作效率損失就達125億美元。俗話說呢春困秋乏夏打盹，那麼人在夏天是特別容易犯困。
一般說來，越是睡眠充足的人越是顯的沒有精神。因為人常常有一種惰性，這次睡7個小時完全可以保證做事的效率，下次增加半個小時依舊是以前做事的質量，如此的累計，事情沒有多做，需要的睡眠時間反而越來越不可控制了。過於充足的睡眠時間，有時不是一件好事。
越睡越睡不醒，因為你一旦進入了深度睡眠的狀態就很難醒來了，從深度睡眠的狀態中走出來需要很長的一段時間，這段時間就是你浪費的而沒有什麼睡眠效果的時間。
首先調整睡眠就是說要在該睡覺的時候睡覺，怎麼能夠提高睡眠的質量呢，我覺得在放鬆的心理狀態之下可以採取一些有助睡眠的小貼示。比如說，睡前喝一杯熱牛奶，或我聽說吃一個蘋果也有助睡眠，不過我不知道是不是真的。我喝過牛奶很有效果的，你可以試試看。
然後就是在白天的時候增加一次較集中的休息，比如是午休，總之要注意有休息的時間，但不要到困了才想到休息睡大覺，也不要休息太長時間，那樣就會造成惡性迴圈。
總是犯困想睡覺是怎麼了？
3樓：雙魚談教育
然後營養不良，也會導致經常犯困。生活中一些人工作比較繁忙，沒有時間給自己弄吃的。經常保持這樣的飲食習慣，就會導致營養缺乏。
長期出現營養不良的症狀，會讓我們的身體感到疲勞，這樣就會體現為犯困的症狀。所以不管工作有多忙，一定要注意自己的飲食，只***吃飽了，才能夠更有力氣工作。也有一些人經常胡思亂想，也會導致出現犯困的症狀。
這類人往往生活壓力比較大，所以會有抑鬱的症狀。比如有的人由於生活壓力對生活失去了追求，不知道做什麼。
4樓：匿名使用者
1、睡眠不好。如果說白天容易犯困，那麼首先想的就是晚上睡眠質量的不好或者是睡眠時間不足，才會導致第二天沒有精神，建議晚上睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能改善睡眠質量，提高身體免疫，從而快速入睡。
2、缺乏營養。當身體缺乏一些必要的營養元素的時候也會出現睏乏的現象。因為足夠的營養，才能夠保證你的身體健康，如果是缺乏一些營養的話， 那就會使得你身體無法有太多能量支援你的人體機能正常的運轉就會出現疲倦的情況。
3、貧血。相對男性來說，女性是最容易出現貧血狀況的，一旦女性出現貧血的狀況不僅會對自己的容貌有著變影響，而且會對精神狀態也會有著影響。導致睏乏，疲倦等現象的發生。
4、肝病。對於白天沒有精神，比較睏乏的現象。有些醫生會根據你的這些狀況判斷你是否有肝病的情況。
比如說，如果你感到疲勞容易，犯困的時候小心就是肝病在作祟。因為在臨床研究表明。肝病的患者往往就會出現精神不振的情況。
5樓：職若行
春困秋乏夏無力，我們總髮現一年四季總有那麼365天會犯困，想睡覺，那麼哪些原因會導致我們想睡覺呢？我們又該如何避免呢？
1、睡眠不足
這是當代年輕人最常遇到的問題，我們現在有了便捷的網路，追劇，刷抖音，玩遊戲，我們的夜晚總會覺得不夠用，還沒怎麼玩都12點了，等到要睡覺的時候，都3點了，快睡著時候，抬頭一看天亮了。
天天睡眠不足，能不困嗎？
所以我們要合理控制自己的娛樂時間，晚上11點之後，手機主動關機，不要再看了，好好睡一覺，早上起來神清氣爽的感覺不要太好。
2、體內溼氣大
有些南方城市的朋友，經常會體內溼氣大，就會感覺四肢沉重，頭昏腦漲，身體不適，就總會感覺自己睡不醒。
這時候我們需要喝一些祛溼茶，或者拔罐刮痧等一些理療來排除溼氣，讓自己恢復健康後，就可以了。
3、身體有病症
如果睡眠充足，質量也不錯，還經常困的話，就有可能是身體有「毛病」了，有些病症出現前期，嗜睡也是一種症狀，所以我們要認真對待，及時到醫院就醫**。
以上就是我的分享，感謝閱讀。
6樓：頻瑗姚千風
根據你的情況屬於神經衰弱，與精神緊張和工作生活學習壓力大有關係的。
7樓：
有可能是換季，自然現象。或是因為最近太勞累了，沒有得到足夠的休息。
8樓：匿名使用者
總是犯困想睡覺多懷疑是長期熬夜或睡眠不足引起的，也有可能是機體營養不良導致的，有時患者在出現神經衰弱的時候，也會出現想睡覺的現象。建議：每天服用眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
9樓：嗚啦嗚啦轟
這種情況出現有很多種原因，常見的原因有：第
一、晚上睡眠不好。有時和精神壓力大有一定的關係。第
二、身體缺乏營養。維生素、鈣等微量元素，人和各種機器一樣，也需要動力的支援，如果營養跟不上，也會出現這種情況。
10樓：健康養生團隊
考慮發作性睡病，由於發作性睡病患者的發病年齡較小，病程貫穿求學和個性發展時期，臨床症狀對患者學習和生活的影響十分嚴重。
百草醒神湯瞭解一下
11樓：我要化魔
去醫院檢查一下吧，如果找不到原因，就找個中醫拿點藥吃。調理一下。
12樓：
1:有沒有經常熬夜
2:有沒有過度勞累
3:前面兩點都沒有，建議去醫院檢查下身體
想睡覺的話就好好睡會吧，把手機放下，好好休息會
13樓：exo呵鹿晗
老是犯困想睡覺的常見原因有以下三點：1、各種原因導致的睡眠不足，睡眠不足會帶來許多身心的傷害：思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調、會失去平衡等等。
近來年，專家認為充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足；2、生理或病理因素導致大腦處於缺血缺氧狀態；3、保持覺醒的腦組織出現異常；因此如果頻繁出現犯困、想睡覺的現象，應注意調整自己的生活作息，或在專科醫院就診，查明**，積極**
14樓：
驗驗血，有可能是血稠
15樓：獅子果
這種情況可能是嗜睡是夜晚睡眠時間不足或睡眠紊亂造成的。
建議：晚上睡前喝杯眠夢香，堅持一段時間，調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
人容易犯困，愛打瞌睡怎麼辦啊
16樓：阿從陽稅冬
俗話說春困秋乏，春秋是愛瞌睡的季節。其實冬夏也是哦，總的來說打瞌睡是正常的，但是老師看見你打瞌睡會認為你不尊重他。。。
想減少打瞌睡的最佳辦法當然是好好聽講啦，只要把老師講述的內容當作有趣的事情就好。
不過就算覺得有趣也會打瞌睡。。。這個可以試試風油精之類的提提神，做幾次深呼吸。如果還是沒有明顯改善說不定你是缺鈣。。。
平時多運動，增強肺活量也是很好的辦法。
以上方法都不行的話，就應該是你確實困了。。。用個什麼東西戳戳自己就好了。。。
最近老犯困是怎麼回事？？
總是犯困想睡覺，主要是哪些原因造成的？
17樓：雙魚談教育
然後營養不良，也會導致經常犯困。生活中一些人工作比較繁忙，沒有時間給自己弄吃的。經常保持這樣的飲食習慣，就會導致營養缺乏。
長期出現營養不良的症狀，會讓我們的身體感到疲勞，這樣就會體現為犯困的症狀。所以不管工作有多忙，一定要注意自己的飲食，只***吃飽了，才能夠更有力氣工作。也有一些人經常胡思亂想，也會導致出現犯困的症狀。
這類人往往生活壓力比較大，所以會有抑鬱的症狀。比如有的人由於生活壓力對生活失去了追求，不知道做什麼。
18樓：匿名使用者
總是想睡覺。有可能是體質下降，需要增強營養和鍛鍊了。作息也調理一下。
19樓：薛無依
有可能是生物鐘顛倒了，也有可能是缺乏鍛鍊機體承酸性體質！
20樓：可愛的菇涼無邪
可能是晚上睡得太晚了，所以白天總是想睡覺
21樓：小懂的賬號
有可能是自己壓力過大，有可能是晚上沒休息好。
22樓：
經常犯困可能是因為肝臟功能不好引起的。
23樓：匿名使用者
是不是最近壓力比較大，晚上睡的太晚了，所以總是犯困。
24樓：念思久久你
那有可能是免疫力降低，有可能是太勞累了。
25樓：彤風
可能是身體不怎麼好了，然後就是犯困想睡覺吧。
老是犯困，想睡覺是怎麼回事？有什麼辦法可以**嗎？
26樓：小仙鶴
春困秋乏之說適用於你。你是否四季都是如此呢？那麼可以喝一些提神醒腦的涼茶，以做輔助之用。祝您健康^_^
27樓：匿名使用者
如果您是大病初癒，總想睡覺很正常
如果不是，那可能是陽氣不足，建議喝點 補中益氣湯陽氣不足指的可不一定都是男的
是不是您總不鍛鍊啊？飲食消化怎麼樣？
28樓：
你好，犯困引起的原因一般有兩大類：
第一類是精神方面。比如勞心勞力的思考很多繁瑣的事情，又或者從事腦力勞動時間過長。這種情況建議你適當的找時間放送，比如看看電視，聽聽輕**，和愛人或者朋友外出旅遊。
可以讓自己試著進入深度睡眠，這樣醒來之後會更有精神。
第二類是身體方面。這種情況又分很多的症狀和可能，所以建議你去醫院做一下全身檢查。
總是打瞌睡怎麼辦？
29樓：匿名使用者
不用太過於擔心，這種情況並不是什麼嚴重的疾病，就是可能是你最近的生活工作或者學習中，壓力太大，太勞累，導致你容易犯困。
只要你這種打瞌睡沒有影響到正常的工作學習或者是生活就不用刻意去控制。
如果有影響到正常生活了，那麼可以去選擇請幾天假，好好休息休息，好好調整一下自己的生物鐘，自己的身體狀況。儘量不要熬夜，不要貪晚，不要去過度勞累自己，累了就休息，困了就睡覺。
希望你可以早點好起來！
30樓：加菲貓辛福生活
解決打瞌睡的方法有：
防止打瞌睡妙招一
準備一瓶風油精，開啟瓶蓋，輕輕的第一滴滴在手指上，將手上的風油精搓在太陽穴就可以了。
防止打瞌睡妙招二
接一杯水，講水中放入一小滴風油精，打瞌睡的時候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。
防止打瞌睡妙招三
在犯困的時候，有力的將自己弄痛或者準備一個撓癢的東西，讓神經瞬間興奮起來即可。
防止打瞌睡妙招四
準備一些濃茶放在長期生活、工作或學習的地方，每當又犯困的跡象，就去泡一杯茶，喝一點就有效果了。
防止打瞌睡妙招五
買一些咖啡，犯困的時候喝點咖啡就可以防止打瞌睡了。
防止打瞌睡妙招六
保證充足的睡眠，每天可以在23點前睡覺，保證每天能夠睡足7個小時，基本上就不會犯困了。
防止打瞌睡妙招七
合理飲食，多吃瓜果蔬菜，魚等對身體有益的食物，補充好身體所需要的物質，即可精神抖擻，不犯困。
31樓：匿名使用者
每天早上泡十幾粒枸杞加西洋參，六十度左右的溫開水就可以，堅持喝三個月，這是可以讓你一天都精神滿滿的提神好方法，白天中午泡檸檬水喝，午休時間一個小時左右，晚上儘量十點以前休息，保證一天不少於八小時的睡眠時間，這些你如果能堅持做到，一般都不會打瞌睡了。
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一般說來，越是睡眠充足的人越是顯的沒有精神。因為人常常有一種惰性，這次睡7個小時完全可以保證做事的效率，下次增加半個小時依舊是以前做事的質量，如此的累計，事情沒有多做，需要的睡眠時間反而越來越不可控制了。過於充足的睡眠時間，有時不是一件好事。越睡越睡不醒，因為你一旦進入了深度睡眠的狀態就很難醒來了，...
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