1樓：新不
長期或者是大量的服用維生素是沒有益處的，維生素是生物生長和代謝所必需的具有複雜結構的有機物。它對人體的作用，不同於糖類、蛋白質和脂肪，既不能給體內提供能量，也不是人體中主要組織的成分，人體對維生素的需求量很少，少到只能用毫克或者是微克來計算。
雖然需求量很少，但是它也有很大的作用。它的生理作用主要是主宰體內營養成分的分配，調節體內的生理機能，充當輔助酶素，促進人體內各類生物化學反應的順利進行，促進人體的生長髮育。
體內一旦缺少維生素，就會引起物質代謝的紊亂，發生某些疾病。但是如果長期服用維生素的話，對身體是沒有益處的，大家也不必要長期服用，平時可以在水果、蔬菜中攝取維生素。
另外，也要多進行戶外晒太陽，能有效合成自身的維生素d3，促進鈣磷的吸收。
2樓：終身榮譽
維生素是膳食補充劑，一段時間內可以補充，最好不超過1月，除非是多種維生素礦物質片
但最好從食物中補充
合理膳食，雞魚肉蛋果蔬五穀雜糧都吃就行了。
3樓：冉安杉
可以，但是最好還是吃食物補充維生素更好，更全面。保證每天有雞蛋，水果蔬菜，肉美，堅果牛奶等食物的攝入，不用再吃維生素。
4樓：昨天
如果你選擇的是保健品，那麼是可以長期服用的，如果批文是藥品，不可以長期服用
一般多種維生素能長期吃嗎？
5樓：
多種維生素是不能長期服用，維生素服用過多也是容易發生中毒，對身體的危害是存在的，所以在平時需要注意的，如果是有維生素的缺乏，建議以食療補充為主，可以吃瘦肉，雞蛋牛奶，小米，蔬菜和水果，對身體是有好處的，避免對身體形成傷害。
6樓：
不能，偶爾吃個一次還行，天天吃會造成某些元素過量，對健康是不利的。
7樓：一個人郭芮
可以服用複合維生素片
長期吃也沒有太大關係的
實際上有維生素的缺乏的話
那還是以食療補充更好
可以吃瘦肉，雞蛋牛奶，小米
或者補充蔬菜和水果
這樣對身體都是有好處的
8樓：葉兒
人體需要的維生素，很多都可以從食物中攝取，一般不需要經常使用維生素，何況是多種維生素，這種吃久了也會有***的。
9樓：匿名使用者
不建議維生素長期吃，或者本身不缺乏維生素，而長期服用一些多種維生素的製劑。特別是有一些年輕女性，一直在長期服用多種礦物質和維生素。因為我們現在正常的飲食中維生素的攝入是足夠的，一般不需要額外補充這種維生素製劑，不管它是藥品，還是保健品。
但是有些情況下確實會導致維生素的缺乏，比如作為船員遠航，在海上航行數月，蔬菜不及時的話，可能需要額外補充維生素。還有一些情況是因為各種的原因導致維生素a或者維生素d缺乏，會出現**角質的變化，或者缺鈣，這種情況下我們可以短期補充這些維生素。
10樓：萌萌的愛新覺羅
維生素是不可以長時間服用的，短期內服用過量會產生多尿，**發疹等***。長期服用過量，可能會導致草酸及尿酸的結石，小兒生長時期過量服用還會產生骨骼疾病。
一次性攝入兩千五到五千毫克以上時，可能會導致紅細胞的大量破裂，出現溶血等危重的現象。由於維生素是人體必需的營養物質，它們在人體內不能合成必須由外界直接供給。食物中缺乏某種維生素，則無一例外的引起相應的代謝障礙。
維生素e過量使用會使血小板聚集，血栓的形成。維生素e大量服用可以導致胃腸功能的紊亂，視力模糊。婦女可引起月經過多或者是閉經的現象。
專家建議維生素e最好通過食物來補充，如果需要特別補充，應該在醫生的指導下進行。
每天適當補充是應該的，由於維生素是人體必需的營養物質，在人體內不能合成，必須由外界直接供給。一旦食物中缺乏某種維生素，則無一例外的引起相應的代謝障礙。通常來說，只要食物結構達到平衡，人們是可以從食物中獲得充分的維生素的，不必額外補充。
11樓：皆有可能
多種維生素可以長期吃嗎？
顧名思義，多種維生素這產品的主要作用便是補充維生素，比如補充維生素c以增強免疫力，補充維生素d以促進鈣吸收，補充維生素b12以調節情緒，等等。至於有沒有必要長期吃這種營養品，我們可以從兩個角度來辯證看待——
1.體內維生素供求平衡的情況下
大多數的維生素，機體不能合成，即使能夠合成一些，比如日光和紫外線的照射可以促進**合成維生素d，但合成量也比較少，不能夠滿足機體的需要。所以，補充維生素還需藉助外源性補充，像日常飲食便是很重要的獲取途徑。如果每天合理進食三餐，生活方式健康，確保了體內維生素的補充量與消耗量基本持平，很好地滿足了身體需要，那麼，自然是無需長期額外吃多種維生素的。
2.體內維生素補充不足的情況下
以上所說的合理飲食，固然是我們每個人都應該養成的好習慣，但現實生活中，還是有人沒法從食物中充分攝入足夠的維生素，而他們之所以補充不足，主要是出於這三個原因：
①飲食不當：三餐食物安排不合理，容易導致攝入不足，比如一些挑食的孩子會偏愛肉類而不願吃蔬菜，這就恰恰捨棄了維生素的重要**。此外，食物儲存不當或烹飪有誤，導致被食物中營養大量流失，也不利於攝入足量的維生素，比如葉酸受熱容易損失。
②消化吸收功能降低：咀嚼不足、胃腸功能差、膳食中脂肪過少、纖維素過多等，都會造成多種維生素營養的消化吸收率下降。比如上了年紀的老人，他們當中不少人即使每頓吃得好好的，但由於牙齒鬆動、消化功能變差，導致吃進身體的食物沒來得及被消化利用，就被當做廢物處理掉了，於是出現維生素缺乏症。
③日常消耗太大：如果日常過度勞作，會加大對機體功能的利用，從而導致體內維生素等營養的損耗。職場白領便是這方面的典型人群之一，他們白天長期盯屏辦公會損耗維生素a，日常工作壓力太大則會損耗多種維生素b，晚上熬夜加班還會損耗維生素c、維生素e，等等。
特別地，對於女性來說，由於具備獨特的生理結構，所以她們對葉酸等維生素也會有更大的需求量。
所以，對於膳食維生素攝入不足的人，日常還是有必要堅持吃點多種維生素，以更好地維持機體正常功能，維護身體健康。
正常人多種維生素片能長期吃嗎？
12樓：新不
長期或者是大量的服用維生素是沒有益處的，維生素是生物生長和代謝所必需的具有複雜結構的有機物。它對人體的作用，不同於糖類、蛋白質和脂肪，既不能給體內提供能量，也不是人體中主要組織的成分，人體對維生素的需求量很少，少到只能用毫克或者是微克來計算。
雖然需求量很少，但是它也有很大的作用。它的生理作用主要是主宰體內營養成分的分配，調節體內的生理機能，充當輔助酶素，促進人體內各類生物化學反應的順利進行，促進人體的生長髮育。
體內一旦缺少維生素，就會引起物質代謝的紊亂，發生某些疾病。但是如果長期服用維生素的話，對身體是沒有益處的，大家也不必要長期服用，平時可以在水果、蔬菜中攝取維生素。
另外，也要多進行戶外晒太陽，能有效合成自身的維生素d3，促進鈣磷的吸收。
13樓：頓珉
有些維生素吃多了，雖然不會危害健康，吸收後還會分解排洩出來，造成浪費。因此，不可濫服維生素。人體對維生素的需要量很少，少到只能用毫克或微克來計算。
不要多吃如果身體缺少某種維生素的話吃吃還是可以的但不能天天吃。
維生素能長期吃嗎？對身體好嗎？
14樓：具家理念
長期或者是大量的服用維生素是沒有益處的，維生素是生物生長和代謝所必需的具有複雜結構的有機物。它對人體的作用，不同於糖類、蛋白質和脂肪，既不能給體內提供能量，也不是人體中主要組織的成分，人體對維生素的需求量很少，少到只能用毫克或者是微克來計算。
雖然需求量很少，但是它也有很大的作用。它的生理作用主要是主宰體內營養成分的分配，調節體內的生理機能，充當輔助酶素，促進人體內各類生物化學反應的順利進行，促進人體的生長髮育。
體內一旦缺少維生素，就會引起物質代謝的紊亂，發生某些疾病。但是如果長期服用維生素的話，對身體是沒有益處的，大家也不必要長期服用，平時可以在水果、蔬菜中攝取維生素。
另外，也要多進行戶外晒太陽，能有效合成自身的維生素d3，促進鈣磷的吸收。
15樓：匿名使用者
維生素長期大量吃對身體是沒有好處的。
人體對維生素的需求量很少，少到只能用毫克或者是微克來計算。
雖然維生素需求量很少，但是它也有很大的作用。
但是如果長期服用維生素對身體是沒有好處的，平時可以在水果、蔬菜中攝取維生素。
另外，也要多進行戶外晒太陽，促進鈣磷的吸收。
16樓：笑笑
維生素是不能長期吃的。維生素不是食物，所以長期大量服用的話是沒有益處的，因為：1.
維生素不能像糖類蛋白質或者脂肪一樣給人體提供能量，也不是人體中的主要組成部分，所以說人體對維生素的需求量是很少的，沒必要長期吃。2.維生素可以調節體內的生理機能，促進人體內各類生物化學反應的順利進行，所以說體內也不能缺乏維生素，如果有缺乏的話，就會引起代謝的紊亂，但是飲食正常的人，通過日常生活飲食的攝入就可以滿足人體對維生素的需求。
17樓：萌萌的愛新覺羅
最好不要長時間使用多種維生素 ，我們在日常的飲食當中，就可以吸取和補充很多的滷蛋維生素 。
維生素吃多了對身體並沒有什麼益處，花錢的同時並沒有什麼效果 ，所以如果感覺缺少哪一種維生素，就直接使用哪一種就可以 。
18樓：
通常情況下，如果沒有挑食的不良習慣，正常的吃一些蔬菜和水果，就能夠保證維生素c的攝入量。如果出現有維生素c缺乏的情況，才可以口服應用一些維生素c片進行調理。如果長期應用就容易導致出現尿中有大量的維生素c出現，也容易導致尿路結石等情況的發生。
19樓：萬小摳發發
維生素不能長期吃長期食用維生素或者過量食用維生素會導致身體健康出現問題。以及其他的疾病。維生素日常當中要靠食物來補充。如水果蔬菜。
20樓：萬爾佛
維生素長期吃是對身體沒有什麼特別的危害的，但是什麼東西都不宜過多？況且維生素只要我們正常的多吃蔬菜水果是能夠滿足的，所以不建議藥代替
21樓：
維生素不能長期服用。我們日常生活吃的各種蔬菜裡都含有維生素。也足夠我們身體的需求。如果身體缺乏某種維生素的話。適當的補充一些維生素是可以的。但不能長期服用。
22樓：匿名使用者
有藥用價值的維生素，最好是吃一個月停一段時間，然後給身體一個恢復的功能，這樣對於維生素發揮作用也是最有效的，其實平時也可以通過食補來補充維生素
23樓：我是老才不壞
一般來說，維生素是不能長期超量吃的。如果長期超量服用，可能會可能會引起維生素中毒。對身體當然不好。
24樓：同含秀
維生素能長期吃嗎？對身體好嗎嗎？維生素是一種營養藥，是藥就有三分毒毒，所以補充一些就可以不要喪期吃，長期吃對身體不好，要想身體好要靠鍛鍊，靠心態。
同時吃維生素C和維生素E一起吃的話，一般要吃多久，謝謝
你好，維生素 c加e能連續吃一個月，最長一般不超過6個月。沒特殊情況不宜長期服用維生素，建議在醫生指導下服用。希望被採納，謝謝 維生素c可以吃一個星期可以停幾天，然後再補充。維生素e最佳服用時間不超過三個月，可停用一個月後，再次服用。用量為400mg，不要多吃。值得選擇注意 1 看有效成分含量，是否...
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健康養生 維生素 消化系統 b族維生素 營養成分 血液迴圈 維生素b族可以長期服用。維生素b族屬於水溶性維生素，攝入後，如果滿足人體的需要，則不會進一步吸收，而隨大便排出體外。不過，飲食均衡的時候，食物中的維生素b族，一般可以滿足人體的需要，不需要另外補充，超量口服補充，會造成藥物的浪費，增加經濟負...
多種維生素片什麼時候吃比較好，多種維生素一天中什麼時候服用最佳
多種維生素片的作用就是補充維生素，吃法按照說明來就好了，有的一天一次，有的一天兩次，根據廠家不同含量不同而不一樣。像我吃的湯臣倍健女士多種維生素一天一片，每天補充16種女性身體所需的多種維生素和礦物質。一般來說按照說明來是沒有問題的，如果有特殊需求可以問客服。1要知道什麼時候食用維生素最合適，就要首...