1樓：劉曉東
我是心理專家,我首先要說,反對藥物**,沒有真正的實際的效果,而且對身體有害.至於按摩\鍼灸\芳香**這些都是蒙人的,沒什麼真正的作用.也不要去找心理醫生,同樣是矇事兒的,我就是心理醫生,業內什麼樣我最清楚,就是一鍋粥,輔導得錯誤百出,沒什麼好處.
那麼怎麼**呢?首先,你不要以為自己有心理疾病,世界上沒有心理疾病,所謂疾病是那些所謂心理專家故弄玄虛出來的一個詞.它和身體疾病是不同的,它可以由自己主動地改變.
我習慣用心結這個詞.也就是說你心裡有個結,沒解開.你不知道怎麼解,因為你不瞭解人心理的活動規律.
你不知道解開它的竅門.
其次,焦慮是什麼?強迫是什麼?焦慮其實來自於潛意識.
是因為你平時有一種壓力,那種壓力讓你的潛意識焦慮,而泛化到你說的這件事情上.也就是說這件事情是症狀,是表象,根本在你平時的某種壓力.一種可能,你很清楚自己生活中的壓力來自哪,一種可能,你不清楚,但壓力在潛意識中存在.
如果你不清楚,一定要好好想想,把這個根兒找出來.這是釜底抽薪的法子.
再次,直接的方法.如果沒有強迫,只是焦慮,那麼接受它,不要刻意改變,越改越焦慮.如果是強迫思考,不要用意志去克服,而要順其自然,要接受它,見怪不怪,你越不接受它,它越厲害,你自然了,它反倒好了.
如果是強迫行為,要用強大的意志力來克服,行為你可以控制的,所以努力改掉毛病,養成新習慣,這是關鍵.
再次,作為輔助,可以多鍛鍊身體,多休息,運動是最有效的輔助**方法.
至於吃藥\芳香**,基本上是扯淡.
希望我的建議能對你有幫助.
2樓：
打坐~靜悟~
告訴自己：我並沒有什麼了不起，所以怎樣都無所謂。
找個時間好好反省一下自己這段時間的心路歷程。
承認自己沒用，但即使這樣也沒有什麼關係。
3樓：匿名使用者
很懷疑一樓是不是真的專家
我得過抑鬱症 吃了幾個月的藥 就沒事了 一直到現在也都沒事抑鬱症是大腦上的一種物質分泌少了導致人對情緒控制的減弱吃點藥調節下怎麼就不對了呢
4樓：云爾老師
患抑鬱症、焦慮症、強迫症的人都是什麼人？我接觸的都是嚴格要求自己，追求完美的，積極向上的。無論他是十幾歲的中學生，還是大學生，亦或是工作多年的各行各業的人士。
他們遇到問題不是找客觀原因，不是責備別人
同時患上焦慮症，強迫症，抑鬱症，應該如何自救
5樓：發明正能量
諮詢心理醫生，是最佳選擇。
其他患者可能一次看一種心理疾病。
而你一次可以同時看三種心理疾病，
錢——花得值啊！
另外，先給你幾條有效調節情緒、心理的方法：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、淡茶飲。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
強迫症會引發抑鬱症和焦慮症嗎？我同時存在強迫症、抑鬱症和焦慮症，而且特別嚴重，不知道是哪個原因導致
6樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
7樓：心理諮詢師周非非
朋友，所有的心理問題都伴有焦慮，如果沒有焦慮情緒，就不會產生心理問題，所以，是焦慮和壓力導致的強迫症狀。長期強迫，更加焦慮，長期焦慮痛苦，就會使人的神經疲憊，陷入抑鬱。很多強迫症患者最終伴生抑鬱症。
所以，焦慮和壓力是痛苦的根源，及時進行心理諮詢是最明智的選擇。唯有心理諮詢可以徹底**你的這種情況，希望我能夠幫助你擺脫痛苦！
強迫症加抑鬱症加焦慮症怎麼辦？
8樓：
強迫症加抑鬱症加焦慮症的表現是做什麼都煩，什麼都不想做。
一種可能是頸椎和腰椎病引起的，建議檢查一下頸椎和腰椎。
另一種可能是你的個性太要強，又是完美型性格，對任何事情的結果看的都很重，因此對已對人要求都很嚴格，所以什麼事情的結果都不盡人意，都令自己失望，慢慢變得焦慮。
解決辦法：試著找一些自己感興趣的事做，去享受事物過程本身，不要太在意結果。使自己快樂起來，問題就解決了。
9樓：杜麗恆
不管是抑鬱症還是強迫症、都是心理上的感冒、和身體感冒沒有區別、不用害怕、人的一生中都有可能的上心理疾病、心理疾病也是在正常不過的病、估計你的應該是強迫引起的抑鬱、你是不是因為有了強迫症感覺不好治、也不知道能不能治好、擔心焦慮呢？按道理應該是這樣的、所以你現在唯一能做的就是、1.停止強迫動作、2.
早睡早起、3.該玩就玩.4.
吃好的喝好的.
我也不知道你現在到底是一個什麼情況、麻煩你把症狀講清楚、我就能幫你解決
10樓：曲終人麼散
打籃球吧，一定會好起來的，至少找一件自己的愛好去實現，
患了中至中度抑鬱症，焦慮症，強迫症該如何**，痛苦啊！
11樓：南京仁康醫院
患有強迫症這樣的疾病情況還是要儘早接受**的，這一疾病問題的出現對於人們的生活危害影響還是很大的，所以當疾病問題出現的時候可以儘早選擇正規的專科醫院接受**，這樣對於疾病的恢復會有一定的幫助作用。
12樓：匿名使用者
抑鬱症到中度一定要藥物**
平時儘量多做一些戶外運動~
13樓：匿名使用者
我也是。。。。。我來聊聊吧
14樓：愛中醫中國文化
去看看南老（南懷瑾）的書。
15樓：匿名使用者
藥物**和心理**聯合！
得了焦慮症怎麼辦？
16樓：職場心機婊
當你發覺自己得了「轉行焦慮症」，你知道改如何**嗎？
17樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害
得了焦慮症怎麼辦，孩子得了焦慮症怎麼辦
當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？現在很多的都存在一定的強迫性焦慮的問題，患者自身應該對自己的問題有一個正確認識以及處理。如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。1 增加自襲信。自信是 神經性焦bai慮的必要前du 提。作為一zhi個神經性焦...
得了焦慮症怎麼辦，得了焦慮症怎麼辦，怎樣才能治好？
焦慮是個體由於達不到目標或不能克服障礙的威脅，致使自尊心或自信心受挫，或使失敗感 內疚感增加，所形成的一種緊張不安帶有恐懼性的情緒狀態。中老年焦慮症的防治措施 1 要有一個良好的心態 要常保持心理穩定，不可大喜大悲。笑一笑十年少，愁一愁白了頭 2 自我疏導 輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現焦慮...
得了抑鬱症和焦慮症不想上班怎麼辦我得了
如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。焦慮症的自我心理 1 每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。2 用森田 就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。3 用系統脫敏法或...