1樓：
芹菜能治血壓高。
食療打油詩：木耳抗菌療血淤，黃瓜**最有效，海帶含碘散淤結，香菇存酶腫瘤消，大蒜抑制腸胃炎，菜花常吃癌症少，蘿蔔化痰消脹氣，芹菜能降血壓高，生津安神數烏梅，潤肺烏髮食核桃。
2樓：匿名使用者
亞麻油中的omega-3可以在人體中轉換成pgi3,這個物質抑制血小板凝聚和擴張血管，從而降低血脂，血壓，抑制血拴的形成，減輕動脈粥樣性硬化，降低冠心病的發病率或發作程度。 和適合老人食用.
3樓：匿名使用者
同一樓，另外食物不是萬能的，輔以運動，慢走，輕體力活動對穩定血壓有幫助。蔬菜選擇淺色菜，膳食少鹽少油，拒絕醃製，控酒禁菸。
4樓：紫紅落雪
雪蓮果，又好吃有降血壓
5樓：偑薇僷
降血壓 有益於降血壓的食物：
① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；
② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄；
③ 花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；
④水產類：海帶、紫菜、海蜇、海蔘、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；
⑤ 動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。
有益於降血壓的水果
①蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
② 西瓜
西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的**作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。
西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，故體質虛寒者不宜多食。
③ 鮮梅
富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。
④檸檬檸檬富含的維生素c和維生素p，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和**高血壓等心血管疾病。檸檬馬蹄湯：新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄(荸薺)5個削皮，共同煮湯，每日飲用1次。
中老年朋友經常飲用，可以預防高血壓。
一個實用的高血壓偏方
煮熟雞蛋，將雞蛋清剝去吃了，將雞蛋黃放入碗裡，研碎，加適量醋，攪勻，吃下去。長期服用，高血壓者可以降低。
夏季茶療降血壓
夏季天氣炎熱，高血壓患者除應堅持藥物**外，也很需既能解署又能降壓並且清涼可口的飲料。現介紹幾種夏季茶療降血壓的方法：
荷葉茶 荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管，清熱解署，降血壓，同時還是**良藥。用鮮荷葉洗淨切碎，水煎放涼後可代茶飲用。
蓮心茶 蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。用蓮心12克，開水沖泡代茶飲用，除能降血壓外，還能清熱、安、強心。
玉米鬚茶 玉米鬚有很好的降壓作用，同時具有利尿、止血、止瀉和健胃等功能。每次用玉米鬚25克泡茶飲用，一日數次，可**因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效明顯而且穩定。
枸杞茶 枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外，還具有補肝益腎、潤燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。
菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲，有平肝明目、清熱解毒之效。適應高血壓、動脈硬化患者常飲。
決明子茶每天數次用15克決明子泡水代茶飲，有降血壓、降血脂、清肝明目等功效，適宜高血壓、頭暈目眩、視物不清者常飲。
山楂茶每天數次用新鮮山楂果數枚泡茶飲，有助消化，擴張血管，降血糖，降血壓，對高血壓有明顯的輔助療效。
喝綠茶對易致中風和血管淤塞的人是有益的，因為它可以使血管保持彈性，消除脈管痙攣，具有防止血管破裂的功能。
目前已經證明，茶葉中的兒茶素類化合物（特別是ecg和egcg）和茶黃素，對血管緊張素i轉化酶活性有明顯的抑制作用。在蘇聯也已通過臨床試驗證明，用高濃度的茶葉中的兒茶素可以降低血壓。同時多喝綠茶對易致中風和血管淤塞的人是有益的，因為它可以使血管保持彈性，消除脈管痙攣，具有防止血管破裂的功能。
此外，茶葉中的咖啡鹼和兒茶素類能使血管壁鬆弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張而使血壓下降。日本曾採用一種新加工工藝將茶樹鮮葉放在氮氣條件下處理6小時，使茶葉中形成大量r一氨基丁酸。根據臨床實驗，對降血壓有明顯效果。
茶葉中的芳香甙（蘆丁）也具有維持毛細血管正常抵抗力和增強血管壁韌性的功效。我國長沙茶廠等單位以茶葉為原料製成的「速溶**茶」，經臨床實驗，通過7～24周不同療程後，血壓平均下降34／24毫米汞柱。
6樓：健康達人飛哥
希望可以幫助到更多的朋友
什麼食物蔬菜降血壓？
7樓：blackpink_羅捷
降血壓的食物蔬菜：
1、番茄
含有蛋白質、脂肪、多種維生素和多種微量元素，是**高血壓、眩暈和高血脂的常用食物。
2、蘿蔔
含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質，有清熱利尿，涼血止血之功效，是**高血壓的佳品。
3、西瓜
西瓜除了不含脂肪外，幾乎包括了人體所需要的各種營養成分。西瓜不僅是**高熱傷津，暑熱煩渴的妙品，也是**高血壓的佳品。
4、黑木耳
含糖、脂肪、蛋白質、維生素類及鈣、磷、鐵等微量元素，功具補益氣血、涼血止血、降脂降壓。
5、海帶
內含有大量的不飽和脂肪酸和粘液質，能清除附著在人體血管壁上過多的膽固醇；海帶中的食物纖維褐藻酸，能促進膽固醇的排洩，抑制吸收，降低血壓；海帶中含有豐富的鈣，不但可降低人體對膽固醇的吸收，且鈣本身也有降壓作用。
6、葫蘆
含有豐富的糖類、多種維生素b類、脂肪和蛋白質等，具有清熱、利尿和降壓的功效。
7、洋蔥
其內所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂，預防動脈硬化，防治高血壓。
8、綠豆
為高血壓患者很好的食物和藥品，有降血壓、降血脂的功效。
8樓：匿名使用者
能降血脂和血壓的食物和蔬菜有：番茄、韭菜、芹菜、馬莧菜、海帶、辣椒、苦瓜、大蒜、茄子、菜花、綠豆芽、銀耳等對降血脂和血壓有一定的作用。
9樓：的的
02洋蔥
在歐洲，洋蔥被譽為「菜中皇后」，營養豐富，含抗壞血酸及18種氨基酸等。近代研究發現，洋蔥含有硫化物、類黃酮、苯丙素酚類，甾體皁苷類、前列腺素類等多種化學成分，具有消炎抑菌、防癌抗癌、利尿止瀉、以及降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓、抗血小板凝聚、預防心腦血管病、抗氧化、美容等作用，是不可多得的保健食品、常食洋蔥，可長期穩定血壓，降低血管脆性。
03香菇
香菇含有香菇多糖、天門冬素等多種活性物質，其中的酪氨酸、氧化酶等物質有降血壓、降膽固醇、降血脂作用，還可以預防動脈硬化、肝硬化等疾病。香菇可以炒菜或煮湯食用。
04蓴菜
蓴菜的粘液中含有抗癌和降血壓的成分，高血壓患者可以每日取新鮮蓴菜50克，加冰糖和清水燉服，連服10日為一個療程，一個療程結束後可連續服用。
05西葫蘆
西葫蘆也是降血壓蔬菜中的主角之一，因為它的鉀含量也特別豐富，有輔助降壓作用。直接炒食，做湯或做餡食用均可。
06玉米
玉米低聚肽具有明顯的降血壓作用，玉米油中的不飽和脂肪酸還可以使血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量降低，這對降低血壓也是有好處的。玉米降血壓的吃法也很簡單，直接煮熟或蒸熟後食用即可。
10樓：匿名使用者
有益於降壓的食物:最好的
11樓：邯鄲按摩器
比較常見的綠色蔬菜芹菜有將血壓的功效，多吃長吃可以試試。
12樓：小小的豆丫
可以吃的食物有多種，其中蔬菜水果比較多一點，其它的還好吧，吃桑葚火麻茶，也是可以降血壓的，配合好就行
13樓：匿名使用者
芹菜，芹菜根可以泡水喝，還有苦瓜
14樓：採納對你好
我來看看先，不回答你的問題。我覺得應該在廚房做比較好吧，選擇桑葚火麻茶，確實可以降血壓。
15樓：閆諾沙高潔
每天吃洋蔥
用紅酒或醋泡洋蔥也行
請問 什麼食物 可以降血壓？
16樓：束秀愛敏寅
具有降血壓作用的食物：
1.芹菜
現代醫學研究發現，芹菜含有豐富的生物類黃酮(維生素p)，能降低毛細血管通透性，因此具有降低血壓的作用。用鮮芹菜搗汁加白糖飲用，對高血壓有明顯的防治作用。
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有槲皮素、山萘酚等物質，這類物質與生物類黃酮(維生素p)的作用有關，具有促進維生素c吸收和改善微血管的功能，同時還能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素合成，因而有降低血壓、強心等效果。
3.薺菜
對高血壓、眼底出血、牙齦出血及腎炎水腫等均有一定療效。現代藥理學研究證實，薺菜含有較豐富的乙醯膽鹼、薺菜酸、鉀等成分，具有降低血壓的功能。所含的黃酮素等有擴張冠狀動脈的作用。
因此，薺菜是高血壓病、冠心病患者的保健食品。高血壓、眼底出血、眩暈頭痛者，可用鮮薺菜6克～9克，煎汁代茶飲。
4.海帶
有利尿作用，可用於預防和輔助**高血壓病。實驗表明，堅持每天食用2克以上的海帶，對預防高血壓病有作用，還可以預防動脈硬化和高脂血症；堅持每天食用10克以上的海帶，對高血壓病有**作用，可降低血壓，並使血壓穩定。
5.髮菜
髮菜含有多種人體必需的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素和微量元素，對改善人體血液迴圈和器官功能有重要作用。因其具有補虛除熱、降低血壓、軟化血管之功效，所以是高血壓病、動脈硬化症患者的保健佳品。
6.茄子
茄子所含的生物類黃酮(維生素p)具有降低毛細血管脆性、防止出血、降低血中膽固醇濃度和降血壓作用。高血壓病、動脈硬化症、咯血、紫斑症患者吃茄子有輔助**作用。
7.蕎麥
蕎麥麵中含有尼克酸和維生素p，這兩種成分是其他糧食中很少具有的。尼克酸和維生素p具有降低血脂和血壓作用，還可保護血管，是**心血管疾病的良藥。蕎麥葉搗爛外敷，可用於外傷出血的止血。
蕎麥秧、葉含有較多量的維生素p，以其做食品或煮水常飲，可預防高血壓病引起的腦出血。
8.柿子
高血壓病和冠心病患者可以取柿子榨汁，用牛奶或米湯調飲，酌加適量冰糖，每次飲半茶杯，可作防治中風急用品。平時可取柿餅加適量水煮爛，當點心吃，每月2次，每次50克～80克，常食有效。另外，用柿葉泡開水當茶飲，能促進機體新陳代謝，穩定和降低血壓，增加冠狀動脈血流量，對高血壓病和冠心病患者也有好處。
9.金橘
金橘含大量維生素c，還含有揮發性芳香油，油中成分為檸檬酸、橙皮甙等，可降低毛細血管的脆性，**中老年常見病，如高血壓病、冠心病、脂肪肝等。
10.大棗
大棗含有豐富的維生素c，近年來還發現含有**高血壓病的有效成分維生素p，並有保護肝臟、補血安神的功效。患高血壓病和慢性肝炎的中老年人經常吃些大棗，是一種很好的食療方法。
什麼食物可以降血壓，什麼食物可以降低血壓
具有降血壓作用的食物 1.芹菜 現代醫學研究發現，芹菜含有豐富的生物類黃酮 維生素p 能降低毛細血管通透性，因此具有降低血壓的作用。用鮮芹菜搗汁加白糖飲用，對高血壓有明顯的防治作用。2.胡蘿蔔 胡蘿蔔中含有槲皮素 山萘酚等物質，這類物質與生物類黃酮 維生素p 的作用有關，具有促進維生素c吸收和改善微...
吃什麼蔬菜可以降血壓，吃哪些蔬菜可以降血壓
豆類 無論紅小豆 綠豆 黃豆 黑豆 芸豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，來大豆製品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200 300克 日為宜。而紅豆 綠豆 芸豆搭配稻米 燕麥 小米 玉米等穀類食物做成五穀米飯 八寶粥 紅豆湯 綠豆湯等，都源非常好。食用菌 在美國...
降血壓的食物有哪些可以一下，降血壓的食物有哪些可以推薦一下
黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1 2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可 高血壓 血管硬化等。芹菜 因高血壓引起頭痛 頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。10款 高血壓藥膳 荸薺 取荸薺 海蜇頭 洗去鹽分 各30 60克，煮湯，每日分2 3次服用，該食物可 高血壓。葫蘆 將鮮葫蘆搗爛取汁，以...