1樓：匿名使用者
絕對沒問題，而且不用受太大的罪哦！！！
你每頓飯吃8成飽，不要吃高脂肪高糖的食品，瘦肉可以少吃一點，但主食儘量不要吃，多吃蔬菜，比較甜的水果禁食，嚴格一天3頓飯，晚上7點之後不許進食；晚10點之前睡覺，早7點之前起床；每天早晚連續快走（用你最快的速度走，注意是走，千萬別跑！）一個小時，回家後熱水泡澡半個小時。
我爸用此法一週減了7公斤~你不一定會這麼明顯不過絕對管用！關鍵在於快走的那一個小時！！！
2樓：
暈，你幹嘛啊，是物件嫌你胖啊，還是需要參加什麼活動啊而且你也不說你目前體重
有兩種方法
1、常見的運動加飲食，估計很辛苦
2、我們同事有好多去，叫什麼名字，忘了，就是專門搞**的，每兩天給你打一針，控制你餓的感覺和幫助脂肪消耗，然後要求你每天只能吃1個雞蛋、一根黃瓜、一小塊牛肉、一點青菜，
我們單位好多女孩結婚前都去，搞的一個月不見，我都快忍不出來了
3樓：
最近我身邊的人都在吃**藥。
真得瘦個人覺得不錯
我爸爸同事。一個禮拜瘦掉6斤
不**的。我爸媽和阿姨還有朋友都在吃。效果不錯的
4樓：米蘭的3號
可以，用過午不食，我同學10天瘦了6斤，但是要堅持，要不會**的～
5樓：
當然可以，不過還是老話，瘦得快返彈得更快啊！任何速瘦下來的結果都沒很維持長久，希望還是採取保守的方法，一個月減2-4斤最正常了，也不容易返彈，記住：欲速則不達。
6樓：
我這20天也瘦了8斤了，不過太難受了，晚上都不能吃飯，看著老公吃飯我卻在一旁狂喝水．．．．不過堅持一下睡一覺，第二天早上就可以吃啦／
7樓：匿名使用者
可以，我三天就可以減10斤，不過你要這麼快的減，體重減了不等於你就瘦了
8樓：沒有云de天空
告訴你,聽清楚了,在晚上睡覺之前用手撫摩肚子,不久就會見效的!不用在飲食上面太用功,不過還是要適當少吃一點!
9樓：匿名使用者
不要輕易的**哦!有的時候胖也是一種美!你想嘛,突然從你身上少了這麼多肉,肯定對身體有影響噻!
自然才是美!
10樓：稱清
21天**法,同事用過.頭三天只喝水,後八天只吃水果,然後再正常進食,不過吃得得少一些.我覺得有效.
因為前兩天我三天沒吃飯,就吃柿子和黃瓜,結果瘦了四斤呢.過去三天了,我沒**.我158釐米.
120斤.
11樓：
不一定，首先要看你基數多大，如果你很胖，20天，別說是8斤，就是18斤也不成問題。但是如果你本身已經在正常值範圍呢，只是想再瘦些，20天8斤會比較辛苦。
12樓：蹦跳的胖嘟嘟
不吃晚飯就可以瘦了——前提是你吃的另外兩餐不要含脂肪熱量太多。
13樓：匿名使用者
其實你只要早上少吃點 晚上在餓著點就行 不要貪睡 也不要絕食
14樓：改行型男
可以我10個月收了117斤
15樓：匿名使用者
真能瘦下來嗎，我160呢，那我也試試
月怎麼可以瘦20斤，一個月怎麼可以瘦20斤
越吃越瘦16妙招 1 蘋果餐 只需持續3日的蘋果 法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。2 蘿 法 堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。3 煮雞蛋 法 一天食用8 9個水煮雞蛋 持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜 葡萄 去掉油的肉一起吃。4 小豆 法 將小豆炒熟，碾成粉末...
在月瘦20斤可能嗎，在一個月瘦20斤可能嗎？
大量運動。少吃。你能做到就行.籃球運動 如何在一個月內瘦20斤？通過快速的 方法在一個月瘦20斤。一個月瘦20斤，平均一天減少0.666斤左右，通過健康的 方法達到這個體重數即可。減少的是體內多餘的脂肪，增加肌肉比例。這樣才能達到身材苗條和有形美的身材。的核心是消耗量大於攝入量。減少高熱量，高脂肪，...
3天光吃白粥能瘦嗎？能瘦多少斤
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的 辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法 1 控制熱量與脂肪 要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡 要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的...