1樓：匿名使用者
人一般都是被逼的，如果能經歷一些挑戰性極大或者和你日常性格相悖的事情，鍛鍊的效果馬上就可以呈現出來。不過這個因人而異，也不要可以去找方法，我覺得你日常可以心理暗示讓自己堅強，讓自己潛意識裡就有這種認識，凡事能做最好，不要隨便就說放棄，時間長了我覺得自然可以養成！如果想短期鍛鍊可以找幾個這種訓練營或者聽一些與人的意志鍛鍊 有關的講座當然是要聽積極的，也會有一定幫助的！
2樓：匿名使用者
想想身體是自己的，是革命的本錢！鍛鍊好了身體，人也會比較自信，穿衣服也會比較好看~呵呵 只是在下的一點愚見，望有用~
3樓：樹運凱
1、明確提出鍛鍊意志的任務
2、培養良好的行為習慣
3、培養自我控制、自我調節的能力
3、持之以恆，善始善終
4樓：依依米樂
獨立什麼事情不要太依靠別人，要自己拿主見。
5樓：柔情紅枕
當今社會生活水平提高了，大部分人都缺少堅強意志，我認為，應該從吃苦做起，知道什麼是累，什麼是不容易，才能培訓堅強意志
6樓：無所不知都曉得
堅持每天晚上睡覺前去跑步20分鐘，早上也堅持每天跑10分鐘。不管有什麼事都堅持，久而久之身體得到鍛鍊意志也得到了鍛鍊
7樓：匿名使用者
首先要磨練自己的意志，要不畏懼困難，堅持勇往直前
8樓：千頁無我
思想決定一切。樹立端正的態度，不怕吃苦，刻苦努力，最好在每天能接觸的東西上標註一個顯著的標示提示自己。我相信你一定能行的。共同努力
9樓：匿名使用者
首先心裡得有這個信念吧！必須在很苦的環境下才能磨練，我自己就是這樣的，沒吃過苦永遠堅持不下來
10樓：匿名使用者
去健身房！一直做各種專案~~
11樓：匿名使用者
多看一些有助於立志的書籍和電視，首先要能看得起自己，敢作敢當、不怕失敗、敢於挑戰。
12樓：思念無法登機
堅持磨練只因為心裡的一個信念與目標，這樣才能持之以恆，堅持不懈、、、
13樓：匿名使用者
去做銷售這個工作，做一段時間，堅持下去，完成自己的工作目標。
14樓：still小嘉哥
設立自己的目標，需要靠毅力去完成它
15樓：匿名使用者
多看點解放戰爭的**
16樓：安的吧
態度決定質量的說...
17樓：就是一群吊人
。。。革命要靠自己。。。。。
18樓：維尼貝爾
呵呵 這個是先天的
19樓：師詩杉
堅持............
20樓：信用卡
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
如何培養堅強的意志力？
21樓：匿名使用者
我很想回答你。。但沒有發言權。。我也控制不了。。努力加油。。
22樓：漫步白雲端
培養良好的意志品質：
1、加強世界觀和人生觀教育，樹立正確的行動目的；
2、培養豐富的情感，提高情緒和情感對意志的支援作用；
3、組織實踐活動，加強意志鍛鍊；
4、發揮教師和班集體的影響，給予必要的紀律約束；
5、啟發學生進行意志的自我鍛鍊。
如何鍛鍊孩子堅強的意志
23樓：瞎7搭
意志品質主要靠後天的教育培養。一個小孩子、幼兒和小學低年級會表現出意志品質的初步狀態。小學三四年級開始，意志品質的各個因素髮展很快。
因此，必須從小抓緊意志品質的培養，一點也不能放鬆。那麼，父母們應該怎樣進行培養呢？有專家表示：
意志品質應在家庭教育的實踐行動中培養。
·父母制定合理的培養目標
嘗試成功，體驗成功的快樂，是激發孩子進取心的又一要素。目標對激發進取心十分重要。沒有目標便沒有動力。
但目標必須適當，目標過低沒有推動作用；目標過高而達不到，便會挫傷信心。因此，父母應協助孩子制定適當的目標。
制訂目標
完美父母易教出自卑兒童
別把父母的夢想強加給孩子
·磨練意志需孩子正確面對挫折
一般，性格懦弱的孩子，意志品質大都較為脆弱，做父母的就更應放手讓他自己活動，積極鼓勵他，有意識地培養孩子克服困難的能力。而對於天性活潑、好表現自己的孩子，也要多指點，多約束，給他創造「逆境」，多設障礙，以磨鍊孩子勇於克服困難的品質。
教孩子勇敢地面對困難
讓孩子與挫折握手言歡
面對挫折，要做得更好
但孩子經受挫折並不是越多越好
在挫折教育中，有一種似是而非的說法：「要讓孩子在不斷的挫折中接受挫折教育。」似乎孩子經受的挫折越多越好，其實這是一種誤區。
心理學家們為挫折這樣定義：「挫折是個人從事有目的活動時，由於遇到障礙和干擾，其需要不能滿足時的一種消極的情緒狀態。」既然挫折是一種消極的情緒狀態，就絕不該是越多越好。
因為，過多的挫折，會使孩子失去自信心，變得自卑和軟弱，所以，挫折教育無論是數量和質量，都不應該超過必要的限度。
·培養孩子自己解決問題的能力
雖然，孩子在進行嘗試中會遭遇失敗的經歷，但父母是不能為了「愛」他而代替他從事探索活動，仍應讓他獨自活動。只有讓孩子學著自己解決所遇到的困難和障礙，等孩子最終實現目標後，他才會會在興奮中體驗那分與眾不同的成功和滿足。從而達到增強孩子克服困難的勇氣和不達目的不罷休的決心的目的。
·及時鼓勵，哪怕是點滴的進步
不要把孩子看扁，他們成長的過程中需要被發現、被肯定、被激勵。要讓孩子體會成就感，要挖掘孩子的潛能，就要懂得為其喝彩。因此，對於孩子的點滴進步，父母都應及時給予肯定和獎勵，而不是等到孩子完全達到要求後再表揚。
父母應善於發現孩子的點滴進步
告訴孩子，你真棒
·教孩子學會為自己加油鼓勁
孩子需要激勵。哈佛大學心理學家威廉·詹姆士研究發現：一個沒有受激勵的人，僅能發揮其能力的20％－30％，而當他受到激勵後，所發揮的作用相當於激勵前的3－4倍。
這些激勵不僅要來自於外部（父母），更要由內部（孩子自己）發出——自我激勵。
教孩子學會對自己說我很棒
自我激勵，給孩子學習熱情
· 毅力也稱意志力或堅持力，是成才者必須具備的最重要品質之一，日本家長普遍十分重視孩子毅力的培養。如下是他們種種培養孩子毅力的方法——
▲習慣成自然。孩子看「小人書」時，不妨要求他們從頭至尾看完後再換另一本。孩子畫一幅畫時，務必請他們有始有終。
孩子學洗自家衣服時，絕對不準藉口累或手疼而半途而廢……長此下去，習慣便成自然，「堅持」也不再是難以克服的困難了。
▲有意讓孩子吃點苦。在物質條件過分優裕環境中長大的孩子大多缺乏毅力，由此可有意讓孩子吃點苦，如上學擠公交車，在赤日炎炎下趕路，或裸身冬練等等。
▲自信與毅力息息相關。自卑者往往難有毅力，這是因為自信乃毅力的「精神基礎」。
▲加強體育鍛煉。積極參加體育鍛練不僅可增強體質，而且還可增加心理承受能力——這與培養毅力實際上是一回事。
▲鼓勵孩子一心一意做某件事。孩子的興趣常常會很快轉移，因而不少孩子今天學鋼琴、明天學電腦、後天再學繪畫，到頭來卻什麼都沒有學好。心理學家指出，這種「三天打魚、兩天晒網」式的學習對培養毅力往往起負面影響。
▲家長鬚作出表率。如果家長自己都缺乏毅力，那麼要求孩子有毅力基本上是一句空話。
▲遇到困難多作鼓勵。對尚未「經過風雨見過世面」的孩子，在接受意志力考驗的過程中，遇到困難或挫折時意志消沉往往是難免的。此時，來自家長、教師乃至小夥伴的鼓勵至關重要。
一旦在他人的幫助和支援下鼓起勇氣度過了難關，意志力即像打鐵似地得到了有效的錘鍊，本身就意味著心理素質的某種提高。
我們應該如何培養堅強的意志品質
24樓：你瞅啥
1、增強做事的目的性。不論做任何事情，都要給自己定任務、定時間、定標準，並下定決心去完成它。
2、自找苦吃，磨鍊自己。「自苦英雄多磨難、紈絝子弟少偉男。」有時就需要我們為自己設定困難條件。
比如你離家30里路，有時就可以步行回家。每戰勝一次困難，你的意志力就會增長一分。
3、堅持體育鍛煉，尤其是長跑。你可以由短而長，由幾百米到數千米，如能長期堅持下去，你的身體素質和心理素質就會有顯著的提高。
4、加強自我激勵。比如可以蒐集些有關堅強意志的座右銘；可以選些比自己強的同學做樣板，時時向他們看齊；可以堅持寫日記，做到「每日三省吾身」，以便及時發現缺點並及時克服等。
25樓：匿名使用者
意志的品質不是天生的，是通過實踐鍛鍊養成的。具體說來，培養意志品質可以從以下幾個方面入手：
①增強做事的目的性。不論做任何事情，都要給自己定任務、定時間、定標準，並下定決心去完成它。
②自找苦吃，磨鍊自己。「自苦英雄多磨難、紈絝子弟少偉男。」有時就需要我們為自己設定困難條件。
比如你離家30里路，有時就可以步行回家。每戰勝一次困難，你的意志力就會增長一分。
③堅持體育鍛煉，尤其是長跑。你可以由短而長，由幾百米到數千米，如能長期堅持下去，你的身體素質和心理素質就會有顯著的提高。
④加強自我激勵。比如可以蒐集些有關堅強意志的座右銘；可以選些比自己強的同學做樣板，時時向他們看齊；可以堅持寫日記，做到「每日三省吾身」，以便及時發現缺點並及時克服等。
⑤找一位知己人，或家長，或老師，或同學，做自己的監督人，及時提醒自己，消除懶散情緒。
26樓：白間
1.加強人生觀和世界觀的教育，培養正確的行動目的。2.
以英雄為榜樣，從文藝作品中吸收營養。3發揮教師和班集體的作用，給予一定的紀律約束4.加強學習動機教育培養正確的觀念 5.
組織實踐活動，加強意志鍛鍊
27樓：胡玉蘋胡玉蘋
哼！哼！！哼！！！哼！！！！
28樓：鼠鼠憨憨
要有意識，有針對性的培養。提高型的自覺性，果斷性和堅韌性，增強自制力。
如何培養堅強的意志，做有毅力的人？
怎麼樣才能鍛煉出堅強的意志？
29樓：風雲變幻之燈草
身上只帶兩塊錢，不帶手機，坐個公交到終點下車，然後…沒有然後了！
怎樣鍛鍊堅強的意志
30樓：乾烴
做自己不想做又不得不去做的事情..而且要不斷提醒自己，要堅持.. 堅強意志的形成並不是一朝一夕的事情..
如果認為這件事是對的，就堅持下去吧..不要退縮與畏懼.. 久而久之，你就會發現自己成長了不少
31樓：手機使用者
1.要培養為實現目標而不怕困難、堅持不懈的精神。我們為了實現遠大的志向，必然要制定一定的目標和計劃。
在實現目標、完成計劃的行動中，自始至終都會遇到這樣那樣、或大或小的困難。如果遇到困難就畏縮、害怕和逃避，我們為之努力的事情就會半途而廢、前功盡棄。我們應該把困難當作培養堅強意志的磨刀石，迎著困難上，在同困難作鬥爭的過程中，培養為實現目標而堅韌不拔、百折不撓的精神，磨練持之以恆、不懈努力、堅持到底的意志。
2.從小事做起，在實踐中鍛鍊意志品質。誠然，轟轟烈烈的鬥爭和艱苦的勞動、險惡的環境能磨練人的意志，但是平凡的生活也能磨練人的意志。
青少年應注重從生活的一切方面鍛鍊意志，如遵守學習與生活制度，及時地獨立地完成作業，做事有始有終，堅持鍛鍊身體，待人始終如一，等等。「冰凍三尺，非一日之寒」，堅強的意志就是在無數件小事中逐步培養起來的。 3.
做自己不感興趣卻有長遠意義的事。在生活中，有許多很有意義的事，並不是都能引人入勝的。你如果對一件有長遠意義的事缺乏興趣，千萬不要消極迴避，而應該強迫自己積極地去做這件事，因為它恰恰是考驗和鍛鍊意志的好機會。
例如，記外語單詞，雖然可以使用許多巧妙的記憶方法，但總的來說，背外語單詞是比較單調和乏味的。可是，作為培養為人民服務的本領，它又是很有意義的事。如果把記外語單詞當作一個鍛鍊意志的方法，堅持下去，就能既學好外語，又磨礪了自己的意志。
怎樣才能鍛煉出沉穩內斂的性格，怎樣培養出沉穩內斂的性格
我也是個學生，在上大三了，我是個男孩子，性格比較外向，喜歡交朋友，朋友都願意和我在一起，我問他們原因的時候他們說我這個人說話幽默，可愛，對朋友真誠，我給你說這個目的的就是，首先你想鍛鍊就必須與外界接觸啊，沉穩的性格，是從你的說話，辦事的方面說的 首先你在遇到事情的時候沉著冷靜，切記不要著急，要是一著...
怎樣才能培養好的團隊，怎樣才能培養一個好的團隊
一 培養團隊成員的集體榮譽感和歸屬感 團隊的領導者應該注意培養團隊成員的集體榮譽感和歸屬感。在加入團隊之前，每個成員是作為一個個體的存在如同散沙一樣，天生不存在凝聚性，這就勢必要求團隊的領導者在團隊中營造一種集體的凝聚力和向心力，以團結團隊中的每個成員，從而為將團隊打造成一個優秀的團隊打下堅實的基礎...
怎樣才能有效的鍛鍊腹肌呢，怎樣有效的鍛鍊腹肌呢？
仰臥在地上，雙臂平放在身體兩側，雙腿完全伸直或保持膝部略微彎曲。保證在開始的時候，你的頭部和雙腳就已經離開地面了。用力收縮腹部和髖部肌肉，以爆發力來啟動動作。元寶式仰臥起坐只有在以動態的方式完成時才最為有效。吸氣 屏住呼吸，與此同時，彎曲髖部，然後抬起雙腿，軀幹和手臂也同時上抬。然後彎曲脊柱並收縮屈...