1樓：小謎的大姑媽
我只要一吃辣椒就會上廁所所以實踐證明一定會多少緩解便祕的。
2樓：匿名使用者
吃辣椒利於**，可以消耗熱量
3樓：偽高手
對，解放前後沒瀉藥的時候就有人為了拉翔能一瀉千里吃辣椒辣醬，不過只是適量別吃多了。
4樓：潔子兒
吃辣的 不治便祕 吃香蕉特定用
5樓：匿名使用者
益生菌可以促進腸道健康，益生菌（probiotics）是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。益生菌可以調節宿主腸道內菌群平衡，改善腸黏膜與系統免疫功能，從而促進營養吸收，保持腸道健康。平時可以用點life space的益生菌調節腸道健康。
吃辣椒為什麼會便祕？
吃辣椒對腸胃有什麼好處或有什麼壞處嗎?
6樓：匿名使用者
辛辣的食物對胃黏膜有害，而且，吃多了容易上火，導致便泌，甚至會造成肛裂！！！
7樓：匿名使用者
對**好、多吃就成為健康的負擔！最佳是午餐吃！
促進腸蠕動的食物有哪些？
8樓：抱香蕉睡覺
促進腸道蠕動的食物：
1、魔芋豆腐
**聖品魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維,大大促進了腸道的生理功能蠕動,減輕了它每天要承受的「各種壓力」。另外,魔芋豆腐中的膳食纖維,主要成分是葡甘露聚糖,可以在腸壁形成保護膜,縮短食物的停留時間,清除腸壁廢物,有效地讓腸道處在良性的活動狀態。
2、菌類
經常食用黑木耳、銀耳、金針菇、猴頭菇、香菇等富含硒的菌類，可達到降血壓、降低膽固醇，提升免疫系統功能，並增加體內免疫球蛋白的作用。活化消化作用，成功分解不被消化留下的東西。
3、綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們容易與血液中有毒物質相結合，並加速從尿液排出。常飲用綠茶還能防癌、降血脂。吸菸者多喝綠茶可減輕尼古丁的傷害。
4、海帶
海帶含碘量很高，有防治甲狀腺腫、降壓降脂、提高免疫力等功效。海帶還含有大量不飽和脂肪酸及食物纖維，他可以迅速清除血管管壁上多餘的膽固 醇。並且海帶幫助胃液進行分泌，達到消化的目的。
對於腸胃蠕動有很大的幫助。常吃海帶既能滿足人體營養所需，還能達到**的目的。
5、黑木耳
黑木耳是腸道減齡最出色的鐘點工,其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力,可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質,比如灰塵與雜質,並將其集中起來排出體外,起到清潔血液和洗滌腸道的作用。
9樓：蓋辜苟
膳食纖維類食物,含膳食纖維多的食物：
糙米和胚牙精米,以及玉米,小米,大麥,米糠和麥粉等雜糧;
此外,根菜類和海藻類中食物纖維較多,如牛蒡,胡蘿蔔,四季豆,紅豆,豌豆,薯類和裙帶菜等.
膳食纖維作用：
抗腹瀉作用，如樹膠和果膠等；
預防某些癌症，如腸癌等；
**便祕；
解毒；預防和**腸道憩室病；
**膽石症；
降低血液膽固醇和甘油三酯；
控制體重等；
降低成年糖尿病患者的血糖。
我國人民的膳食素以穀類食物為主，並輔以蔬菜果類，所以本無膳食纖維缺乏之虞，但隨著生活水平的提高，食物精細化程度越來越高，動物性食物所佔比例大為增加。
一些大城市居民膳食脂肪的產熱比例，已由幾十年前的20%～25%增加至目前的40%～45%，而膳食纖維的攝入量卻明顯降低，所謂「生活越來越好，纖維越來越少」。
由此導致一些所謂「現代文明病」，如肥胖症、糖尿病、高脂血症等，以及一些與膳食纖維過少有關的疾病，如腸癌、便祕、腸道息肉等發病率日漸增高。
10樓：匿名使用者
影響著身才的好看，所以瘦腿才是最重要的。以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。
此時，注意身體的平衡。訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。
另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。剛開始做的時候，以10秒鐘做5次為目標，習慣後多加快速度。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。
此時，注意身體的平衡，腿部要用勁。另外一側同樣做，動作大約兩秒鐘。坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂，約10秒後雙腿互換位置照樣做10秒種，2－3遍即可。
做這個動作不需屏住呼吸。堅持不了的話也可可以使用瘦腿產品試試你去我一個朋友的空間看看，
11樓：三一探世界
便祕是指排便次數減少，同時排便困難、糞便乾結。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便祕患者每週排便少於2次，並且排便費力，糞質硬結、量少。便祕會導致各種疾病的出現。
12樓：餘波未平
腸蠕動慢怎麼調理，多吃這幾種食物，養腸胃促進腸蠕動！
辣椒吃多了，會引起便祕嗎？
13樓：pure精油寶典
便祕的原因很多了，如果你是因為內火大的話，吃辣椒肯定是便祕咯，最好吃點清淡的東西，早晨起床的時候喝杯溫水衝的蜂蜜。又天然效果也很好的。還有就是沒事運動運動，久坐腸道不蠕動，也會便祕的
14樓：匿名使用者
便祕可以使用life-space益生菌，緩解便祕，增強免疫力。
哪些食物可以促進腸蠕動？
15樓：時尚白日夢
1、新鮮綠色蔬菜
新鮮的蔬菜多為鹼性，可中和飲食中糖、蛋、肉類代謝產生過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血液中的有毒物質。日常可以多選青菜、油菜葉、菠菜、芥蘭、大白菜、胡蘿蔔、花椰菜、甘藍等，大魚大肉後來個小清新，好處多多。
2、富含胡蘿蔔素的食物
現代人的生活環境因為受到空氣汙染，通過呼吸吸入大量對人體有害的毒素，而當這些有毒物質隨著食物進入人體內更是容易產生自由基。自由基會攻擊蛋白質、 核酸與脂肪，使它們受傷或是引發病變。富含羅卜素的食物可以消除人體自由基，如：
紫菜、甜瓜、胡蘿蔔、橘子、紅薯、柿子、木瓜、甘藍、柳橙、肝、牛奶、蛋 黃或魚類等。
3、菌類
經常食用黑木耳、銀耳、金針菇、猴頭菇、香菇等富含硒的菌類，可達到降血壓、降低膽固醇，提升免疫系統功能，並增加體內免疫球蛋白的作用。活化消化作用，成功分解不被消化留下的東西。
4、綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們容易與血液中有毒物質相結合，並加速從尿液排出。常飲用綠茶還能防癌、降血脂。吸菸者多喝綠茶可減輕尼古丁的傷害。
5、海帶
海帶含碘量很高，有防治甲狀腺腫、降壓降脂、提高免疫力、延緩衰老等功效。海帶還含有大量不飽和脂肪酸及食物纖維，他可以迅速清除血管管壁上多餘的膽固 醇。並且海帶幫助胃液進行分泌，達到消化的目的。
對於腸胃蠕動有很大的幫助。常吃海帶既能滿足人體營養所需，還能達到**的目的。
16樓：單于芳苓蹇偲
其實最簡單的吧,就是多吃鹼性食物...比如:醋,四川泡菜...等等,也就是說,吃到嘴裡有一點帶酸的,就屬於鹼性
食物......不過,要堅持...胃病也不是一兩天而來的,也是日積月累...保胃也是同樣的道理......
17樓：檀圖鈕瓏
最簡單的：買臺榨汁機，專榨胡蘿蔔汁。
促進蠕動的是纖維毒，胡蘿蔔可以增加腸道有益菌，效果非常好。
18樓：繁友狂心
腸胃保養飲食須知
1.早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。
如：火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的麵包，均不宜。
早餐一定要吃，可多攝取五穀雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現體力不濟、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智症、早衰症。
只要早起30分鐘就有充足的時間進食。尤其**者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時空腹，
對所吃進來的食物會照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。
2.早上不宜喝咖啡，易導致骨質流失，骨質疏鬆，下午2-3點可以喝,成年人一週不超過2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質流失。
3.成年人一週不超過3顆蛋，蛋白質的攝取量過多，易膽固醇過高，易漲氣者，腸胃蠕動過速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內而產生抗藥性。
19樓：蘇秀梅祁香
吃韭菜和木耳或者青菜都可以啊，也在乎個人的習慣
20樓：匿名使用者
您好，粗糧和菌類及果蔬中所含的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，有利於食物消化，被稱為第七營養素。如水果中的香蕉，萍果，蔬菜中的香菇，綠豆芽，其他的如動物肝臟和蜂蜜等，此外還應少吃辛辣，油膩類食品，最好不抽菸和喝酒，經常進行些體育鍛練運動下對腸蠕幫助是最大的。希望能幫到您。
21樓：匿名使用者
高纖維食物都能促進腸道蠕動
22樓：偏要嗨
便祕是指排便次數減少，同時排便困難、糞便乾結。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便祕患者每週排便少於2次，並且排便費力，糞質硬結、量少。便祕會導致各種疾病的出現。
23樓：匿名使用者
纖維食物（穀類，薯類，豆類，新鮮水果和蔬菜）
24樓：鮮奇鍾離曉莉
吃膳食纖維類食物,含膳食纖維多的食物：
糙米和胚牙精米,以及玉米,小米,大麥,米糠和麥粉等雜糧;此外,根菜類和海藻類中食物纖維較多,如牛蒡,胡蘿蔔,四季豆,紅豆,豌豆,薯類和裙帶菜等.
孕婦吃什麼可以緩解便祕？
25樓：小西說健康
當然能加上適量的運動，會加快腸道蠕動，對緩解便祕會更好。
26樓：古方紅糖
改善便祕除了放鬆心態，適當增加身體的活動量，同時要多吃含纖維多的食物，如蔬菜、水果、蜂蜜、豆類等。很多時候，為了胎兒更好的吸收營養，家人對孕婦特別「關照」，準備了大量高蛋白、高脂肪的食物給準媽媽們，從而忽視了蔬菜等的攝入。**孕婦便祕不能擅自使用瀉藥，可以通過以下幾類食物來進行調整：
首先選擇含有纖維素多的蔬菜以及糧食，其中，主食以薯類、大麥、玉米、山芋等粗糧為主，蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、薺菜、韭菜、蘑菇、油菜等；
除了以上含有纖維素高食品以外，孕婦還應該選擇含有維生素及水分多的食物，如銀耳、蛋黃、豆芽、自制先蔬果汁、鮮牛奶等，水果以雪梨等富含水分的種類為主，值得注意的是，便祕期間暫時禁食蘋果，因為蘋果鞣酸含量較高，會加重便祕的發生。此外，這個時期還應該遠離菠蘿、柿子、桂圓、橘子等水果。
再者，選擇能促進腸蠕動的食品蜂蜜、香蕉等；吃含有脂肪酸的食品，如松子仁、黑芝麻、瓜子仁；
此外便祕孕婦飲食方面應避免食用辣椒喝濃茶、咖啡、酒類飲料及食物。
27樓：匿名使用者
可以喝點益生菌固體飲料，可以緩解便祕，孕期喝得敏伴就挺好。
28樓：巨勤杜之槐
你好。這便祕是可以通過飲食來調理的，平時注意飲食儘量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纖維的食物比較好，有利於排便。
吃辣椒的好處與壞處？
29樓：等等文化
三、長痘痘不過凡事都有一個度，適量的食用一些辣椒對身體會有一定的好處。但如果長期過量的食用辣椒也會出現一些煩惱，因為辣椒有加快人體血液迴圈的這一作用，當**本身有炎症的時候辣椒就起到了一個催化劑的作用，它會加速痘痘的形成，因此在吃了一頓火鍋之後，第二天臉上就會佈滿大大小小的痘痘。而在本身有痘痘的情況下，大量的吃辣椒也會加劇炎症，讓痘痘變得更嚴重。
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