1樓：匿名使用者
馬鈴薯又名土豆，被譽為""地下蘋果」。土豆價廉物美，各種營養成分比例均衡全面，一般糧食無法相比，其蛋白質含量是蘋果的lo倍。
原料：西紅柿、土豆。
做法：1、土豆切片 泡在清水種備用；
2、西紅柿、蒜切片 姜切成沫；
3、油鍋燒熱後先將西紅柿和姜沫下過炒 炒至西紅柿熟爛；
4、將土豆放入鍋中，和西紅柿一起炒，加少量水，鹽糖，雞精，蓋上鍋蓋。
美容、防衰老：
番茄番茄含胡蘿蔔素和維生素a、c，有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效而土豆，素來又「地下蘋果」的美譽，具有美容抗衰老的神奇功效。土豆含有的營養成分包括維生素、微量元素以及大量鉀質，其中豐富的膳食纖維使人產生飽腹感，可減少其他食物的攝入。可學研究表明，肥胖是導致衰老的的一大原因，土豆作為**佳品，同時也是用來抵抗衰老的一大**。
兩者混合後營養更全面。
**瘦體的好處。土豆的礦物質含量也非常豐富，鈣、磷、鉀含量都很高，尤其是鉀，在蔬菜類裡更是名列前茅。鉀離子有助於預防高血壓。
另外，土豆熱量低、體積大、膳食纖維多，吃後易產生飽腹感，是理想的**食物。番茄能夠所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。增加胃酸濃度，調整胃腸功能，有助胃腸疾病的**。
所含果酸及纖維素，有助消化、達到瘦體的效果。
防癌抗癌，延緩衰老 研究證實西紅柿中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用，可清除體內的自由基，預防心血管疾病的發生，有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發生，阻止前列腺癌變的程序。西紅柿還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除體內有毒物質，恢復機體器官正常功能，延緩衰老，故西紅柿擁有「長壽果」之美譽。 搭配土豆炒吃有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。
土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂「腸道清道夫」。
**高血壓：土豆的礦物質含量也非常豐富，鈣、磷、鉀含量都很高，尤其是鉀，在蔬菜類裡更是名列前茅。鉀離子有助於預防高血壓。
而西紅柿所含維生素c、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及鹼性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助**作用。降低血壓經常發生牙齦出血或皮下出血的患者，吃西紅柿有助於改善症狀。
2樓：匿名使用者
蘋果當然是可以榨汁啦!胡蘿蔔就最好是吃熟的，因為它的營養中比較豐富的是胡蘿蔔素，在體內會轉化成維生素a，但是維生素a是脂溶性維生素，也就是要溶解在油脂中才會被消化吸收。所以胡蘿蔔最好是放多點油炒或是和肉類一起烹飪才能最大限度地發揮它的優勢。
生吃胡蘿蔔，最多就是多吸收點纖維素啦!祝好胃口!
3樓：眼花了眼花了
部分營養會損失，如維生素加熱後會損失很大一部分
胡蘿蔔和蘋果在一起吃會怎樣
4樓：家高韻冼姝
胡蘿蔔和蘋果同時可能誘發和導致甲狀腺腫大。
胡蘿蔔被攝入體內後，會在體內產生一種名為「硫氰酸鹽」的物質，並很快代謝成硫氰酸；而蘋果中含有大量植物色素，其中有黃酮類物質，該物質在人體腸道內能被細菌分解轉化成羥苯甲酸等物質，可加劇硫氰酸抑制甲狀腺的作用，日子長了，可能誘發和導致甲狀腺腫大，所以兩者不可同食。
5樓：普茹薇矯濃
在一起吃沒什麼問題，如果是做成複合果汁的話，加入蘋果汁可以改善胡蘿蔔汁的口感，讓胡蘿蔔汁變得好喝起來，也增加了營養元素。
蘋果和胡蘿蔔能一起吃的作用是什麼
6樓：粟高
胡蘿蔔能提供豐富的維a，而蘋果中的維生素c是心血管的保護神，膠質和礦物質可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。蘋果胡蘿蔔汁不僅味道香甜可口，更富含胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠等多種營養素，尤其是身體容易疲勞的人，更應經常飲用。
7樓：**記錄手冊
胡蘿蔔和蘋果一起榨汁吃，可以美容養顏，還外加**。
胡蘿蔔和蘋果，都含有膳食纖維的食物。
能補充人體每天所需的32種維生素。
早上也可以吃，但是最好不吃。
胡蘿蔔過油，油裡面有脂肪，胡蘿蔔經過炒之後，會破壞一些維生素。
8樓：
蘋果裡含有維生素c,胡羅卜裡含有維生素a，作用:抗氧化，淡化色斑，對眼視力能改善，保護上皮細胞，
9樓：匿名使用者
我建議你不要這樣吃，以免引起消化不良。
蘋果可以和胡蘿蔔一起吃嗎？
10樓：之何勿思
可以，因為蘋果成鹼性，而胡蘿蔔中有，不宜與醋等酸性物質同時服用。
胡蘿蔔素：它可以維持眼睛和**的健康，改善夜盲症、**粗糙的狀況，有助於身體免受自由基的傷害。 不過不宜多吃。
11樓：格調
準備用料：蘋果1個、橙子1個、胡蘿蔔半個、涼開水適量。
1、準備食材。胡蘿蔔、橙子、蘋果洗淨備用。
2、蘋果去皮去核，橙子去皮，胡蘿蔔去皮，分別切塊。
3、胡蘿蔔、橙子、蘋果放入料理杯。
4、加入適量的涼開水。
5、蓋上蓋子，選擇蔬果鍵，程式結束即可。
6、倒入杯子即可享用。
12樓：妖精王的祝福
蘋果可以和胡蘿蔔一起煮著吃。
原因：二者並無相剋成分。胡蘿蔔能提供豐富的維a，而蘋果中的維生素c是心血管的保護神，膠質和礦物質可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。
蘋果可以養顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。蘋果胡蘿蔔汁不僅味道香甜可口，更富含胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠等多種營養素，尤其是身體容易疲勞的人，更應經常飲用。
擴充套件資料
營養價值
1、蘋果含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是**抑鬱和壓抑感的良藥。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑的心情得以消除。
2、胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。
3、蘋果中的蘋果酸有美白的效果。許多人擔心蘋果的酸性會腐蝕牙齒的風險，蘋果配上乳酪可以限制蘋果中的酸性。吃蘋果還可以幫助有效地清潔牙齒。
13樓：
山藥蘿蔔粥 原料： 白米1杯、山藥300克、白蘿蔔1/2個、芹菜末少許、水10杯。 輔料：
鹽、胡椒粉、香菜……各適量 做法： 1.白米洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊。
[美食論壇] 2.鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘。 3.
加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。 tips： 山藥近年被視為滋陰補陽聖品，對於女性**、肌膚防皺有效果。
蘿蔔則有排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積等功效，兩者搭配食用，對於女性美容養顏、**消腫均有奇效。 特色： 恢復體力，調節氣血，幫助減脂**。
14樓：匿名使用者
胡蘿蔔蘋果汁的做法詳細介紹菜系及功效：時尚飲品
胡蘿蔔蘋果汁的製作材料：主料：4個胡蘿蔔,2個大的蘋果。
胡蘿蔔蘋果汁的特色：這是少數幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿蔔、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。
這道混合汁還具有美容的作用，非常有益於**。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時你用的是紅蘋果，由於胡蘿蔔也很甜，這會使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。
教您胡蘿蔔蘋果汁怎麼做，如何做胡蘿蔔蘋果汁才好吃將胡蘿蔔擦洗乾淨，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗淨。先將胡蘿蔔榨汁，然後再將蘋果榨汁。
混合、攪拌，並立即飲用。
15樓：曾塔裡
可以三者是可以一起吃的，不論炒還是做湯都是很好搭配，主要營養價值高，不錯的選擇。
山藥含有薯蕷皁，是合成女性荷爾蒙，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效；有助於胃腸的消化吸收。
胡蘿蔔含有芥子油和澱粉酶，能促進脂肪的新陳代謝，防止過多的脂肪在皮下堆積而發胖，保持體態健美。兩者搭配食用，對於女性美容養顏、**消腫有一定效果。
多吃蘋果可以幫助消化，排除人體內多餘的毒素，因為它裡面含有果膠。
16樓：家庭私廚房
蘋果和胡蘿蔔也能煲湯，簡單的製作過程，喝了還能美容養顏
17樓：翦念桃庹康
蘋果可以和胡蘿蔔一起吃，因為這些食品相互之間不相剋，一起食用不會引起任何不良反應，口感清香甜美，營養價值高，裡面包含有人體所需的各種營養成分，相互之間取長補短，有補腎補鈣、補血補氣，健脾養胃的功效。
18樓：直月
胡蘿蔔和蘋果同時可能誘發和導致甲狀腺腫大。
胡蘿蔔被攝入體內後，會在體內產生一種名為「硫氰酸鹽」的物質，並很快代謝成硫氰酸；而蘋果中含有大量植物色素，其中有黃酮類物質，該物質在人體腸道內能被細菌分解轉化成羥苯甲酸等物質，可加劇硫氰酸抑制甲狀腺的作用，日子長了，可能誘發和導致甲狀腺腫大，所以兩者不可同食。
19樓：刺蝟and小杰
蘋果和胡蘿蔔可以一起榨汁飲用的。對於維生素c缺乏，維生素b2缺乏症的人有效果，可以補充維生素c、維生素b等多種水溶性維生素。但是不過要適量，多了會出現維生素中毒。
胡蘿蔔和蘋果一起榨汁吃，可以美容養顏，還外加**。胡蘿蔔和蘋果，都含有膳食纖維的食物。能補充人體每天所需的32種維生素。
20樓：**記錄手冊
胡蘿蔔和蘋果一起榨汁吃，可以美容養顏，還外加**。
胡蘿蔔和蘋果，都含有膳食纖維的食物。
能補充人體每天所需的32種維生素。
早上也可以吃，但是最好不吃。
胡蘿蔔過油，油裡面有脂肪，胡蘿蔔經過炒之後，會破壞一些維生素。
21樓：刺啡判
胡蘿蔔性味甘、平，有健脾補虛的功效。凡久病勞損，老幼體弱者皆宜。胡蘿蔔還有行氣消食之功效，凡脾虛食積、氣滯不暢、食慾不振、久痢不愈者皆宜食用。
胡蘿蔔營養豐富，具有較高的藥用價值，蘋果富含維生素，但兩者不宜同時食用。因為胡蘿蔔被攝入體內後，會在體內產生一種名為「硫氰酸鹽」的物質，並很快代謝成硫氰酸；而蘋果中含有大量植物色素，其中有黃酮類物質，該物質在人體腸道內能被細菌分解轉化成羥苯甲酸等物質，可加劇硫氰酸抑制甲狀腺的作用，日子長了，可能誘發和導致甲狀腺腫大，所以兩者不可同食。
22樓：樑丘人
我不是跟你講過嗎？還要來問！ 胡蘿蔔和蘋果一起榨汁吃，可以美容養顏，還外加**。
胡蘿蔔和蘋果，都含有膳食纖維的食物。 能補充人體每天所需的32種維生素。 早上也可以吃，但是最好不吃。
因為早上吃，就容易餓，你是學生，所以早上吃對你不好。 胡蘿蔔過油？油裡面有脂肪，胡蘿蔔經過炒之後，會破壞一些維生素。
所以我想沒過油的胡蘿蔔，會比過了油的更有營養。 回答完畢！姐姐，給我分吧！
我們是兄弟啊！
胡蘿蔔炒豆腐怎麼炒好吃，胡蘿蔔能和豆腐一起炒嗎？
北豆腐500克，胡蘿蔔1根，蔥 蒜苗 豆瓣醬 生抽 植物油做法1 豆腐切成長方條，電餅鐺內刷油，煎至兩面金黃色。這一步是為了給豆腐定型，不然翻炒過程中容易碎，品相不好。2 煎豆腐的同時，將蔥 蒜苗切段，胡蘿蔔去皮切片。3 熱鍋涼油，放入一勺豆瓣醬炒香，放入蔥段 胡蘿蔔煸炒至變色。4 放入豆腐，放一勺...
蝦子可以和胡蘿蔔一起炒麼，胡蘿蔔和青蘿蔔一起吃可以嗎
胡蘿蔔和蝦是可以一起吃的，但是在吃之前胡蘿蔔一定要煮熟，因為胡蘿蔔裡面含的維生素b，一定要通過煮熟或者切碎胡蘿蔔的方法，把細胞壁給破壞掉，這種維生素才能釋放出來，也才能更好地被人體吸收，最好的一種吃法也是最有營養的。可以直接把蝦和胡蘿蔔放在一起燉著吃，味道會非常的鮮美，而且營養豐富家裡面的蛋白質，和...
蘋果和胡蘿蔔可以一起吃嗎，紅蘿蔔和蘋果可以一起吃嗎
你好，蘋果和胡蘿蔔是可以在一起吃的，他倆是不換向的，而且是非常的有營養。你可以放心的去吃，謝謝。蘋果可以和胡蘿蔔一起吃，這種水果和蔬菜的搭配很合理，沒有什麼衝突的。可以一起吃。它們雙方的營養成份在一起，不起化學反應，對身體沒害處。蘋果和胡蘿蔔可以 起吃，也能做菜兩個都含維生素，做菜也是好搭檔 可以的...