1樓：手機使用者
首先，早餐奶和純牛奶的配料不一樣。純牛奶的配料表上只有三個字：鮮牛奶。
早餐奶的配料就比較複雜了--- 牛奶、水、白砂糖、麥精、花生、蛋粉、燕麥等，還有穩定劑、鐵強化劑、鋅強化劑，還可能有香精。 再看它們的營養成分，也有細微的差別。純牛奶的蛋白質含量是2.
9%～3.1%，"精品"可以達到3. 3%～3.
5%；早餐奶則是2.3%以上。顯然，加了糖之後，蛋白質含量略有下降。
但因為蛋、麥、花生等其他配料也 含有一定量的蛋白質，總體降低程度不多。 純牛奶是一種營養相當豐富的食品，但它並非十全十美。一則，如果用它作為主食，碳水化合物的比例略低了一些，最好能配合一些低脂肪的澱粉類食物。
同時，牛奶的天然缺陷是鐵和鋅的含量太低，維生素 c也太少。所以適合配合一點堅果類食品，再加一點水果或蔬菜。1杯奶、 2片面包、1小把堅果、1只獼猴桃之類的水果，就是相當完美的早餐了。
如果早餐時間相當充裕，喝牛奶可以搭配這些食品，固然是理想做法；但如果時間很緊，沒有辦法吃早餐呢？那時候，僅僅喝一盒牛奶，的確比不喝要好得多，但是營養均衡方面還不夠理想。如果改成喝早餐奶，相比而言，營養成分更符合一餐的要求。
2樓：手機使用者
能喝是可以的，但是對胃腸不好。早晨起來後，空腹胃裡面黏膜比較弱，牛奶屬於「硬性」食物，不利於吸收，營養價值都浪費了，還損壞喂粘膜。因此，建議你最好先吃一些主食最好別空腹喝。
早上不吃早飯 只喝一瓶純牛奶 好嗎？
3樓：寸美曼後章
純牛奶和早飯奶雖然都有牛奶的成份，純牛奶就只是奶，而早飯奶卻是想用配方的辦法來替換全部早飯。
首先，早飯奶和純牛奶的配料不1樣。純牛奶的配料表上只有3個字：鮮牛奶。
早飯奶的配料就比較複雜了，有牛奶、水、白沙糖、麥精、花生、蛋粉、燕麥等，還有穩定劑、鐵強化劑、鋅強化劑，還可能有香精。
其次它們的營養成份也有差別。純牛奶的蛋白質含量是2.9%⑶.
1%，早飯奶則是2.3%以上。明顯，加了糖和其他物資以後，蛋白質含量略有降落。
但由於蛋、麥、花生等其他配料也含有1定量的蛋白質，整體下降程度不多。如果蛋白質含量標明≥1.0克，那就屬於含乳飲料而不是奶，營養價值固然就相對更低1些。
純牛奶是1種營養相當豐富的食品，但它並不是10全10美。1則，如果用它作為主食，碳水化合物的比例較低，最好能配合1些澱粉類食品。同時，牛奶的天然缺點是鐵和鋅的含量太低，維生素c也太少。
所以合適配合1點堅果類食品，再加1點水果或蔬菜。1杯奶、2片面包、1小把堅果、1只獼猴桃之類的水果，就是相當完善的早飯了。如果早飯時間相當充裕，喝牛奶可以搭配這些食品，固然是最理想做法。
但如果時間很緊，沒有辦法吃早飯呢?那時候，僅僅喝1盒牛奶，的確比不喝要好很多，但是營養均衡方面還不夠全面。如果改成喝早飯奶，相比而言，糖類、脂肪、蛋白質等營養成份更符合1餐的要求。
4樓：家樂福
好的，牛奶可以補充能量
沒吃早餐能喝純牛奶嗎？喝了會怎麼這。
5樓：凝帝系列
首先，早餐奶和純牛奶的配料不一樣。純牛奶的配料表上只有三個字：鮮牛奶。
早餐奶的配料就比較複雜了--- 牛奶、水、白砂糖、麥精、花生、蛋粉、燕麥等，還有穩定劑、鐵強化劑、鋅強化劑，還可能有香精。 再看它們的營養成分，也有細微的差別。純牛奶的蛋白質含量是2.
9%～3.1%，"精品"可以達到3. 3%～3.
5%；早餐奶則是2.3%以上。顯然，加了糖之後，蛋白質含量略有下降。
但因為蛋、麥、花生等其他配料也 含有一定量的蛋白質，總體降低程度不多。 純牛奶是一種營養相當豐富的食品，但它並非十全十美。一則，如果用它作為主食，碳水化合物的比例略低了一些，最好能配合一些低脂肪的澱粉類食物。
同時，牛奶的天然缺陷是鐵和鋅的含量太低，維生素 c也太少。所以適合配合一點堅果類食品，再加一點水果或蔬菜。1杯奶、 2片面包、1小把堅果、1只獼猴桃之類的水果，就是相當完美的早餐了。
如果早餐時間相當充裕，喝牛奶可以搭配這些食品，固然是理想做法；但如果時間很緊，沒有辦法吃早餐呢？那時候，僅僅喝一盒牛奶，的確比不喝要好得多，但是營養均衡方面還不夠理想。如果改成喝早餐奶，相比而言，營養成分更符合一餐的要求。
希望採納
6樓：匿名使用者
能喝是可以的，但是對胃腸不好。早晨起來後，空腹胃裡面黏膜比較弱，牛奶屬於「硬性」食物，不利於吸收，營養價值都浪費了，還損壞喂粘膜。因此，建議你最好先吃一些主食最好別空腹喝。
早上喝早餐奶還是純牛奶？空腹喝好嗎
7樓：
純牛奶和早餐奶雖然都有牛奶的成分，純牛奶就只是奶，而早餐奶卻是想用配方的辦法來替代整個早餐。
首先，早餐奶和純牛奶的配料不一樣。純牛奶的配料表上只有三個字：鮮牛奶。
早餐奶的配料就比較複雜了，有牛奶、水、白砂糖、麥精、花生、蛋粉、燕麥等，還有穩定劑、鐵強化劑、鋅強化劑，還可能有香精。
其次它們的營養成分也有差別。純牛奶的蛋白質含量是2.9%-3.
1%，早餐奶則是2.3%以上。顯然，加了糖和其他物質之後，蛋白質含量略有下降。
但因為蛋、麥、花生等其他配料也含有一定量的蛋白質，總體降低程度不多。如果蛋白質含量標明≥1.0克，那就屬於含乳飲料而不是奶，營養價值當然就相對更低一些。
純牛奶是一種營養相當豐富的食品，但它並非十全十美。一則，如果用它作為主食，碳水化合物的比例較低，最好能配合一些澱粉類食物。同時，牛奶的天然缺陷是鐵和鋅的含量太低，維生素 c也太少。
所以適合配合一點堅果類食品，再加一點水果或蔬菜。1杯奶、 2片面包、1小把堅果、1只獼猴桃之類的水果，就是相當完美的早餐了。如果早餐時間相當充裕，喝牛奶可以搭配這些食品，當然是最理想做法。
但如果時間很緊，沒有辦法吃早餐呢？那時候，僅僅喝一盒牛奶，的確比不喝要好得多，但是營養均衡方面還不夠全面。如果改成喝早餐奶，相比而言，糖類、脂肪、蛋白質等營養成分更符合一餐的要求。
牛奶不宜冷凍蒸煮後食用
人們在夏季喜歡吃冷凍食品，一些人專門將牛奶冷凍後再吃，而一些喜歡吃熱食物的人還會將牛奶蒸煮加熱。營養專家提醒，不宜食用冷凍和蒸煮的牛奶，因為這均是不科學的。
牛奶中營養成分齊全，是一種容易消化吸收的天然食物。
如今，喜歡喝牛奶的人日益增多，牛奶已成為人們生活中的重要營養食品。但如果食用方法不當，便容易導致營養成分流失，造成不必要的損失和浪費。
一旦冷凍，牛奶中所含有的脂肪和蛋白質便會分離，味道明顯變淡，營養成分也不易被吸收。
而當用100攝氏度的開水衝牛奶製品或將牛奶放在電熱杯中蒸煮時，牛奶中的蛋白質受到高溫作用，會由溶膠狀態變成凝膠狀態，導致出現沉積物，影響乳品的質量。如果確實需要加熱，水溫控制在40至50攝氏度為宜。
8樓：匿名使用者
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。
可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。
儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
牛奶的營養要比早餐奶的營養高啊,它裡含有多種蛋白質,無論小孩子還是大人都同樣適合,有時候為了方便起見,就涼著喝,其實這樣是不對的,它再怎麼好裡面也有什麼物質所以有條件的話就拿微波爐熱一下,沒有條件的可以用鍋熱一下,其實兩種方法也沒多大區別的,
還有奶粉跟牛奶是不一樣的 所以不能對比
9樓：碗的世界
喝早餐奶和純牛奶都可以的，兩個都是一樣的。但是早上不能空腹喝牛奶。
於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。
如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
10樓：
...據所有都說空腹不可以喝牛奶...不一定是純牛奶麼。。記得我喝的都是酸奶...純奶比較有營養啦。。
高血壓喝純牛奶好嗎，高血壓能喝純牛奶嗎
好。牛奶是優質蛋白的 而優質蛋白可以製造更多的高密度脂蛋白 在高密度脂蛋白成分當中優質蛋白佔據了50 磷脂25 膽固醇和甘油三酯合佔其餘 高密度脂蛋白負責從血液裡往肝臟運輸膽固醇和甘油三酯，膽固醇去製造膽汁酸後由糞便中排洩出體外，這樣的話就可以避免高血脂造成的高血壓。優質蛋白不但是可以製造高密度脂蛋...
冬天過夜的純牛奶能喝嗎，純牛奶冬天能涼著喝嗎
最好放入冰箱裡儲存，隔夜的牛奶還是不要喝了，因為牛奶裡會滋生很多細菌，導致牛奶變質，對人體不好 首先我們先來了解一下牛奶的營養物質有什麼，比如說牛奶裡面含有維生素和大量的蛋白質，以及礦物質，所以牛奶能夠起到很大的滋補效果，一般來說牛奶隔夜之後，其實如果能夠儲存很好的話，還是可以正常喝的，但是要注意的...
蒙牛純牛奶和特侖蘇能喝嗎，多喝蒙牛純牛奶好嗎
糾結的事就直接丟了，礙眼心煩的，等你琢磨出來的時候都過期了，反正這年頭吧，健康最要緊，你200大洋喝出病了，一個感冒也得200大洋，所以自己掂量。去退貨，喝下的還得讓他們賠償精神損失費，就不能灌著他們，不給退就當他們面摔了。也好撈個痛快，慣的都！特侖蘇是他的高階產品，相對來說應該比較安全的。至於純牛...