1樓：匿名使用者
首先，你要知道一點，就是不是你覺得腹部有脂肪然後就一直鍛鍊腹部，覺得可以減掉腹部的脂肪，這樣的理論是錯誤的，因為脂肪是真個身體一起運作的，要減一起減的。
如果你專門鍛鍊大腿或者鍛鍊小腿，那樣只會把腿越練越粗壯，因為肌肉在不斷增加。
小腿胖如何減下來，現實一點的？
2樓：百草園1三味書屋
由於小腿皮下脂肪不多，尤其是脛骨前避免吸脂，皮下脂肪主要分佈後外側，內側儘量少吸，以避免腓腸肌外形的暴露。目前最快最有效的瘦小腿方法建議採用小腿吸脂最好和腓腸肌運動神經阻斷同時進行。怎麼樣快速瘦小腿？
瘦小腿最有效的方法就是小腿神經阻斷術，這種最有效的瘦小腿方法主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的小腿肌肉微創手術。怎麼樣快速瘦小腿？最有效的瘦小腿的原理是選擇性的切斷支配腓腸肌內側頭、外側頭或者部分比目魚肌運動神經支，以達到使小腿部分肌肉萎縮，小腿變細，而不影響小腿的行走和運動功能。
小腿神經阻斷手術讓你變成柔美小腿，眼前一亮
由於小腿皮下脂肪不多，尤其是脛骨前避免吸脂，皮下脂肪主要分佈後外側，內側儘量少吸，以避免腓腸肌外形的暴露。目前最快最有效的瘦小腿方法建議採用小腿吸脂最好和腓腸肌運動神經阻斷同時進行。怎麼樣快速瘦小腿？
瘦小腿最有效的方法就是小腿神經阻斷術，這種最有效的瘦小腿方法主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的小腿肌肉微創手術。怎麼樣快速瘦小腿？最有效的瘦小腿的原理是選擇性的切斷支配腓腸肌內側頭、外側頭或者部分比目魚肌運動神經支，以達到使小腿部分肌肉萎縮，小腿變細，而不影響小腿的行走和運動功能。
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小腿太胖，怎樣才能瘦下來
3樓：搞笑天天不能停
「胖蘿蔔」型小腿該如何瘦下來，不用運動就能瘦腿的方法太實用
小腿肚很胖要怎麼減下去？如何做瘦小腿比較快？
4樓：匿名使用者
1.多喝水促進血液迴圈和新陳代謝,減少浮腫.
2.在泡澡或泡腳時按摩小腿,從腿踝按壓到膝蓋,再按回來,每組6次,然後換一條腿,交叉按摩.可用自制的生薑水塗抹在小腿上加強按摩效果.
3.多運動.騎車和跑步都是比較好的方式,不過每次在半個小時以上較好.樓梯也是不錯的輔助工具,在樓梯上蛙跳可以加快脂肪燃燒.
4.上班時在座位上記得常常把腿向前抬,繃直堅持20秒以上.
5樓：
可以試試每次洗完澡的時候，在浴室裡把身體上的水珠擦掉，但不要擦太乾，然後趁著身體溼潤而且浴室裡還有水蒸氣的時候把摩素擠到掌心，雙手稍微揉開，然後在腿部塗抹。兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重複此動作30次。用指腹輕輕拉抻小腿內側由上往下捏揉30次，力氣可稍大，小腿外側同樣捏幾下。
左右兩腿重複此動作。如果力道不夠，可雙手作用於同一條腿上。
有一句話是這麼說的，「想瘦**就要讓那個部位的血液迴圈起來」
我經常坐在辦公室不動，小腿會胖，很正常，我也在用這個方法減，你可以試試
6樓：逗比家族的帥比
你這個是區域性**，可以試試瘦腿霜，如果你不敢用的話，還是多運動吧
7樓：
親，我可以教你如何快速健康**哦！
怎麼減小腿，如何減去小腿贅肉
其實不難，只要注意 1.絕對不吃宵夜，少吃零食 2.叄餐都要吃 八分飽即可 但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量4.減重期間不得劇烈運動 散步 保齡球可 5.米 麥 麵粉等澱粉類食物雖不可缺,但應儘量減少6.食物之烹調,減...
如何減小腿肚，怎麼快速的減小腿肚
怎麼快速的減小腿肚 少吃 油葷重的最好別吃，多吃點水果，記得多喝水，運動。簡單來說 就4個字。少吃 運動。如何可以減小腿肚子？1.兩手各拿一瓶礦泉水，手臂自然下垂，兩腿自然併攏，挺胸，慢慢跨出左腳，將重心移到左腳上，彎曲左膝，蹲下。右腳跟不著地。注意呼吸，然後收回左腳。站好，右腳重複剛才動作。晚上臨...
跑步能減小腿嗎，如何跑步才能瘦小腿
這樣只會越跑越粗。我的小腿因為練籃球粗了很多，我上了大學就沒打球，我沒事就開始按摩，緊緊的肌肉就開始變鬆了，我又配合精油使用，現在小腿明顯的細了 也敢穿裙子了 坐著提腿法 在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，儘量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動 作直至小腿有疲倦的感覺為止。這動作能收緊臀部...