經常不吃早餐有哪些害處

2022-05-15 02:17:41 字數 655 閱讀 6192

1樓:j**a菜鳥到專家

不吃早餐容易患消化道疾病

人經過一夜睡眠,早晨腸內食物已消化殆盡,急需補充。如果早餐吃不好,午飯必然大增,造成胃腸道負擔過重,導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。

2、不吃早餐會降低大腦功能,影響大腦發育,影響智力

飢餓時血糖降低,會使大腦出現障礙,產生頭暈、注意力不集中,記憶力減退,易疲勞,甚至影響大腦功能,導致智力下降。專家們發現,在智力水平相差無幾的情況下,吃早餐學生的學習成績明顯高於不吃或少吃早餐者。這是因為不吃早餐的人,大腦就會因營養和能量不足,不能正常發育和運作,久而久之就會妨害記憶力和智慧的發展。

3、不吃早餐體內膽固醇增高

不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33%,而所有膽固醇高的兒童,血管中都有脂肪紋,它是動脈粥樣硬化的早期跡象。

4、長期不吃早餐還容易患膽結石

人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下,膽囊收縮,膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐,膽囊不收縮,長期下去就容易生膽結石。

2樓:豎起大拇指點贊

易患腸胃炎等腸胃病,低血糖,昏昏欲睡,疲乏無力……對身體都不好,親,最好吃點哦

3樓:缺心眼

會變笨那,不吃早飯會影響智商的,而且如果你想**一定要吃早飯,晚飯可以少吃

不吃早餐的壞處,經常不吃早餐有什麼危害?

不吃早餐,第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大,能量需求比較多一些,不吃早飯肯定飢餓,低血糖會引起或者一些消化道不適。還有不吃早餐容易引起膽囊的膽汁淤積。調查發現,常不吃早餐的病人,得膽結石的比較多一些。原因是不吃早餐,積存一夜的膽汁沒有排入到腸道里面,最後形成了膽汁淤積,形成膽固醇結晶,...

早餐經常不吃的危害,經常不吃早餐的危害

經常不吃早餐的危害 長期不吃早餐,危害很大。首先容易造成低血糖,很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。不吃早餐有哪些危害?一危害大腦,二導致肥胖,三加快衰老,四引發消化道疾病,五容易脫髮,你記住了嗎。不吃早餐的危害有哪些呢。1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。記得一...

天天不吃早餐有什麼危害,經常不吃早餐的危害是什麼?

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