1樓：網友
早晨不吃早飯的危害不容小覷，其危害主要包括易患消化道疾病；降低大腦功能，影響智力；內膽固醇增高等。因此生活中大家一定要按時吃早飯。
1、易患消化道疾病。
經過一整夜的睡眠，早晨起床後腹中食物已消化殆盡，在此時急需補充。如果不吃早飯，往往會導致午飯攝入量大增，給胃腸道增加比較重的負擔，嚴重者會引起消化道疾病，比如胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2、降低大腦功能，影響智力。
過於飢餓會導致身體內的血糖降低，影響大腦正常執行，有的甚至會出現頭暈、注意力不集中等症狀，導致記憶力減退，影響大腦功能，最終會致使智力下降。不吃早飯者，大腦會由於缺乏營養和能量，影響正常發育和運作。
3、內膽固醇增高。
據相關資料顯示，不按時吃早飯者比按時吃早飯者，身體內的膽固醇高33%。尤其對於兒童患者而言，其血管內會存在很多的脂肪紋，需要引起重視的是，這往往是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4、易患膽結石。
空腹會導致體內膽汁中膽固醇濃度增高。如果平時按時吃早飯，膽囊就會收縮，膽固醇會隨膽汁排出體外。如果平時不按時吃早外，膽囊收縮會受到一定的影響，久而久之會引起生膽結石。
2樓：鍾四嫂
據我多年的研究發現，吃早餐對身體營養上的貢獻已無須贅言，對學習能力與品行的影響近年來也已得到證實。哥對1000名3-6年級小學生考試成績的研究指出：吃早餐的學生比不吃早餐的學生成績好。
而且早餐的分量和內容也和學習成績有關。
對成年人而言，吃早餐還可有助體重的維持。一項以52名肥胖女人作為調查物件的報告指出，吃早餐減少了全日脂肪的攝取量和吃零食的次數。但是，許多想**的人走入了誤區，以為早餐是**之道。
早餐與血膽固醇也有關係。有兩個實驗報告指出不吃早餐的人比吃早餐的人血膽固醇高。一項以9歲到19歲青年為物件的研究報告指出，吃高纖維早餐的比不吃的血膽固醇低。
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不吃早餐有壞處嗎
3樓：嘻哈啦啦
不吃早餐非常的不健康。
1一日之季在於晨。早上如果不吃早餐，如果會引起頭暈，沒力氣， 沒有體力和精力面對接下來一天的繁忙的工作，會覺得，心慌慌，頭暈暈。
2 夜晚休息了一晚上，早上7點多，胃酸和膽汁都會正常的分泌，如果此時沒有吃早餐的話，那麼過多的胃酸就會腐蝕為黏膜，導致胃潰瘍或者是腸胃炎的發生。
3 早上無法攝入正常的營養的話，會導致維生素缺乏，也會導致身體的免疫力不夠。時間長會引起內分泌失調和生物系統紊亂。
4 應該養成早上正常吃早餐的好的習慣，對身體和對接下來的工作和生活，都是非常有好處的。
不吃早餐會怎麼樣？
4樓：匿名使用者
偶爾一天不吃早餐，可能問題不大的，我記得年輕的時候有一次沒有吃早餐，那時候是因為窮啊，在外面走路很長的路，要走回去，姐姐捨不得買東西給我吃，餓得我像貓抓一樣的，但是熬過來了也就過去了，但是如果你總是這樣，不吃早餐，那對身體相當不好的。
5樓：生活百事咖
長時間不吃早餐的話，對身體的健康有很大的影響，很容易引起膽結石。所以我們一定要按時按點的去吃早餐。
6樓：匆匆那年
不吃早餐對身體健康是非常不利的，所以說早餐是很重要的！
經常不吃早餐會怎麼樣？
7樓：飛翔的青蛙
經常不吃早飯會導致低血糖、胃病、膽結石等。
低血糖：早起時體內的血糖含量較低，若不吃早飯或沒有及時補充能量會出現精神不振、四肢無力、心慌、手抖等症狀，還會引起大腦供血不足，嚴重者會造成不可逆的傷害。
胃病：長時間不吃早飯，胃中不斷分泌胃酸，但沒有食物中和胃酸，就會損傷胃黏膜甚至十二指腸黏膜，可出現反酸、噯氣、腹脹等症狀，長期可能會造成胃炎、胃潰瘍、胃出血、胃穿孔，更嚴重者造成胃癌。
膽結石：膽結石的成分是膽固醇或以膽固醇為主的混合性結石和膽色素結石。進食後，膽囊接收訊號，受激素調節，排除膽汁，若經常不吃早飯會導致膽汁不能及時排出，使膽汁內膽固醇沉澱結晶，進而成為結石。
尤其對於青少年來說，不吃早餐會引起能量和營養素攝入不足，甚至營養素缺乏，長期如此則會影響生長發育。不吃早餐會降低機體的應激反應能力，影響血糖水平，從而影響認知和學習能力。
8樓：moon牙
早上經常不吃飯有以下危害：第。
一、會發生低血糖症，如果早上身體沒有攝取足夠的營養，不能滿足身體的消耗，就會消耗體內的糖分，容易發生低血糖，表現為頭暈、心悸、四肢無力、低血糖、休克等症狀，影響正常工作；第。
二、早上不吃飯，膽囊會很快收縮，從而使膽汁分泌增加，長此以往容易誘發結石；第。
三、早晨長時間不吃飯會使食慾下降，從而出現厭食症狀。此外，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，不能及時補充身體營養，生理功能就會下降，再加上不吃早餐帶來對身體的各種疾病，會影響人們的健康和長壽，早上經常不吃飯有很多危害。」
9樓：讓子彈慢慢飛
長時間不吃早餐會導致膽結石，會對身體健康不利，空腹一宿了，必須吃早餐對身體健康有好外。
10樓：匿名使用者
經常不吃早餐，會影響人的身體健康，不能夠保證人體所需的正常的食物**，而使身體產生各種疾病，免疫力下降。
11樓：勤惜靈
會得胃病，還有就是早上會消化大腸裡的東西，反向吸收。
12樓：在和悅洲喝脈動的小飛俠
第一種情況，最多的會發生膽囊炎和膽結石，由於膽汁經過一個晚上的分泌，必須要早晨進食以後，通過幫助食物消化，才能消耗掉多餘的膽汁，如果早晨不吃飯，分泌的膽汁消耗不掉，會淤積在膽管內，時間長了就會造成膽囊發炎，甚至有結石沉澱。
第二種情況，長期不吃早飯還會對胃腸道有一定的影響，很多胃炎，胃潰瘍或者慢性腸炎的患者都是因為飲食不規律造成的。
第三種情況，就是容易發生低血糖，早晨起來要完成一天的工作，這種情況下如果不吃早飯很容易出現低血糖的。
不吃早餐會怎麼樣？
13樓：周若兔
早餐可以給身體迅速的補充能量，加速一上午的代謝。
14樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
15樓：匿名使用者
方法/步驟。
容易患胃病。
不吃早餐的人會使消化系統改變消化膽汁分泌過少。胃裡沒有食物會對胃黏膜造成影響，容易引起胃炎等等。
引起低血糖。
早上不不吃早飯的人最容易得低血糖。在工作的時候常常感到頭暈，目眩，四肢無力等。嚴重的人低血糖能造成低糖休克。
引起便秘，經常不吃早餐，胃結腸的反射動作會變弱最後不吃早餐引起便秘。
衰老加快。早餐吃的要有營養，又要吃得飽。長期不吃早餐會缺乏糖原和蛋白質，引起**乾燥，起皺紋等，衰老加快，所以一定要吃早餐。
壽命得到影響。
人體一日三餐必不可少，不吃早餐會導致人身體沒有充足的營養，打亂胃的進食規律。所以不吃早餐容易得疾病，會影響我們的壽命。
患膽石症。現在上班族都沒有真正吃過一天早飯，每天早上都是匆匆忙忙，所以不吃早餐的這個喜歡，容易給我們帶來膽結石。
16樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢。
17樓：古方紅糖
首先會引起低血糖，影響工作學習效率。早餐最佳時間為早上七點到九點。其次對胃腸消化系統有害，一個晚上以後胃已排空，但胃酸依舊分泌，所以會引起胃的自我消化，時間久了，胃粘膜會損傷，導致胃炎，胃潰瘍乃至更嚴重的疾病。
長期不吃早餐還會增高得膽結石的發病率。
18樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
19樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。
20樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
21樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦，二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
我不吃早餐有影響嗎
22樓：玉萍隨筆
會是慢性的影響，可能一時的影響不大，因為從晚餐到早餐之間的時間已經很長了，如果不吃早餐，到第二天中午再吃午飯，這麼長的時間不攝入營養物質，難以保證人體正常的工作、生活和學習，影響工作、學習效率。
23樓：古笙訴離歌
不吃和吃不好早餐對身體的危害：免疫力下降、腸胃病、結石、痔瘡、肥胖、衰老、糖尿病、貧血、手腳冰涼、不孕不育、心腦血管等180多種慢性疾病。早餐應該做到高蛋白，高礦物質，高維生素。
24樓：匿名使用者
懷孕三個多月，已經屬於孕中期應增強營養，建議早餐不用太了草，建議如下：
早餐：一杯開水 一個雞蛋(補充蛋白質，必不可少，最好是土雞蛋) 主食 一杯孕婦配方牛奶(含維生素a /d 葉酸 蛋白質等)
中餐和晚餐要適當增加肉(補充蛋白質),動物肝臟(補血),魚(有助於胎兒腦部發育),骨頭湯(補鈣)
要少吃多餐，另外，在三餐之間要多吃些新鮮水果，補充水分！白天多喝水，晚上少喝，因為孕期容易尿頻，晚上會影響休息。
25樓：匿名使用者
影響是非常大的，不僅對腸胃鼻好，還會造成衰老。
26樓：周若兔
早餐可以給身體迅速的補充能量，加速一上午的代謝。
經常不吃早餐會怎麼樣
27樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
28樓：匿名使用者
經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。
一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
三)、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
四)、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。
如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
29樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢。
不吃早餐有壞處嗎？
30樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
31樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢。
不吃早餐的壞處有哪些，不吃早餐的壞處是什麼呀
1 容易肥胖。有一部分人認為不吃早餐的話能夠減輕體重，但其實恰恰相反，首先不吃早飯就會導致中餐和晚餐的飯量增大，其次就是身體先消耗碳水化合物，到了最後才會消耗脂肪。早飯是最不容易轉化為脂肪的，因此儘可能的避免不吃早飯，以免導致肥胖。2 降低大腦功能。大腦如果想要活躍起來，就必須依靠食物中所攝取能量。...
經常不吃早餐有壞處嗎，什麼壞處
據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後已作好充分準備迎接一天的工作 學習，這時實在需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。如果不吃早餐將會帶來什麼危害呢？第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就...
不吃早餐的壞處，經常不吃早餐有什麼危害？
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。還有不吃早餐容易引起膽囊的膽汁淤積。調查發現，常不吃早餐的病人，得膽結石的比較多一些。原因是不吃早餐，積存一夜的膽汁沒有排入到腸道里面，最後形成了膽汁淤積，形成膽固醇結晶，...