1樓：協和菊匠高醫生
吃蘋果削皮還是不削皮？我的答案讓你不再糾結！
2樓：匿名使用者
吃蘋果的話，我覺得是削皮好吃，因為我覺得蘋果皮很硬，吃起來會影響口感不好吃，所以一般我吃蘋果都會削皮吃，但是蘋果皮含有豐富的營養元素，如果不是特別討厭吃皮的話，可以吃吃蘋果皮。
3樓：回憶
我覺得吃蘋果削皮吃和不削皮吃都各有各的好處，每一種都有不同的味道，所以可以根據自己的愛好來看是要削皮還是不削。
4樓：神也無緣將你幽禁
不削皮好，因為不削皮的蘋果營養價值更高。
5樓：回憶
蘋果削了皮才更好吃，因為沒削皮的蘋果有點硬，而且沒有削皮的蘋果，一般皮都會有臘，所以還是削了皮的更好吃也更好。
6樓：嗒嗒我愛你
蘋果皮中含有很多生物活性物質，例如：酚類物質，黃酮類物質，以及二十八烷醇等，這些活性物質可以抑制引起血壓升高的血管緊張素轉化酶，有助於預防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其發病率。此外，蘋果皮的攝入可以降低肺癌的發病率。
7樓：知07700剖趕
吃蘋果我覺得是不削皮吃好，蘋果皮上還有大量的營養成分，如果不削皮的話，一定要清洗乾淨，因為現在的蘋果皮上很可能有一些農藥殘留。
8樓：浩浩說書
清洗乾淨就不用削皮了，因為蘋果皮也有營養價值。
9樓：回憶
我覺得這個需要看個人的喜好，有的人喜歡削皮是純粹為了吃果肉，有的人為了方便就不削皮。
10樓：辰星
吃蘋果時，比起削皮，我覺得不削皮吃更好，因為皮上也有很多營養。
11樓：辰星
削皮，雖然說皮也有營養價值，但是現在水果農藥都打的多還是把皮削了。
吃蘋果到底是削皮好還是不削皮好？
12樓：蓉園丁
你要是覺得削了皮，健康、衛生、好看、乾淨、那你就花點時間把皮給削了。切成小塊小塊的擺在碗裡面，然後一塊一塊的挑著吃，或者是打成果汁，用來喝。但是蘋果的話不介意打成果汁，因為蘋果裡面有一種成分和空氣中的二氧化碳接觸的話，會讓蘋果的果肉變色變成泥巴的顏色，看起來像在吃土一樣，就不太好，不太有食慾啦。
當然，如果你要是嫌麻煩，覺得不削皮，也可以，就算直接，抱著蘋果，直接啃來吃也沒問題。關鍵是在吃之前要把它洗的乾乾淨淨的，儘量使殘留在蘋果表皮的農藥少一點，再少一點。
除了農藥之外蘋果的表皮上可能還會被打蠟，當然了分辨打蠟和不打蠟的蘋果，只需需要先確認用肉眼看一下，一般很紅而且紅的發亮反光的就可能是打蠟的，也可以用手指夾輕輕的去摳一下蘋果皮，如果有一層蠟，能明顯的看見。就儘量不要買這種蘋果吃，好看、不好吃而且還不太健康。
買那種看起來好像長了小雀斑似的蘋果，顏色也不是亮。買回去用專門洗水果的，洗潔精用來洗一下，然後再用鹽水泡一泡，最大限度的讓蘋果，吃進我們肚子裡面的時候是很乾淨的。
至於削不削皮就是個人的喜好問題啦，只要把最初的清洗的工作做好了就沒什麼問題。蘋果皮還是很有營養的。
13樓：小梨渦
每天一個蘋果，醫生遠離我。這句話的意思就是吃蘋果的好處是非常多的，因為它裡面還有多種維生素c，對我們的身體健康啦，**啦，都有很大的幫助，好多人都說吃蘋果削了皮好，但是又有人說吃蘋果不小癖好，到底是怎麼樣呢？其實以我的觀點來看，他主要分兩種情況。
其次就是不削皮，畢竟蘋果不僅果肉裡面含有vc，而且大量的vc也含在果皮上。心還是不削皮的好，嗯，是像這種不削皮的話，你必須在吃之前一定要洗乾淨。以防吃到農藥，或者你就專門去自家種的蘋果園去摘蘋果，自家種的話那麼他一般是不打農藥的，因為是自己吃呢嗎。
所以，我們在吃蘋果之前要想吃到大量的維生素c，還是不要削皮的好，不過必須要保證蘋果洗乾淨。那樣對我們的身體才不會有害處。
14樓：協和菊匠高醫生
吃蘋果削皮還是不削皮？我的答案讓你不再糾結！
15樓：言妁妁零食屋
吃蘋果的時候到底需不需要削皮?
16樓：好貨享
蘋果是生活中常見的水果，素有「活水」的美譽。它不僅可以直接食用，還具有促進食物消化，幫助改善食慾的功能。此外吃蘋果還有助於吸收一些營養物質，還可以補充鐵。
但是在吃蘋果的時候，是削皮吃好還是不削皮好呢？
蘋果削皮吃好還是不削皮好？為什麼？
17樓：miss耀
蘋果是生活中常見的水果，素有「活水」的美譽。它不僅可以直接食用，還具有促進食物消化，幫助改善食慾的功能。此外吃蘋果還有助於吸收一些營養物質，還可以補充鐵。
但是在吃蘋果的時候，是削皮吃好還是不削皮好呢？
18樓：匿名使用者
削皮好。
風險：1、運輸途中，蘋果皮也許會沾染很多肉眼看不見的致病菌，包括大腸桿菌、沙門氏菌、李斯特菌和諾瓦克病毒。如果蘋果洗不乾淨，再連皮一起吃，就可能會引發疾病。
2、農藥殘留
因為一些農殘超標的現象使得蔬菜和水果表皮中存在農殘含量超標的風險，不削皮直接食用將對人體健康造成傷害。
世衛組織表示，近幾十年來，中國食品生產過程中的人工化學制劑和殺蟲劑使用量不斷增加，一些證據顯示施用量普遍超出推薦劑量，從而增加了水果和蔬菜表皮中農藥殘留的可能性。
世衛組織強調，有時清洗並不能保證清除掉留存在蔬菜或水果表皮上的細菌或化學物質，因此食用前削掉外皮是有意義的。
3、工業蠟滲入
市場上有些小商販為了節省成本，讓蔬果看上去更加鮮亮誘人，會給水果打大量的工業蠟。這種蠟中含有重金屬成分，可滲透至果肉中，頻繁食用對人體會產生極大危害。
儲存1、若是少量的蘋果，可直接裝入塑料袋中，再放入冰箱冷藏室即可，儲存時注意保持乾燥、低溫。
2、若是大量的蘋果，可以用紙箱、木箱、壇等容器來貯藏，所用容器必須擦乾，並用白酒塗擦壇、缸等容器內壁。蘋果買來之後要先在陰涼處攤放幾天，然後分層放入容器內，裝好後噴灑白酒（根據貯藏不同噴灑50~150克不等)，最後用棉絮蓋上，再蓋上一層塑料布封口，可隨吃隨取，這樣能儲藏半年以上。
參考資料：人民網《吃蘋果到底要不要削皮呢？世界衛生組織公佈答案了！》
人民網《您是否也糾結很久 蘋果要不要削皮？》
人民網《蘋果有營養 挑選學問多》
19樓：小紅情感解答
隨著社會經濟的快速發展，我們的物質生活水平發生了很大的變化，現在我們很多人都特別注重自己的身體健康問題，很多時候都會去學習一些關於甲亢養生的方法，很多人就會產生這樣一個疑問，就是我們在吃蘋果的時候削皮還是不削皮比較好？對於這一問題的回答，我覺得不削皮比較好，下面我們具體來分析一下。
在我們的社會生活中，我們很多人都越來越注重自己的身體健康問題，現在我們的物質生活需要得到了很大的滿足，在市場上幾乎都能夠買到我們所需要的東西，所以現在我們的生活方式也發生了很大的變化，很多人的健康意識逐漸提高，所以也很注重甚或中的一些小細節。我們每天都會回吃一些水果，比如蘋果，蘋果本身就含有豐富的維生素以及大量的水分，每天僵持吃一個蘋果有利於健康養生。
我們在吃蘋果的時候有些人就很糾結我們到底要不要削皮，我們都知道，相對於蘋果裡面的果肉；來說，其實蘋果的皮還是有很高的營養價值的，因為皮本身就對蘋果有一種保護的作用，一直都是在空氣中生長的，所以所以蘋果皮本身就有一種抗氧化的作用，所以吃蘋果皮還可以起到預防疾病的作用，因此在吃蘋果的時候偶介意不要削皮。
雖然所現在的很多蘋果都是打過農藥的，還有一些蘋果就長得特別大，我們在超市的時候就會看到那種又大又紅的蘋果，而且紅的很不自然，一般這種蘋果都是打過石蠟的，對於這種蘋果就應該多清洗幾遍，很多水果表面看上去都很乾淨，但實際上在加工和運輸的過程中就已經經過了很多人的手，所以才吃蘋果前要清洗乾淨。
20樓：帥出新高度的你
現在吃蘋果最好削皮。
因為是吃帶皮的蘋果會引起白血病。人們食用蘋果時如果不仔細清洗，滯留在蘋果表皮的化肥農藥是導致白血病的重要誘因之一。從臨床調查研究中發現，農藥可導致白血病的病例不是偶然現象。
濫用氯黴素、去痛片、新諾明這些藥物也有導致白血病的危險。氯黴素已經被確定可導致白血病和再生障礙性貧血。表面是蠟, 用來防腐的, 吃前一定記得要削皮哦!
別以為蘋果皮吃了有營養, 一定要注意身體健康!!!!
蘋果的功效作用
1、止瀉
因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;**水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
2、通便
食用蘋果能促進通便，**大便乾燥
蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排洩，因此食用蘋果能促進通便，**大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。
3、適用於妊娠女性食用
對於女性妊娠反應者，吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等，還能調節水鹽及電解質的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
4、防治高血壓
蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對於高血壓患者很有好處。
5、增進食慾，益於嬰兒生長
蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易於消化吸收，有益於嬰兒生長和發育，還可以預防嬰幼兒佝僂病的發生。
6、**
蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。
7、防治貧血
常吃蘋果還能增加血色素，使**變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助**作用。用蘋果**貧血可生吃也可烤熟吃。
8、防止老化
蘋果中含的鈣質和維生素e，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。
9、預防糖尿病
蘋果所含的果膠，能防止膽固醇增高，減少血糖的含量，適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。**糖尿病則宜吃酸蘋果。
10、增強記憶力
蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素，而且更重要的是它富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。人體內缺鋅對記憶力將產生不良影響。
11、消除疲勞
蘋果所含多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋果酸、枸櫞酸等，對於消除人體疲勞效果甚佳。
12、結腸炎腹瀉
宜吃擦成絲的生蘋果有較好療效。可**咳嗽和嗓子嘶啞;
13、咳嗽和嗓子嘶啞
喝生蘋果汁起作用。
14、甲狀腺亢進(大脖子病)
熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。常吃蘋果有益。
15、燙傷患者
在燙傷的地方放些蘋果片，可以降溫。
16、嘴脣生瘡、牙齦發炎、舌頭腐裂等內熱
可將蘋果連皮切成六至八瓣。放入冷水鍋內煮，待水開，即將蘋果取出，連皮吃下，每天一次，每次1個，連吃7～10個可愈。此法還有潤腸通便的功效。
蘋果是削皮吃好還是不削皮吃好
蘋果皮中含有很多生物活性物質，這些活性物質可以抑制引起血壓升高的血管緊張素轉化酶，有助於預防慢性疾病，如心血管疾病 冠心病，降低其發病率。所以一定要連皮帶肉一起吃 那一些人就要說了，果皮可能含有蠟的化學成分，你可以用溫水浸泡片刻，或者用瓜果蔬菜的洗潔精進行清洗沖刷，是完全沒有問題的 蘋果皮是含有多種...
吃梨是帶皮吃好，還是削皮吃好呢，梨是去皮吃好，還是不去皮好。為什麼？
果皮中抗壞血酸通常比果肉中含得多。從獲取抗壞血酸角度講，水果帶皮吃好。但考慮到水果在採摘前可能被噴打歲禪農藥 採摘後利用化握此學方法人工乎皮塵催熟或為了儲藏保鮮進行表皮上蠟，以至造成水果表皮的汙染，最好還是削皮吃。吃水果主要是針對食物纖維 維生素c 礦物質攜笑鏈。其中食物纖維 礦升亂物質主要存在梨皮...
吃蘋果要削皮嗎，吃蘋果到底削皮不削皮
吃蘋果的時候到底需不需要削皮?吃蘋果削皮還是不削皮？我的答案讓你不再糾結！皮的營養很豐富的 洗果蔬通用的辦法 用水沖洗掉表面汙物,然後用清水浸泡,浸泡不少於10分鐘.必要時可加入果蔬清洗劑,增加農藥的溶出.如此清洗浸泡2至3次,基本上可清除絕大部分殘留的農藥成分.或在清水中浸泡25分鐘後用流動水清洗...