1樓：候鳥
不會 一週食用3到4次魚可預防多種疾病（中風、心臟病等），而且魚吃起來不但美味還能使人充滿飽腹感。魚中含有豐富的營養元素。
吃魚能幫助處於人生第三階段的您抵制衰老性疾病如阿爾茨海默氏症，並延緩身體衰老。
吃魚能夠令女人擁有美麗而富有彈性的肌膚、良好的精神狀態，並隨時煥發光彩，尤其是處於孕期和哺乳期的女性，更需要攝入魚的營養。
吃魚對孩子來說很重要：每週至少吃2到3次魚，有助於孩子的生長髮育，包括促進眼睛和大腦發育。
多吃魚，吃健康的魚，真的就如同感受陽光、綠葉的清新健康。
魚產品健康知識：
海產品富含蛋白質、維生素和礦物質，還有一種非常必要的物質——omega-3不飽和脂肪酸，像三文魚、鯡魚、鯖魚這樣的脂質魚都是omega-3不飽和脂肪酸的優質**。另外，飽和脂肪酸能夠增加膽固醇含量，對身體有害，而魚類所含有的飽和脂肪酸非常低。
挪威三文魚:世界上最健康的魚類之一
挪威三文魚是所有深海魚中omega-3脂肪酸含量最高的，每100克中約含有2.7克。這使其躋身為世界最有益健康的食用魚的行列。
挪威三文魚富含dha和epa這兩種omega-3脂肪酸，同時有助於改善大腦的中樞神經系統健康、眼健康、心理健康、調節情緒、和改善精神狀態。omega-3同樣有益於心臟和迴圈系統健康。挪威三文魚富含蛋白質，每100克中約含有22.
1克。挪威三文魚富含維生素a、b1、b2、b3、b12、維生素d和維生素e，也是鈣、鐵、鋅、鎂、磷的優質**。挪威三文魚富含多種對**健康有益的營養元素，多次食用都會顯著改善**狀況。
挪威鯡魚:omega-3不飽和脂肪酸的優質**
和挪威三文魚一樣，挪威鯡魚也富含有益健康的omega-3脂肪酸，它也是蛋白質的優質**，每100克含23克蛋白質。同時還是維生素a、d和b12的優質**。鯡魚的omega-3含量取決於其不同時期的脂肪含量，各個階段可能差異很大。
在中國市場銷售的挪威鯡魚一般捕撈於秋季，正是鯡魚脂肪含量最高的季節。挪威鯡魚也有益於**健康。
挪威鯖魚:富含omega-3不飽和脂肪酸和維生素
鯖魚富含omega-3脂肪酸，因此頗具營養價值。它也是蛋白質的優質**，每100克含23.9克蛋白質。
同時也是維生素d和b12的優質**，維生素b12對維護神經元健康舉足輕重。挪威鯖魚也有益於**健康。
魚類及其它肉類的營養成份
每100克 熱量（卡路里） 蛋白質（克） 總脂肪（克） 飽和脂肪（克） omega-3脂肪酸（克）
2樓：玄秀英惠嫻
放心不會，除了肥肉和油炸花生米，甜點等高熱量高脂肪的食物，其他不會胖，像魚肉，驢肉，豬瘦肉等畜生肉，都是低熱量的食物
畜生的100克肉的熱量，相當於一個蘋果，只是畜生肉的蛋白質高，蛋白質是用來增加肌肉的，你若沒有力量訓練的情況下，那麼肌肉也不會增加
3樓：匿名使用者
飯後消化完要多運動，否則必然長肉
4樓：匿名使用者
少吃，魚類還是不錯的，但是要控制身材，還需要合理飲食以及良好了生活習慣，希望能幫到你。。
中午吃米線會胖嗎？
5樓：匿名使用者
中午吃米線不會胖。米線裡面大部分都是水分，是低熱量
食物，會讓你有飽腹感，版所以一般不會有太多熱量攝入。權
米線的貯藏和營養價值：
1.貯藏
酸漿米線的貯藏最不方便，且保質期非常短，一般情況下，民間用竹筐盛酸漿米線，同時用溼毛巾覆蓋，在這個能通過竹筐「通風」，而又能用溼毛巾往下釋放微量水分「保溼」的環境下，酸漿米線能儲存18～24小時。超過時間則短碎，或者乾硬難以下嚥。
取米線應該用溫水潤手，這樣才不至於沾住手。藝人張靜初主演的電影《花腰新娘》中，有一個片段描述了米線的製作，一根老木頭，上面有一個壓制的把手，把發酵好的熱的原料投入，用把手下壓，米線就從老木頭下的孔裡面流出，經過漂水降溫，就可以吃新鮮的米線了。
2.營養價值：
***的米線具有的營養價值更高，米線含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質及酵素等，具有熟透迅速、均勻，耐煮不爛，爽口滑嫩，煮後湯水不濁，易於消化的特點，特別適合火鍋和休閒快餐食用。
米線在泡製過程中營養容易流失，因此米線需搭配各種蔬菜、肉、蛋和凋料來增加營養，適當的調料同時又能讓米線美味。「有人說吃一碗米線相當於吃一個塑料袋」，這個說法沒有科學依據，除非米線是假冒偽劣。
6樓：喻玉蓉伏壬
米線也是粗糧的原始經加工的部分不會增肥的，但煮法加入太多的動物脂肪的調料等多吃自然會增肥的。
吃魚頭會胖嗎
7樓：貓小姐身材管理
一般來說魚類都是**過程中比較合適的肉類，因為魚類本身的脂肪含量比較低，而且蛋白質含量比較高。
不過會不會胖不但要看食物的種類，好要看具體的烹飪方法，一般來說使用蒸煮的方法來進行製作，那麼**效果就會比較好，如果製作方法是油炸、高油、高鹽（例如剁椒魚頭），那熱量也會變得很高，**的效果也不會很好
8樓：萬又青
間接吃不會發胖，因為魚頭是素食品。
9樓：笨小孩漣漪
這個地方，沒有回憶，沒有你 時光真的太急促了，一生清茗，如宛煙掠過。
中午吃了很多魚會胖嗎
10樓：scorpio墨水
吃魚不容易長胖，原因如下：
魚肉中含有大量不飽和脂肪酸。飽和脂肪酸有促進膽固醇生成的作用，而不飽和脂肪酸則有降低膽固醇和中性脂肪的作用。
魚肉中含有促進腦細胞活性化的dha和epa，它們同樣屬於不飽和脂肪酸，可以防止血液凝固，保持血液的清爽，對預防心肌梗塞、腦溢血等心腦血管疾病很有幫助。
魚肉的脂肪低，但吃多了也會長胖的，要適可而止。
魚肉中含有大量蛋白質，而不是糖分。
魚類具有高蛋白、低脂肪、維生素、礦物質含量豐富，口味好、易於消化吸收的優點（我都經常吃魚少吃肉，魚都是隨便吃現在都不胖）
11樓：闕景明紐飛鬆
魚肉是白肉，不會變胖的，你看日本就沒那麼多胖子。
12樓：匿名使用者
很多人吃魚類**呢，而且肥胖和吃一餐半餐吃多的魚肉關係不大
**期間吃魚，會長胖嗎
13樓：匿名使用者
**期間當然是可以吃魚肉的，魚肉的營養價值比較高，還有很好的幫助，高豬毅力以及大腦發育的效果，尤其是對嬰幼兒來說，有吃魚肉有助於他們的智力開發和記憶力，而且吃魚肉不僅不會造成發胖，還有助於**，尤其是清蒸的方式是比較合適的。
一、吃魚肉會胖嗎?
魚的營養價值很高，常吃魚有助記憶力和大腦的發育，有些魚水煮後是不會造成肥胖，相反還有利於**。
二、吃魚肉不會胖的原因:
1、現代醫學和營養的研究結果表明，多食魚可令你聰明、健康與長壽,在海魚的肝油和體油中含有非常寶貴的高度不飽和脂肪酸，是陸地上的動植物所不具有的。這種名叫dha的成分，是大腦所需要的營養物質，可以說從胎兒起，經過嬰幼兒以至青少年時期，在整個人的生命活動過程，dha對人的聰明智慧和記憶力思考力都是十分重要的推動力。
2、魚類中含有豐富的高度不飽和脂肪酸對降低血脂有良好的作用。魚油中的'dha與epa"只存在於海產的魚類和貝類之中，在陸地上的動物植物界迄今尚未找到它倆的芳蹤。至於淡水魚類體中所含多是16或18個碳的不飽和脂肪酸，兩者相比，後者自然不免就相形見絀了。
在海洋魚類中，沙丁魚、鯖魚、鮐魚、秋刀魚、(shen〖魚參〗)魚、鮭魚等的魚油中均是dha與epa的豐富**，也就是說能常食這些魚是對健康更為有益的。另外是遠在萬里之外的南極磷蝦，其體內所含的epa更是首屈一指的。
三、水煮的魚能**
①大家都知道清蒸魚是最理想的烹調方法，尤其是新鮮的魚肉。清蒸魚的熱量一般都是最低的，因為過程多半隻加入調味料，而沒有油。
②一份清蒸的白鯧魚(100克)不但提供豐富蛋白質，其熱量也只有67卡路里(大約3克脂肪)。同樣的白鯧魚，料理方式從清蒸改成油煎的話，熱量就提升至100卡路里(脂肪含量也升上6克)。
14樓：悉慕桖靜
**期間適量吃魚是不會長胖的，過多的吃魚也會發胖，吃魚對身體好，所以要適量吃，然後**的話要控制好飲食，運動**，如練瑜伽、仰臥起坐瘦腹部，跑步機、騎自行車鍛鍊瘦腿，俯臥撐瘦上肢，呼拉圈瘦腰，那麼魚有什麼營養價值和功效呢？
魚肉：含優質蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機鹽，以及維生素a、維生素d及b族維生素等。魚肉有暗色、白色肉之分，暗色肉含有較多的脂質、糖原、維生素、酶類等，味道較腥，如金槍魚、沙丁魚等；白色肉腥味較輕，如大黃魚、比目魚等。
魚腦：富含俗稱「腦**」的多不飽和脂肪酸dha，還有磷脂類物質，有助於嬰兒大腦發育，對輔助**老年痴呆症也有一定的作用。但魚腦膽固醇含量較高，應控制食量。
魚鰾：古代有「海洋人蔘」之稱，與燕窩、魚翅齊名。魚鰾含有生物大分子膠原蛋白質，有改善組織營養狀況，促進生長髮育，延緩**衰老的效能，是理想的高蛋白低脂肪食品。
海水魚的魚鰾壁較厚，通常製成幹品，稱為魚肚。魚肚製成的菜餚口感滑潤、細膩，有濃厚感。
魚鱗：含有膽鹼，可增強記憶力。還含有多種不飽和脂肪酸，對防治動脈硬化、高血壓及心臟病都有一定作用，可做成魚鱗凍食用。
此外，鰣魚和鰳魚的魚鱗含有一定的脂質和鮮味成分，烹飪時可不去鱗直接蒸制；帶魚魚鱗含有可抗癌的6-硫代鳥嘌呤，吃時也不必刮。
魚尾和魚骨魚尾：營養和魚身的肉差不多。魚骨確實有補鈣的效果，但是一般人們吃得很少，鯊魚的魚骨可做成魚骨粉。
魚脣：多以鱘魚、鯊魚、鰩魚上脣部的皮及連帶組織乾製而成，主要成分為膠原蛋白 。
魚眼：維生素b1和dha的含量略高。
15樓：生活小百科多多
回答❤️❤️
一般情況下，魚都是含有豐富的蛋白質，脂肪含量是非常少的，只要是做法合理健康，對於**就是有一定的功效，吃了也不會導致發胖。如果做法放的油多，或者是鹽比較多的話，就有可能會導致發胖，或者是對於**沒有太大的好處，也對於**來說也沒有太大的效果，這個大家應該要注意下。同時還應該要注意想要**的患者，儘量的同時配合一些戶外活動，鍛鍊身體，增強體質，提高自身的抵抗力。
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16樓：費氣葛夜春
魚肉屬於白肉，不含有很多的脂肪；同時海產品含有很多優質蛋白質,多不飽和脂肪酸,維生素a、維生素d、維生素e、核黃素、煙酸等多種維生素及鈣、磷、硒、鎂、鐵、鋅等多中礦物質。
但是要注意的是不要吃油炸的，油炸食品既不健康也容易長肉
中午吃兩碗飯大多吃蔬菜會胖嗎,早吃中午吃了兩碗飯許多炒菜,會不會長胖
那要看來你吃完飯動不動了,最 忌諱自的就是吃完飯立馬就坐下來或者躺下來,這樣脂肪很容易就堆積的,最好的就是吃完後站立二十到半個小時左右,其實,最好的 方法不是盲目的節食加運動,最好的是一天三餐都吃,但是都吃得少些,這樣想胖都難,嘻嘻,樓上的美眉加油哦 你可以嘗試多吃青菜,一個人胃是一定的,吃飯時把順...
吃魚肉會胖嗎？我中午吃了那麼多肉雞肉 魚肉 兔子肉鴨子肉，鴨子肉吃的最少沒吃飯但我吃的太飽了會胖嗎
吃魚會使人變聰明。魚體內含有豐富的dha，它們在人體內主要是存在腦部 視網膜和神經中，dha不僅能維持人的視網膜的正常功能，而且有利於人的智力系統的發育。吃魚有助於人體發育。魚肉中富含蛋白質，每500克魚中所含蛋白質的含量相當於600克雞蛋或850克豬肉中蛋白質的含量。而豐富蛋白質是人生命的載體，具...
吃紅薯會胖嗎，晚上吃紅薯會胖嗎
多吃紅薯有哪些好處呢?吃紅薯不會發胖，紅薯還具有 的功效。紅薯富含蛋白質 澱粉 果膠 氨基酸 膳食纖維 胡蘿蔔素 維生素a b c e以及鈣 鉀 鐵等10餘種微量元素，是世界衛生組織評選出來的 十大最佳蔬菜 的冠軍。營養學家也稱讚紅薯為 營養最均衡食品 紅薯除了具有 抗癌等功效外，還可以有效地防止骨...