1樓：year幸運寵兒
和大米差不多，不太會發胖，但是總是配糖吃那就會胖了！
糯米又叫江米，是大米的一種，常被用來包粽子或熬粥。中醫認為，其味甘、性溫，能夠補養人體正氣，吃了後會周身發熱，起到禦寒、滋補的作用，最適合在冬天食用。
糯米的主要功能是溫補脾胃。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的**效果。此外，它還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、妊娠後腰腹墜脹、勞動損傷後氣短乏力等症狀。
由於糯米黏滯、難於消化，所以吃時一定要注意適量，兒童最好別吃。
2樓：匿名使用者
糯米飯有很多種的做法，常吃糯米飯不但可以起到健脾胃的作用，而且有補氣和**腹脹的功效，常吃糯米飯不但不會肥胖而且有**的好處。
1. 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;
2. 糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
營養功效
糯米性甘平，能溫暖脾胃，補益中氣.對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，故古語有「糯米粥為溫養胃氣妙品」。
糯米有收澀作用，對尿頻盜汗有較好的食療效果。
糯米的營養價值
糯米的主要功能是溫補脾胃，所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用。糯米與山藥熬粥，可強健脾胃加蓮子同熬，可溫中止瀉食慾不振的，可將糯米與豬肚同煮而食，方法是將糯米浸泡半小時後，裝到豬肚內，燉熟後吃肉喝湯，內裝的糯米取出晾乾，分次食用。糯米對於哮喘、支氣管炎等慢性病患者，恢復期的病人及體虛者，都是一種很好的營養食品。
貯存方法
糯米需存放在密閉、陰涼、乾燥、通風的地方。夏季要低溫密封放入冰箱冷藏室。
最佳食法
糯米食品宜加熱後食用.冷糯米食品不但很硬，口感也不好，更不宜消化。
3樓：富連網
糯米飯含有很多澱粉，如果多吃肯定是會長胖的。適量吃有好處。
1. 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;
2. 糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
營養功效
糯米性甘平，能溫暖脾胃，補益中氣.對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，故古語有「糯米粥為溫養胃氣妙品」。
糯米有收澀作用，對尿頻盜汗有較好的食療效果。
糯米的營養價值
糯米的主要功能是溫補脾胃，所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用。糯米與山藥熬粥，可強健脾胃加蓮子同熬，可溫中止瀉食慾不振的，可將糯米與豬肚同煮而食，方法是將糯米浸泡半小時後，裝到豬肚內，燉熟後吃肉喝湯，內裝的糯米取出晾乾，分次食用。糯米對於哮喘、支氣管炎等慢性病患者，恢復期的病人及體虛者，都是一種很好的營養食品。
4樓：麼麼茶的溫度
您好，糯米吃多了的話肯定容易胖，澱粉本來就比較容易長肉哦。一般來說，糯米的熱量大致如下：
每100克糯米中含有：
熱量(大卡)348.00
碳水化合物(克)78.30
脂肪(克)1.00
蛋白質(克)7.30
纖維素(克)0.80
煎炸的糯米球熱量將更高哦。而一個正常女性每天應攝入的熱量為1300-2000卡，男性為2500卡左右（具體還要看體重）所以糯米的熱量不算低了，起碼比白飯高點，呵呵
另外，糯米屬於不太好消化的食物，多吃不利於腸胃消化，建議適量為止哦
5樓：露熙蔓
米飯裡面本來就含有大量的碳水化合物(就是糖分),糯米飯是非常不容易消化的東西,少吃可以,天天吃當然回胖!!
6樓：在下個輪迴
不會，但是不能經常吃，對胃不好，可以把大米和糯米摻一塊兒，不管是稀米飯還是蒸米飯加點糯米的話會粘粘的、香香的
7樓：甜心甜點笑笑
會，是碳水化合物都會，可以少吃。但味道真的很不錯喲！
8樓：唐鳳章春濤
會，是碳水化合物都會，可以少吃。
9樓：問一問
只是不易消化 不會長胖
10樓：love我
不會，但是吃多對消化不好
11樓：訾嵐宰白雲
發胖是因為攝入米飯類後不運動導致糖分不消化進而轉化為脂肪。只需在飯後進行散步即可
12樓：冼冠功麥冬
不會,因為糯米比較難以消化,不容易吸收,所以不會胖,經常吃糯米對胃不好,要少吃哦。
吃糯米飯會胖麼
13樓：炸拉
米飯裡面本來就含有大量的碳水化合物(就是糖分),糯米飯是非常不容易消化的東西,少吃可以,天天吃當然回胖!!
14樓：匿名使用者
糯米是高澱粉的東西，比較難消化，會不會胖就得看你的本身的消化吸收了，我通常是消夜吃的，我可沒有發胖
15樓：匿名使用者
糯米飯是很難消化的!~~少吃為妙!~
16樓：匿名使用者
會呀!因為他定粉質很高呀，而且又不容易消化．
經常吃糯米飯會不會長胖啊。
17樓：小懶淑女
不一定，如果你每天吃的糯米飯的熱量消耗完了基本不會發胖，如果你吃多又不動，那就小心了
18樓：山人來也
一般不會，但還是要看你體質，有的喝水都會胖，如況糯米飯呢？
19樓：沃桂花桓嬋
不好，早餐是一天中最重要的一餐，需要營養齊全合理，蛋、奶、清涼小菜，全麥麵包等合理搭配，不要總是吃糯米飯，影響營養均衡。
20樓：丙恆方午
不會，因為糯米比較難以消化，不容易吸收，所以不會胖，經常吃糯米對胃不好，要少吃哦。求採納
早上吃糯米飯會胖嗎？
21樓：嚳驢
肥胖是很多人都擔心的問題，早上如果不是過度的食用糯米，一般是不會導致肥胖的，但是糯米是一種不容易消化的食物。
因此食用後一定要注意適當的運動，不能立即就坐著或者臥著，同時在日常的生活中多吃水果和蔬菜，每天堅持的進行身體鍛鍊。
飲食上面一定要注意適度性，不能暴飲暴食，同時吃完飯後不能坐著或者臥著，需要進行適度的運動，同時很多水果和蔬菜也可以有效的防止身體的肥胖，不僅對身體有好處，而且有助於**。
22樓：酒菊陽鸞
不好，早餐是一天中最重要的一餐，需要營養齊全合理，蛋、奶、清涼小菜，全麥麵包等合理搭配，不要總是吃糯米飯，影響營養均衡。
23樓：謝合英求汝
你在**嗎?我很明確地告訴你，豆漿和糯米、雞蛋餅是不會長胖的，前提是適量哈！因為它們大多都是蛋白質，而糯米也只是含少量的糖分，只要不過量是不會長胖的哈！
中午也要適量吃點，可以以素食為主。晚上不吃還可以接受，希望您能堅持下來。
24樓：赤施招亦巧
早餐儘量不要吃糯米飯，因為糯米是很難消化的，且很容易導致胃脹！
早上吃糯米飯會胖嗎
25樓：喬亮法嬋
長胖應來
該不至於，但是早上最源好不要吃米飯
！因為米飯不消化，想吃一些稀飯，雞蛋，或水果都可以，想要**的話，不要暴飲暴食就好。晚上儘量少吃東西多吃蔬菜水果（含糖量少些的）
多做運動是最好的**方式！
希望對你有用
26樓：熊全逢琴
肥胖是很多人都擔心的問題，早上如果不是過度的食用糯米，一般是不專會導致肥胖的，屬但是糯米是一種不容易消化的食物。
因此食用後一定要注意適當的運動，不能立即就坐著或者臥著，同時在日常的生活中多吃水果和蔬菜，每天堅持的進行身體鍛鍊。
飲食上面一定要注意適度性，不能暴飲暴食，同時吃完飯後不能坐著或者臥著，需要進行適度的運動，同時很多水果和蔬菜也可以有效的防止身體的肥胖，不僅對身體有好處，而且有助於**。
早上吃糯米飯會胖嗎吃糯米會胖嗎
肥胖是很多人都擔心的問題，早上如果不是過度的食用糯米，一般是不會導致肥胖的，但是糯米是一種不容易消化的食物。因此食用後一定要注意適當的運動，不能立即就坐著或者臥著，同時在日常的生活中多吃水果和蔬菜，每天堅持的進行身體鍛鍊。飲食上面一定要注意適度性，不能暴飲暴食，同時吃完飯後不能坐著或者臥著，需要進行...
晚上吃米飯會胖嗎
我們平常吃的各種大米，也叫精米，只是整個種子的70 營養價值比較低 碳水化合物的含量在75 80 之間，蛋白質不到10 脂肪不到1 但是升糖指數卻很高，或者有血糖問題的人是不建議吃的 一個人為什麼能胖呢？一個人之所以胖並不是說他營養過盛，而是說明他缺營養，缺什麼呢？缺一種可以使脂肪轉化成熱量釋放出去...
吃麵胖還是吃米飯胖，吃米飯比吃麵條容易胖嗎？
吃麵跟吃米飯不存在哪個更容易胖的說法，因為二者都含有碳水化合物跟澱粉。人的體重除了跟飲食有關之外，還跟新陳代謝以及運動有關，無論是吃麵還是吃米飯，都要控制進食量，適當進食，一日三餐規律，適當的進行有氧運動，例如慢跑 快步走以及游泳等，都是有利於保持比較好的體重的，如果每天攝入的米麵總量超過了消耗量和...