1樓：冰之_無限
人為什麼會胖？
很多人會問，同樣的飲食，睡眠為什麼我就比別人胖？
是因為飲食過多？還是睡眠太多？
或是不運動？那為什麼我節食，做健身，怎麼還是會胖？
事實上，每個人的體質不同，對食物的分解和吸收也不相同。
世界頂級科學家認為肥胖有兩個原因：
1.體內正常代謝機能紊亂引起的,主要症狀是:溼、熱、虛、喘等為表現症狀。
臨床表現為：不同程度的脂肪堆積，脂肪分佈以頸及軀幹或臀部為主，顯著肥胖者常伴有熱、汗、行動不靈活，易感疲勞，因橫膈抬高，常覺呼吸短促。
2. 營養攝入過多,多於使用熱量,造成熱量堆積,轉變成脂肪,貯存於體內,造成肥胖(單純性肥胖).但為什麼有些人無論怎麼 吃就是不胖呢?
因為這些人群體內的乎衡機能正常,會將多餘的熱量分解掉,不會轉變成脂肪。
幾種怎麼吃也吃不胖的方法:
一面是眾多的最愛：薯片，糕點，冰激凌，當然還有巧克力；一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇？
難，難，難！然而，營養學家卻告訴我們最新的好訊息：吃吧，吃吧，不長胖。
真的有這樣的好事嗎？是的，千真萬確！而其中所有的關鍵都在於你吃的時間。
如果你在正確的時間吃正確的東西的話，那麼，吃不但能幫你重新獲得精力、保持良好的心情，還能**！
營養學家告訴我們，我們吃的食物可以分成兩類：阻滯脂肪的食物和幫助脂肪燃燒的食物。如果，你知道在正確的時間吃正確的東西，那你就能改變身體的化學物質，加速脂肪燃燒，由此就能**！
阻滯脂肪的食物如高纖維的碳水化合物，在脂肪被身體儲存之前，幫助其進入消化系統；而幫助脂肪燃燒的食物，如高蛋白的食物，則能產生更多的熱量燃燒更多的卡路里。那麼，如何利用並將這兩種**好幫手的作用發揮到最大？
營養學家說，應該在早上吃阻滯脂肪的食物，而在下午吃幫助脂肪燃燒的食物。這樣，你就能將身體燃燒脂肪的能力發揮到最大，並能平衡血糖水平，不會感覺到飢餓、保持良好的情緒。
飲食燃脂計劃
在我們這個計劃中，你需要一天進食大約7-8次，一半的次數吃阻滯脂肪燃燒的食物，一半的次數吃幫助脂肪燃燒的事物。如下：
上午：阻滯脂肪的食物 早餐前 早餐 早上的零食
午餐：兩類食物都可以
下午：幫助脂肪燃燒的食物 下午的零食 晚餐 晚上的零食
阻滯脂肪的食物：
水果：蘋果，杏，鱷梨，香蕉，梨，菠蘿或乾果
蔬菜：蘆筍，鷹嘴豆，甜菜，綠豆，小扁豆，洋芋
主食：燕麥粥，米飯(白米或褐米)，麵包(最好全麥麵包)，蕎麥，玉米，
零食：薄烤餅，爆米花，餅乾
幫助脂肪燃燒的食物
雞蛋或蛋製品，小羊肉，瘦肉，花生黃油，去脂牛奶，去皮雞肉或火雞，去脂或低脂乳酪，豆腐或豆製品，素肉，去脂或低脂的酸乳酪。
2樓：曉陽
不會，蔬菜嘛比較清淡的。**最好的方法是飲食控制和適當的運動。
3樓：皇硒米
不會,這首菜是**的哦.
吃西紅柿會胖嗎，熱量大嗎
4樓：整點時光
常吃西紅柿，美白**、延緩衰老，但有種吃法容易長胖
5樓：匿名使用者
你好 應該不會吧 裡面的維生素c營養豐富
6樓：阿瑪豬豬
不會，不管吃什麼都得適當運動。
吃西紅柿會讓人發胖嗎
7樓：匿名使用者
不會，西紅柿含的飽和脂肪酸少
8樓：匿名使用者
當然不會了，一天一個西紅柿可以淡斑哦
晚餐吃青菜吃太多了，會變胖嗎，晚餐吃西紅柿能減肥嗎，晚上吃西紅柿會胖嗎
蔬菜當中的熱量是很低的，如果晚上吃飯只吃蔬菜的話，的確是能夠起到 的效果。但是吃的蔬菜最好要少油少鹽，水煮的蔬菜是最好的選擇。蔬菜當中含有豐富的維生素纖維，能夠為人體健康提供一定的好處。但是如果晚餐只選擇吃蔬菜的話，中餐和早餐一定要保證攝入一定的蛋白質等營養物質。不然會對身體造成一定的傷害，會導致營...
吃白菜餃子會胖嗎
適量的吃白bai菜餃子是不會胖du的。將白菜洗zhi淨後，在水 dao中簡單的焯水一下專，再用來包餃子，不但屬可以品嚐到白菜本身自帶的一些甜美味道，還可以減少很大一部分熱量的攝入。但是白菜焯水的時間一定不可以過長，最好不要超過30秒。餃子最好選擇水煮，並且不要喝煮餃子的湯，這樣相比煎餃子可以額外減少...
半夜餓了吃黃瓜或者西紅柿會胖嗎，晚上，吃了西紅柿或者黃瓜，馬上睡覺會不會長胖？
不會的，黃瓜和西紅柿能量都很低。脂肪堆積主要是全天的總能量攝入超過了身體消耗的能量。所以要控制飲食，增加力量型運動以提高基礎代謝，增加有氧運動以提高運動消耗。半夜吃黃瓜西紅柿不會胖的，不要吃太多，因為西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素 維生素c和b族維生素，不宜量太多.黃瓜西紅柿什麼的都是低熱量的，晚上吃是不...