1樓：匿名使用者
首先，冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。
其次，冬季寒冷，所以應多吃一些禦寒的食物。許多食物都具備禦寒功效，多吃點禦寒食物，你的身體就不會被寒冷打敗。
（1）冬吃羊肉禦寒；
（2）晨喝薑茶暖身
再次，補維生素更耐寒。
由於寒冷氣候使人體氧化產熱加強，人體內的維生素代謝也發生變化。如增加攝入維生素a，以增強人體的耐寒能力。增加對維生素c的攝入量，以提高人體對寒冷的適應能力，並對血管具有良好的保護作用。
維生素a主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等食物，維生素c主要來自新鮮水果和蔬菜等食物。
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2樓：u蝶澈嫣朦
冬天氣溫很低，應該食用一些生津止渴、潤喉去燥的新鮮水果，就會讓人頓時感覺清爽舒適。1、梨具有生律、止咳潤肺、滋養腸胃等功效。 2、甘蔗具有清熱滋補的功效，對**大便乾結、小便不利、低血糖、反胃嘔吐、虛熱咳嗽、高熱煩渴等常見疾病也有一定的療效。
3、橙子具有生津止渴、健脾溫胃的功效。經常食用可預防膽囊疾病，對增強毛細血管韌性、降低血中膽固醇、促進機體對藥物的吸收能力有很好的作用。橙子也屬於寒涼水果，吃飯之前或空腹都不宜食用。
另外，吃橙子之前1小時之內不要飲用牛奶，以免影響消化吸收。
3樓：滿倉羅
冬吃蘿蔔夏吃薑。還有牛羊肉這些都可以的。
4樓：愛吃愛睡愛小喬
當然是麻辣的東西啦。暖身呀
5樓：智慧的青春
和重要的人吃什麼都溫暖
冬天吃什麼好，冬天吃什麼最好
冬天綠葉菜相對減少，可適當吃些薯類，如甘薯 土豆等，它們均富含維生素c 維生素b。此外，在冬季上市的菜中，除大白菜外，還可選擇圓白菜 心裡美蘿蔔 白蘿蔔 胡蘿蔔 黃豆芽 綠豆芽 油菜等。這些蔬菜中維生素含量較豐富。多吃水果，如柑橘 蘋果 香蕉等，增加動物肝 瘦肉 鮮魚 蛋類 豆類等，也可以保證身體對...
冬天該吃什麼好，冬天吃什麼可以抗寒？
冬天氣候乾燥，對於水果多吃梨，可以潤肺生津，對氣管比較好，蔬菜裡多吃水蘿蔔，因為水蘿蔔通氣對腸道比較好，醫書上說水蘿蔔乃涼性蔬菜，因冬天燥熱，適量的適用挺好，不過感冒時不要吃，這樣感冒會不見好轉的！還有山藥可以利尿，冬天吃什麼可以抗寒？1 富含維生素的食物 維生素a能增強人體耐寒能力 b族維生素有利...
冬天吃什麼好，冬天養生吃什麼。
一 白菜。冬季因為寒冷的原因，所以人體的排洩也會變緩，身體有毒素，但是毒素卻排不出去，造成體內毒素的淤積，而白菜當中含有豐富的粗纖維，還含有多種維生素，所以多食用白菜的話，是可以幫助腸道蠕動，促進腸道的消化，從而起到解毒祛溼的功效，對患者的身體是極其有幫助的。因為是蔬菜，建議大家最好儘快吃完，不要囤...