1樓：匿名使用者
合理膳食、適量運動、戒菸限酒、平衡心理。
還有，睡眠好是不要錢的補藥。
《四大健康基石 保障身心健康》（本人原創）：
2樓：
給人一袋金子，不如學會點金術，要達到你想達到的效果，就先多學習些健康營養方面的知識。
3樓：大山古董
最簡單、最省錢的辦法：第一，每天吃三頓飯（好像是廢話），現在很多人都是很難做到的，尤其是早餐，吃飯定時定量不挑食、不偏食，葷素搭配啥都吃，並遵循早吃飽，中吃好，晚吃少！而且為了既健康又省錢，吃的東西必須是時令的，因為果蔬大量上市的時候往往很便宜，而這些果蔬肯定不是催熟的，所以安全、健康、省錢，不吃反季節水果，蔬菜沒有辦法，吃的時候多泡泡;另外肉還是少吃，不要吃的太精！
戒菸限酒限鹽（這個很重要哦）第二：不用去健身館，不用打高爾夫照樣有氧運動！——走路，不用花費任何費用，簡單安全，不過每天至少走10000步，也就5公里，一天分四次走不多吧，可以預防心腦血管疾病等多種疾病，有機會就爬樓梯，能不坐電梯爬12層，那可是相當於上了半拉山，做家務之類都是可以消耗熱量的，總之一句話生命在於運動！
第三：有病別抗著，小病及時治。很多人都是小病熬成大病的，如果把小病**在萌芽狀態，就不用花太多治大病的錢了，祝大家健康快樂省錢！呵呵
4樓：使用者稽核中
均衡的攝取營養
在這寫怎麼攝取就太多了,估計lz也沒心情看完
5樓：幸福在手
愉悅的心情、良好的睡眠，適量的運動，均衡的飲食
健康如何保持，如何保持身體健康！
適量健身，合理飲食，定期查體 如何保持身體健康！你還年輕的很啊！當然可以改正，關鍵就在運動，其實在辦公室也可以找時間，只要幾分鐘，有些運動甚至可以在椅子上就可以進行了，比如坐在椅子上，先伸個懶腰，上身保持直立，雙手舉水平，雙腳先向前伸直，然後向上抬，目標是使腳能觸及手 當然一時間是不太可能的 做十至...
如何讓孩子保持心理健康，怎樣保持心理健康
想讓孩子的心理更健康，重要的是父母自己的心理要先健康起來。第一，如果孩子生活在一個健全的家庭中。世界上最完美的家庭就是 爸爸愛媽媽，媽媽愛孩子！沒有什麼能比一個幸福美滿 充滿愛的家庭，更能夠讓孩子心理健康的了。如果父母之間，成天互相指責，互相抱怨，不能給孩子一個溫馨幸福的家，那不管怎麼努力，孩子的心...
職場人如何保持健康
說起這個話題，估計很多職場人都會有很心酸的感覺。職場老張就是這樣，剛從大學畢業後進入職場，總感覺自己衝勁很足，跟很多職場的老人比起來自己好像沒有累的時候。現在老張已經是在職場打拼有11個年頭之多了，慢慢的開始覺得自己好像也不像剛畢業那會，有時熬個夜兩三天都還緩不過來，遇上跟客戶應酬這些事情更是顯得力...