1樓：滄海浩波
焦慮症的**需要比較長的時間，要有耐心，如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。
焦慮症的自我心理**：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
2樓：嘎嘎嘎嘎
我從前也是一名焦慮患者
3樓：來自撫順的抑鬱故事
患有抑鬱焦慮症知的病人更多的是缺乏自信，沒有勇氣和信心因而對任何事情表示出躊躇、猶豫和緊張的狀態，更多的具有依賴感道，將更多地希望寄託在他人的身上，而忽視了自己的優回勢，所以給他們更多的自信就是降低他們抑鬱焦慮症的程度，緩解他們的壓力，實現答早日的**。
我老公患焦慮症兩年多了，我該怎麼幫助他，我應該做什麼，我們還沒結婚。 10
4樓：靈性心理師
你好這位朋友：
你的問題很複雜！我詳細說一下。
第一：關於他的問題。患者42歲，亂發脾氣，急躁，怕夜晚，睡不著。
這不是小問題！這不是簡單的心理問題！你想啊，42歲了。
還有這些問題？我們會想患者是不是從很早之前就有問題？如果很早之前就有類似問題的話，現在至少也是嚴重心理問題了！
甚至已經是神經症了！
第二：患者這些問題帶來的負面問題。1 情緒、心理問題會直接、嚴重的影響夫妻關係！
這是無數事實證明了的。許多夫妻鬧離婚，就是因為一方或者雙方有比較嚴重的心理問題，而得不到解決造成的。2 性方面。
男人是最脆弱的動物。情緒、心理出現問題必然會導致性心理出現問題，會導致夫妻性生活不和諧。3 身體疾病。
長期的心理問題會導致機體免疫力下降，會導致疾病。長期有心理問題的人不會長壽的。至少有這三方面的問題。
您考慮過嗎？
第三：你很愛他？這個就更加複雜了！
你愛他什麼？愛和可憐是不同的！愛情的愛和因為想拯救對方而產生的感情是兩個概念。
許多妻子出於對丈夫的憐憫而結合。其實，憐憫不是愛，同情更不是愛！
第四：無數的事實證明：「憐憫、同情、理解」並不能幫助患者走出心理困惑！患者的困惑是自己思維、性格、心理造成的。唯有改變患者自己的思維方式、心態，才可以解決問題！
所以，建議你先帶他到醫院的精神科做檢查。不管是不是服藥，都要在精神科醫生的建議下好好調養。另外，必須找一個負責的心理諮詢師做長期的心理諮詢和**！
即使這樣，你也要有充分的心理準備。即使如此，也許他的問題還是解決不了！所以，請記住我的這句話：
「幫助別人的前提是不要傷害了自己」。這是一個專業的心理諮詢師的肺腑之言！
你可知道許多人誤解我們心理諮詢師，說我們心理諮詢師許多自己都有心理問題。其實，我們是沒問題的！有問題也是因為總想幫助別人，而別人走不出來，諮詢師自己著急造成的！
前車之鑑，請你深思！
5樓：問渠_心理諮詢
你好，焦慮症需要進行心理**，建議你多鼓勵他，進行心理**來調整
6樓：幸季
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
7樓：
你老公的焦慮症是自己感覺出來的還是檢查出來的？每個人都有焦慮的情況的，但是不是一焦慮就是患有焦慮症
8樓：清風而你
建議到正規大醫院的睡眠門症或神經內科去檢查一下，將會得到專業的幫助。
9樓：匿名使用者
如何更好的**焦慮症？
成功地通過適當的培訓，心理健康專業人士，如心理諮詢師，多數情況下，對焦慮症是可以**的。研究表明，被稱為「認知行為**（cbt）的一種心理**是非常有效的**焦慮障礙的。 心理學家使用cbt，以幫助人們識別和學習管理的因素，有助於他們的焦慮。
行為**包括使用技術，以減少或阻止不受歡迎的行為與這些疾病相關的焦慮。 例如，一種方法涉及到訓練病人在放鬆和深呼吸技術，以抵消伴隨一定的焦慮症的緊張與焦慮。我建議你看一本叫做《7天告別焦慮症》的書，據說更有效
我患了焦慮症，怎麼辦啊？
10樓：職場心機婊
當你發覺自己得了「轉行焦慮症」，你知道改如何**嗎？
11樓：咔哇怡神
焦慮型心臟神經症是生理與心理二個方面的問題，從生理講，大腦某些化學物質的改變是焦慮、緊張、憂鬱、恐懼、抑鬱、癔症等的結果；從心理學上講，因壓力形成的神經性反應：緊張、焦慮、恐懼、心悸等。當出現心臟神經症狀時，如果不能清醒地認識到形成神經性心臟感覺的因果關係，就會因心臟感覺加重心理負擔，形成惡性迴圈。
致使神經性心臟症久治不愈。因為心理影響神經，神經衰弱形成體症。
關於**焦慮症建先藥物，等症狀緩解再重視心理**，以小劑量藥物維持，最後停藥。心臟神經症的用藥，建議醫院就診，嚴格遵醫囑用藥。我相信，只要你充分認識心臟神經症，你就會因此精神放鬆，對心臟感覺，你就會不以為然，因為它不會影響你的生命危險。
當心理壓力減輕了，自然就會轉移注意力，逐漸形成良好心理素質。祝你早日**，把精力轉移到工作、學習、生活、健身運動中。
12樓：大懶貓_心理
你好，既然知道自己患了焦慮症,那麼就及時**吧.像焦慮症這樣的病是可以通過及時**而痊癒的,不用太擔心。你描述的情況是常見的焦慮症狀.
13樓：匿名使用者
我認為你是疑病症加焦慮症，去看看心理醫生吧！讓他們協助你解決問題，相信你可以恢復健康！
14樓：檸檬艹菂菋菿
焦慮症分為廣泛性焦慮和驚恐障礙，在社會環境因素下，更有可能出現焦慮症，聽說有一款儀器可以**，叫安思定，一個星期就能見效了，他們的**上還搞活動，答對有獎
15樓：匿名使用者
一樓說對。都是心理問題。我以前也是，老感覺自己有病。而且是混身上下都不舒服。還是看看心理醫生吧。
16樓：新使用者
死就那麼可怕吧?!!順其自然吧.
找一個集體養生的場所去吧.
17樓：匿名使用者
和我以前一樣 這是心理問題 到醫院抓一副中藥就好了
18樓：
這種情況就需要及時到正規的精神科醫院接受科學干預**了，自己是沒有辦法進行自我控制的，反之會使得焦慮情況更加嚴重，甚至演變成了恐慌，到醫院遵醫囑積極**是可以幫助控制病情的，平日裡自己多加註意飲食作息習慣，便可以很好的改善病情。
焦慮症怎麼辦，嚴重的焦慮症怎麼治療
當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害 嚴重的焦慮症怎麼 當你發覺自己得了...
得了焦慮症怎麼辦，孩子得了焦慮症怎麼辦
當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？現在很多的都存在一定的強迫性焦慮的問題，患者自身應該對自己的問題有一個正確認識以及處理。如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。1 增加自襲信。自信是 神經性焦bai慮的必要前du 提。作為一zhi個神經性焦...
得了焦慮症怎麼辦，得了焦慮症怎麼辦，怎樣才能治好？
焦慮是個體由於達不到目標或不能克服障礙的威脅，致使自尊心或自信心受挫，或使失敗感 內疚感增加，所形成的一種緊張不安帶有恐懼性的情緒狀態。中老年焦慮症的防治措施 1 要有一個良好的心態 要常保持心理穩定，不可大喜大悲。笑一笑十年少，愁一愁白了頭 2 自我疏導 輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現焦慮...