1樓：翰林學庫
3、「鴨子步」
如果你發現寶寶走路像鴨子那樣一擺一擺的，兩條腿移動得很慢，拖拉著往前走。那就有可能是因為寶寶有扁平足。
危害：扁平足影響長高速度
扁平足的寶寶站立或者行走都會受到影響。一般扁平足的寶寶都不能走很多的路，或者站立很久。這樣從而導致了寶寶運動量的減少，因此會影響著寶寶的長高哦！
表現：學齡前的孩子有平足現象也是很正常的，那是因為他們腳底的肌肉還不夠。小寶寶在日後的走路過程中，足底自然會慢慢形成弧度。
所以這個「鴨子步」情況會隨著寶寶成長而逐漸消失。但如果寶寶的「鴨子步」是因為他的肌張力低，那就是一種神經性運動障礙，應及時就醫檢查。
小建議：家長可以多讓寶寶多練習蹬三輪或騎兩輪小軲轆童車，這樣可以使寶寶腳底弧度更快地形成。一般95%的寶寶在5歲前，腳底會自然出現弧度，扁平足消失。
如果寶寶在6歲左右，鴨子步依然沒有改善，就應該到醫院檢查**了。
4、o型腿，走路像騎馬
通常在2歲以前能夠觀察到寶寶兩側對稱的膝內翻，大多為生理性o型腿，這是會隨著寶寶發育而逐漸消失。但若有不對稱或角度過大，或是隨著年齡增長情況沒有改善，那麼媽媽就應該考慮寶寶是不是「病理性o型腿」了。
危害：長期缺鈣影響骨骼生長
如果寶寶是病理性o型腿，大多是因為寶寶缺鈣。鈣是人體正常生長髮育所需的微量元素，寶寶缺鈣會引起的全身鈣磷代謝異常，鈣不能正常沉著於骨骼的生長部分，導致骨骼發育畸形。
表現：寶寶走路時雙腿叉開，兩腿間形狀像個括號，這是典型的o型腿特徵，暗示孩子缺鈣和維生素d。如果屬於比較嚴重的o型腿，可以去醫院矯形。
小建議：給寶寶補鈣。吃母乳的寶寶，鈣是夠的；人工餵養的寶寶，滿月以後每天新增1~2滴濃縮魚肝油，利用其中的維生素d幫助乳類中的鈣的吸收也就行了。
另外，不要讓寶寶過早站立，否則也容易把腿壓彎，導致日後出現o型腿。
5、x型腿，易摔跤
兒童成長到一歲半至三歲間，會逐漸腿型的發育會逐漸轉變為外翻，兩腳併攏時站不穩，兩個膝蓋朝內扣，外**起來為x型腿。
危害：缺鈣；不愛運動長不高
寶寶走路時總夾著大腿，是因為他的雙腿呈現x型，而且這種現象一般在不願意走路、不好動的寶寶中較為常見。寶寶出現這種情況的常見原因是缺鈣和運動量小。寶寶缺鈣會影響骨骼的生長髮育，而不愛運動，不願意走路的話，寶寶的運動量不足，這樣會影響著寶寶的身高成長。
表現：有的孩子雙腿併攏站直後，雙腿呈現「x」型。這類腿型的孩子走路時一般會夾著大腿，跑步或走路時也較易摔倒。
小建議：因此，一方面，家長要及時給孩子補充鈣質和維生素d；另一方面，要積極督促孩子加強體育鍛煉，也可以多幫他按摩腿內側肌肉。
2樓：huawei花景
糾正不了，晚上睡覺的時候可以用繩子綁腿
怎樣走路 更好看，別人說我走路娘 鴨子步 ，想改正 ，我是男的。求幫助
3樓：小魚8小鳥
以後走路挺胸抬頭，別左右晃，你可以上網看看新聞聯播上那些領導怎麼走，學習一下。自信一點
4樓：匿名使用者
其實每個人都有自己的行為習慣，沒必要刻意去改變。比如說許多名人或者文學作品中的名人都走鴨子步。建議你加強自身努力，當你有所成就時，你就會成為周圍人的核心，你的行為習慣甚至會影響身邊人，此時，別人不會笑話你甚至會模仿你
5樓：普施甘露
找個機會，參加一下軍事化訓練或拓展訓練。
就像學生們的軍訓那樣，就好了。
6樓：撿貝殼的男聲
每天早上去跑步 要求一千米在三分半跑下來 以後走路肯定會帥死的
7樓：赤旗縱橫
腳尖向前，中步走身體不要晃，兩臂自然擺動就行了。
8樓：匿名使用者
順其自然就行了，怎麼輕鬆怎麼走，你別給自己製造壓力和煩惱！懂了嗎
9樓：在靈鏡湖吃烤串的紫丁香
走路腳要直。不能左右擺。慢慢改。
今天上了節體育課跑了3圈，做了幾十個高抬腿，走了一兩百米鴨子步，又做了20個單腳下蹲，又做了50個 20
10樓：手機使用者
我也有過同樣的經歷，明天起床你有可能腰痠背痛，起床都起不來了，但是，你要堅持，接著做，下次，就不會這樣了。今天晚上睡前你也可以稍微拍拍痠痛的地方，可能會好點的。
11樓：薇小姐的春天
這是正常的，
復缺乏運動，鍛鍊制
力度太強引bai
起的肌肉拉du傷，別緊張，這是zhi無法避免的，明早dao起床肯定也會渾身痠痛，腿上肌肉發抖，均屬於正常現象，我以前上完體育課也是的。在過兩天，再鍛鍊一下就會有所緩解了，這說明你運動到位了，沒有偷懶
12樓：匿名使用者
熱水泡腳，最好泡澡，睡飽，第二天就沒事了
13樓：草翠.棗脆.心更碎
一開始怎麼就做這麼多運動了？！！想要明天沒事是不可能的，不過泡過熱水會好點
14樓：匿名使用者
抖動 按摩疼痛部位 痛第二天肯定有 但可以減輕一些
15樓：2023年7月生
在晚上睡之前再做適量的運動，第二天就沒事
16樓：臥槽你是要哪樣
來不及了，我們體育老師說，這種要繼續運動，把剩餘體內的乳酸消耗完。明天才會不痛
17樓：匿名使用者
燙燙腳，按摩按摩。明天會好得多
18樓：faker丶小丑
不會有什麼事啊，只是會肌肉痠痛… 泡泡熱水什麼的或許會好點吧
19樓：我很愛大紅棗
要過三到四天的，明天估計會嚴重些。平常不運動的原因
20樓：匿名使用者
沒辦法，運動強度太大，你應該會全身痠痛好幾天
21樓：自導自演
明天起床兩腿發軟 還有可能兩條腿不聽使喚
22樓：匿名使用者
厲害，要是我，早就連路都走不了了
23樓：xiao末末醬
我今天下午也是一樣慘無人道啊
24樓：小手用力擼
會累成狗。。。。。 沒有辦法的 你會全身痠軟。。。
25樓：匿名使用者
累成狗啊，明天下樓都是問題
26樓：魚兒ai冒泡
起碼全身酸脹3，5天
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