1樓：愛靈心理鄧清溪
遇事臉紅，會給自己造成很多不便，消耗很多的心理能量，以至於想要做的事情，干擾太多而不夠理想。要想解決這個問題，我們要知道為什麼會臉紅？你的資訊不多，所以我只能根據我的一些經驗來推測了。
從一般的角度來說，就是在意「我」的一言一行，別人會如何評價。在意別人的評價，這不是一件壞事，但過度在意別人的評價，而沒有對自我的穩定評價就容易出問題了。你的情緒會隨著別人的評價而起伏，你的注意力大部分會被別人的行為所牽動，你會付出很多的能量而沒有什麼回報，你會很累，胡思亂想，甚至晚上睡不著覺。
你會在意別人如何評價你呢?因為我們恐懼別人會給自己一個「差評」，留下一個不好的印象。尤其是一些年輕人面對喜歡的人，也有一些人面對領導時會這樣。
我們先不去管別人會如何評，我們先問問自己，自己是如何評價自己的呢？這個評價你自己滿意嗎？
我相信，回答一定會是不滿意。人不滿意自己，又希望能從別人那兒得到一個好的評價。怎麼聽起來都有點怪怪的。
一個人自己不喜歡，或者不滿意的東西，卻希望他人喜歡或者滿意？結果是顯而易見的。
我經常對自己也有很多不滿意，但我對自己說：無論我如何，我都接納我自己。這就是我！
至於未來我想成為一個什麼樣的人，那是另外一個問題，但我現在就是這個樣子，他時刻陪著我，趕也趕不走，我無論再不滿意，這都是上帝給我的禮物，不可推辭，唯可接受。那麼，就從這裡開始吧。試著去接納自己的不好，不完美，缺陷。
有缺陷，不完美，最壞的結果會如何呢？希望對你有些許啟示。
2樓：答疑解惑
你好我自己讀書和剛畢業的時候就有這樣的困惑，其實只要大膽的講，冷場也沒關係，多嘗試，多鍛鍊，自然就好。說白了就是自己過不了自己那關，總覺得自己沒有準備好，不敢說話，不敢表現，其實不是的，你已經很好！試試從身邊的好朋友開始吧！
3樓：匿名使用者
簡而言之 就是你遇事少了 不用聽呢麼多廢話 每天想盡辦法給自己創造遇事的機會 並且找到自己的方法去應對 保證你一個月就不臉紅了
4樓：海之聲蘇州店
走出家門，接觸社會，多跟人交流，如果能從事一份銷售的行業應該很快就能改善這種狀態了。。
5樓：勢新瑤
要多見世面 多經歷 慢慢會好的 急不得 沒什麼更好的辦法
6樓：淺笑酒窩
我也是，總是動不動就臉紅，好鬱悶啊！！
7樓：匿名使用者
鍛鍊不夠，現今的社會臉皮薄不行的
8樓：匿名使用者
那就多遇事，鍛鍊一下就好了
9樓：衍愉鞭
那就多幹些厚臉皮的事'
10樓：鍠碘湗鍠靛笗鏂
我給你也一樣 動不動就喜歡臉紅 很是煩人
一緊張就臉紅怎麼辦
11樓：笑笑科普
心理緊張是人們生活中不可避免的，那麼為什麼有人面對一些緊張的時候會臉紅呢？
12樓：逆轉生死線
見人易臉紅的心理調適
步入社會，在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的，也想改變自己，自如地與人交往，但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談，本來還好好的，突然心裡「格登」一下，心跳加快，一股熱血直往臉上衝，自己難堪不說，還叫別人莫名其妙，常常被別人笑話，致使與人交往時幾乎成了驚弓之鳥，不敢與人交往。
但又渴望與人交往，在的身體裡常常經歷著兩個不同自我的戰爭：一個害羞、懦弱、缺乏自信，一個則強迫自己去改變自己。所以感到生活真是太沉重、太累了， 這是患上了一種叫「赤面恐怖症」的心理疾病。
每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時，都會出現一種緊張或激動感，並反射性地引起人體交感神經興奮，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加，從而使人的心跳加快，毛細血管擴張，即表現為臉紅。這本是人際交往中的一種正常反應，隨時間推移會習以為常。但由於你缺乏自信，因而特別注意別人對你的評價，注意自己在別人面前的表現，以致對臉紅特別在意。
害怕別人會因此議論你，想自己不臉紅，但又無法消除，見人臉紅便成了你的心病。與人交往前你便擔心自己會臉紅，交往時更是認真體驗自己有無臉紅，時間一長，就在大腦的相應區域形成了興奮點，只要你一進入與人交往的環境，就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安，加上別人對此的議論或譏笑，更使你緊張不安，懼怕見人，從而形成赤面恐怖症。
赤面恐怖症是可以**的。首先你對臉紅要採取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性迴圈。
其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
要改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的長處的思維方式，反過來經常想想自己有哪些長處或優勢，以自己的長處去比別人的短處，從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時，再將注意力轉移到自己感興趣、也最能體現自己才能的活動中去，先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做，一舉成功後便會有一分喜悅，做完後再用同樣的方法確定下一個目標。這樣，每成功一次，便強化一次自信心，逐漸地自信心就會越來越強。
手指有長有短，人也不可能十全十美，人的價值主要體現在通過自身的努力儘可能地發揮自己的潛能。把缺點、失敗及別人的恥笑等看成是一種常事，當成完善自己的動力，對別人的評價和議論自己心中有主見，做到「有則改之，無則加勉」，不為人言所左右或無所適從。
人會自卑，是因為他通過比較和自省，發現自己確有不如人處。而處事成功，也需要一定的知識和能力。所以，一個人要想最終克服自卑心理，就必須在建立自信的同時正視自己的不足，通過多學、多幹來充實知識，豐富經驗，學會與人交往的方法與技巧。
此外，可通過心理訓練來幫助克服。具體方法如下：
第一步：把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。
若不安和臉紅再次發生，就再停止後放鬆，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。
第四步：按同樣方法繼續下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標準，否則，不得進入下一個階段。
第五步：當你想像最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再臉紅為止，又進入下一步的鍛鍊。
13樓：匿名使用者
這個需要你慢慢的接觸社會不同形式的人，達到能遇到人遇事心裡不在有那麼大的波動就會好了。情緒平穩點就不會臉紅了。
遇事愛臉紅是什麼原因
14樓：匿名使用者
心理素質有點小低哦，要多豐富自己的經歷，鍛鍊自己在眾人前的表現哦。
15樓：
緊張，羞恥，說白了就是鍛鍊的少，多鍛鍊在人多的地方演講，多主持一些活動就好了
16樓：匿名使用者
這個沒事的，隨著你的經歷會變好的，我以前也是這樣
17樓：
可能是你害羞，也可能是你自卑，海帕
18樓：
是緊張吧，克服緊張就不會了
我這個人遇到事情總是臉紅，怎麼樣才能克服不臉紅呢？ 跪求採納。。
19樓：揚雲心
遇事不要慌張，穩定情緒在說話
20樓：還有響亮的名嘛
心態問題，調整心態，大方的面對即可
21樓：匿名使用者
說明你遇到讓你臉紅的事情少
22樓：來自西浦村淘氣的重瓣梅
多於人接觸，聊天，提高你的說話技巧
23樓：匿名使用者
應該多練練你的口語表達能力
求好心的心理醫生幫幫我吧！我遇事緊張愛臉紅怎麼辦
24樓：匿名使用者
你太過於內向，而又太過於注重別人如何看待你才會導致你出現這種情況。
要想改變首先要培養自己的自信心要相信自己。臉紅了又怎麼樣，沒關係的，如果你覺得做某件事會讓你臉紅 的話你要主動去做絕對不能逃避，你有了這樣的勇氣之後就不會臉紅了。
不要在意別人的眼光，這樣你的話會很容易受到傷害。不管別人怎麼想的怎麼看你，就算嘲笑，這都跟你沒有關係，你還是你自己，心裡要有一個堅強的自我。
要多交朋友，不要多麼出眾多麼利害，普普通通的就好。當你有了這樣的朋友之後你會發現在朋友你面前你會變得很勇敢。
還有，其實我自己以前也跟你一樣，很內向遇到事情總會很緊張。後來經歷了很多事情讓我改變了，現在想起來這只不過是一扇門，你提起勇氣跨出來的時候，你會發現之前一直困擾著自己的問題只不過是那麼一件小事。
人是要成長的，不要只活在自己一個人的世界裡。相信自己，能改變的。
25樓：匿名使用者
多參加集體活動；多說話，多接觸人；可以參見演講或者比賽；
怎樣克服一緊張就臉紅，說話磕磕巴巴
我覺得這個問題基本上沒有明確的答案。其實我曾經也有過這樣的困擾。但現在的我待人接物落落大方！因為我經過無數次的臉紅心跳，經驗也有了累積。這需要一個過渡期。試試多與人溝通，越害怕越要去說去做。相信不久的將來你不會再有這種困擾了！一緊張就臉紅怎麼辦 心理緊張是人們生活中不可避免的，那麼為什麼有人面對一些...
說話就臉紅是怎麼回事，一說話就臉紅怎麼辦
是經常這樣的話應該是性格問題，比較內向，與成長的家庭環境有關，我認為應該尋求改變，太內向並不是什麼好事 為什麼我只要一和別人說話就會臉紅 臉紅是受著頭腦指揮的。原來我們的視覺和聽覺神經，都集中在頭腦 裡。當我們看到和聽到使我們害羞的事情時，眼睛和耳朵就立即把訊息傳給了大腦皮質，而大腦皮質除向有關的部...
容易臉紅怎麼辦，特別容易臉紅怎麼辦？
問題分析 你好，這個建議口服抗過敏藥物，外抹喻慜霜可較快控制症狀，最好配合中醫中藥辯證整體內調，這樣可以減少 預後較好。意見建議 另外，既然是過敏性疾病，建議飲食清淡，辣椒，牛羊肉，海鮮等容易引起過敏的先不要吃，這有利於病情好轉，祝早日 您好，這種情況是 過敏所致。指導意見 可以選擇俞丨敏 霜冶療。...