1樓：琦健康
晚飯吃西紅柿，六點以後別吃東西，我十天瘦六斤了
2樓：洪洞槐葉
晚上睡前2小時內少吃或不吃。零食更要杜絕。**忌諱高熱量的食物，清淡為主，適量運動可以有效分解和消耗脂肪。不要問我為什麼，因為我從來不曾長胖
3樓：暮雨瀟瀟
1、我之前一段時間就是晚上不吃，但是沒有瘦，而且一吃的話反而還胖了。
2、我這段時間就開始，一定會在七點鐘之前就吃飯，然會吃完以後，就站半個小時，其實最好是全身靠牆站半個小時，這樣不僅能**，還能養成好的站姿。
4樓：匿名使用者
少吃點就行，吃完飯別坐著
5樓：
西北風怎麼吃都不胖。
健身力量訓練後，晚上應吃些什麼，可以不發胖，又能增肌
1.少於1小時 原則 不需要額外補充食物，但要補充水分。推薦 每15分鐘喝150 300毫升水。2.1 3小時 原則 中等時間的運動，最好及時給身體補充糖分以免出現低血糖。推薦 可以補充含糖飲料，如體飲等運動飲料。或者喝白水，但要備有能夠讓糖分快速被吸收的食品，如果醬夾心餅乾，水果乾，穀物營養棒，果...
晚上吃煮土豆會發胖嗎，晚上吃土豆會發胖嗎
吃土豆不僅不等於發胖，我們甚至可以視之為營養又健康的 食品呢。因為土豆是糧也是菜。土豆可以作為 代餐 圖2 當主食 4份土豆 1份糧谷 當它是糧吧，你肯定擔心它所含碳水化合物威脅到體重。其實呢，4份土豆才相當於1份的糧谷，所以在攝入相同熱量的情況下，土豆具有更好的飽腹作用，完全可以作為 限熱量飲食的...
晚上吃甘蔗會不會發胖晚上吃栗子會不會發胖
會的，我保證。我自己就已經深受其害了。甘蔗裡面可都是蔗糖啊。我以前只有80斤，後來吃甘蔗吃到了98斤，就是每天晚上吃3到4根，自己家裡種的 我媽媽還高興壞了，說終於吃胖了，我倒 啊 甘蔗主要成份是雙糖。雙糖不 會直接被人體吸收必需轉成單糖才能被人體有效的吸收。甘蔗吃多了，也就是雙糖攝入過多他會在維生...