1樓：善華池
首先戒酒是不能一蹴而就的，需要堅持**，所以戒酒者在戒酒之前就要不能盲目戒酒,否則會產生戒斷反應。不能在戒酒期間再次飲酒，這樣不僅會導致戒酒的失敗，還會加重酒精對身體的危害。
2樓：湖邊的魚
戒酒要養成良好的飲食習慣：最好多吃富含b族維生素的食物，如燕麥、全麥麵包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的慾望；同時，粥類還能夠保護胃黏膜。
需要注意的是，b族維生素不會貯藏於體內，多餘的會完全排出體外
3樓：匿名使用者
1.正確認識喝酒的危
害，以及目前為止你
被酒所造成的傷害。
然後下定決心。
2.減少任何不必要的
應酬，即便到了喝酒
的場合也一定做到滴
酒不沾，千萬別暗示
自己少喝點。
3.建立監督機制，讓
家人朋友參與到其中
來。總之，如果你己經有
足夠的決心，一定能成功。
4樓：
多食綠葉蔬菜、不喝碳酸飲料。主要靠個人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需病員有極強意志力，也可以採用長期封閉住院**，醫護人員強制控制。
長期大量飲酒形成的酒依賴及慢性酒精中毒，不僅對自己的軀體，神經系統，心理狀態帶來惡劣影響，同時還會影響家庭關係。
健康的戒酒方法有什麼？
5樓：科學普及交流
1、想戒酒就必須認知酒對人身體的危害都有什麼，會造成什麼樣的後果，主動戒酒。只有認知了酒精的危害，患者才能從自身出發主動戒酒。
2、選擇適合自己的方法。不要盲目的使用偏方，特效藥。一些患者容易疾病亂投醫，相信一些網上傳言的特效藥和偏方，這些已經經過證實，戒酒偏方存在著弊端，是不科學的，長期使用是會對身體造成另一種傷害的。
特效藥更是不能相信的，立竿見影的藥物是不可能有的，戒酒的患者不要被特效藥矇蔽。選擇適應自己的方法，需要到正規的戒酒醫院接受專家的意見，專家是權威的能夠有效的幫助患者找對對症的方法，幫助患者戒酒。
3、酒量需要自控。選對正確的戒酒方法就需要患者本身的毅力，戒酒沒有捷徑，戒酒需要患者堅持。酒量需要一天一天的減少，而不是一下子就不喝酒，所以這個戒酒的患者還是需要注意的。
如果到正規的戒酒醫院，醫生使用藥物幫助患者抑制住想喝酒的慾望，可以有效幫助患者控制酒量。
4、戒酒家人必不可少。戒酒的患者戒酒，家人的鼓勵與幫助必不可少。沒有人可以脫離家人存在還覺得不孤獨，尤其是戒酒，戒酒本身就是很痛苦的一件事，如果再沒有家人的關心和鼓勵，那麼患者很容易就會放棄。
5、飲食需注意。戒酒就要吃一些有利於戒酒的食品和水果，維生素b族也需要補充。多吃些粥和牛奶，穀類。
6、想喝酒需要轉移注意力。想喝酒就需要患者找些別的事情做，來替代想喝酒的慾望。
6樓：酒醉憶往昔如夢
因人而異，有的是因為過敏，有的是接受不了醉酒後身上的酒氣，也有人是家人管控，一般來說喝酒喝傷過容易解酒，如果只靠毅力很難成功。
比較健康的戒酒方法
7樓：
患者對飲酒已經產生生理上和心理上的依賴，所以需要及時的戒酒。而且戒酒是一個持續緩慢的過程，戒酒者首先應該明確飲酒對身體和社會帶來的危害，從思想上形成戒斷酒癮的意志力和堅定的決心，制定相對較寬鬆的家庭環境，同時給予患者足夠的鼓勵；再次，少量服用戒酒藥物，目的是讓酒癮的患者少飲酒，逐漸減少其對酒精的依賴性。
8樓：匿名使用者
其實，戒酒的過程，非常的緩慢，另外也不可能一次性的戒掉。藍十字心理醫院的專家表示，嗜酒者可以通過一點一點的減少飲酒與次數，並且每天可以減少一些飲酒量，這樣才可以有計劃的戒酒。慢慢的您就會戒除酒癮的。
在平時生活中，戒酒人員在飲食上應該多注意清淡，這樣會讓嗜酒者有很大的幫助。另外嗜酒者在戒酒的過程非常需要家人、朋友的支援，鼓勵，這樣才可以戒酒成功。
戒酒的方法有哪些？
9樓：來自凌雲山得體的曹仁
對於酒精上癮的患者，應選擇慢慢減量法，切忌一次戒掉,以免出現成癮症狀。可以通過一些藥物輔助戒酒，現在市場上有很多藥物都能有效的戒酒，雖然療效不能完全**，但也是比較有效果的。也可以去戒酒中心進行集體解酒。
戒酒給身體帶來很多好處，可以改善肝功能，還可以改善大腦。戒酒者要從心理上暗示自己，戒酒是對身體健康有益，在心理上戰勝酒癮。
1、先是西藥醫治：醫生多采用戒酒硫、鎮靜安眠藥物等進行輔助**。但是需要提醒的是：
由於西藥***大，使用時必須在專業醫生的指導下進行，而且患者自身應該主動配合，否則會耽誤酒依賴的**，更易形成藥物依賴。
2、然後是個人強制醫治：主要靠個人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有極強意志力，而且患者本人願意配合戒酒，前提是飲酒史一般不超過三年，每日酒精攝入量<200ml(但借酒消愁，精神鬱悶，有嚴重併發症，已出現酒中毒性精神障礙者靠此法多無效）。
3、住院封閉醫治：多采用長期封閉住院**，醫護人員強制控制。但缺點是：出院後即飲，**費用高，易新形成精神障礙。
4、回憶法：很多人喝酒是因為一些外在因素，有的時候並不是自願喝酒的，如因為事業、感情失意，借酒澆愁。這時要多回憶自己的輝煌過去，找出自己的長處，回憶戀愛、婚姻、朋友之間的美好故事等等，就能擺脫抑鬱情緒。
5、鼓勵法：心態一定要端正，態度一定要堅決!哪怕是值班員，打掃衛生，也要相信自己是打掃衛生裡最能幹的，做事做好了，一樣受人尊敬。有了自信，才有毅力。
6、轉移法：找到自己的愛好，善於學習。以前喝酒的時間，現在都變成去看書、在家練字，從這些愛好中，找到了一份精神寄託，逐漸就會擺脫對酒的依賴。
7、個人強制性**，主要是依靠個人意志力的戒酒，不過這個辦法一般是求的物件飲酒歷史不超過三年的患者。
8、藥物進行**，患者都聽從專業人士的意見，使用服藥等綜合辦法進行有效的**。
預防方法
在日常生活中，在飲酒之前一定要先食用一部分的食品，同時在飲酒的時候做到少量和慢慢的飲酒；
在每次飲酒的時候，要多喝水，因為飲酒會導致人體細胞脫水，所以飲水補充；
平時要多補充維生素含量；
多食用些氨基酸的藥物，減少機體的損害；
飲食要均衡，少食油炸類食物；
自身要知道飲酒對於身體的危害性！
10樓：匿名使用者
戒酒的方法有很多，可以用瓜子兒泡泡糖來代替，也可以用電子煙來代替，只要堅持21天，你就養成了戒菸的習慣，復吸的可能性就比較小了，戒菸貴在堅持
11樓：真臟腑點穴推拿
王春亮推拿導引戒酒咒
酒毒爛人腸，酒蟲傷性根，
酒魔吃腦精，頹廢癌瘤生，
惡酒鑽肝炎，假酒把胃穿，
酒氣汙身心，渾濁變了人，
酒鬼來附身，禍從口中咄，
得罪上下人，淚水滿天飛，
酒是吸血鬼，酒肉把命牽，
聞酒要來吐，一生不滴沾，
心輕身體鬆，人人得歡喜，
智商情雙收，事業有功成。
介紹幾種戒酒的方法？
12樓：傳說灬藍胖子
戒酒只有一種方法 就是頑強的毅力 有毅力能堅持 戒酒肯定沒問題 如果沒有那麼頑強的毅力 就每天減量飲酒 每天都比前一天少喝一點 循序漸進 逐漸讓身體減少對酒精的依賴 也可以讓自己忙起來 培養一些運動愛好 分散注意力 不要閒著 不要讓自己有閒心想酒的事情 多看看自己喝醉以後別人給自己拍的表情包 笑話笑話自己 想想自己喝酒出了多少糗事 耽誤了多少正事 家人為你操了多少心 祝你早日戒酒 家庭和睦
13樓：瓔珞**折扣店
戒酒是一個持續緩慢的過程，戒酒者首先應該明確飲酒對身體和社會帶來的危害，從思想上形成戒斷酒癮的意志力和堅定的決心，制定相對較寬鬆的家庭環境，同時給予患者足夠的鼓勵；再次，少量服用戒酒藥物，目的是讓酒癮的患者少飲酒，逐漸減少其對酒精的依賴性。
14樓：來自凌雲山得體的曹仁
對於酒精上癮的患者，應選擇慢慢減量法，切忌一次戒掉,以免出現成癮症狀。可以通過一些藥物輔助戒酒，現在市場上有很多藥物都能有效的戒酒，雖然療效不能完全**，但也是比較有效果的。也可以去戒酒中心進行集體解酒。
戒酒給身體帶來很多好處，可以改善肝功能，還可以改善大腦。戒酒者要從心理上暗示自己，戒酒是對身體健康有益，在心理上戰勝酒癮。
1、先是西藥醫治：醫生多采用戒酒硫、鎮靜安眠藥物等進行輔助**。但是需要提醒的是：
由於西藥***大，使用時必須在專業醫生的指導下進行，而且患者自身應該主動配合，否則會耽誤酒依賴的**，更易形成藥物依賴。
2、然後是個人強制醫治：主要靠個人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有極強意志力，而且患者本人願意配合戒酒，前提是飲酒史一般不超過三年，每日酒精攝入量<200ml(但借酒消愁，精神鬱悶，有嚴重併發症，已出現酒中毒性精神障礙者靠此法多無效）。
3、住院封閉醫治：多采用長期封閉住院**，醫護人員強制控制。但缺點是：出院後即飲，**費用高，易新形成精神障礙。
4、回憶法：很多人喝酒是因為一些外在因素，有的時候並不是自願喝酒的，如因為事業、感情失意，借酒澆愁。這時要多回憶自己的輝煌過去，找出自己的長處，回憶戀愛、婚姻、朋友之間的美好故事等等，就能擺脫抑鬱情緒。
5、鼓勵法：心態一定要端正，態度一定要堅決!哪怕是值班員，打掃衛生，也要相信自己是打掃衛生裡最能幹的，做事做好了，一樣受人尊敬。有了自信，才有毅力。
6、轉移法：找到自己的愛好，善於學習。以前喝酒的時間，現在都變成去看書、在家練字，從這些愛好中，找到了一份精神寄託，逐漸就會擺脫對酒的依賴。
7、個人強制性**，主要是依靠個人意志力的戒酒，不過這個辦法一般是求的物件飲酒歷史不超過三年的患者。
8、藥物進行**，患者都聽從專業人士的意見，使用服藥等綜合辦法進行有效的**。
預防方法
在日常生活中，在飲酒之前一定要先食用一部分的食品，同時在飲酒的時候做到少量和慢慢的飲酒；
在每次飲酒的時候，要多喝水，因為飲酒會導致人體細胞脫水，所以飲水補充；
平時要多補充維生素含量；
多食用些氨基酸的藥物，減少機體的損害；
飲食要均衡，少食油炸類食物；
自身要知道飲酒對於身體的危害性！
15樓：新榮耀
控制自己的行為，不斷提醒自己正在戒酒，堅持7天就會變成習慣，28天后會收到意想不到的效果。
1、列出飲酒的危害，每天看一遍
2、培養其他的興趣愛好
3、多瞭解對喝酒危害的方面知識
16樓：橋南徐香
在多方法也不如自己下定決心把酒戒，咱時不要和朋友聚會，如果撐不住了，在酒裡多放水，在不就聞聞灑味，就看你的決心能撐多久了
保持健康的方法，保持健康具體有哪些方式
飲食均勻，睡眠充足，適量運動，最重要是保持良好的心態 健康的生活態度，然後身體力行 吃健康食品，做適量運動 保持健康具體有哪些方式 有一定的生活習慣。學習與運動互相結合，重要的是每天必須吃早飯 吃的健康，好的生活作息 健康飲食，健康心態，健康運動 怎樣保持身體健康 1 不抽菸，喝酒要適量。2 早睡早...
戒酒的方法有什麼，戒酒的方法5種是什麼？
不知道如何選擇戒酒方法，這4個 小竅門 千萬不要忘記 戒酒的方法5種是什麼？戒酒方法一 在家戒酒，所謂在家戒酒，是對酒精依賴不太嚴重的患者採用的方法，有良好的自我控制能力，在家吃點藥物，但是效果不明顯，戒段率不高，因為單純的藥物戒酒是很難解決問題的，因為條件所限制，比如心裡脫癮，必須有專業的戒酒心裡...
健康飲酒的方法有哪些，健康飲酒都有哪些知識
1.在酒里加點蘇打 在酒里加點蘇打可以降低人體對酒精的吸收，這樣比較不容易醉，自然臉就不容易紅了。先喝杯牛奶，然後再喝解酒靈，喝多少酒就跟喝水似的。葛根1錢，在喝酒前泡一杯開水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不會醉。2.空腹時不要飲酒 要選擇一面飲酒，一面進食，因為酒在胃內停留的時間長，酒精受胃酸的干擾...