1樓：七月流火
熬夜不好，所以上夜班的人，都可以倒班白天睡覺而且有專門的夜班補貼。還有雖說上夜班，但夜班的人也不是整夜不睡覺的。
誰說不好，就一定都得死了，但影響生活質量和身體健康，亞健康狀態，早衰，得各種病，也都是不好的表現啊，非得死了才叫不好嗎。
2樓：耀耀閃
熬夜是肯定不好的，時間長了會影響健康，對身體抵抗力也會有影響，但是也沒有說至於到死的地步，不要太極端哦，人在睡覺半夜休息的時候身體都處於休眠狀態的，胃口也消化很慢了，都在休息的狀態而且後半夜有身體造血階段，還有臉部的**也會滋潤起來修復**提高抵抗力，睡眠對一個人很重要甚至比吃飯都重要。
3樓：匿名使用者
熬夜是不好，經常熬夜是會猝死的，你這個想法才是有問題，不好不僅僅代表死，也有身體健康方面的，比如說身體上的某個器官會不好。還有生病了要花比加班得來更多的錢。最最重要的是會禿。
4樓：柯文景
上夜班確實對身體不好。內分泌容易失調。身體各功能排毒休息時間正好在深夜。但是人也要生活。為了生活上夜班也是沒有辦法的，沒有人願意熬夜上班的
5樓：
熬夜確實不好，不然怎麼會有那麼多人連續熬夜而猝死在崗位上的，平時上夜班的人都會下班以後回去休息，但依然有很大的健康隱患
6樓：匿名使用者
熬夜沒啥不好，主要是第二天想法子補上這一覺。否則好幾天恢復不過來。老熬夜第二天也不補覺，還按正常作息生活，就會感覺不適。
7樓：直爽的雅純
上夜班是不好，但是打工的有幾個不上夜班的，為了生存沒辦法。望採納，謝謝！
8樓：鬧鬧爺
上夜班沒啥不好的，不是整宿不睡覺，上夜班，還有夜班費，兩班倒，下班可以在家睡覺嗎？很正常
9樓：班曦哲
熬夜真不好，上夜班白天要休息的，熬夜，白天還要工作，時間長了對身體不好，再說上夜班的人也是要倒班的。
10樓：龍之刃者
熬夜也沒辦法 只要廠子裡有夜班，就得幹
11樓：寶兒樂
當然熬夜不好了哈，上夜班的話，那是因為他們的工作需要哈，他們也不願意這樣的哈
12樓：
熬夜不好是指，生物鐘未顛倒的人，白天工作，晚上睡覺的人，熬夜不好
或者說是指，晚上上班，白天休息的人，已經養成習慣了，然後白天還不休息，就是不好
錯過了最佳休息時間，而導致精神力不集中的人群
熬夜會猝死真的那麼可怕嗎 全中國上夜班的人太多了 都怕 那大家都不上夜班了?
13樓：歐了必須必
熬夜猝死，只是個別案例，不可能人人上夜班都會猝死的。不過，據科學論證，經常熬夜確實對人的身體會造成大的損害。比如，健忘，脫髮，心肌梗塞等等。
但許多工作又不得不上夜班，那麼就需要進行調節，上夜班後進行長時間的補覺，可能會稍微緩解一下。
熬夜上夜班的人要吃點什麼好？
14樓：手機使用者
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！可是,你是為了工作才熬夜的,那就要在平時的生活中多注意保養身體啦!
我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題： 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。 我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：
一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。 2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。
肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。
另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能. 3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。
此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。
長時間如此會造成心腦血管的病症. 另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的執行. 容易引起血液迴圈不暢和氣虛。
長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。 所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以後,陽氣開始升發，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。 如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：
珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。 睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。 為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:
1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2，(養胃補氣血,健脾去溼:
淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：
紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些溼熱助火的水果. 因為溼氣可以助火！
一個星期可以喝一兩次五花茶清熱去溼，要將火氣熱氣清除掉，首先必須要將體內的溼氣去除。 夏天到了我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:
蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.
經常熬夜者的食物調理方法 ： 1，熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。
2，熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。 3，熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:
生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。 4，熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用:
粉葛生魚湯 5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.
熬夜會猝死嗎 如果會那上夜班的人？
15樓：匿名使用者
俗話說「熬夜等於慢性自殺」，這句話還是有一定道理的，長期熬夜會給身體帶來比較大的危害，熬夜是猝死的誘發因素之一，熬夜有可能導致心臟出現問題，而長期熬夜還可能導致心臟跳動的節律發生紊亂，例如有可能出現頻繁發作的房性早搏、室性早搏或出現陣發性室上性心動過速。
長時間的熬夜有可能會增加心臟的負擔，導致各種各樣心臟疾病的發生，甚至導致猝死的產生，因此需要保持充分的休息。生活作息要規律。
16樓：蜜桃小仙女
這會猝死嗎？如果上班，那會上班的人，我認為熬夜會猝死的
經常熬夜或上夜班的人，連續20年，會得病嗎？？會是哪些疾病？
17樓：
經常熬夜上班那會對人身體健康有太大的傷害，還是調整一下上班的時間 ，讓人多休息點，不要過於太好了。可以和同事們商量的都能休息上，休息不好也對工作做不好，身體不舒服了那就什麼都不化算了。工作做好要把時間調整好。
祝你身體健康快樂。
18樓：古項畫院
如果已經習慣了這樣的生活規律應該沒什麼事，可多熬夜工作的，不過等到了一定的年紀身體也會有些影響的
19樓：
我在喜馬拉雅裡，聽老中醫徐文兵講「皇帝內經」時說過，人的身體健康與經常熬夜有很大的關係，他說：每天晚上11點到凌晨3點，是我們人的肝膽排毒的時間，這個時間需要我們有深度的睡眠，如果休息不好，人的身體就會出現問題，究竟說會得什麼病，他講了很多，我記不太清楚了！
上夜班對人的身體有什麼壞處
20樓：匿名使用者
熬夜危害
1、損傷肝臟
長期23點後睡覺容易增加患心臟病的風險，甚至出現猝死的情況。這是因為長時間的熬夜導致心臟供血不足，因此容易增加心臟病的患病風險。
2、記憶力下降
長期23點後睡覺會導致出現記憶力下降。交感神經在夜裡需要休息，如果長期23點後睡覺，交感神經無法得到充分的休息，白天容易出現精神不振、疲勞嗜睡，以及記憶力下降等情況。
3、損傷肝臟
長期23點後睡覺可能會導致肝臟功能受損。晚上11點到凌晨3點是肝臟的最佳排毒時間，若是長期23點再睡覺，肝臟無法順利排毒，這容易導致肝臟血流相對不足，難以修復已受損的肝細胞，情況可能還會惡化。
4、**變差
長期23點後睡覺會導致**變差。這是因為長期熬夜會導致內分泌失調，進而會導致**出現乾燥、沒有光澤等問題，還可能會出現色素斑黃褐斑，**狀況會變得很差。
5、抵抗力下降
長期23點後睡覺會導致人的免疫力和抵抗力下降。人體的免疫因子，一般都在夜間睡覺時生存。長期23點才睡，免疫因子生存困難，久而久之，免疫力就會低下。
21樓：小圳軍
這個壞處挺多的，下面具體介紹一下：
1、經常上夜班會使人疲勞不堪，處於萎靡狀態，自身免疫力下降，容易感冒過敏，惹病上身；
2、上夜班時，生物鐘被破壞，休息時間紊亂，很容易產生焦慮、脾氣變壞，心臟器官不能正常休息，會加大心臟病發生的機率；
3、引發腎病、糖尿病比例高達30％，神經衰弱比例高達90％。尤其是女性長時間暴露在燈光照射下，造成激素分泌紊亂，加大了患癌的機率。
拓展資料：
夜班作業對人的生理有影響。整個值夜班期間，由於工作與睡眠在時間上發生矛盾，使人類長期形成的正常生物節律受到干擾；
再加上白天睡眠的環境條件差，受到日光、噪聲、振動等的影響，使睡眠時間由8小時左右，減短到4～6小時，而且睡眠的深度變淺、質量較差；
時間一長，會使人感到每日勞動後體力和腦力耗損得不到完全補償與恢復，造成疲勞的積累或過度，因而在連續夜班期間勞動者的疲倦感會逐漸加重，食慾下降，消化道疾病增多。
22樓：牧星騎士
上夜班對人體的壞處主要有以下幾點：
經常上夜班會使人疲勞不堪，處於萎靡狀態，自身免疫力下降，容易感冒過敏，惹病上身；
上夜班時，生物鐘被破壞，休息時間紊亂，很容易產生焦慮、脾氣變壞，心臟器官不能正常休息，會加大心臟病發生的機率；
引發腎病、糖尿病比例高達30％，神經衰弱比例高達90％；
女性長時間暴露在燈光照射下，造成激素分泌紊亂，加大了患癌的機率。
資料拓展：
那麼，上夜班的人如何做好保健工作，使損害減低到最小呢？
飲食方面：
「夜班族」在膳食安排上應增加一些營養豐富可口的飯菜，吃些富有動物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、魚蝦、蛋類及豆製品、蔬菜等；
夜班工作易致視覺疲勞，因此，夜班工作人員要注意補充含維生素a較多的食物，如動物的肝臟、蛋黃、魚子等，蔬菜、黃豆、蕃茄、胡蘿蔔、紅辣椒含有較多胡蘿蔔素，也可在體內轉化為維生素a，可適當多吃些。
休息方面：
要創造良好的休息環境，保持居室安靜、清涼，拉下窗簾減少透光度；
一般上午6－12時之間睡眠較好。睡眠前最好洗澡，或用溫水洗腳，不喝濃茶、咖啡等興奮大腦皮層的飲料；
白班與夜班不要輪換太勤，白班改夜班後，人體生物鐘的改變要一個適應過程。若換得太勤，剛剛建立起來的時間條件反射又遭破壞，不利於休息和健康；
「夜班族」夜晚活動多，秋冬晝夜溫差較大，應注意防寒保暖，特別是清晨下班，室內外溫差更大，要及時加衣，以防感冒誘發其他疾病。
經常熬夜上夜班會傷精嗎，經常熬夜上夜班，會有什麼危害
熬夜對身體危害很大，經常熬夜就會傷腎，導致精氣受損，所以要儘量少熬夜，實在是避免不了，可在熬夜後喝點小米枸杞粥或小米桂圓粥，也可用枸杞菊花泡水喝。會的，注意增強體制，合理飲食，適度運動，戒菸戒酒，心態平和。經常熬夜上夜班，會有什麼危害 對身體不好，特別是 和肝臟。亞健康，衰老，生大病。跟您簡單的說吧...
經常熬夜的人應該如何保養面板，經常上夜班的人怎麼保護面板呢
視晚睡前的 晚餐 如果事先知道有工作或應酬在身而不能在正常時間進入睡眠時，就要提前為 晚睡 而不 傷身 做些準備。重視晚睡前的 晚餐 是十分重要的。因為 在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養 水分 養分 的過度流失。一 在晚餐時多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，利於 恢復彈性和光澤。富含膠原...
上夜班的危害，上夜班的危害是什麼
人是一個生物，所以生物都有生物鐘，上夜班，所有的生物鐘都是顛倒混亂的。長此以往，該正常分泌的元素都沒有分泌，對身體肯定不好，上夜班的危害是什麼?上夜班的危害是 1 受損。一般來說，在晚上10點到11點進入晚間保養狀態，此階段是需要在睡眠進行的。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調。...