1樓：匿名使用者
蘑菇是我們生活中很常見的一種美食，蘑菇的種類非常多，大部分的蘑菇都可以供人們食用和藥用，它們的味道鮮美，營養豐富，是一道很美味的菜。常見的蘑菇有香菇、金針菇、銀耳、木耳、茶樹菇、草菇等等，很多蘑菇都是野生的，但是也有人工培育的，雖然有一些蘑菇有毒，但是可食用的蘑菇還是很多的。
它是「天然黃體酮」，口感像鮑魚，教你2種做法，好吃又營養！今天要說的這種蘑菇，就是杏鮑菇。杏鮑菇是近年來開發栽培成功的集多種功能為一體的珍稀食用菌新品種，因為有杏仁的香味和鮑魚的口感，因此得名「杏鮑菇」。
杏鮑菇的種類很多，大多是那種像粗細不均勻的棍子一樣的，菌柄是白色的，上面有菌蓋。
杏鮑菇的菌肉肥厚，質地脆嫩，特別是菌柄，組織緊密，比菌蓋更脆滑爽口，被人們稱為「平菇王」、「乾貝菇」。而且，杏鮑菇的**也不是很貴，加上味道鮮美，又因為獨特的口感而深受人們的喜愛。杏鮑菇的口感好，營養也特別豐富。
杏鮑菇富含蛋白質、碳水化合物、維生素及各種礦物質，對於提高人體免疫力、降血脂等有很好的作用。值得一提的是，杏鮑菇對於調節內分泌、滋養卵巢等有好處，女性朋友多吃對於延緩衰老很有幫助，堪稱是「天然黃體酮」。杏鮑菇的口感好，營養豐富，今天教大家2種杏鮑菇的做法，好吃又營養。
第1種，臘腸炒杏鮑菇。首先，我們把臘腸切成片，杏鮑菇洗淨也切成較大的丁狀。洋蔥去皮洗淨切小段，青辣椒去蒂去籽洗淨切丁，蔥洗淨切段，姜洗淨切末，幹辣椒洗淨切段。
鍋內放少許油，不用放太多，因為臘腸炒了也會出油。油燒至7成熱把蔥姜幹辣椒放進去翻炒出香味，再把杏鮑菇和臘腸放進去，加入適量料酒、鹽和雞精，翻炒均勻，熟透了就可以出鍋了。
第2種，蝦皮杏鮑菇蛋湯。杏鮑菇的味道鮮美，除了炒著吃，做成湯也很不錯。我們把杏鮑菇洗淨後切成片再切段，準備適量的蝦皮，拿兩個雞蛋磕到碗裡，加少許料酒和適量清水，攪拌成蛋液。
香蔥洗淨切蔥花。鍋裡放適量清水，把蝦皮放進去煮2分鐘，倒入杏鮑菇，加少許香油，大火煮開，把雞蛋液倒進去，再次煮開，加入鹽調味，最後出鍋前撒蔥花，盛起來就可以了。
杏鮑菇的口感好，鮮美又有營養，女性朋友吃了有很多好處，平時可以買一些回家炒著吃或是做湯都很不錯。
2樓：笛聲蕭蕭風瑟瑟
黑豆是天然的黃體酮可以煲湯也可以炒著吃更添香味，還可以泡陳醋一起吃。
3樓：橄欖樹健康科普
鵪鶉蛋的營養價值非常高，別看它個頭小，體內卻含有大量的蛋白質和維生素，更具有大量的「天然黃體酮」。五香鵪鶉蛋做法：把鵪鶉蛋洗淨，用清水煮熟，涼水冷卻，放在菜板上滾壓，使蛋殼碎裂。
將2~3個八角，三片香葉，一塊兒桂皮，若干冰糖，適量鹽、蔥，全部下鍋，倒入25毫升老抽，加入適量的水，倒入鵪鶉蛋，煮半個小時出鍋。
4樓：劉醫生養生指南
健康、養生、黃體酮、雌激素、卵巢早衰。
哪些食物富含「天然黃體酮」，女性朋友要多吃，美容養顏氣質佳？
5樓：**劉湘秀
女性不想老，要多吃這些含有天然黃體酮的食物，美容養顏延緩衰老
6樓：做最好的
黑豆裡面含有很多的黃體酮，而且黑豆裡面的一些物質，還能促進身體分泌黃體酮，所以平時可以多吃一些。
7樓：30秒不
像木耳裡面含有的黃體酮就是非常多的，經常可以吃木耳炒雞蛋就可以。
8樓：xu1991射手
豆製品內會含有很多黃酮體，另外像木耳也有，平時飲食方面可以多吃這兩方面的東西。
9樓：一樹呀
富含天然黃體酮的食物有黃豆。所以日常生活中大家可以多喝豆漿，多吃豆腐。
10樓：獨狼也有
豆類食物中會含有這種物質，日常生活中可以多吃一些。
11樓：小小呂子博
女性朋友儘量的要多吃豆製品，一般豆製品還有黃體酮比較多。
12樓：
豆類的食物是含有黃體酮的，還有就是木耳也含有一定成分的黃體酮。
13樓：愛生氣的貓
鵪鶉蛋裡面含有很多的黃體酮，所以說女性可以每天都吃一些，不用過多，兩三個就可以。
吃什麼東西能補充黃體酮
14樓：忻燁華
1、大豆
大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善**粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是補充孕酮的最佳選擇。
2、菠菜
菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不錯的選擇。菠菜有「營養模範生」之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素c、維生素k、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶q10等多種營養素。
3、芹菜
芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、b族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，芹菜中含有孕酮，能幫助孕婦補充缺乏的營養，減小流產機率。
4、無花果
吃無花果可以補充黃體酮。因無花果所含的營養成分，可幫助女性滋養身體，對卵巢和子宮的健康很有幫助。
5、海帶
海帶，這對於補充黃體酮很很大的幫助，可以有效地增加體內黃體激素的分泌，可以更好地幫助調節卵巢和內分泌，對女性身體的維持有很好的幫助。
15樓：
黃體酮是人體自身產生的，大豆類食物含有異黃酮，是一種和黃體酮相似的物質，建議你多吃，對於女性來講是有好處的
16樓：吉梅花樊昭
沒有任何食物含有黃體酮的。再說黃體酮只能注射不能口服，接觸胃液就破壞了。
麻煩採納，謝謝!
17樓：養生有約
缺乏黃體酮，月經不調，1杯玫瑰茶，補充黃體酮，女人顯年輕
18樓：食療薈萃
女人多吃這種東西，補充「天然黃體酮」，**緊緻，細膩光滑！
女人多吃哪種「天然的黃體酮」，養顏護膚比化妝品還有效？
19樓：奎哥論吃喝玩樂耍
春天來了，正是一年的最好時節，也是女人保養的最佳時機，黃體酮就是雌激素的一種，女生體內黃體酮不足，就會使**失去光澤，變得蠟黃、乾燥，甚至還會長各種色斑暗斑。很多女人都知道吃黃體酮相關藥物能讓身體更加的美麗動人，有沒有什麼食材含有天然的黃體酮，回答是肯定的，今天就分享幾種給大家。
腐竹炒木耳腐竹又稱腐皮，是一種漢族傳統豆制食品，具有濃郁的豆香味，同時還有著其他豆製品所不具備的獨特口感。腐竹色澤黃白，油光透亮，含有豐富的蛋白質及多種營養成分，用清水浸泡3～5小時即可泡發開。可葷、素、燒、炒、涼拌、湯食等，食之清香爽口，葷、素食別有風味。
木耳，又叫雲耳、桑耳，口感細嫩，味道鮮美，風味特殊，而且富含蛋白質、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質，有很高的營養價值，盛讚其為「素中之葷」，更重要的是含有極其豐富的鐵、維生素k。
【食材】：青椒，腐竹，花生油，木耳，水，生抽，鹽
做法：1、準備所需食材，將腐竹、木耳用溫水泡發後撈出，青椒清洗乾淨後切成小段
2、**放鍋倒入油，油熱後加入腐竹、木耳、青椒翻炒均勻後倒入生抽
3、加入適量水，炒三分鐘左右，鍋內水差不多快乾的時候加入適量鹽，翻炒均勻即可出鍋
鵪鶉蛋鵪鶉蛋被認為是「動物中的人蔘」。常食為滋補食療品。鵪鶉蛋在營養上有獨特之處，故有"卵中佳品"之稱，鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有較好護膚、美膚作用。
鵪鶉蛋的吃法很多當然想怎麼吃就怎麼吃了，像是水煮、爆炒、燉肉都是非常不錯的。鵪鶉蛋個頭雖然小，**也很便宜，但要說女生**保養方面，那可是比化妝品要好太多了。如果你還在為**蠟黃顯老而煩惱，那就趕緊試試多吃鵪鶉蛋吧。
下面就簡單介紹一種做法：五香滷鵪鶉蛋
【食材】：鵪鶉蛋，啤酒，香葉，桂皮，生抽，冰糖，鹽，老抽，幹辣椒，花椒，八角
做法：1.鵪鶉蛋清洗乾淨，**放鍋倒入水，水開後將鵪鶉蛋下入鍋中煮熟
2.煮熟後的鵪鶉蛋放入冷水中泡三分鐘後撈出，用勺子敲碎外殼
3.重新**放鍋倒入香葉，桂皮，生抽，冰糖，鹽，老抽，幹辣椒，花椒，八角，啤酒，開小火慢煮半個小時後關火
4.等湯放涼後帶湯一起盛出，放進冰箱過夜味道更加美味
20樓：如意廚娘
含有天然黃體酮的食物有很多，比如木耳、紅棗、烏雞、龍眼肉、雞蛋、阿膠、黑芝麻、豬肝、菠菜、鴨血、紅糖等等。並且豆類食品中也含有豐富的黃體酮，比如說黃豆、黑豆、豆腐等。
黃體酮又稱孕酮，是體內分泌的一種孕激素，如果人體內的孕酮偏低的話，可以選擇這些食物進行食用。但是畢竟食療的效果很小，並且起效慢，注意營養均衡的基礎上需長期食用，才能有作用。
那麼要想讓臉色好看，**細膩需要吃的「天然黃體酮"首先第一位就是豆漿。
豆漿的製作過程不會破壞黃豆本身的營養成分，人體容易吸收，口感口味易接受，但不是所有女性都適合飲用，這個要注意。
豆漿的製作並不複雜，黃豆一把，提前一天洗淨用水泡上，第二天用機器打碎，瀝淨豆渣，把豆漿煮開就好了，糖的用量要適當，不要單純追求口感，也要健康飲食。
建議不耍去買豆漿喝，買來的豆漿，豆漿含量不高，糖卻放了很多，還不如不喝健康呢，不吃外賣，指的不僅是午餐晚餐，還有早餐。
做豆漿時也可以放適量的黑豆，偶爾換換口味。
其次是蛋類，很多人推薦鵪鶉蛋，鵪鶉蛋的口味口感也很好，做法也要簡單的煮熟就好，太複雜的烹製方法是口感口味的追求，而且鵪鶉蛋每天的用量也要適當，一天三四個就可以，可以拌蔬菜沙拉時煮熟剝殼放幾個，喝粥時煮幾個，而且長期吃鵪鶉蛋免疫力也會提高。
寫在最後：這些食物只是相對天然黃胴體的含量較高，如果自身的黃胴體較低，還是建議就醫**，平時吃東西要追求營養均衡，盲目長期追求一種營養的攝入，而怱略整體也是一種偏食的表現。
21樓：爽朗的
現在是一個看顏值的社會，所以在日常生活當中，很多女性朋友都會使用一些高檔的化妝品，或者是使用一些**來進行護膚，其實我們大家都知道外調不如內服，如果我們經常吃一些含有植物雌激素的食物的話，可以為我們身體補充雌激素，從而使女性朋的**看起來越來越有彈性，而且也變得越來越白皙，越來越淡華，今天小編就給大家分享一道美食，它可謂是天然的黃體酮，如果女性朋友經常吃的話，可以使女性**變得更加有精神看起來更加面色紅潤有氣質。就是腐竹。
它是天然的黃體酮，女性朋友要多吃，美容養顏氣質佳
腐竹木耳
首先我們需要先將木耳和腐竹進行泡發，再泡發腐竹和木耳的時候，大家一定要注意要選擇溫水，而不是涼水或者是熱水，這樣將兩者浸泡好之後在清水當中沖洗乾淨，將腐竹切成小段木耳也可以切成小塊，然後大蒜剝去皮切成片兒，紅辣椒清洗乾淨之後切成菱形。
鍋中放入適量的食用油，當油燒至7成熱的時候，先放入蒜末炒出香味。然後再放入浸泡好的木耳和腐竹大火爆炒。
炒好之後，我們加入適量的食用鹽和一勺白糖，然後再加入適量的生抽蠔油翻炒均勻。
最後往鍋中加入切好的紅辣椒翻炒一下，等到辣椒斷生之後就可以出鍋了。
大家在購買腐竹的時候也一定要注意腐竹正常的顏色，應該是淡黃色有光澤的，而且黑木耳的營養價值也是非常高的，黑木耳當中含有豐富的鐵元素，所以說日常生活當中有缺鐵性貧血現象的人也可以適當的多吃一些黑木耳，並且黑木耳還能夠起到清潔腸道的功效，這兩者搭配在一起可以使營養翻倍。
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