1樓：諾斯黑爾
拖延症不難治，只要杜絕誘因，就可達到目標。
方法，1定具體目標，從周目標開始，若還想拖延，就定為每日目標，依此類推。
2養成習慣，由每天寫五十字，或每天做十個俯臥撐這種小事做起。
注意，以上所定目標要越小越好，千萬不要找力所不能及的事做為自己的目標，看清自己的能力。
2樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你說的情況，我認為，可以初步排除你所說的懶的可能性，可以初步考慮為較強的性格特點所致。這可能是由於你的個人成長經歷，讓你內心有著較強的敏感多疑的性格特點，使你對自己的自控能力和可能患有拖延症的結果，內心容易給予過分的擔心和關注，因為現實原因讓你一時無法化解，就讓你遇事內心容易產生過分的緊張、焦慮甚至恐懼等負面情緒，從而容易產生你所敘述的懶的感覺或症狀。因此，重構新的信念，完善性格特點，消除過分的擔心和關注，是你當前解決你所提出的疑似懶的問題時首先需要做的事情。
3樓：
因為沒有執行力
也就是懶
4樓：匿名使用者
這個因人而異或多或少都會有一點吧
5樓：信用借款李
懶和拖延症不一樣，懶是性格 拖延症是病
6樓：匿名使用者
呵呵，像你這種情況，不用多想，你身心都很健康，什麼問題都沒有，只不過，缺了點東西：
目標，一個能驅使你努力向前的夢想，一個能讓你為之付出的動力之源！
你可以嘗試去找找自己的目標，一個很相對容易實現的目標 呵呵 加油。
有事幹卻不想幹，總是感到很無聊請問這是何心理？
7樓：南方小潤
可能你對這件事情沒有興趣，之所以感到無聊是因為沒有危機感，說明你是不求上進。
8樓：生活達人小鄭老師
如果是這樣的話，可能是因為你自己沒有讓自己堅定的走下去的那種想法。
9樓：tj74516崩科
有這種情況很不好啊！我們要學會勤奮，不能拖沓。這就是懶，時間長了就成習慣了。以後要改正。
10樓：描繪成
這就是所謂的懶癌患者。我就這樣，一拖再拖，明明快火燒眉毛了還不做，最後就是惋惜痛恨自己。
11樓：衡成燕
不斷地給予自己正向的思維引導，積極的思維導向，積極的暗示等。深化自我認知的能力，即客觀、合理的分析自身的優劣勢，包含能力和性格上的，越是瞭解自己，目標和計劃越是清晰。同時，也能夠在過程中避免不合理的目標。
堅定不移的執行每一個小目標，執行完階段性的大目標給予自己一個合適的獎勵。在這個過程中，如果你能夠做到，其實你已經走出焦慮了。
12樓：蔡從露
其實隨著年齡增長髮現很多事都很無聊。以前小學放學回家第一件事就是寫作業，現在就是拖沓……太懶了。
13樓：尹朶月
我剛畢業實習那段時間就是這樣，啥都沒穩定，工作也壓力老大，但是就是很頹廢，不過要學會改變自己。
14樓：匿名使用者
我也是如此，在剛畢業不久的兩年多時間裡，工作、情感、家庭的各種壓力讓人著實覺得焦慮不斷，也出現了這種心理以及行為滯後的狀態。很明確的一點是，你卻是焦慮，就越拖後行動力，行動力越差，自我認同感越差，焦慮則更加嚴重。無論是**、工作還是學習，都需要按照這種科學目標性和細節計劃性來去羅列。
最難做的，那就是堅定不移的去執行。
15樓：沉夜孤星
可能是心情不好！心裡有壓力就什麼事都不想去做！我如果一天接十個單我忙的開心！加班都累的開心！
16樓：烽火戲九月
有事卻不想幹，主要是因為自己的拖延症讓自己不想幹事。
17樓：權輝看世界
首先自己心理總是不積極的，有懶惰的傾向。
18樓：
不是自己感興趣的事情，總是提不起勁來，也或者是心裡有事，不解決，心裡放不下
19樓：jz哈彬哈哈
其實我覺得這是一種延遲的心理吧，就算我有作業做，但是我還是覺得很無聊。
20樓：王倩
這種就是傳說中的懶癌唄。我有個方法肯定能行：你晚上10點準時睡覺，早上5點準時起床，堅持半個月，你的問題就解決了。
孩子做作業有嚴重的拖延症，怎麼辦
21樓：愛上中醫的人
1、 改變思維，接納孩子。
父母之所以會對著孩子大吼大叫，抓狂不已，是因為家長覺得這些題目很簡單，而且孩子已學過，所以孩子應該會，而且必須會！
但是我們這個慣性思維合理嗎？很明顯是不合理的。因為我們是站在大人的角度去理解，於我們覺得簡單，可於孩子未必是簡單的。
我們一看到他不會做，就固執地認為他是因為上課不專心聽講，所以才不會。但回顧我們的上學時代，我們是否也有過望著老師、望著黑板依然不知所云的時候？
所以我們要從孩子的角度去理解孩子有不會的理由，走進孩子心裡。只有真正理解孩子了，我們才能平心靜氣地想辦法幫助孩子。
2、 放低要求，適當輔助。
教育孩子要循序漸進，我們不能一開始就要求孩子達到某個高度。特別是對於作業磨蹭的孩子來說，我們可以先要求孩子能自覺完成作業就行，不必要求孩子字字端正，題題正確。
對於孩子不會做的題目要及時給予輔導，耐心詳細地為孩子解答。不必一定要孩子自己思考解答，以免難題越積越多，產生畏學情緒。
3、 不作懲罰，多作鼓勵。
有些父母喜歡在孩子做完作業後又臨時增加題目讓孩子做，又或者一發現孩子有錯題，就要求孩子重抄重做。
這樣沒完沒了的寫作業，很易讓孩子對作業產生厭倦心理。變得不想寫，或者故意拖慢寫。反正寫完還有的，又何必寫這麼快呢？
在孩子寫得好、寫得快、寫得認真、寫得對的時侯，或者哪怕是有小小的進步，我們也應該及時給予表揚和鼓勵，讓孩子體會做作業的快樂。
4、 讓孩子體驗早完成作業的快樂。
因為孩子習慣了磨蹭，所以體會不到早完成作業的快樂。父母可以給孩子創造早完成作業的機會，讓孩子體驗下早完成作業的快樂：例如自由玩耍。
這個方法蘭姐用在孩子身上收效很好，小蘭蘭基至迫不及待想改掉寫作業磨蹭的習慣。
5、 慢慢培養良好的作業習慣。
體驗過早完成作業的快樂後，雖願意改掉磨蹭的習慣。
但因為磨蹭已成習慣，要改掉也不是一朝一夕的事。所以在改掉磨蹭習慣的過程中，有時也會發脾氣不想改，又回到原狀的情況。理解孩子，不責罵孩子，任由孩子發洩。
發完脾氣後繼續認真做作業，能專心做作業的時間越來越長，好習慣正在慢慢形成，家長髮自內心的笑了。
6、 逐漸放手。
當孩子的好習慣養成，能專心做作業了。家長就要逐漸減少輔助的時間，讓孩子慢慢學會獨立解決問題，獨立完成作業。
總之，方法得當，孩子寫作業磨蹭的習慣是可以改掉的，有的孩子改掉一個習慣可能需要堅持一到兩個月，而有的孩子可能需要更長時間。但相信只要家長用心陪伴，耐心引導，孩子是會一天天進步，慢慢改正的。
我在學習上有個拖拉的壞毛病，我該怎麼辦？
22樓：阿雪
和我的情況真像……家裡娛樂設施太多，沒有自制，我還特喜歡動漫，廢話不多說，就談談自己的看法：
1.你的人生是想走學術這條路嗎？如果是，作為學生，就去住校，或者學校附近出租屋，目測你
短期是無法克服這種障礙，而即將到來的初二是學習的分水嶺，功課也變難了，一差可能永差。
2.喜歡網路電視，是因為你沒有找到自己喜歡的事情，趁初中功課還鬆，開發一項自己的樂趣，
培養它，當你讀大學，讀研期間，會發現這是多麼難能可貴的資本（以我本人經歷還有我身邊同
學經歷來看，絕對是這樣）。你的一生總有一刻，會得益於你少年時期傾注熱情去做的一件事
情。3.在一個安靜的環境看好的書，不出半年，你就會心靜如水，別覺得半年好長，好難，如果開始
做了，一切就不同了……你就和這個紛擾的世界區分開了……
4.所謂的讓別人監督，父母勸導，我覺得都是不起根本作用的，關鍵是自己內心的轉變，對嗎？
而內心的轉變需要堅定自己的理想，別以為「理想空洞，我還小，要的只是克服貪玩的方法「，有
理想並一心向著理想的人，是不會被電視電腦左右的，理想不用大，可能還會隨時改變，可能有
點可笑，不管什麼，一定要有。
5.有一類朋友不是朋友…他們總告訴你他們昨天晚上沒看書，作業又空白了，又去那玩了，看了
什麼電視…真正的朋友是勉勵並監督你的人，不嫉妒別人的好的人，每個人都應該做一個這樣的
人。6.學習大忌：學則猛學，想起來了，一次搞個4、5個小時…搞瘋掉了，再也不想學了……細水長
流，時常複習總結，看做錯的比新做很多要來的有效，貴在反覆（是真的）！最好有個計劃，別
問別人的計劃，計劃是自己在摸索中總結改進出來的，是學不來的。
7.適當運動，運動長心智……
這都是肺腑之言(⊙_⊙)
23樓：上古神靈v浮生
自己控制住大腦的思想！
24樓：匿名使用者
一切自制是沒有用,小孩不可能自制,而要用方法:
給自已立下可以執行規則:玩是一定的,一定要在完成作業後..........
25樓：網名難取
給自己擬一個計劃，讓父母監督，完成任務才可以玩電腦，看電視。具體要看自己，這個習慣是不好的。
26樓：小風灬silme丿
我也是這麼做的,但是我睡覺很早,這次期中語文滿分.數學不好,所以說認真無論在**都很重要
27樓：小吉啵
你好，很高興回答你的問題，
我小時候啊，也是這樣的，小學和初中的時候啊，經常拖拖拉拉的，和你說的情況基本都一樣的，想著一定要好好弄，但是最後還是忘記了。
總之可以說我是控制力當時比較低，你現在也是一樣的，控制力不行，其實人的控制力·可以說大腦有2個小人，一個是正派，一個是反派。
兩個小人一直在打架，最後正派總是輸的，
我建議你找個要好的同學或者好朋友監督你的行為，你可以和他說你每天要做什麼，
讓他監督，一旦你沒完成 或忘掉了 你讓他提醒你 但這個提醒是有條件的。、
久而久之，你的壞習慣也該變了 ，21天形成一個良好的習慣。
或者在家裡的時候讓你的媽媽，爸爸，哥哥，姐姐。弟弟。妹妹等，監督你，也就是提醒你，首先你要認識到這個提醒是友善的，可以理解麼希望幫到你，祝你成功，記得采納，謝謝你。
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28樓：匿名使用者
慢慢改，改變一個壞習慣只需要21天，每天做一點，21天后你會有驚人地發現。其實壞毛病不多，就那麼點，但影響很大，就覺得很壞，似乎改不了。。。其實簡單啦，大膽的試一試，反正又不會輸什麼！
逼自己只試一個月，絕對要遵守自己定的規矩，一個月後就能改好多！！！
希望對你有幫助！
29樓：匿名使用者
緊迫性不強，可以給自己制定一些計劃，不多但要詳細，不沒做的和將要做的都記下，這些都要放在明顯的位置，也可以叫同學提醒，我都是這樣的，挺好的
30樓：lucky糖果罐子
您好！你可以為自己設計一個日程表，譬如：回到家看30分鐘電視和電腦，然後去做作業。每天為自己定製一個目標，每天完成一個小目標。一個月完成一個計劃。一年達成自己的大目標……
這樣你就可以改掉這個壞毛病哦！
祝你學習進步，身體健康！
（很高興能幫助你，望採納！！(*^__^*) ）
31樓：偽善的第三足
你一定很恨你自己吧？呵呵
我是心理學專業的學生。我個人覺得你這種情況是你缺乏一種叫自制的東西，你已經習慣了你的拖拉，植入你的潛意識了。所以從你自己下手是很難改變的噢
心理學有個名詞叫 強化 分為正強化和負強化 我個人建議你找個要好的同學監督你的行為，你可以坦白告訴他說你每天要做什麼，讓他監督，一旦你沒完成 或忘掉了 你讓他提醒你 但這個提醒是有條件的 如果他沒提醒你一次 你就得幫他一個小忙 久而久之 隨著你幫忙的次數越少 你的壞習慣也該變了 因為正常人都不怎麼喜歡有事沒事去替別人幹活的 這是利用負強化的原理
有拖延症怎麼辦，有拖延症 還懶怎麼辦？
拖延症的 主要是通過專業的心理諮詢與心理 通過使患者看到拖延症背後的心理原因，從而改變被動反應的狀況。明確目標 建立自信 主動把握自己，最終改善拖延的狀況。拖延症的認知誤區在於追求完美。所以當你覺得 等一等再辦可能讓事情辦得更好 的時候，問自己一下 現在就辦，是否一樣可以做得一樣好？如果是，現在就辦...
五歲寶寶動手能力差怎麼辦，動手能力差了怎麼辦？
這不是寶寶動手能力差好吧，這是父母動手能力太強，而且支配意識太強削弱了寶寶的自由意志 減少了寶寶的實踐機會。唉，不是寶寶的問題，是父母的問題好吧。不由得又想起了那句經典名言 最可怕的事情是不需要經過任何考試就能為人父母。1.多給孩子鍛鍊的機會，在保證安全的前提下，孩子自己能做的事情，讓他自己做！2....
溝通能力差怎麼辦，溝通能力很差怎麼辦
我覺得這個是你組織能力欠缺，說一件事情沒有層次，最後只能想哪說哪了，心中不由得緊張，然後就語無倫次了。我的建議，多交朋友，我不知道你是男的還是女的，要是男的這個更是必須。交際圈不能僅僅停留在班級中，要擴大化，這樣你就會認識不同層次的人，多交流你就會慢慢變得圓滑 這是褒義 在和朋友玩耍交流中，努力讓自...