1樓：匿名使用者
你好，注意到您的年齡是40歲了。可能好久沒有專心學習過了吧？根據您這樣的年齡，建議還是循序漸進，蠻蠻啟動您內部的學習機器。
比如這周制定一個目標，每天專心學習20分鐘，並且做一張**，完成後打鉤。這樣的話，既能增加信心，又能提高興趣。逐漸的，您的就能蠻蠻集中精神來學習了。
除此之外，考慮到您的家庭生活等因素會比較多，這些都是阻力。所以，安排學習的時間最好合理一點。而且，每天要有規律。
心理學家研究認為，養成習慣需要一週時間，所以，堅持一週試試看吧。
既然您提出了這個問題，說明您有專心學習的決心了。給您加油！
2樓：匿名使用者
或者是因為你有其他的顧慮，或者想到其他，試試先做完其他該做的，沒有後顧之憂，才可以好好集中精神
3樓：匿名使用者
你可以泡一杯茶或者一杯咖啡，頭腦不要想其他的，喝一口茶或者咖啡也許你很快就會集中精力學習了
4樓：匿名使用者
要明白自己學習的目的是什麼，清楚了目標，給自己動力和信心才能集中精神
5樓：匿名使用者
還是不想學！想學就會聽課的 我小時候很愛學習 子uhouhaishi學煩了
6樓：天使之翼哈比
上課前做好放鬆，深呼吸或閉眼休息一會。
一上課彆著急進入學習狀態，循序漸進。
老師講話時可以一直盯著老師看，聽老師的話，並且積極發言，一旦沉默下來就很可能分神（自身感受）。
最好保障足夠的睡眠時間。
實在不行的話就對自己狠點 ，「頭懸梁錐刺股」的精神可以學習，時不時掐自己提醒一下。
對你胡思亂想的東西要學會剋制。
要是以上方法不行的話就先放鬆一會，散散步，呼吸點新鮮空氣，之後專心學習。
希望對你有幫助，謝謝。
7樓：明珠璀璨炫東方
那是意念力不夠，鍛鍊鍛鍊
如何提起精神,提高學習效率，如何集中精神，提高學習效率？
我跟你相反,每天只能睡5,6個小時,只有中午1點的時候有些疲倦,其他時間都很精神.除了跟身體狀況有關,也和你對學習的態度和作息時間有關.首先要對學習有興趣.其次要有正確的作息時間計劃.科學家發現心臟不停的跳動卻不會疲倦,是因為心臟在跳動一次後有足夠的間歇休息,而這是心臟還沒有疲憊.所以在疲倦之前休息...
集中精神，集中注意力，集中精神,集中注意力是什麼意思
集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。另外，在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向 才能有條不紊，從而做到注意力集中。另外，可以專門的練習一下。可以通過練習 精英特全腦速讀記憶軟體 中的 靜心調息 視野擴充套...
這樣才能集中精神，怎樣才能讓自己精神集中起來呢？
聽舒緩的 全身放鬆.平時就多注意這方面的培養.想問題專注些.這不是告訴你就能改變什麼的.而是要靠你自己刻意的集中才能慢慢的變成無意的集中 你嘗試在對待他人時儘量觀察別人的一言一行，從而將注意裡高度集中。如果現在領導對你有看法，你可以嘗試著與領導進行交流，談談自己的看法，並且更加努力地工作，相信大家對...