1樓：匿名使用者
1.)頸脊背椎擦抹琥珀能量精油 以頸脊背椎為中心用大拇指將頸椎左右側肌肉往外推撥約10來回
2.)背椎擦抹琥珀能量精油 以背椎椎為中心用大拇指/食指+中指將背椎左右側肌肉往上拉提約10來回
3.) 脖子擦抹琥珀能量精油(廈門朋友稱臺灣神油-中藥精油)後用手掌搓脖子後面〈上面有膀胱經的天柱、心經上的天牖、大腸經上的風池、督脈上的風府、啞門等穴位〉，橫著搓，邊搓邊上下挪，3分鐘左右直到感覺有點發熱再停
4.)患處天天擦抹琥珀能量精油(廈門友人稱臺灣神油-中藥精油)並輕推20來回幫助舒緩
5.)睡覺棉被捲成長條墊高肩/頸讓頭仰起
2樓：**茗軒堂膏藥
適當的運動，貼膏藥。
3樓：正骨張
不痛不癢的沒事
刻意扳一下姿勢就行了
跑步要前傾嗎，跑步時身體應該向前傾嗎？
短跑 起跑後加速跑上體前傾很大，隨步長和速度的增加重心漸抬高 重心在前五米內，約沿五度角上升 之後轉入途中跑，速度最快，上體應 向前跑身體前傾是為了保持平衡！但程度太大機會失衡！太小就會影響你的成績！跑步時身體應該向前傾嗎？1 跑步時，單膝要承受相當於體重8倍的力，膝關節負擔重 2 跑步時，身體前傾...
我18歲了,駝背很厲害,而且頭也向前傾的厲害,怎麼矯正
如果不是骨發育或疾病的原因，駝背只是一種不良的姿式習慣。平時多注意挺胸抬頭，努力克服可以消除。駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成 一 字。矯正駝背最簡單的...
13歲脖子向前傾,頸後有骨頭突出了怎麼辦
你如果在不前傾的時候會不會呢?人體的第7頸椎本來是在低頭時最突出,是計數胸椎的標誌 建議你時常轉動頭部,加速血液迴圈 改變姿勢 謝謝給分啊 主要是由於背部肌肉薄弱 鬆弛無力所致。矯正練習的目的是加強背部伸肌的力量,並牽拉胸部前面的韌帶。我也13.我也這樣.13歲小孩子頸部有三個突出的骨頭 有點疼 現...