1樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，備孕期和懷孕期應該注意些什麼
2樓：知哥49826晃蹦
備孕時我覺得應該保持良好的心態，一個好的心情可以讓很多很多壞的事情變得好一些，然後再經常鍛鍊身體就可以了。
3樓：匿名使用者
備孕期，良好的作息是非常重要的，建議留給自己休息的時間不要太少。要加強鍛鍊，我們的抵抗力、免疫能力會得到提高，身體才會更健康。
4樓：寶寶92521鉀種
首先最重要的備孕的時候要注意心情舒適，不要心理壓力太大。保持心情舒暢的同時，還要多補充身體營養，加強身體鍛鍊。
5樓：王倩
良好的備孕工作有助於成功懷孕，如果育齡女效能夠弄清楚備孕期間要注意什麼事項，那就可以大大降低流產的風險。勞逸結合保證每天你都有充足優質的睡眠，每天都起居有規律，不要熬夜，不能過度勞累。
6樓：陳憶嵐
備孕的時候一定要注意保護自己的身體不要受傷，而且在要懷孕的時候一定要注意保重好營養，找到最合適的受孕期。
7樓：阿qi棄
最重要的就是要注意不要亂吃藥，也不要亂用化妝品，因為這些東西如果亂用的話可能會對胎兒造成不好的影響。
8樓：抽轉組
備孕的時候肯定是要注意，不能吸菸，不能喝酒，不能做有害自己身體的一些東西，還有就是注意保暖，不能吃一些垃圾食品。
9樓：銘刻
備孕的時候兩個人的身體一定要是最健康的狀態，不然對孩子不好，而且兩個人要事先質詢醫生，如果兩個沒有一個好的身體條件那麼小孩子可能也會不健康的。
10樓：尹朶月
備孕一定要注意的就是控制情緒，不要急躁，一步一步來，因為這種事是有概率的1，並不是一試就可以成功，多嘗試才好。
11樓：消化
不能抽菸喝酒，要注意飲食，清淡，多吃有營養的食物，這樣才對寶寶好，這個時候更不能吃辛辣的食物，所以要吃清淡的食物。
備孕期間應該注意什麼？
12樓：susu夢
針對備孕的媽媽，需要調整飲食，適當補充營養，每天攝入優質蛋白質，讓自己的卵子健康又有活力。
關於「吃」：
①主食多樣化：全麥麵包，意麵，小米雜糧，麥片，玉米麵換著吃
②少吃飯多吃菜，避免外賣
③多吃補鐵的食物，動物血、肝臟紅肉（牛羊肉）等，每週1次動物血或畜禽肝腎25-50g，挑食的媽媽可以選擇補鐵片，我備孕的時候就是用的superior source的補鐵劑。
④忌口生冷，生猛海鮮什麼的就別碰了，如果要補充維生素d也可以吃補維d的劑片。
⑤清淡少鹽，肥甘厚膩，辛辣多油的菜少吃，實在要下館子可以先倒一杯白開水，把菜涮涮再吃
⑥瓜果多屬涼性，水果什麼的要少吃。
⑦食物中葉酸含量少，需要額外補充葉酸，一般是孕前3個月開始補，直到懷孕後三個月。
某些微量元素要是缺乏的話，就需要額外補充了，媽媽們可以選擇美國品牌superior source的補鐵劑，還有維生素d、葉酸備孕片。superior source獨有的microlingual®舌下含服專速溶技術，不含任何聚形劑，大小是常規藥片的十分之一。僅靠少量天然乳糖粘合，入口化於舌下毛細血管吸收，比常規藥劑胃部吸收速度更快，效率更高。
女性生理年紀變大時，生殖系統內環境變差，最要命的是卵子老化是不可逆的，劃重點一一生娃趁早有生娃打算的，儘量在能力範圍內趁早，且要在備孕上好好下功夫，這樣寶寶出生才健康哦！
13樓：柚兒健康
俗話說，病從口入！
備孕期間最重要的莫過於飲食了。
什麼能吃，什麼不能吃，很多備孕媽媽都沒搞清楚！
網路上這方面的資料鋪天蓋地，但真假難辨!
盲目跟從反而會走更多的彎路……
備孕期間，到底應該吃什麼，吃多少？什麼東西絕對不能吃？點開看看吧~網頁連結
14樓：
備孕前應該先做孕前檢查，更利於優育。孕前3個月和孕後前3個月要補充葉酸。男士應該在備孕前3個月開始戒菸戒酒，保持身體健康，飲食均衡。放鬆心情，不用緊張。祝好孕早孕。
15樓：諫許阿微
男女雙方都應該戒菸酒，可以吃一些核桃，不要多，每人每天吃兩個，貴在堅持。另外就是注意保持身心愉快。
16樓：衣路肥靖琪
男女保證6個月內沒有做過胸透等輻射，最好戒菸戒酒，調整好身體和心理，以最好的狀態受孕。
17樓：豐芮鄧勇毅
準備懷孕前三個月開始補充葉酸，男女雙方都要吃。按後戒菸戒酒，注意休息
18樓：鮮雙樂冬蓮
菸酒，葉酸，內服藥物，外用藥物，休息
女性備孕需要注意哪些問題？
19樓：大野瘦子
備孕期間注意事項有很多，最重要的有飲食方面：戒菸禁酒，忌辛辣油膩食物，辛辣油膩的失誤不利於母親和胎兒的成長。同時要做好備孕保健工作，做孕前檢查，平時多散散步呼吸新鮮空氣，注意作息時間，保持心情愉快，精神壓力不要太大等。
一、拒接菸酒
抽菸，喝酒，對於一般的人來說都是有害的，更別說要打算懷孕的朋友了，任何一項對於胎兒都是非常不利的，所以有備孕打算的媽媽一定要拒絕這些東西。
二、開始補充營養
當女性朋友打算開始備孕的時候，就要著重的補充營養了，除了比較常規性的營養要補充以外，在懷孕的時候要特別注重補充鈣和葉酸，因為這兩種營養物質是懷孕的時候特別需要的營養物質。
三、制定鍛鍊計劃
提前進行鍛鍊的話，可以讓你的身體達到一個活躍的狀態，這樣也有助於你懷孕。除此之外，在懷孕期間也可以制定一個比較輕鬆的鍛鍊計劃，這樣也可以有助於分娩。
四、作息時間規律
現在幾乎都是人手一個手機，所以現在熬夜也是非常普遍的現象，如果打算備孕的話，一定要把作息時間調整規律。只有作息時間規律了，才有一個好的睡眠和好的身體，對於備孕來說是非常重要的。
20樓：橘落淮南常成枳
1、補充葉酸
孕前要提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕後要繼續補充，直到懷孕12周為止。
2、健康檢查
高齡妊娠的女性，身體發生異常的機率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內。
3、充足睡眠
充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助於形成優質的受精卵。
4、補充營養
每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養儲備，充足而優良的營養有助於提高卵子的質量。
備孕時，男性需注意什麼？
21樓：成都新華諮詢
少接觸或不接觸不良環境
吸毒、服藥不當、過多接觸有害有毒物質
避開大的電磁場、高分貝的噪音，適當地糾正不良的習慣，少喝濃茶、咖啡等等。最主要的是，準爸爸媽媽們要以良好平和的心態去面對。
22樓：沐馥芬
男性需要注意保持鍛鍊，注意運動。飲食要均衡。尤其注意補鋅。
從補鋅的角度來說，食補是重要的一環，無論是動物性食材還是植物性食材實際上都含有鋅，但食物中的鋅含量差別巨大，吸收利用率也不同。一般來說，食物中的貝殼類海產品、紅肉、動物內臟都是鋅極好的**。
備孕期間要注意什麼？
23樓：
1.適當運動保持有規律的作息時間表，在備孕的時間段，恰逢丈夫非常忙於工作的那段時間。經常加班，常常要在晚上11點回來。
這段時間更令人尷尬，這是要入睡的時間，但是由於丈夫回來後不得不洗洗澡，所以會因為吵鬧聲而無法入睡，所以只要他加班，就等他回家一起入睡。在那段時間裡，休息非常糟糕，身體經常處於疲勞狀態。現在想來，這應該是胎停的原因之一。
2.選一個夫妻雙方的工作壓力不大的時候要個小孩，在那段時間裡，我和我丈夫都忙於工作，承受著很大的壓力，而且我們長時間無法保持良好的睡眠，特別是在備孕初期，身體的反應更加嚴重，工作壓力我們身心疲憊。
3.如果有月經不調和痛經，可以尋求可靠的中藥**。但是我的經驗告訴我，體育鍛煉是最有效的，月經是女性的好夥伴，無論是否準時到達，都是對身體狀況的反應。
月經間隔太短或太長都不好，應該進行調整。我的月經間隔比較長，根據中醫的說法，它是陽虛體質，從科學上講，它是新陳代謝緩慢的物質，這是新陳代謝緩慢和某些激素的分泌不良。
4.做一些感興趣的事情，並保持心情愉快，不要太在意，也不要給自己施加太大壓力，否則獲勝率會受到影響而降低。為了保持心情愉悅，最好的方法是在空閒時間做一些感興趣的事情，例如聽歌，看書，練習書法和去公園。
24樓：初濛
首先飲食要注意，怎樣健康怎樣吃，不要熬夜，有條件的話儘量每天都去做些運動，不要抽菸（不論是一手的還是二手的），酒的話可以選擇適量喝一些紅酒，除了這些，就是怎樣心情舒暢怎樣來了。
再來是要在懷孕前夫妻雙方去做一個身體檢查，檢查下有沒有泌尿生殖系統上的疾病，沒有問題是最好的，有問題也可以儘早解決。
在用藥方面也要有所注意，一些對生殖系統有影響的藥物就要能停則停了。其他可能對身體有影響的化學物質也是能不接觸就不接觸了。
最後就是一定要保持心情舒暢，這是你能為備孕做到的最簡單也是最難的事，畢竟有一個好心情做事才會有動力嘛。
備孕是兩個人的事，無論怎樣，一定要雙方打好配合，這樣才能事半功倍，喜迎寶寶的到來。
25樓：磁碟雲
在備孕期間要注意以下事項：1、要注意保暖，儘量不到公共場合去遊玩，以免引起傳染性呼吸道感染。2、要在飲食上加強營養，多吃含有蛋白質以及維生素的食物，多吃青菜和水果。
另外，要在懷孕前3個月開始補充葉酸。3、在備孕期間避免接觸有毒有害的氣體，或者是物體。4、在備孕期間不可以染髮或者是燙頭髮。
5、在備孕期間，如果**不舒服，不要擅自用藥，最好去醫院，在醫生的指導下用藥**。
26樓：生殖科鄒聞達醫生
備孕期間的飲食要注意什麼？醫生坦言：4個攻略，請收好
27樓：嘉許的**餐
備孕的朋友們要好好看了
備孕父親應該注意什麼，備孕期間，男性應該注意些什麼
備孕前爸爸需要注意的問題 不要以為懷孕只和女人有關。實際上，擁有一個聰明健康的寶寶，和父親之間的關係非常大。備孕的注意事項不僅是媽媽的事，我們經常注意婦女的營養和保健，而經常忽略孕前男性的營養。但是，合理的飲食選擇和良好的生活習慣，對想當父親的男人尤為重要。1.合理補充礦物質和微量元素。最常見的元素...
備孕期間應該注意什麼，備孕期間要注意什麼？
針對備孕的媽媽，需要調整飲食，適當補充營養，每天攝入優質蛋白質，讓自己的卵子健康又有活力。關於 吃 主食多樣化 全麥麵包，意麵，小米雜糧，麥片，玉米麵換著吃 少吃飯多吃菜，避免外賣 多吃補鐵的食物，動物血 肝臟紅肉 牛羊肉 等，每週1次動物血或畜禽肝腎25 50g，挑食的媽媽可以選擇補鐵片，我備孕的...
備孕媽媽飲食要注意什麼，備孕期間需要注意飲食？
食物中首選一些含有優質蛋白質的豆類 蛋類 瘦肉以及魚等 其次是含碘食物如紫菜 海蜇 這些都是對大腦發育非常有幫助的。以後的寶寶更聰明可全離不開這些。含鋅 銅食物雞肉 牛肉 羊肉，以及有助於幫助補鐵的食物芝麻 豬肝 芹菜等也應在飲食中增加獲取 有些寶寶生下來沒什麼食慾和頭髮枯黃哎掉髮。這都和備孕時期沒...