1樓：匿名使用者
眾所周之，燕麥片是最好的早餐之一。其實，燕麥片還有4種鮮為人知的保健功效。
1、**好助手
美國《健康》雜誌食物與營養專欄高階編輯弗蘭斯·拉傑曼·露絲博士建議，用燕麥面取代常規麵粉，家中自制餅乾、煎餅或麵包等。此法有助攝入雙倍膳食纖維，而且熱量更低，所以更容易產生飽感，有助成功**。
2、毛孔清潔師
紐約市**科專家阿米·威克斯勒博士推出的「燕麥片**」，可有效清除毛孔汙漬。
具體做法：半杯燕麥片+半杯熱水+1/4杯蜂蜜，用食物攪拌器攪勻，冷卻後塗抹面部，等待10分鐘後用清水洗淨即可。
3、運動推進器
英國科學家發現，運動前吃點燕麥薄煎餅，鍛鍊效果的確更好。
最新研究發現，運動前3小時吃燕麥片，可提高人體耐力。
燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪，為肌肉運動提供能量。
4、抗癌好鬥士
《國際流行病學傳染病學雜誌》刊登的一項新研究表明，吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌。
絕經期前女性從燕麥片等全穀食物中攝入大量膳食纖維，可使乳腺癌危險降低41%。
2樓：匿名使用者
確實沒有 這種食物我確定! 只有燕麥片沒有糯燕麥片
3樓：匿名使用者
應該沒有，如果誰告訴你有，那是他在炒概念
糯米與燕麥同煮，有什麼功效？
4樓：大大的
健脾養胃，改善血液迴圈。
詳情：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經；具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗的功效。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗出、氣短無力、妊娠腹墜脹等症，適宜肺結核、神經衰弱、病後產後之人食用。糯米所含澱粉為支鏈澱粉，所以在腸胃中難以消化水解，如果患有胃炎、十二指腸炎等消化道炎症者，應該少食。
老人、小孩或病人也宜慎用。糯米年糕無論甜鹹，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對於有糖尿病、體重過重，或其他慢性病(如腎臟病、高血脂)的人要儘量少吃。
糯米食品宜加熱後食用；宜煮稀粥服食，不僅營養滋補，且易消化吸收，養胃氣 。
燕麥米煮的粥富含鎂和維生素b1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可以降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便祕等也有輔助療效。未經烹製的燕麥麩富含鎂、維生素b1、磷、鉀，也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液迴圈，促進傷口癒合。
燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用，已被古今中外醫學界所公認。
2023年7月至10月，歷時121天的時間，北京大學醫學部專家組在內蒙古包頭市了一場全胚芽裸燕麥米調理干預ⅱ型糖尿病患者的科研活動，來自全國15個省市的404位糖尿病患者，有96.5%的糖友餐前餐後血糖、糖化血紅蛋白、脂肪肝以及胰島細胞的修復等身體各項指標均得以改善。全世界首次用一種糧食去幹預糖尿病，並取得豐碩成果。
對於因肝、腎病變，糖尿病，脂肪肝等引起的繼發性高脂血症也有同樣明顯的療效。長期食用燕麥米，有利於糖尿病和肥胖病的控制。
5樓：我是那小誰
糯米和燕麥一起煮粥， 有健脾養胃，改善血液迴圈的功效。
補充糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經；具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗的功效。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗出、氣短無力、妊娠腹墜脹等症，適宜肺結核、神經衰弱、病後產後之人食用。糯米所含澱粉為支鏈澱粉，所以在腸胃中難以消化水解，如果患有胃炎、十二指腸炎等消化道炎症者，應該少食。
老人、小孩或病人也宜慎用。糯米年糕無論甜鹹，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對於有糖尿病、體重過重，或其他慢性病(如腎臟病、高血脂)的人要儘量少吃。
糯米食品宜加熱後食用；宜煮稀粥服食，不僅營養滋補，且易消化吸收，養胃氣 。
燕麥米煮的粥富含鎂和維生素b1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可以降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便祕等也有輔助療效。未經烹製的燕麥麩富含鎂、維生素b1、磷、鉀，也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液迴圈，促進傷口癒合。
燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用，已被古今中外醫學界所公認。
2023年7月至10月，歷時121天的時間，北京大學醫學部專家組在內蒙古包頭市了一場全胚芽裸燕麥米調理干預ⅱ型糖尿病患者的科研活動，來自全國15個省市的404位糖尿病患者，有96.5%的糖友餐前餐後血糖、糖化血紅蛋白、脂肪肝以及胰島細胞的修復等身體各項指標均得以改善。全世界首次用一種糧食去幹預糖尿病，並取得豐碩成果。
對於因肝、腎病變，糖尿病，脂肪肝等引起的繼發性高脂血症也有同樣明顯的療效。長期食用燕麥米，有利於糖尿病和肥胖病的控制。
早晨吃燕麥煮糯米粥加白糖有什麼好處和壞處？
6樓：匿名使用者
燕麥,是一種低糖、高營養、高能食
品。燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。
回有較高的營答養價值。
材料主料:糯米100克
輔料:燕麥片30克
調料:白砂糖10克
做法1. 將燕麥磨粉粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈起,瀝乾水分.
2. 將糯米放入鍋內,加入約1000毫升冷水,先用旺火燒沸,然後改用小火熬煮.
3. 粥熬至半熟時,將燕麥粉用冷開水調勻,放入鍋內,攪拌均勻,待糯米爛熟以後,加白糖調味,即可盛起食用.
7樓：匿名使用者
燕麥不錯但是我覺得沒有必要加白糖，吃糖多了不好
8樓：手機使用者
白糖屬於單一的調味品沒有營養價值，吃多了容易長胖。煮的粥是沒有問題的
9樓：莉莉
燕麥質地較硬，是一種低糖、高蛋白質、高脂肪、高能量食品，非常容易被消化，內可謂是一種天然的「興奮容食品」。 燕麥有補脾益氣，止虛汗的功效。適宜慢性便祕者，或高脂血症、糖尿病、動脈硬化者。
（習慣性流產者忌食。）
糯米：補益中氣，健脾養胃，斂汗。 適宜脾胃虛寒、腹瀉便祕者，體虛自汗、盜汗、多汗者，神經衰弱者，肺結核患者食用。 糯米粥是溫養胃氣的妙品。
白糖：潤肺生津，補中益氣。可提高人體對鈣的吸收，提供機體能量，維持心臟和神經系統正常功能；保肝解毒。
適宜肺虛咳嗽、口乾燥渴者，醉酒者，低血糖患者食用。 （糖尿病人、肥胖者忌食；高脂血症患者不宜多食；平素痰溼偏重者忌食。）
早晨吃它們可以迅速補充人體能量，沒啥壞處。
桂圓,糯米,燕麥,山藥熬粥可以天天早晨吃嗎?它有什麼功效
10樓：匿名使用者
可以天天吃，
但可能會吃厭，
桂圓有補腎功效，
糯米和山藥養胃，
燕麥是粗糧有**降血糖血脂血壓功效。
紅豆糯米燕麥粉吃了有什麼好處
11樓：偶遇冷風
toplion告訴你：這些食物都對女性有好處，可以纖維食可以促進消化，紅豆糯米可以緊緻**。
12樓：今日一條新聞
紅豆補血補氣。燕麥養胃 糯米對尿頻尿急很有效果 適合剛做完手術的病人
13樓：
紅豆的藥用功能：清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可**小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。
糯米為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
燕麥能益脾養心、斂汗，可用於體虛自汗、盜汗或肺結核病人。而且富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖。
此食療方，可以補氣通氣，健脾養胃，利尿排溼，可以調理氣虛引起的汗多。
燕麥米和燕麥片的區別，燕麥片和燕麥米有什麼區別
燕麥米就是燕麥收割加工後去皮的米，燕麥片是米磨成粉之後再進行深加工後的食品，裡面可以新增一些其他的食品材料。1 燕麥片 是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼燕麥可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。但是燕麥米在加工成燕麥片的過程中，由於多了一些加工過程，多以...
喝燕麥片有什麼好處，喝燕麥片的好處 。
中醫認為，燕麥味甘性平，能治虛汗。降血脂作用,防癌 抗高血黏度和血小板聚集作用 控制肥胖症 與其他穀物相比，燕麥具有抗血脂成份 高水溶性膠體 營養平衡的蛋白質，它對提高人類健康水平有著異常重要的價值。裸燕麥在穀物中其蛋白質和脂肪的含量均居首位 見表 尤其是評價蛋白質的人體必需的8種氨基酸的含量基本上...
吃燕麥片最大的好處是什麼，早上吃燕麥片有什麼好處？
多吃燕麥有什麼好處？燕麥的營養價值是什麼？據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析，我國裸燕麥含粗蛋白質達15.6 脂肪8.5 還有澱粉釋放熱量以及磷 鐵 鈣等元素，與其它8種糧食相比，均名列前茅。燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麥中的b族維生素 尼克酸 葉酸 泛酸都比較豐富，...