1樓：局外人士
一般來說越是胖的人越可以多瘦幾斤，一個人的體重和年齡身高性別有直接關係和測算公式，先測一下自己的標準體重按公式應該多重然後預估可以瘦多少，據我瞭解一個月正常的胖子可以瘦6斤左右，不是胖子**就難說了
斷食兩天純絕可以嗎？
2樓：潮初柳
不可以，除非你睡上兩天
3樓：匿名使用者
剛喝水不吃東西男的可以撐7天，女的可以撐8天！
4樓：
一般3天不呵水不吃東西就…，
斷食** 一個月只喝水不吃任何東西 每天正常上學 身體會有什麼反應 可以瘦多少
5樓：小葉冰激凌
那樣的話，首先：**一般都會暗黃、無光澤、粗糙；其次：身體開始虛弱，感覺自己虛飄飄，沒有精神（雖然你堅持吃著營養藥物維持，但是效果並不會太樂觀）；再次：
當然頭髮也會暗淡、粗糙、無光的，因為你的身體不並沒有攝入它成長所需要的營養成分。最重要的是面貌嘍，女生嘛，都是想讓自己變得越來越漂亮嘍，可以理解，如果你黨政按照那樣的計劃去**的話，相信本來有點喜歡你的那生門看到你那是的精神面貌也會逃之夭夭啊。**是個慢動作，少食多運動堅持的時間久了自然體重會下降哦。
也不會影響你的精神。相信自己，慢慢來哦1！
6樓：桐葉秋蟬
我試過半斷食3天，只吃蜂蜜，分享下感受和成果：1.輕了3斤 2.
從第二天起感覺噁心和煩躁 3.肚子咕咕響感覺到腸蠕動 4.重度頭暈，常有喘不過氣的感覺 5.
嗜睡 6.口臭 7.復食3餐，從流質開始的，但仍然感覺胃有隱痛。
8.臉色會蠟黃，但隨著復食即可恢復。遺憾的是儘管已經刻意節食，體重在1個月後仍增加了2斤，在3個月後恢復到了斷食前。
7樓：匿名使用者
一個月不吃東西的話，有道行的能躺在醫院裡……
8樓：
會餓，會暈。這樣你堅持不了多久。你可以少吃點但不能不吃。就算這樣瘦了身體也完了。會有胃病抵抗力下降。
9樓：匿名使用者
樓上被＂ 推薦回答＂那哥們，其實是你不堅持所致。現在大部分人成功方法就是速減。嗜睡是因為你身體輸出大於供給，頭及時得不到能量。
口臭，便祕對於速減更是正常現象，因為身體缺乏物質而導致胃酸，噁心。但是這正是速減的關鍵時刻。心跳加快，身體虛弱也是一樣道理。
本人一個月30公斤成績，講給每個人聽都會覺得神奇。但其中的痛苦誰也無法想象，真的是非常磨練你的意志。
言歸正傳。如果樓主只喝水是不可能堅持一個月的。本人給出速減成功的**，**每天只吃1到2次：
1牛肉乾，1次3到5塊。2低糖水果，一次一個。3水煮或生食蔬菜，一次一個。
4雞蛋加非糖類蔬菜，每次雞蛋蔬菜各一個。若上學在必要學習或體育課時發生頭暈，可拿一塊糖或一個低糖水果及時補充能量，記住只許一個。平常休息頭暈發睏，睡覺即可。
其實速減，即便在頭暈也是不允許進食的。為了學習上課等，只能用糖及時補充能量。
速減一週大概瘦5、6斤，因人而已，而且越瘦越不好減。記住當身體不適，說明你在狂瘦，這時候如果向上面同學那樣，不但前功盡棄，甚至會復胖很多。減完一定要維持，千萬不要暴飲暴食。
純絕和黃瓜雞蛋**法哪個更快一些？兩種方法一個月大概可以瘦多少？ 5
10樓：勇者無畏懼
純絕會要命的 要黃瓜 不嫩要雞蛋
黃瓜南瓜 酸奶 雞蛋白 蘋果 柚子
一個月 10斤
十天最多能**多少斤？如題 謝謝了
11樓：麻花疼不疼
我經歷過5天減4斤，10天最多也就10斤吧...節食，但滋味不太好受，用蘋果/菠蘿/黃瓜低熱量,富含維生素的水果代替三餐.可以和酸奶搭配.最重要是堅持
12樓：搞基了嗎祔u瓻
看看電視上充斥的**機構廣告，由此可知現代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗條的身段，實在是兩難啊！其實，想要擁有一副標準又健康的好身材並非遙不可及的夢想，只要控制清淡的飲食加上規律的運動，身體自然就會瘦下來，健康是一輩子的事，可是半點也疏忽不得的啊！ 有些喜愛「吃到飽」的人，總怕花了錢吃不夠本的拼命塞東西下肚，甚少考慮自己的胃腸是否受的了，平日又缺乏運動，長久下來，身體越來越向「橫」的發展，衣服越買越大號，除了外型的改變，肥胖對於健康也造成一大威脅。
**食譜(!) 大清早：喝杯暖水清腸胃 一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。
這招喝水 keepfit法有不少明星都效法，**成功指數極高！ 午飯時段：餐前飲水減食量 嘗試每餐前儘量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
怕被人發現你以飲水**而尷尬的話，可以一邊吃飯一邊喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢進食速度，令飽意更快出現。 下午茶時段：聞花水戒零食 一到teatime，食慾又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊！
自問自制力不夠的姐妹們，不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧，聞著可以抑制食慾。 晚餐時段：喝水**一個月減10斤 只喝水的節食**法是不健康的，正確的飲水**法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。
啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的鬆，一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時，還傾向於食用更多的食物。 **食譜(2) no.
1 1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2.中餐一碗飯+菜 3.
晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖） 5.配合適度運動 no.
2（優酪乳****食**） 1.起床後...兩杯水 2.
早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...
優酪乳500克 4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.
就寢前...1-2杯水 另外還有叄種方式: (1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳500克 (2)晚餐採正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克；晚餐適量 (3)早晚餐優酪乳 早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的) ☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食 no.
3（蘋果餐） 1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋） 2.
蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：
00一共五顆，吃完就不再進食 ☆蘋果餐吃一天就夠了 no.4 1.早:
烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可) 2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可) 3.
晚:晚餐的選單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類 ☆通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆ no.5(蜂蜜**法) 1.
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叄天:
正常飲食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜 4.
第五六天:正常飲食 ☆通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜 no.6(中藥飲帖**法) 1.
決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。 2.以六碗水煮開後，再轉小火煮叄分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。
3.每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。 ☆服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。
塑身按摩法 1.最好在每天洗完澡後 2.手弓成杯狀拍打全身，或是想塑身的地方 3.
大腿只需拍打內側 4.拍打腹部時要在飯前一小時,飯後兩小時(就是胃已經消化完了之後,才不會有傷害) 注意事項 **，其實不難，只要注意： 1.
絕對不吃宵夜，少吃零食 2.叄餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量 4.
減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可) 5.米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺,但應儘量減少 . 6.
食物之烹調,減少用油 7.請選擇適合自己的**方法，若身體負荷不了，請勿逞強，「瘦的健康」才是我們的理想！dg
13樓：霧中擔疰
要看用什麼方法啦。如果是很狠的那種，那應該5公斤都有可能吧。
14樓：嘻嘻
5斤到10斤`~看你怎麼減
15樓：渡浪
~如果你用其他食物代替米飯和麵食，堅持一個星期即可瘦6斤左右，我做過模特，當初就是這樣瘦下來的。而且不**，其他的可以照常吃，不需要刻意去運動！~可以用西瓜代替~~~消暑而且有助於消化~ ~
斷食20天，只喝水能瘦多少斤
16樓：
前三天瘦的快，但是後面瘦的慢，斷食20天很難辦到，去喝風辟穀部落找同修吧！
斷食七天只喝水能瘦多少斤
17樓：蠢蠢欲動的包子
這個問題不在於瘦多少斤，而在於你不吃東西7天活不了。不能那樣，七天過了，再猛吃，等於白受罪。
18樓：宋雪
七天以後喝水吃青菜都會**雙倍的，不建議而且最多能瘦5斤左右
19樓：匿名使用者
會營養不良的、甚至會暈倒，**不能斷食、可以每餐少吃多運動也能jianf
20樓：澤皖海白
千萬別這樣 要注意運動不能絕食 對身體危害很大
每天只吃早餐這樣月可以瘦多少斤每天只吃早餐，這樣一個月可以瘦多少斤？？
每天只吃早餐.估計一個月可以瘦十幾斤.但是等你恢復正常飲食後絕對會 而且因為缺乏營養臉色會變的很暗黃.節食 我試過n次了都失敗了因為那樣根本就減不了脂肪.建議你還是運動吧.飲食方面控制點就行了 飲食要正常 早上喝點牛奶吃點水果 稍微吃點東西 你午飯和晚飯注意別吃肉食 要吃只能吃雞肉和魚 瘦肉 條件允...
服用輕身散一月能瘦多少斤一月夢瘦多少斤
不要亂用 產品 建議你用健康 健康 其實並不難，就是一句話，運動 飲食，飲食呢還要注意 營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量，這是我的親身體驗，我以前因為吃激素，胖了好多，病好了以後，人就象發起來的饅頭一樣，不過，經過近兩年的 我已經接近常人羅！你看看我的原則，看是否可以借鑑一下 1 藥是不能吃的...
月怎麼可以瘦20斤，一個月怎麼可以瘦20斤
越吃越瘦16妙招 1 蘋果餐 只需持續3日的蘋果 法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。2 蘿 法 堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。3 煮雞蛋 法 一天食用8 9個水煮雞蛋 持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜 葡萄 去掉油的肉一起吃。4 小豆 法 將小豆炒熟，碾成粉末...