1樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
2樓：匿名使用者
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。
3樓：王林安
清腸道/樸充水份/利於排除體內毒素0
4樓：賈方然
可以清下腸道，利於排便（大小便）
5樓：
早晨起來喝杯白開水清除體內毒素
6樓：匿名使用者
補充水分，潤腸通便，有利美容
7樓：匿名使用者
可以清除腸胃中殘食！
早上喝白開水有什麼好處
8樓：帛素花從雪
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水
9樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
早上起床喝白開水有什麼好處
10樓：夏夜月下聽蟲鳴
早晨起床喝水的好處：
1，由於夜間長時間未補充水分，加之排汗、排尿等，使機體相對缺水，導致血液濃度增高，血流減緩，引起體內代謝廢物的堆積。清晨飲水，有助於消除這些現象，對高血壓、腦溢血等患者更為必要。
2，對於便祕也有很好的作用。
3，早上起床後喝水可以補充頭晚代謝的水分，還可以促進腸道的蠕動，防止便祕。
4，清晨喝水還可以美容養顏。
11樓：笑語縈繞
能夠潤腸通便
有利於排毒養顏
補充夜裡身體流失的水分
12樓：匿名使用者
要在醒後還沒下床時喝才有用，睡覺的時候陽氣佈滿全身，喝涼開水後陽氣會集中在胃，就像人做運動一樣，可以保養胃的正常功能。
13樓：非鵬電腦科技
讓你的腸道排除垃圾跟雜物 讓毒素排出來 排毒
14樓：都航心
可以除口臭，清洗腸道起到通便的效果
15樓：day侯燁
早上和白開水能夠及時補充晚上水分的缺失，並且可以提高腸道的吸收。
16樓：匿名使用者
對身體有好處的，白開水有清腸作用
早上空腹喝白開水有哪些好處?
17樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
18樓：匿名使用者
早晨起床喝水的好處：
1，由於夜間長時間未補充水分，加之排汗、排尿等，使機體相對缺水，導致血液濃度增高，血流減緩，引起體內代謝廢物的堆積。清晨飲水，有助於消除這些現象，對高血壓、腦溢血等患者更為必要。
2，對於便祕也有很好的作用。
3，早上起床後喝水可以補充頭晚代謝的水分，還可以促進腸道的蠕動，防止便祕。
4，清晨喝水還可以美容養顏。
19樓：退潮
早上喝水沒好處，但要喝的話，要喝溫開水
喝白開水的好處
20樓：扣
科學上來講，人每天至少要喝8杯白開水，這樣1、能滿足人體一天所需的水量;2、可以使**補足水份，不至於看上去沒有光澤，而且還油乎乎;3、如果你能堅持每天一起床喝一杯白開水的話，還可以起到順腸通便的效果。
半夜起床喝飲料是個在我個人認為非常不好的習慣，半夜起床喝東西本身就會影響睡眠，而且轉天早上起來後眼晴都是腫腫的。
煮沸後自然冷卻的白開水不僅解渴，而且最容易透過細胞促進新陳代謝，調節體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利於較快降低累積於肌肉中的「疲勞素」---乳酸，從而達到消除疲勞、煥發精神的目的。另外，水還有一般的飲料中含有的物質所不具備的生理功能。
人體組織和細胞的養分及代謝物在體內運轉，都需要水作載體。水可以調節體溫，使人體溫度不會波動太大。水是人體組織之間磨擦的潤滑劑。
水有極強的溶解性，多種無機和有機物都易溶於水中，體內代謝廢物在水的作用下易清除到體外。因此提倡多飲白開水。
21樓：匿名使用者
補充身體缺失的水分，增強新陳代謝和血液迴圈，平衡身體水電解質紊亂
早上喝白開水的好處
22樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
23樓：小玉觀世界
早上喝溫水有什麼好處呢？
早晨起床喝一杯白開水好不好，早上起床喝白開水好不好？
早上起來喝白開水有什麼益處？相信大家對於每一天的早餐都十分的關心，正如古語云，一日之計在於晨，所以早餐的地位也就十分重要了，它可以決定一天的工作效率。但是早上起來我們應該喝上一杯開水還是蜂蜜水呢？對此各抒己見，有說溫開水的，也有支援蜂蜜水的，更有淡鹽水 果汁 酸奶等五花八門的答案。今天我們就來說下主...
早上起床喝淡鹽水有什麼用，早上起床喝蜂蜜水還是淡鹽水好
早晨起床喝淡鹽水可以清腸胃，但應該是空腹飲用，而且要持之以恆，這樣才有效果。對腸胃有清洗作用,尤其對習慣性便祕有特效.最好不要喝鹽水 要喝白開水 因為經過了一個晚上的消化，體內的新陳代謝消耗了許多的水分，相應地，鹽的濃度就升高了，這時再喝鹽水，會使得濃度更加的高 自然對身體有害 讓體內細胞活躍起來，...
每天早上起來喝杯鹽水有啥好處，每天早上起床喝杯鹽水有什麼好處啊？
冬天天氣乾燥，常常使人上火 便祕 消化不良。中醫養生學上有句話叫 早喝鹽水晚喝蜜 尤其適合這個季節 中醫認為，鹽有清熱 涼血 解毒的作用。據 本草綱目拾遺 記載，鹽能 調和臟腑 消宿物 令人壯健 因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎 保持大便通暢 改善腸胃的消化吸收功能。蜂蜜有補中 潤燥...