1樓：
堅持就是勝利 這個道理很簡單啊..
只要堅持鍛鍊就行. 不用什麼啞鈴.
就做俯臥撐鍛鍊臂力.
仰臥起坐鍛鍊腹肌.
跑步鍛鍊腿部肌肉就行..在家建以高抬腿.有條件可以買跑步機..
堅持幾個月你就跟變了個人似的.
至於打架.. 其實就是要恨 抓住人的弱點.. 瞭解身體機構脆弱的一面
進行猛攻就行.. 其實學學擒拿也不是錯的選擇寧挨10拳不受一肘 用肘秒對方的頭
只要你用上力 對方立刻倒
希望對您有幫助！
2樓：薄仲
首先，需要注意的是實踐能力。是敏捷的。
那些人將刀。
你必須有一個非常高的速度，他們將開啟。
。 被無情的生活。
控股直接拉到拉著他的頭。
但必須先動手。你算自衛。
不違反法律的，哈哈，我很聰明。
如果你是第一次，你是手。
3樓：匿名使用者
學哈擒拿，買碟子看哈就行
4樓：光榮二區小保安
抓頭髮用腳悶臉
---最實戰的一招
5樓：匿名使用者
報個搏擊培訓班吧，學點實際的招數!
6樓：匿名使用者
每天用五個手指做俯臥撐，能做到30多個後，換成3個手指能熟練後你的手指會變得有力量，你抓一下別人，一般的人會吃不消，別人就知道你有功夫。
7樓：凌舞巨集飛
要想打人，就得學會捱打，建議你去學習散打，不過作為過來人，不是很建議你去打架。練過的人一打架就會很容易出大事。
8樓：文寄厹
練鐵拳功，一拳碎磚，天天用拳打牆，
9樓：匿名使用者
膽子練大，肌肉練粗，掌握一些必要的格鬥實戰技巧。再加上有勇有謀…夠精闢了！
10樓：不需名字的人
還是要專業化訓練，光練肌肉沒用的
美國人和中國人打架單挑那個比較厲害我怎麼感覺美國人可以把中國人吊起來打
這個呢，不能一概而論，美國人普遍體質中肯地說是比中國人要好的，但是呢，打架這種屬於 藝術 的活動，中國人自古以來就很擅長，還有就是，一個強壯的人不一定打的贏一個瘦弱的人，其中很大原因就是，往往瘦弱的人更比強壯的人需要搏鬥的技巧，而這些技巧在搏鬥中尤為重要。美國人大多為胖子，中國人的武術打不透。美國人...
怎麼才能讓我覺得別人的決定不都是想害我的
懷疑別人講自己的壞話，感覺別人的一言一行，別人一舉一動都是含沙射影的針對你，感覺自己的同事 鄰居 甚至父母兄弟害你，令你恐懼不安是吧。親戚當面說我壞 話，他把我不當人，他叫人跟蹤我，他叫人當面說我壞話，專我家裡有什麼事親屬戚來當家，親戚說的算，親戚害我家人幾次了，親戚還想害我家人，親戚還幫外人說話，...
胖子短跑厲不厲害，胖子練短跑好嗎？
一個人胖，他就需要比瘦人多負擔很多的體重，長久下來，導致腿部肌肉比瘦人的發達，而且胖人的爆發力特別強，如果論跑50米100米的話，胖人的成績會讓你很驚訝的，但是也因為體重的原因，他們的耐力不行，跑不長。拿我舉個例子吧，我177cm 73kg 也算微胖界人士啦，我們測50米的時候我跑啦6.9秒 成績相...