1樓：
牛奶的乳蛋白能促進細胞生成。高血脂老人適宜飲用脫脂牛奶，牛奶中乳清酸可以清除附在血管壁上的膽固醇。輕度腎功能損害的老人喝牛奶，腎臟的排洩功能可以得到提高。
高尿酸血癥和痛風的老年人可以喝牛奶，因為其乳蛋白不含嘌呤。老年人如發生汞、鋁等重金屬中毒，在缺乏急救藥物時，可喝牛奶(或灌牛奶)以解毒。
2樓：
喝牛奶時為了補充人體所需的營養物質。對於 傷體的回覆有著一定的作用，經常喝酸奶的話，據說可以減小患癌症的機率
3樓：打字機
喝牛奶對人體至少有12個好處：
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2、 牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。
4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
8、牛奶中的維生素b能提高視力。
9、常喝牛奶能預防動脈硬化。
10、牛奶含鈣量高，吸收好。
11、睡前喝牛奶能幫助睡眠。
12、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容壞處就是要適量喝.
4樓：匿名使用者
德國聯邦牛奶研究所所長黑申的研究證實，人們每天喝一杯牛奶至少有11種好處：
1．牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，使中風危險減少一半，還可防治高血壓和心臟病。
2．可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3．酸奶和脫脂乳可增強免疫系統功能，防止腫瘤細胞增長。
4．牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量生長。
5．牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
6．牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，使**保持光滑和豐滿。
7．牛奶中的鈣能增強骨骼，防止骨骼萎縮和骨折。
8．牛奶中的鎂能使心臟和神經系統耐疲勞。
9．牛奶中的鋅能促進傷口更快癒合。
10．牛奶中的維生素b2可提高視力。
11．牛奶中含有左旋色氨等物質，睡前喝一杯有催眠之妙用。
另據科學家的研究發現：7～10歲的兒童每天早晚各飲一袋牛奶，可滿足每日所需蛋白質的60％，對鈣需求的75％
5樓：賞漾
因為要補充營養啊，使孩子快快長高
6樓：懷舊的
蛋白質 鈣的含量高呀
7樓：半朵思念
牛奶中含有比較全面的營養、、
8樓：王子愛
每天一斤奶 強壯中國人
喝牛奶需要注意什麼？
9樓：七妹雜談
喝牛奶要注意哪些事情呢？
10樓：中國農業出版社
人人都知道喝牛奶好，但喝牛奶有許多講究。搭配不當，不但於身體無補，還可能造成一些危害。在日常生活中，有不少人在喝牛奶後，喜歡吃巧克力、橘子等酸性食物，有的人還喜歡在牛奶中加入紅糖。
這些飲用方法是不科學的。
因為牛奶中含有豐富的磷蛋白和酪蛋白，而酪蛋白常以鈣鹽的形式存在於奶中，牛奶一旦遇到酸性食物中的草酸或果酸，就會結合成草酸鈣或形成較大的凝塊，既不利於消化，也影響營養成分的吸收，有的人甚至出現腹脹、腹痛、腹瀉等胃腸道症狀。因此，飲用牛奶時不要與酸性食物同吃。
（1）橘子與牛奶在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。（2）果汁與牛奶牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸度在4.
6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料。（3）牛奶與糖牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。
鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶稍涼後再加糖不遲。（4）牛奶與巧克力牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食結合成不溶性草酸鈣，極大地影響鈣的吸收。長期飲用出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。
11樓：謝合英求汝
喝牛奶應當避誤區
牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免———
空腹喝牛奶
空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
食物搭配不當
牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。
偏愛高度加工的牛奶
高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每一個人。
12樓：卯丹司馬寄真
純牛奶，也叫鮮牛奶，是牛奶的一種，一般牛奶分純牛奶跟含乳飲料兩種。純牛奶色澤光白，白中稍帶點微黃；奶液均勻，不存在任何沉澱物；純牛奶乳香濃郁，不會有酸味跟餿味；純正的鮮牛奶應該是甜、酸、鹹、苦4種滋味融合而成的滋味口感。
純牛奶的飲用禁忌：
1.牛奶不能空腹喝
2.不能和果汁一起喝
3.牛奶一定要加熱喝
4.牛奶不能加糖喝
5.每日總量以250至500毫升為宜
6.常溫20至30攝氏度為宜。
常喝純牛奶可以提高身體抵抗力；牛奶內含大量抑制肝臟製造膽固醇，是降低血壓的良好飲品，可以減少中風的發病率，多飲牛奶可以減少老年人的心臟發病，也能預防腦中風；對防止衰老有不可低估的作用，是物美價廉的美容品。
純牛奶可以做很多糕點，例如：牛奶燉蛋、牛奶凍、純牛奶雪糕、火龍果牛奶西米露、牛奶雞蛋布丁、牛奶紅豆涼糕、嫩滑牛奶雞蛋羹、黑芝麻核桃牛奶、花生牛奶露。
13樓：茉莉說生活
牛奶，已經成為很多人健康生活的一部分。但其實喝牛奶，是個技術活，不同人群，各有講究，但不對的喝法則會讓營養大打折扣。
14樓：
一樓的太專業了，其實通俗點正如樓下所說別空腹，晚上喝吸收好，不過太晚好像容易上火（我好像看到過的）加點麵包會更健康
15樓：
喝 牛奶及其製品能提供蛋白質、脂肪和碳水化合物，如果增加奶類的攝入量，需要相應減少一點主食和肉類，以確保熱量不超標，做到營養平衡。要不要空腹喝奶，根據個人的乳糖消化能力而定即可。如果本來沒有乳糖不耐受，空腹喝牛奶是完全沒問題的。
沒有乳糖不耐受問題，無論對於控制血糖，還是預防肥胖，餐前半小時都是最佳的喝奶時間。
每天堅持喝牛奶的好處有什麼？？
16樓：老化同志
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒，牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變，在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育，牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。
第五，少年兒童喝牛奶能促進 身體生長髮育。據試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。
第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。牛奶中有一種生物活性物質，即sod。這種活性物質能清除機體內部一種叫做「自由基」的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。
此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
17樓：匿名使用者
每天喝牛奶
對身體有好處。
牛奶是生活中最常見的營養品，很多人每天都在飲用，它含有十分豐富的營養物質，對於人們的健康的好處可以說是非常多的，具體如下：
1、有助於補充鈣蛋白等微量元素，適當飲用牛奶能夠補充人體內所需的蛋白補鈣，特別是對於小孩兒童來說，可以促進骨骼的發育，對於老年人還能防止骨質疏鬆，長期喝牛奶對於調節體質是有很有的功效的，能夠幫助身體補充鈣跟氨基酸。
2、經常喝牛奶，可以幫助解毒排毒，喝牛奶可以將身體裡的鉛等有毒有害的元素排出身體，每天喝牛奶也可以提高抵抗力和免疫力，一直腫瘤的生長，還可以促進血液迴圈。牛奶裡面含有的碘、卵磷脂能夠益智補腦，提高腦系統的運轉效率。
3、有助於美白，牛奶裡面含有大量的鐵、銅以及維生素a，可以美容養顏，使肌膚更光滑白皙。
18樓：樓_蘭_若_夢
牛奶有美容養顏的作用，經常飲用，可使皮普變得更加光滑滋潤有光澤。牛奶中有高含量的純蛋白、高階脂肪、礦物質和維生素，特別是含有豐富的維生素b群，這些營養素能滋潤肌膚使其光滑柔嫩。
牛奶中含有豐富的鈣，有助於降低血壓，而高血壓是導致中風的重要原因。但也有不少研究人員相信牛奶中也許還有其他成分（可能是某種生物活性肽）能起到預防中風的效果。
根據研究顯示，牛奶中含有豐富的鈣元素，可以降解人體內的脂肪。牛奶中的鈣元素能促進人體產生更多降解脂肪的酶，幫助體內脂肪燃燒。
喝牛奶可減緩骨質流失，因而有減少罹患骨質疏鬆症之效。
牛奶中含有一種能抑制興奮的成分，能使人產生疲倦欲睡的物質，能起到鎮靜安神的作用。
一項研究證實：每天飲用一杯以上牛奶，可預防中風的發生。另一項研究也證實，經常喝牛奶可降低缺血性中風的危險性。
喝酒前為什麼喝牛奶好？
19樓：
喝酒前喝牛奶，能夠防止酒精傷胃嗎？
20樓：匿名使用者
一般喝酒前喝酸奶是是為了保護胃粘膜只是聽說這種說法而已
為什麼很多人不喜歡喝牛奶？
21樓：
這很正常的。酸奶不是人人都喜歡喝的，只是各取所好吧，這也沒什麼奇怪的
22樓：匿名使用者
有些人是由於體質原因不能喝，喝裡就會腹瀉之類的情況，還有一些對蛋白質過敏的也無法喝牛奶。
有些人對於牛奶的味道不太喜歡，尤其是純奶會帶有一些奶腥味。
23樓：
反正我是覺得熱牛奶腥味大還有點油膩似的
24樓：智芷藍
很多人不喜歡喝純牛奶的味道，但其實牛奶給我們身體帶來很大的營養。
25樓：午龍
主要原因還是太貴，一杯200毫升鮮奶，相當於一斤米價，真正的牛乳有多少，商家最清楚；莫說人家不知道，世上沒有不透風的牆；吃客吃久了亦會明白；精打細算，勤儉節約，艱苦奮鬥是中國人的傳統風格。
26樓：新疆依巴特駝奶
牛奶有一種奶腥味，不是每個人都可以接受。每個人都有自己獨立的個性，口味也一樣。
27樓：匿名使用者
因為中國人大部分都有乳糖不耐症，容易導至腹瀉！這也是中國人一直以來喝豆漿不喝牛奶的原因！
28樓：凱能熱泵烘乾機
可能牛奶無色無味比較淡，喝多了容易膩味吧
29樓：匿名使用者
受不了奶腥味,喝了就覺得噁心,奶的味道實在是接受不了,就像奶粉什麼的,味到就覺得噁心,以前在學校早餐喝奶茶的時候,都是捏著鼻子一口喝進去的,幸虧是鹹的,要不就吐了.
都說喝酒前要喝牛奶，那是酸奶好還是甜牛奶好
朋友，1。喝酒前不要有餓的表現，處於半飽最好。2。和純牛奶純奶養胃，會給你的胃起一層保護膜，對於酒後的吐，不傷胃和第二天的不難受有很的啊的幫助，不信你可以式一下！由於牛奶bai可以在胃黏膜表面形成一du個很好的保護zhi層，可緩解酒精等刺激dao性食物對胃黏膜的 內侵蝕，減少胃部疾病容的發生。日本早...
喝牛奶好嗎，長期喝牛奶好嗎？
喝牛奶有什麼好處?有什麼壞處?1 牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，使中風危險減少一半 2 可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛 3 酸牛奶和脫脂乳可增強免疫功能，阻止腫瘤細胞增長 4 牛奶中的酪氨酸能促進快樂激素 血清素的大量增長 5 牛奶中的碘 鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率 6...
早晨喝牛奶好還是中午喝牛奶好，早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？
您好 很高興能為您解答 你需要正確對待什麼時候喝純牛奶好這個問題，睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平...