1樓：地鐵螞蟻哇
很多人覺得只要是營養豐富的就可以吃，所以很多人大魚大肉，每天吃很多滋補品，這是一種不健康的生活方式，很容易得高血脂症，飲食控制主要是要選擇低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維的飲食。
具有降血脂的食物有很多，比如大蒜，可以早晨空腹吃糖醋蒜1—2個，生薑、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等對降脂都有幫助。
建議，選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。食物的膽固醇全部來自動物油食品，蛋黃、動物內臟、魚子和腦等，含膽固醇較高，應忌用或少用。做菜少放油，儘量以蒸、煮、涼拌為主。
少吃煎炸食品。糖可在肝臟中轉化為內源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以應嚴格限制甜食的攝入。
另外可以再吃點翅果油，也不錯
高血脂患者吃什麼好，高血脂吃什麼好？
摘要 現代人生活質量提高了，在飲食上也常常的不注意，長期飲食不節制，就會導致高血脂的出現。高血脂與飲食有著較為密切的關係，那麼，呢？現代人生活質量提高了，在飲食上也常常的不注意，長期飲食不節制，就會導致高血脂的出現。高血脂是一種心血管疾病，與飲食有著較為密切的關係，那麼，得了高血脂吃什麼好？請看專家...
諮詢高血脂治療高血脂
高血脂一定要注意低鹽，ke以多吃水果，比如說柿子 蘋果 核桃什麼的，高纖維食品 還有適當吃一些粗糧，一般來說喝茶，我建議你喝 塔玀臧降cha 是一種藥茶，對降血壓也有幫助。健康生活，心態是關鍵，特別是血壓，血脂高的人群，萬事平常心，不要激動，一切淡定就好，看你這麼年輕，這一點對你的以後的健康很重要，...
血脂高有何注意事項，高血脂飲食應該注意什麼？
注意事項 1 供給充足的蛋白質。蛋白質的 非常重要，主要來自於牛奶 雞蛋 瘦肉類 禽類應去皮 魚蝦類及大豆 豆製品等食品。但植物蛋白質的攝入量要在50 以上。2 減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。減少動物性脂肪如豬油 肥豬肉 黃油 肥羊 肥牛 肥鴨 肥鵝等。這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管...