1樓：草本容
如果情緒真的很糟糕，那麼建議停下來，休息一下，放鬆一下，或者給自己放個小假，硬逼著自己好心情去工作其實是很難的。每個人都有一套適合自己的減壓方法，看什麼對你自己是有效的。我情緒不好，很多時候就靜靜的聽歌，不講話，不做事，一個小時左右情緒就可以恢復，如果還是情緒不好，那就出去買東西吃，化「悲憤為食慾」嘛，哈哈。
當然，這是對我而言的，對你就不知道有沒有效了。不過還有一個方法你可以試試，心情不好時，自己對著鏡子，微笑，微笑三次，然後拿出紙筆，提出問題，自己答。如「我為什麼性情不好？
因為*-**** 這個事情很重要麼？ 是的/不是 如果那麼重要，是不是該努力想辦法？如果不重要，那浪費力氣生氣值得麼？
。。。。。。。就這樣一直自問自答下去，最後你會豁然開朗~
試試吧，希望對你有幫助。
2樓：起個響亮的名丫
給自己制定一些容易達到的目標，或者轉換一些思想。例如：這個東西好難哦，做不來，如果做了下來我就厲害了。堅信自己，消極的時候把努力工作當作一種發洩，把工作目標當作自己的抱負。
希望可以幫到您！絕對自己回答！勿灌水之用！
3樓：匿名使用者
凡是往好處想，積極調整心態，或者適時的放鬆一下
如何調整自己的情緒？？如何調整自己的情緒呢？
1 給自己情緒準確的命名 管理自己情緒的第一步就是能清楚 準確的知道自己的目前有什麼情緒出現了，這樣就不會混沌的對待自己情緒，也不會讓自己的情緒成為一團亂麻，甚至簡單的說自己焦躁了。2 接納 出現這些反應和體驗是正常反應，因此要學著去接納自己的情緒反應，用接納自己的情緒方式去應對，很多情緒就會得到緩...
如何在電競比賽中調整心態？
在集訓前或參加激烈比賽前，應進行全面深入的體格檢查，以排除各種潛在性疾病。調整心態，樹立正確的榮譽觀和責任感。不過分追求比賽分數和成績，排出個人的心裡雜念，多考慮技術和戰術的發揮。遵守循序漸進的科學訓練原則。運動量由小到大，運動強度由弱到強，因人而異，並針對不同年齡 不同專案及運動員參加訓練時間的長...
如何在中調整漢字與英文字母間的距離
在word中通過格式 字型 字元間距來調整漢字與英文字母間的距離。2 如何在word中調整漢字與英文字母間的距離 在中文word中漢字與英文字母和數字之間一般都存在一小段間隔，這個間隔一般有一個空格大小，但我們卻無法刪除掉 word如何在word中調整漢字與英文字母間的距離 在中文word中漢字與英...