1樓：
我的媽來
有中投 有跑動 有籃板
已經具備大前的能力啦~
打強壯的 你看對方的能力了
奧胖 和別人打
誰和他打都吃虧
當然多選擇中投了這些都不用說
強壯是別人的優勢
2樓：匿名使用者
這就是一個欺負人的過程，沒有身高的，身高上欺負他，防不出來的，中投收拾他，移動慢的，腳步收拾他。如果真像你說的條件這麼好，你還來問怎麼去打一個大前鋒的位置，那隻能說你還不會打球。
3樓：匿名使用者
別讓他貼著你 因為他很容易蓋你 你猛突進去然後突然停下再投（前提你的藍得準） 他比你強壯就不一定比你跑得快啊 急性跳投 或者你就晃他 突到某個地方猛停一下再突 再不行你就妙傳 等有機會在自己打 ok 了 樓主 希望對你有幫助！！！
4樓：匿名使用者
完全可以參考一下 加內特的打法。。。
5樓：逍遙★齊魯
練習一下在籃下的腳步移動與自己的跑動。
如何打好籃球的大前鋒？
6樓：還槎哋逺迡
大前鋒是最累位置，發球，擋差，幫中鋒補位，又要衝籃板，挺麻煩的！多練練腳步移動，什麼的吧
7樓：匿名使用者
scola是腳步型的 如果你轉來轉去不頭暈的話。。
garnett作為模板的話，你身體條件要好，因為kg是全能大前鋒，5個位置都能打
8樓：匿名使用者
會轉身，轉不暈，然後又很好的彈跳，會把握時機搶籃板，投籃和蓋帽。身體要儘量結實點兒，但不用太重，只是不要被別人輕易撞倒就好了！
9樓：拽灬
。。刻苦的練習代表一切
10樓：飛天時代
有籃球智商，會卡位，搶好板，運球最好不要被斷。
11樓：匿名使用者
看pps裡面體育類的「巨星教你打籃球」，裡面有各種職業，自己看去！www.pps.tv
12樓：向楠普流麗
自主研發！！！！-2爺
13樓：度漾尹梓暄
.擋拆。這個不要理解為單單的擋，像歐洲的很多大前鋒一樣，在擋拆之後，你要迅速跑到你最熟悉的投籃點，牽制對方，形成策應，然後接球，開始做動作（或是立刻中投）
2.假動作！這是優秀大前鋒的根本。
麥克海爾和諾維茨基都是白人，身體遠沒有別的黑人出色，但是他們都是假動作的高手，你可以在接球后線晃一下，根據對手的反應，選擇中投或是突破，上籃不好不要緊，大前鋒裡籃筐很近，一突破很容易造犯規，然後就是考驗你的罰球了。在籃下做動作時，一定要堅決果斷，在對手形成包夾之前完成動作。
3.防守。防守技巧和經驗每個人都不同，我就簡單說說怎麼使用小動作。
在防守的時候，你用膝蓋不停地頂進攻者的小腿（嚴格來說時犯規），影響其身體平衡；或者用猶他爵士隊的堅壁清野戰術，即在對手投籃時站在原地，伺機攻擊其腹部。
總之，想練好大前鋒，一定要中投準，球風堅決！加油！
14樓：華女公羊原
177就別打大前了，矮了，體重也不夠
建議打得分後衛，但投籃必須精準，彈跳沒事，主要要有跑動接球意識，並且要會閃出空當，快速出手
15樓：佼金營清漪
防守要強悍，有一定的得分手段
籃球大前鋒怎麼打好和訓練
16樓：聽歌打哈欠
我來給你說說吧，我高中時候打過大前鋒，雖然個子算很矮的才177，但是那時候打比賽的時候卻能在那些180以上內線身上得每場15分左右。首先，你要練好基本功，運球的基本功不急，慢慢練。先從投籃和拿球基本動作做起，在籃下投籃練打板，範圍最好大一點，這要是練好了很無敵的。
然後就是腳步，你可以去看看教程和比賽，看看別人怎麼運用的。你出手慢不要緊，可以學會高出手，看看克里斯韋伯和拉希德華萊士，高出手點加上你的身高，心理素質再好一點，一般人就很難防住你的投籃了，還要記住投籃的時候要結合假動作，能晃開最好。
至於防守，你則需要練習橫向的滑步和側向移動，防守的時候最好別出手掏球，用腳步去卡，用身體去幹擾，要防的對方難受，直至出現失誤或者命中率下降。如果你冒然去掏球或者封蓋的話，就很容易犯規。
還有一個就是加強身體的訓練，不過你女孩子最好就別了，免得把身材練得走形了。這個我是練的蛙跳，上下階梯跳，負重半蹲深蹲，下盤練得穩一點，在內線卡位會優勢多多的。體力嘛，每天長跑，不間斷地進行衝刺，體能就能起來了。
額，我真羨慕你的身高，我12歲的時候估計比你矮一個頭···希望你能好好練籃球，將來為國爭光。
17樓：匿名使用者
你和我太像了，我和你一樣大 一樣高 不過我160多斤，還經常去健身，所以對抗應該比你強很多
但是我百米13秒多點 能摸筐
我一般被派去防守對方的核心內線 所以別人覺得我是pf
但是一般我是從外線進攻，有時強吃內線，我這身體，成年人一般也吃虧，所以和那個阿泰有點類似吧.
明白吧？
大前鋒就是能防住對手的核心內線，又能自己炮位，空切來配合後衛進攻的角色.我也會跳投，這豐富了自己的進攻手段了，這種大前鋒是很不錯的.
不過想打好大前鋒一定要防住對方核心內線，這是前提.其他慢慢來。不過我不提倡你一開始別打前鋒，先把基本的技術練好再進去打前鋒.....
18樓：宇昆鵬皇香
最基本的是前鋒式運球，不會前鋒式運球你就不是一個好前鋒，其次就是會做無球掩護，中投要有命中率，背身單打能力強，卡位搶籃板等等。總之要想打好前鋒，籃球智商要超高。
19樓：我是一個國王
先長高，至少要在206以上，如果實在長不高，就進行高強度的力量訓練，當然中投和突破訓練是必不可少的，內線的傳切配合要做好，多和中鋒做配合，彈跳和槍版也是必須努力訓練的，最重要的，不要怕髒，打球要**，要殘暴，槍版和防守要拼命，特別是防守，大前鋒一直是防守核心的存在，一定要**，學會用強壯的身體碾壓，承包球隊的髒活累活，****，不怕髒！
20樓：匿名使用者
大前鋒分為 三種 技術型 力量型 和全面型 你是女孩子 就應該走後面兩者的路線， 提高籃下單打能力 加強中投和 蓋帽 就行了
等你升入初中 在強化技能 比如說補籃 以及急停跳投 這樣就可以打好了
21樓：魔蠍球技
你好，主要你要練習基本帶球，力量也要練好，和你打中鋒全部是靠身體抵擋，想要儲存體能，就要靠智慧來打。你每次只需要到籃筐底下叫人傳球給你，在用你的身體抵擋防守人員的進攻。。還有我相信你可已蓋帽，不要拍，你要用出狠，讓對方能怕你3分。
我打球就是這樣。這些希望這些對你有些提醒。。。我打籃球，是打得分後衛和有時打控球后衛，控球后衛是隊裡遇到危機我才會當的。
22樓：小_寞
不要想著打什麼位置 大前和中鋒 沒多大區別最好的建議 把球運的儘量低 重心也要低 運球時另一隻手用於保護必須要多練 不是一天兩天就能解決問題的
得分你可以選擇空切 記住切過去擋在對手身前左手右手勾手都要練習 還有 後轉身很不錯 把胳膊抬起來 可以試著練下
接球儘量雙手 這是要領
經常多打打球 你體力就會差不多
要想更好 那就去跑操場吧 要在規定時間跑完
23樓：匿名使用者
你身高有優勢哦
我男孩，使我們校隊的打前鋒，
大前鋒主要要有好彈跳，如果你想得分的話，那全你不要打大錢，因為這是一個苦工的位置，很少得分，主要是搶板和蓋帽。總之在場上你只要看到球在空中，就去搶就對了。
關於訓練，要練體能，考慮你是女孩子，那就每天堅持跑步，最好買個沙袋綁腿上蛙跳，很有效果的，祝你早日取得進步
籃球位置技巧：如何打好籃球前鋒
24樓：國寶卡卡
要想成為優秀的前鋒，必須掌握技術動作，並且在籃球比賽中靈活運用，因此大家要多學習這些技術，其中包括擺脫、擺脫以後的接球、接球以後的攻擊動作、投、突、傳等，同時要知道何時使用這些動作和如何使用這些動作。
籃球前鋒的擺脫接球
大部分的進攻都是從後衛向45度傳球開始的，可以說有75%甚至80%的固定配合進攻都是後衛向45度傳球發動的。但是如果想發動這種進攻，前鋒必須學會在45度擺脫接到球，這是前鋒非常關鍵的技術。
兩動的擺脫接球
1、利用變速擺脫防守
一開始慢慢地往裡走，因為這樣走，對方的速度再快也使不出來。就這樣慢慢地往裡走、走，突然腳前掌一蹬地就擺脫出來接到球。需要注意的是在接球的時候必須用內側腳做軸，用兩步急停轉身正對著籃、膝蓋微屈，做出三威脅動作，這樣既可以投籃，也可以突破，還可以傳球。
很多人接球的時候沒有對著籃，沒有威脅，還有人在接球的時候會隨意運兩下球，沒有做出三威脅動作。
2、反跑
前鋒站位後突然反跑，並伸手要球，防守一定會跟著去，這是前鋒再快速變向返回外線接球做三威脅伺機進攻。
擴充套件資料：
籃球技巧：籃球人必學五大技巧
1、控球
控球是每一位球員都需要掌握的基本技能，特別是矮個子球員更是如此，甚至還需要學會crossover等等高階的控球技巧。後衛球員通常都會有非常牛逼的控球技術，他們一般都是負責進攻端運球過半場，組織球員進攻。那些沒有任何控球基礎的球員，建議先把運球基本功打紮實，不要走步和持球為例，然後在場上嘗試突破過人。
2、傳球
傳球也是籃球人需要的基礎技能。先學會幾種基本的傳球方式，完成每一種都會對應不同的情況，根據對手的位置和接球人的位置你需要判斷，像外傳內普遍擊地傳球或者高吊傳球。
3、搶籃板
當對方或我方投籃不中時，就需要搶下籃板，獲得球權。搶籃板需要集中精力做好卡位和預判，不管是前場籃板、後場籃板都要積極拼搶，特別是內線球員更是要有籃板的保證，要不然你就等著輸球吧！
4、防守
防守的目的是限制對手得分、傳球和控球，一位理想的防守球員是敏捷的，最好擁有高大強壯的體格（比如我最愛的內線藍領球員），還有犀利的腳步等技術。防守是最容易被忽略的環節，只要從防守做起往往球隊就能取得勝利，甚至在實力差距嫻熟的情況下能爆冷。
5、投籃
投籃可能是被講得最多的一項，在比賽中有非常多的投籃技巧，比如上籃，勾手，拋投，中距離，三分等等。投籃可以讓球隊得分超過對手，贏得比賽的勝利沒得分能力怎麼行。
以上技巧的學習不同的角色側重點又不同，比如控衛偏重於控球和組織進攻，分位和小前鋒偏重於側翼持球進攻得分，且需要比較全面，不要有太明顯的短板，中鋒和大前鋒偏重於內線進攻技巧還有籃板防守要做好等等。
如何打好籃球(前鋒)?
25樓：蒲公英花開丶
前鋒最重要的能力是進攻能力，不管是單打能力還是與隊友的配合進攻能力；根據進攻的方式不同決定是何種前鋒，例如速度快的，擅於跑跳投的，一般是小前鋒；身體素質好，籃下基本功紮實，籃板好的，就是大前鋒了。所以首先確定前鋒最重要的就是進攻，所以最為前鋒，拿到球想的第一件事情就是如何把球放進籃筐（不管是靠自身能力還是選擇配合；投籃準是必須的，也是基本的，現在籃球的要求是要在任何位置都要保證一定的準確性，不能只練習某一些位置），再根據自身的身體素質，細分位置，最後針對的訓練各個部分。
小前鋒：注重速度、爆發力、上籃技巧、遠投能力及2-3人基本擋差練習為主要方向。（進攻主要練習正面進攻為主）
大前鋒：身體力量、爆發、籃下和三秒區周圍進攻技巧，籃板及基本擋差訓練（特別主要練習與中鋒高位擋差，場上運用的比較多，進攻要多練習背打進攻）
最後，練習各方面的能力，儘量全面當然好，可是首先需要的是根據自身情況有效的針對練習。
籃球怎麼能打好大前鋒，如何打好籃球的大前鋒？
1 籃球前鋒既要具備外線的靈活性，要能跑能突，又要具備內線的實力，能搶能投。在進攻當中，前鋒肩負著衝鋒陷陣的任務，它既要遠投近突，同時又要快下，是得分的主力 在防守當中，要堵一傳，也要快退，同時還要審時度勢，在各個方面去協防。2 在籃球比賽當中，對前鋒的身體素質和活動能力要求是極高的。所說的前鋒包括...
打籃球 大前鋒問題，打籃球如何打好大前鋒
我是校隊的 運球，看櫻木花道就知道了 再有天賦 也是時間磨出來的你要敢運！不能說運下被斷了 你就不敢運球了 那永遠沒有進步！繼續練！個子高好啊 練練 半轉身打板 最好左右收都行！大個不太好突破，不如紮實的來個跳步 都單打來的穩當 實用的就是不斷的練習 要有自信 加油嘍 先問下你多大了？我身高190，...
如何打好小前鋒
1 強悍的得分手段，小前鋒接到球后第一時間想的就是如何得分，這就要求小前鋒要熟練掌握各種得分手段。2 出色的防守能力，小前鋒要有一定的防守能力在內線是中鋒和大前鋒的輔助，在外線能夠為後衛分憂和製造得分機會。3 速度，一般小前鋒是進攻的突擊手，這種快攻都是由小前鋒發起的，在球場上小前鋒要不斷的快速跑動...