1樓：無需抒情
職場上初來乍到什麼都不懂，所以常常會膽小不知道該做什麼不該做什麼，有些人是慢熱，有些人是性格使然，還有些是新手不知該如何打破這個僵局。那麼如何不那麼恐懼呢？不如先從小事做起。
比如當公開進行報告任務的時候就可以先更自然一點，開始的時候不要強求自己一定要做到如何如何，慢慢來不需要太著急，一點一點的進行改變，就像養成一個新習慣一樣，時間長了自然就能遊刃有餘了。
有時候會恐懼還可能是因為自己的相關技能掌握的不夠好，這就需要在業餘時間努力的學習，在工作的時候向那些優秀的前輩多請教，當自己能夠熟練的掌握職業技能的時候，自然說話就會更有底氣，當然我們向前輩請教的時候並不是要你做一個「伸手黨」，而是先有所準備，去請教別人。
其實很多事情並不像想象中的那樣可怕，只需要給自己一個推力，讓自己去多走一步，很多事情都是「山重水複疑無路，柳暗花明又一村」。所以告訴自己其實不用太恐懼，車到山前必有路啦！
2樓：和藹的啊哦額恩
想要克服這樣的心裡首先你要熟練的掌握你自己的工作技能，因為這樣你才有自信的面對你的同事，你就會在公司不那麼怯場。
你也要經常在心裡默唸你最棒這樣的鼓勵自己的話，慢慢的你整個人都會提成很多。你也要和你的同事搞好關係，因為只有在一個很和諧的情況下，你整個人也會變得特別舒服，對公司的膽怯心理就會慢慢的褪去。在平時的時候多和你的領導說說話，因為只有這樣，領導發現了你和你經常溝通，也會覺得特別有驕傲感，也會拼命的去努力工作，這樣你也沒有心思再去懼怕這個工作崗位了。
你可以逼著自己在開會的時候多發言，或者是在平時公司年會的時候搶著做一下主持人。只要突破了自己一次，接下來的日子你都會過得很順心，而且也並沒有害怕的感覺了。
3樓：六萬時分
首先孔雀是每個人都會遇到市井，而且恐懼點不一樣，比如說我很害怕老鼠跟蛇，但是有些人卻不害怕，反而他害怕的是狗。每個人恐懼的東西不一樣，在職場上也是，首先你要知道你自己恐懼的是什麼，是得不到提升還是說在職場上表現不好還是怕跟同事領導處不好關係，這些都可能成為你職場恐懼的**點。
每個人其實最瞭解的就是你自己在分析清理自己恐懼的點在**的時候，接下來我們就要去具體問題具體分析，根據你恐懼的點，做出相應的措施。
如果是說你害怕，是你內心得不到好的一個發展，職場上遇到瓶頸，那這個首先我就心態上就要擺端正，每個人都會遇到瓶頸，當你的能力不斷上升的時候，你在原來公司有可能就是得不到好的發展，那我們可以說去跳出這個圈子，去到另外一個環境當中，實現你所要的職場發展規劃。
如果你恐懼的是外在的，比如說別人的眼光，同事的領導的客戶的其他種種人的眼光，你還怕自己處理不好這些複雜的人際關係。那我覺得其實這個方面的恐懼還更好處理，因為它基本上是外在的東西，我們做不好，我們可以去學可以通過多看點書，都去請教別人，然後自己變得自信一點都是可以去熟悉，熟練掌握的，大不了就花多點時間。
克服職場恐懼由內而外需要做出改變內在符合自己的預期，讓自己變得自信，外在通過書或者是跟別人溝通去疏導自己的情緒，樹立正確的職場觀。其實沒有什麼好恐懼的。
4樓：遇見小
如果自己面對職場內心是恐懼的，想要克服它，就需要找到產生恐懼的根源，也就是恐懼的原因。
首先，你可以通過追問，也就是問問題的方式，來問自己，為什麼對職場會有恐懼？是因為自己能力不足嗎？還是因為看多了職場**故事，對裡面的一些「明爭暗鬥」感到恐懼？
又或者是自己貪戀大學這所庇護所，不願意提前對自己負責任？等等，只有不斷追問，才能瞭解到自己內心真正恐懼想法的**。
如果你分析出原因，下一步就是找對策。比如說，你覺得自己能力還不足，害怕進入職場後什麼也做不好。那接下來的計劃方案就是，先盤點自己有哪些不足，所要去的公司招聘的是什麼崗位的人，需要會什麼。
然後，也可以去請教行業裡的前輩，請他們來幫助指點。最後就是自己行動，去把能力補足了。
當然最關鍵的一點，也就是自己的心態要擺正。有時候我們對一件事恐懼，有可能是自己內心的不自信，看到身邊很多優秀的人，擔心自己做不好。其實，不要恐懼害怕，每個人天生不是什麼都會，都是從後天從做事中，不斷積累經驗的，才有了你所看到他們優秀的樣子。
總之，面對職場，不要恐懼，先調整好自己的心態，心態擺正了，即使遇到一些自己力所不及的事，也能夠勇敢的去面對。職場是一個讓人成長的大環境，經過歷練，相信你會成長很快。
5樓：nice楠尋
一種是剛剛畢業即將面臨就業的時候，突然從象牙塔中走出來就很迷茫，還有對未來的擔憂。
這個時候，職場對於應屆畢業生來說是陌生的，可以多像學哥學姐這些過來人討教討教，把握好實習的機會，利用畢業前實習的那段時間，提前適應職場生活，可以減少對職場的恐懼感。
佳宇我們大學一個宿舍的，小公主一樣，從小沒吃過苦，對於畢業就業就很抗拒，覺得社會上的人情世故自己應付不來，那個時候她天天都被這種焦慮籠罩。
後來在實習的時候，家裡託關係給她找了一個熟人的公司，在那裡的三個月，得到了照應，也慢慢適應了節奏，在畢業找工作的時候就緩解了很多。
還有一種是闊別職場幾年時間之後再次迴歸，也是有恐懼心理的。
我的姐姐從懷孕後就離職了，一直到孩子三歲，才又回規職場，已經過去了三年，姐姐就感覺跟社會已經有點脫軌了，面試的時候也有點底氣不足，導致將近一個月也沒有合適的工作。
後來在姐夫的鼓勵之下，姐姐調整了自己的心態，花了一段時間鞏固一些基本的操作技能，重新帶著自信的狀態去面對職場。
現在一邊工作一邊努力提升自己，對於職場的恐懼也被克服了。
6樓：西西說職場
職場恐懼制約著適應職場的能力，一定要及時進行克服。
一是要查詢讓自己恐懼的原因。俗話說，知己知彼，百戰不殆，一般的職場恐懼，都是對工作缺少必要的準備、心裡沒有數才造成的心理緊張。所以最好的辦法做好充分準備，查詢自己為什麼沒有做好的原因，是自己對工作不細心，還是自己努力了仍然完成不好等等。
但無論如何都要正視這種恐懼，把恐懼化作動力，想辦法盡力把工作準備完備，這樣面對工作就會從容應對，即使做不到最好，但也知道自己哪方面需要進一步努力，能夠心中有數。
二是要多進行刻意鍛鍊。職場恐懼其實就是一種心理表象，有時你雖然做足了準備，但習慣性但恐懼還會襲來，這時你可以有意識進行鍛鍊，讓自己內心變得強大。比如，你雖然把開會內容準備充分了，但是一到你彙報仍會很緊張害怕，這時你可以讓自己有意識參加一些集體活動，主動在大家面前大聲演講，鍛鍊自己的膽量，鍛鍊的次數多了，恐懼自然也消失了。
三是培養自己的信心。恐懼心理還來自對自己對不自信，有時明明我們各方面做得很好，但仍然擔心這擔心那，這時就要對自己樹立信心，相信自己在職場的能力，不要盲目信奉別人，要學會客觀分析判斷。
怎樣克服恐懼，怎樣克服內心的恐懼？
我還以為是什麼大問題呢！這麼個小小的問題就把你恐懼成這樣子，怎樣克服怎樣恐懼呢？答案非常非常的簡單 每天早上醒來念 南 na 無 mo 虛空臧菩薩！念一百遍以上，不得少於一百遍，當然越多越好。每天睡覺前也念一百遍以上，不得少於一百遍，當然也是越多越好。在心裡默唸也可以，念出聲來也可以。如此念下去過不...
怎樣克服心裡恐懼，怎樣克服恐懼心理？
輕微的恐懼通過積極的自我暗示就可以克服，如果是恐懼症就很麻煩了，恐懼症是以恐怖症狀為主要臨床表現的一種神經症，嚴重的患者明知恐懼情緒不合理 不必要，但卻無法控制，以致影響其正常活動。恐懼的物件可以是單一的或多種的，如動物 廣場 閉室 登高或社交活動等。很多恐懼症患者都會選擇吃藥住院，藥物確實可以控制...
怎麼樣克服內心的恐懼，怎樣克服內心的恐懼？
做事情不帶太多的目的性 唱歌的時候不要想著旁邊有人在聽 其他的都可以這樣 別人不會管你那麼多 其實都是自己嚇自己 就算出錯了 明天又是新的一天 誰還記得 社交就更不要怕了 都是人 為什麼你要怕人家 又不會把你怎麼樣 這個可以問問心裡人士 社交恐懼又可細分為許多種，其中最常見的有以下幾種。赤面恐懼 一...