1樓：泡椒魚頭不要頭
長時間不鍛鍊，會導致肌肉的活力下降，使人的肌肉變得沒有力氣，但是和頸椎病的關係不大。
2樓：和藹的哦
會啊，不注意鍛鍊，得頸椎病的概率都是比較大的。
3樓：朋嬋雋
長期不鍛鍊是會得頸椎病的，其實還是要加強運動的。
4樓：淺題
如果長期不願鍛鍊，姿勢不當，一般來說很容易得頸椎病。
5樓：拱靜曼
長期不鍛鍊，不活動頸椎，保持一個姿勢，會很容易得頸椎病。
6樓：過戶嘿嘿
我認為長期不鍛鍊，身體素質就得不到提升，這樣持續下去是有很大可能性得頸椎病的。
7樓：可愛的啊路
我覺得長期不願意鍛鍊，窩在那裡，很容易得頸椎病的。
8樓：鮮活且順暢灬多寶魚
這個一般情況下是不會得頸椎病的頸椎病是作用在頸椎的。
9樓：折月煮酒君醉否
長期不鍛鍊，並不會引發脊椎病，但是可能會造成肌肉的拉傷。
很多人都有頸椎病，哪些不良的行為可以造成頸椎病?
10樓：優秀居老師粉絲
比如說經常低頭玩手機，長期保持低頭，姿勢不變就特別容易誘發頸椎病。
11樓：青果梨風鈴
隨著現在電產業的發展，很多人都有長期在電腦面前伏案工作或者是玩遊戲、看劇的習慣，這就造成了我們當中有很多人有經常脖子痠疼的現象。但是頸椎病的初始表現是很輕微的，所以很容易被忽視。
頸椎病是窮人病
為什麼說頸椎病是窮人病呢？因為有錢的人的時間可以用來賽車、騎馬、旅遊等戶外活動，還有有錢的人更注重自己身體的健康管理，很多有錢人會選擇花錢請一些教練去做一些身體上的鍛鍊。而窮人沒有那麼多額外的時間去保養自己，只能努力賺錢去提高自己生活的品質。
因此說頸椎病是窮人病。
怎樣判斷自己是否有頸椎病
可能很多人覺得自己經常脖子痛就認為自己得了頸椎病，其實也不能這麼絕對。如果說是經常伏案工作的人比如白領、司機、教育工作者、學生等經常長時間坐在桌子前就要注意了。另外他們如果在脖子疼之後抬頭感覺不是很痛了，但是在低頭之後有感覺特別痛，那可能就要注意了。
頸椎病的改善
說了這麼多肯定大多數人最關心的還是如何改善頸椎病。很多人推薦仰頭在空中寫「糞」這個字，對頸椎病有幫助。還可以緩慢的進行左右搖擺頭部的運動，緩解長時間保持一個動作造成的肌肉緊張。
頸椎病對很多人來說是不可避免地，對很多人來說是可以改善的。可以經過一些簡單的上肢的運動來改善，當然最重要的還是要適合自己。
12樓：芭芭拉
低頭族，上班族，他們長期保持一種姿勢，導致脊椎部位肌肉僵硬，容易造成脊椎病。
13樓：暗影x殺之刃
長時間低頭工作、學習或者玩手機，以及不正確的坐姿或行為習慣都會給脊椎造成傷害，引起頸椎病。
14樓：肖洛棘
長時間的從事低頭這一動作的人會比較容易患頸椎病，比如說經常低頭玩手機的人，上班族等，都比較容易患頸椎病。
15樓：權夫人
長時間低頭玩手機，總是保持同一個姿勢做事，枕頭的高度不適合。
16樓：
有可能是由於現在人不停地低頭玩手機所造成的。
17樓：孫雅萍
長期低頭玩手機，坐姿不正確，書寫姿勢不端正都會造成脊椎變形。
這樣會得頸椎病嗎
18樓：手機使用者
臨床較常見的症狀有手麻、頭暈、頭疼、失眠、頸肩痠痛、容易落枕、噁心、心慌、耳鳴乏力、雙手發涼麻木、頸部麻痛、雙下肢無力、出虛汗等症狀。頸椎病可引發腦供血不足，造成「頸胃綜合徵」，「頸心綜合徵」，頸椎病變後期發展，一般會引起頸椎痠痛、頭暈、手麻等症狀，輕的影響患者日常生活和工作，嚴重者可喪失工作能力，重的甚至會造成癱瘓。
**頸椎病一般採用的是吃藥**、無創鬆解**、三維平衡復位**、超聲電導、藥物離子滲透、物理**、手術**等方法。傳統的中藥**、推拿、按摩只能暫時緩解疼痛症狀，達不到**目的，吃藥多了對臟器、器官會有一定的影響，而且不規範推拿、按摩會加重頸椎病病情，不能從根本上解決問題。敷膏藥是**頸椎病最簡單的方法，目前效果比較好的膏藥，如楊家筋骨膏，這藥淘→寶上有賣。s
戶外運動少，久坐不動會使骨密度值降低嗎？
19樓：禰的生活小幫手
是的。英國一項研究顯示，中老年人久坐不動會導致骨密度降低，使骨頭變「脆」，增加骨折風險；少坐多動、每天步行1萬步則有助保持骨骼強健。
有研究人員說，久坐不動對骨密度的影響與吸菸相當，要想保持骨骼強健，降低骨折風險，最好減少久坐時間，多活動身體，比如每天步行1萬步。
研究人員還表示，很多人60多歲退休後運動減少，看電視時間增長，而本項研究特別關注這一群體，提醒他們少坐多動的重要性。不少智慧手機、手錶都能統計步數，人們可以藉此來激勵自己和家人形成更健康的生活方式。
20樓：細水長流蔭遠堂
很多人就是不愛動，有人藉口上班太累了，平時基本不運動，還有人不動都覺著累呢。亞健康的常見表現就是慢性疲勞綜合徵，能躺著不坐著，能坐著不站著，能站著不走，別說去運動了。不運動、不活動可導致以下常見疾病的發生。
肥胖症。在肥胖的成因中，除了飲食因素外，運動因素是影響最大的因素之一。因為肥胖的主要病理變化是進入人體內的熱量大於人體所消耗的熱量，導致多餘的熱量轉化為脂肪，從而形成肥胖。
熱量攝入過多是由於食慾亢進加之膳食結構不合理導致的，而熱量消耗過少則是由於人的運動不足造成的。運動不足會使熱量消耗減少、基礎代謝率下降，並且使肌肉組織因胰島素抵抗增強而直接導致糖耐量減少(可以直接發展為糖尿病)，從而導致肥胖的發生。
不愛運動還可能導致輕度心臟供血不足。心臟供血不足、輕微的心臟病，有人是因為缺乏運動造成的，如果適當加強運動，自然會緩解症狀，截斷心臟病的發展。當然，如果是較為嚴重的心臟病，那就不一樣了，可能還不適宜運動。
慢性結腸炎。慢性結腸炎屬於腸道疾病的一種，是以結腸、乙狀結腸和直腸為發病部位的肛腸病。慢性結腸炎患者不適宜做劇烈運動，但適當的運動有益於病情的緩解。
高血脂和脂肪肝。臨床和研究證實，運動鍛鍊能有效地改善人體的脂質代謝，可預防動脈粥樣硬化的發生和發展。
因為運動能促進機體代謝，提高脂蛋白酶的活性，加速脂質的運轉、分解和排洩，從而使血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白含量降低。運動還能改善機體的糖代謝、血凝狀態和血小板功能，增強心肌代謝，從而可有效地防治冠心病。
因此，醫學專家提倡患有高脂血症的病人要加強運動鍛鍊。鍛鍊方式可根據各人具體情況選擇，如慢跑、做體操、打太極拳、游泳、練氣功、騎自行車、爬樓梯、爬山等。只要做到堅持，並保持一定強度的運動量，就能收到良好效果。
脂肪肝也是同樣的道理呀，適當加強運動，可以促進體內脂肪消耗。行走、仰臥起坐或健身器械鍛鍊都是很有益的。
骨質疏鬆。由於運動與骨質疏鬆的發生有直接關係，多運動可延緩骨質疏鬆的發生時間，減輕骨質疏鬆的程度。
根據老年人生理特點，老年人運動應以緩慢柔和、簡便易學、運動量容易掌握調節為原則。如步行、慢跑、打太極拳、打門球等。但要注意防滑，循序漸進，持之以恆，不做跳躍及其他劇烈運動。
代謝綜合徵。
運動本身可以增強機體尤其是骨骼肌對胰島素的敏感性，有助於多種代謝紊亂的糾正，對降低血糖血壓，改善脂代謝均有益。
當然，運動也要講究個時間、運動方式、運動量等等,比如，飯後就不適宜馬上運動，否則可能後果不良。
21樓：打下大蝦的大俠
1.消化變慢
坐著上班或上課，坐著吃飯，吃完繼續坐著學習或工作，時間長了，會使人的消化變慢。
消化變慢與很多症狀密切相關，比如便祕、胃灼熱、腹脹、痙攣和體重增加。
《新英格蘭醫學雜誌》上刊登的研究報告指出，每週至少發生1次胃灼熱的人，患食管癌的概率增加8倍。
2.彎腰駝背
久坐時間過長會讓人感到肩膀、脖頸及後背痠痛。它也會加重脖頸和肩膀的疲勞感，所以你坐著的時間越長（特別是長時間盯著電腦螢幕），就越有可能出現彎腰駝背，整個人看上去也無精打采。
久坐不動還會導致要椎間盤的內壓增大，並失去彈性，進而增加患椎間盤突出的風險。
3.骨質疏鬆
俗語「非用即失」同樣適用於久坐人群的身體狀況。
靜坐時間過長、缺乏活動會導致血液迴圈不暢，四肢浮腫，靜脈曲張，甚至誘發血栓和骨質疏鬆。
預防的方法很簡單：看電視的時候，建議利用插播廣告的時間站起來在房間內散個步；如果你是上班族，也可以在下午最困的時候拉伸一下雙腿。
比如做這套辦公室瑜伽，工作沒精神？做套辦公室瑜伽吧！不但能夠幫你促進四肢血液迴圈，更能讓你開闊思路，放鬆心情，並處於最佳的工作狀態。
4.肌肉流失
站立和行走會使腿部的肌肉得到充分鍛鍊，而久坐則會導致腹部、臀部、小腿以及其他部位的肌肉退化和流失。
肌肉流失會減緩脂肪燃燒速度，造成剩餘脂肪堆積，從而導致肥胖。
22樓：匿名使用者
英國一項最新研究資料表明，中老年人久坐不動會導致骨密度降低，使骨頭變「脆」，增加骨折風險；少坐多動、每天步行1萬步則有助保持骨骼強健，相關報告已經發表在《公共衛生雜誌》。
骨密度，字面意思就是骨骼的密度。骨骼是支撐身體維持運動的重要組織。骨骼中有多種礦物質，礦物質的含量與骨骼的硬度有關，也就是所說的骨密度。
骨密度降低，骨骼脆性提高，相應的就容易發生骨折等現象。為了研究長期久坐不動對骨密度的影響，
英國紐卡斯爾大學和杜倫大學做了一項實驗調查，他們讓214名62歲的受試者連續7天佩戴監測裝置，以獲取他們的運動和久坐時間，並測量了這些人的髖骨和脊椎骨密度。結果發現，一週內輕度運動150分鐘的人，其骨密度水平比久坐時間更長的人要高；總體來講，男性比女性更易久坐不起，他們的骨骼也因此更為脆弱。對男性來說，每天久坐超過84分鐘的人，其脊椎骨密度比每天坐52分鐘的人低22%。
研究人員說，久坐不動對骨密度的影響與吸菸相當，當骨密度降低後，骨骼就變得很脆弱，容易發生骨折等情況，換骨折疏鬆的概率會提升。所以要想保持骨骼強健，降低骨折風險，最好的辦法之一就是減少久坐時間，多活動身體，比如每天步行1萬步，或者坐一段時間後就起身活動一下，避免長期久坐不動。
23樓：匿名使用者
久坐不運動會引起心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。研究表明，坐著工作的腦力勞動者，冠心病發病率為12%，而體力勞動者僅為3%。
易患癌症
久坐不動導致免疫細胞功能低下，對外界致**子抵抗力下降，易得癌症。研究表明，久坐的人患結腸癌的風險明顯高於經常運動的人。
易引起頸椎僵硬
久坐會影響頸動脈對頭部的供血，還破壞了正常生理彎曲，容易出現弓背或骨質增生，造成頸椎僵硬。
易患前列腺炎
久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身，容易導致前列腺血液迴圈不好，代謝產物堆積，使得前列腺液排洩不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發前列腺炎。
易發肌肉痙攣
久坐使血流不暢，肌肉僵硬、痠痛、萎縮，使肌肉失去力量和彈性而發生痙攣。
長期不鍛鍊會不會老的快，肌肉長期不鍛鍊，會不會消失
會,至少不過度鍛鍊對人沒有壞處,中醫講靜養和動養,靜養陰,動養陽,陰陽結合人才是健康的,總靜就造成了血液不迴圈和身體廢物的淤積,懶惰的話可以用藥補和食補這兩種方法來消除這樣的行為對人體的傷害 鍛鍊很簡單不需要很深的知識,騎車,散步和打球兒都算是鍛鍊 關鍵這個要看自己喜歡那種 需要鍛鍊自己的那方面身體...
如何才能做到長期堅持鍛鍊身體，每天堅持鍛鍊有什麼好處？
最合適抄答案 null 這個理由只有你我去襲找的，且，要知道 bai我非要du這麼做 zhi，不這麼做不行了。這個時，你就dao能讓我堅持下去了。開始找不到的時，可以不可以弄張白紙，一面寫上堅持鍛鍊的好處，一面寫上堅持鍛鍊的壞處，總是比有些，找到最合適的理由。找一個理由嘛 嗯，非常不錯的提議哦！鍛鍊...
豆角的生長期多長，豆角生長期多少天
大概為兩到三個月，與天氣有關係，雨水較多的時候，長勢比較好，比較乾旱的話，生長期就很短，豆角結果的數量也少。春季大概120天，秋季大概100天 豆角種植多久才能收穫 豆角早 中 晚熟不同品種，分別為65 70天 75 80天和85 90天才能收穫。豆角在播種之前可以先拿種子到太陽下面晒上兩天，然後再...