1樓：粉紅鳳凰
一、影響身高的因素
身高的影響因素無非就是先天的遺傳和後天的環境，其中遺傳因素佔70%左右，所以我們還是有30%可以改變的，要在後天的環境上下功夫，總體來說後天的環境因素主要包括4個方面，那就是營養、睡眠和運動。
二、合理的運動至關重要
要想長高需要體內分泌生長激素，而運動正是能最大限度的促進生長激素的分泌，特別運動當晚的睡眠中生長激素的分泌。運動對睡眠質量也很有幫助，合理的運動量會讓你體驗嬰兒般的睡眠質量。
三、利於長高的運動
1、有利於長高的運動：排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。
2、不利於長高的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。
四、引體向上能幫你長高
一些牽拉懸垂的動作能促進你長高，這裡首推引體向上，同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點在於最大限度地用力和最大程度地放鬆，開始和結束階段有10秒的懸垂狀態，每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃藥的增高方法，為了自己的理想身高和強壯的體魄，趕快行動起來吧。
祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個【給力】表示鼓勵。謝謝
2樓：波米粉條
可以呀，不影響長高。
小腿有肌肉會不會影響長高
3樓：匿名使用者
我是一個女性的執行沒有注意
實踐中，有很多的肌肉為a，但我早就
肉不是很強烈或長期
我想你的肉會不會像泰國森等
不要擔心
如果你猜是14歲
避免一定要注意鈣，必須有良好的營養
脂肪可以長大，然後減去高度長度不能
實際摔跤練跆拳道沒有什麼太大的用處，但運動是很有用的??
14其實你的年齡，而不是1米53運營商可以前兩年老矮人也可以比你有機會到三年，我不擔心它有幾點要注意：
注意睡眠在晚上的時間
不要熬夜，熬夜等於扼殺你長高
營養源簡單的長高⊙﹏⊙b?性早熟抑制高
不要留在座位
其實，睡更多的幫助，但不花一整天臥床休息，使腿會退化。 。
這是我的經驗與長高的肉類
你遇到麻煩
哦，如果你想消除肉類每天保持要拍拍它消除躡手躡腳的然後在家裡就可以幫助消除肉
如果孩子們就會勸你不要想太多，打籃球飆升相信我孩子，我祝你好運???
4樓：摩羯
不會。如果是像你經常鍛鍊，小腿肌肉發達是正常的，不用擔心。而且你現在的身高也差不多了，177，也算是高的了。
不用擔心。但如果真的還想高的話，以你現在的年齡還是能長的。再加上你所說的這些體育鍛煉，打到理想身高肯定沒問題的!
5樓：未央維以
不影響啊，不過如果想小腿肌肉不那麼發達，可以運動後按摩小腿
6樓：匿名使用者
他們說的純屬扯淡。長高和骨骼有關係，跟肌肉有什麼關係，肌肉發達了，自然有用，你儘管練就行了。你經常練跑步這個有助於長高，經常練習跳躍有助於調高骨骼密度。
別聽同學胡扯，不信你問你們體育老師~
15歲小腿有肌肉，還可以長高嗎
7樓：匿名使用者
這個沒影響的，科學的長高方法就是拉伸運動，比如拉伸、跳高等等都可以的，但是這個要長期堅持的，我就是藉助倍特拉伸器慢慢長高的，沒事就躺在上面拉伸一下，效果明顯。
8樓：匿名使用者
別做太多負重運動和力量訓練，如果你是打球跑步造成的肌肥大沒什麼所謂的
大小腿上的肌肉會影響長高嗎？
9樓：
我想應該不會的，肌肉也許會消耗一定你身高所需要的能量，但還不至於影響身高，至少我身邊不少高個子的胖子，他們的腿比我還要粗壯，但是個子都是一米七八呢，主要還是取決於基因遺傳還有後天營養的補充。對了，如果長身體期間太過勞累多少會影響點倒是可能的
10樓：匿名使用者
其實這個和長高沒什麼影響，不過我小時候沒怎麼練就又小腿肌肉了，他們說我長不高，我現在也1.76米，不過不是我理想身高。哈哈。希望你呢長高。
11樓：透明的世界
不會，但長期身上壓著重物，例如天天舉很重的啞鈴，等到老年就會在骨骼上顯出些問題
拉伸運動可以長高嗎，怎樣拉伸小腿肌肉效果好
小腿上肌肉多，還能長高麼
小腿肌肉硬了會影響長高嗎？
12樓：
應該不會 我從小喜歡踢足球 小腿肌肉也很硬...但沒影響的長高..
我現在 177 還在長.........
小腿肌健拉傷，小腿拉傷怎麼最快恢復
從你的描述來看，估計你的肌鍵不只是拉傷，而是斷裂了。你的情況基本和我的相同，只不過我的是左腳，你的是右腳，我的是完全斷裂，你的是不是完全斷裂，要醫生仔細檢查才能確診。如果你還想打藍球，還想運動，就建議你手術解決，別幻想保守 能完全恢復。不過你受傷已經四十多天了，斷裂處的肌鍵會收縮的 你摸到的硬塊估計...
小腿有肌肉，要怎麼去掉，怎麼樣能把小腿上的肌肉去掉？
二寶教你如何消除肌肉腿 小腿的肌肉不是 特別好減但是可以每天晚上用熱水敷後再按摩 每天都要堅持！怎麼樣能把小腿上的肌肉去掉？二寶教你如何消除肌肉腿 有幾個方法，要看你的情況如何，才能決定。我的朋友前年在韓國的一家醫院接受過高頻熱小腿縮小術，叫江南三星整形外科什麼的。反正朋友的手術結果很好。你也查檢視...
一水肌酸好還是肌酸好，一水肌酸和肌酸有什麼區別
其實2個，那個都可以 只是肌酸少便宜點 一水肌酸的提煉的方法和普通肌酸有所不同，純度要比普通肌酸更高。一水肌酸和肌酸有什麼區別 簡單說，一水肌酸屬於肌酸的一種。健身界將肌酸大致分為一水肌酸 鹽酸肌酸以及複合肌酸三類，他們的作用是一樣的，只是用法 效果上有一些不同。1 一水肌酸 就是我們常說的純肌酸，...