1樓：匿名使用者
先問清楚下，你是想變強壯還是想變肥胖？
長胖方法，說來說去就這些：飯多吃點，覺多睡點，保持愉快，適當進行一些鍛鍊。世界上不存在吃不胖的人，只有不易吃胖的人。
只要你能做到這些，相信你還是可以長胖的。人的胖瘦並非完全取決於基因，它與一個人的飲食習慣，精神狀態及睡眠質量是密切相關的。從那些非洲難民中我們可以看到，即使基因正常，但若長期生活在飢餓狀態之中，人也照樣是瘦骨嶙嶙。
身體瘦弱的人，大多存在有挑食偏食，心理壓力過大，睡眠不足，不肯鍛鍊等不良習慣，如果你從小時侯就開始做到不挑食，多吃點飯，多睡點覺，那麼現在的你肯定不會這麼瘦。如果你從現在開始打破你的生活習慣，例如從一天三餐改為一天四餐，從一天睡六個小時改為一天八個小時，那麼數月之後你的體重定會有所增加。在飲食方面要注意多攝取一些能量高且易被吸收的食物，如牛奶，酥油餅，巧克力奶茶等都是理想的增肥品。
另外一個就是要多參加體育鍛煉，體育鍛煉並非只用於**，像那些大重量型的專案（如舉重，啞鈴，引體向上）就是用來增長肌肉的，力量性的體育鍛煉不僅可以增長肌肉，而且還能促進人體的消化吸收，更能磨練人的意志，使人心情保持舒暢，開朗，無論是想增肥還是想**，體育鍛煉都是一個理想的選擇，只是方法有所不一，對於瘦的人來說應當進行一些大重量，少次數的專案：如引體向上，舉重等。當然，這需要付出艱鉅的努力，增肥不是兩三天，無論使用哪種增肥方法，都得在一個多月的時間內才能見效，只有持之以恆，不畏艱苦，才能煉出美好的身材來。
2樓：匿名使用者
我也很鬱悶身高1.73體重125斤的我為什麼會這麼瘦，我也想增肥啊～～～～～
3樓：匿名使用者
把性腺割了，養豬的原理可以用在人身上嘛，呵呵呵呵！
4樓：匿名使用者
只要健康,《飯多吃點，覺多睡點》這樣對身體也不好,
瘦也好,肥也好,只要健康就行啦,做息要正常喔~!!
5樓：匿名使用者
我聽說演員想在短期增肥都吃炸核桃仁。。。。。聽著就膩啊。
不過胖不起來說白了還是不吸收的問題，所以我覺得可以中醫調理一下，胃搞好了，人就胖起來了。。。
還有一個就是多睡覺。。。我一睡多了就長肉，哇哈哈哈
6樓：
把**方法倒過來用
如：少吃多運動→多吃少運動
7樓：怕高的烏龜
不吃早餐，少吃多餐，偶爾運動，運動過後吃大量食物。
我想永遠活在小時候，但是我現在我長大了，事事都不順，我對生活失望，我不敢面對生活。我想離開這個世界
要好好的活下去，每個人的人生都會經歷各種磨難，不能總是一路順風的，要堅持堅持再堅持。如有幫助請採納 其實好多人都是這樣子，事事不順，很多人都是沒有說順風順水的。有些順風順水的，這個社會上很少。都是通過努力失敗成功再努力，再失敗再成功都是這麼來的。你要必須面對逃避沒有辦法了。其實說難也難說容易也容易，...
我想請教一下如何增肥啊 100，請教如何增肥啊
多吃一些含澱粉的食物，如面，飯，饅頭等，可以適當吃一些糖。那你首先肯定是要多吃點啊，吸收不好的話，就買點中藥調理下，網上有款增肥的歸源功能液，最近挺火的，你去看看。看看你的父親或母親是不是從小至今都很瘦 不排除遺傳 若是遺傳的就很能改變。男生這個階段瘦也是正常的 還處於長高 有的過了21歲就會慢慢改...
怎樣可以快速增肥？我想肥啊，1 80才120斤
吃飯，便宜實在，對身體無害，每餐能多吃盡量多吃，能吃1碗吃2碗，能吃2碗吃2碗半，每天3頓飯，可以吃快點,重點哦,但是不要太快，這法絕對行，當然，還要有好菜哦！雞鴨魚肉每頓至少要吃點！這法準行！有經濟實力去吃肯德基把，多吃點，最好一個人能吃全家桶一半以上！去健身房找個教練，他能時時幫你。千萬不要亂吃...