1樓：割了267次腕
早上起來先練籃球20分鐘左右,每天做好是兩三個小時的打球時間
2樓：匿名使用者
菜鳥如何才能學好籃球技巧？ 1）堅持每天早晨練彈跳。就一個動作：
手臂放鬆提起，下蹲到大腿跟小腿的夾角為45度->盡力起跳，手臂向後甩。重複練習。每次儘量做到500次才休息（要注意下蹲時腳尖的卸力技巧，這個很簡單的）。
因為你說你的彈跳不怎麼好，所以一定要刻苦些，每次最好都要做到你腿打顫，這樣才能激發你的潛力。當然，還要注意根據你的練習成果逐漸增加次數。 2）練習運球。
繞竿練習方法你應該知道吧？就是在地上豎立幾根不規則的樹幹（竹竿或者已有的小樹啊柱子等什麼都可以，反正是當障礙物用的），然後在這些障礙物之間運球。要隨機改變方向和交換運球的手臂，特別要注意你的步法和另外那隻不運球的手臂，儘量做到步法與改變方向、交換手臂、未觸球手臂四者相協調。
還是要重複練習，直到動作流暢。當然，同樣要注意根據你的練習成果來縮小竿之間的距離和增大竿的不規則性（繁雜度）。 上面那兩點都是基礎，練好了，那麼你就小有成就了。
所以很重要。那麼第3點要做什麼呢？當然是提高水平用的啦。
同樣很重要。 3）動作練習（學習）。看別人打球時，你總能看到別人優美流暢的上籃動作吧？
如果你個人覺得那動作很不錯很實用，那麼就趕快行動起來吧。回想那個動作，然後重複練習。記著，不能完全照搬，要根據自己的特點做些修改。
比如，你的動作沒那人快，那麼你就可以多做一下虛晃的動作，然後上籃。總之就是以成功上籃為目的來針對自身的特點做些修改。一旦你覺得你修改的動作已經令你滿意了，那麼就重複練習吧，直到流暢。
流暢了以後，接著在上籃時就想像著前面或者左右有人防你，再隨機變換動作和方向。ok了。多多看nba的比賽，然後吸取技巧，練習。
前面已經說了，1和2是基礎中的基礎，很重要，3是動作練習，同樣重要。如果只做1和2，那麼基礎會很好，可在實戰中卻難以施展；而若只做3，那麼動作做得很好，也只是固定的，不能隨意變換。所以對手只要看過一次這個動作就知道怎麼防你了，而你呢，對手一知道怎麼防你，你就不能按照習慣上籃，又不能隨機應變（因為一改變就要失誤了），直接就被堵住了，這時只好傳球，結果，很容易被斷球。
可見，只有把基礎練好，再加上第3步的動作練習，那麼就可以隨機應變，運用自如。 最後還有個附加的，就是實戰。由於這個不再基礎水平之列，所以就不歸類了。
實戰，肯定是重要的。練習的時候我們基本上都靠想像對手的防禦來練習動作的，可是由於個人思想有限以及定向思維的作怪，你的「假想敵」（你所想像的防你的人或動作）總是跟你所施展的動作有關聯，甚至是以其為基礎的。而實戰是不一樣的，對手總能從你意想不到的地方進犯。
如果你的基礎特別好，那麼還比較好應付些。當然，如果你經驗豐富，那更是遊刃有餘了。所以，基礎要練好，實戰經驗也要豐富。
至於防禦，我個人的理解是：進攻技巧越多，防禦技巧也越多。進攻和防禦本來就是相對的，你進攻的經驗豐富，那麼防禦的經驗也同樣很多。
防禦是從進攻學來的。這個很容易理解的。 就這些了。
其實我籃球打得並不太好，所以經常被迫去打小前鋒和大前鋒，還好彈跳好一點（身高是沒什麼優勢了），籃板還是能搶的，呵呵。這些都是根據我自己的經驗總結的，可能有些說的不好，你就吸收你認為是對的吧。呵呵。
其實最重要還是要能下苦功夫。 加油哦。
3樓：星溫茂
找到宣洩途徑,最好的辦法就是樹立一個偉大的目標去奮鬥,或者找到一個好的男女朋友為彼此美好的未來一起奮鬥,還有要有阿q精神,學會自欺欺人,自己催眠自己 兄弟我是實在人在這裡就不說什麼,培養高雅的情操啊,運動啊,看書,體育啊什麼這些空話了,是人都會說的空話. 心理不舒服就要發洩,看你如何發洩而已,關鍵要找到適合的發洩途徑,籃球,運動這些所謂培養興趣的本質就是發洩,每個人的發洩途徑都不一樣.你上網是因為寂寞,你寂寞所以你上網,有理想和生活美滿的人基本很少沉迷網上,因為現實生活中要乾的事太多了,所以我認識的美女都少上網,呵呵,上網是種是發洩途徑,人要發洩有很方法,關鍵是要找到適合你的,你覺得舒服的,只要不危害社會不違反憲法就可以了,實在不行就自欺欺人吧.
記住絕對的寂寞帶來絕對的成功,有時間寂寞不如把寂寞的時間花在其他有利於個人發展的事上.雖然心理很不舒服,但惟有寂寞可以成就不朽,一個人要想成就翻事業首先就要習慣在心理不舒服的時候能去學習和做有利於自己一生的無聊事,希望忠告對你有用..
4樓：匿名使用者
每天小打一會，起到強身健體的作用就好啊！！ 節假日可以多打會啊，可以是黨的進行放鬆！！！ 我也特別喜歡打籃球！！o(∩_∩)o哈哈~
5樓：慕運傑
為了自己的目標，前進，當自己到達目標，就會油然而生一種成就感，自然就會舒服
6樓：璩雋潔
每天中午吃完飯，睡一覺，起來正好打籃球，打完球衝個澡，吃完飯，上半宿網，睡到第二天中午。
7樓：魔王
看你是否是專業籃球運動員！ 不是！就要注意控制玩的時間和量！
8樓：無視即可
籃球在於配合，傳球，跑動。 個人能力很重要，但是籃球是5個人的
9樓：詩音翩然
要有規律，體力不能太過於透支，重要的是享受籃球
生活因籃球而精彩800字
10樓：匿名使用者
這是要寫作文的節奏唄？
籃球對人們日常生活有什麼影響
11樓：匿名使用者
籃球可以強身健體，鍛鍊一個人的身體靈活性，還能增加一點樂趣，要是比賽的話還能增進大家的友誼。。。要是像nba的話還可以賺錢！！
12樓：匿名使用者
增強咱們的體質。。鍛鍊身體
13樓：匿名使用者
籃球是一項時尚的運動，通過這幾年的發展，籃球已經滲透到我們的生活。通過看籃球比賽，特別是nba我們也能瞭解國外的風土人情和最新的時尚資訊。當然，籃球對我們最大的好處還是強身健體。
打籃球可以為我們的生活帶來哪些幫助？
14樓：峰佘無敵
比賽時若自己處於落後一方，心裡必然有些壓力，但自己卻不能被壓力擊倒，反而應該化壓力為動力，激發出自己鬥志。在籃球比賽中能很好地鍛鍊自己的抗壓以及調整能力。人生起起伏伏，現代人的壓力也越來越大，抗壓能力也越來越差，但是打籃球比賽可以鍛鍊抗壓能力，這是非常好的生活方式。
15樓：fdsb05109俚巖
在球場上你拿球后，第一反應並不是自己持球進攻，而是拿住球后觀察場上隊友的跑動情況和對手的防守情況，如果隊友有比自己更好的進攻機會便應該立馬傳球。在場上處理球時始終要記得觀察整個大局，在人生決策時也該如此。果斷利落，毫不猶豫。
16樓：貢雅雪
籃球比賽如人生一樣，也會有起起落落，但在場上無論發生了什麼都堅決不認輸，拿出自己不屈的意志來對抗他們，全力以赴地拼到比賽的最後一分鐘，在比賽結束前永遠不知道誰才是最終的贏家。這種不服輸的精神在生活的每個方面都會激勵著自己不斷向前。
17樓：尹朶月
我覺得打球是一種生活方式，和一個人的生活離不開**一樣，我弟弟超級喜歡打籃球，天天有時間就去球場，每次回來都是一身大汗，臉上掛著笑，也許他永遠沒法打成職業籃球，也永遠沒法在球場上馳騁無敵，但是籃球融入了他的生活中，就再也沒法徹底脫身了，這種生活方式，很健康，最起碼不用擔心他老是趴在手機上玩遊戲了，同時還經常運動著，早知道現在這些小男生玩遊戲沒有節制，家長都管不住，像我家，完全沒有這種顧慮。
18樓：匿名使用者
籃球不是一個人的運動，而是一個隊的運動，有時你需要充分相信你的隊友。在籃球場上你與你的隊友永遠時一體的，你們是共同對抗你們的對手，僅憑某個人的力量是遠遠不夠的。因此打籃球會培養自己的團隊合作精神。
這對你的責任感的培養也有些不可磨滅的功勞。
19樓：顏奇50367婪仲
為了搶奪籃板或者扣籃，球員需要彈跳，讓身體往上升，如果彈跳性差，往往到達不了自己的預期位置。所以，要反覆練習。經過練習後，人的彈跳性會變好，運動能力也會增強。
在生活中需要夠高地方的東西的時候就派上用場了，想當年我跟小夥伴們比賽夠班級牌子就沒有輸過。
打籃球會給你的日常生活帶來什麼好處
20樓：擱淺
我覺得打籃球有助於我們強身健體等，還有很多比如以下幾點：
（1）自信
打球的人往往都十分自信，走路帶風，意氣風發上可摸高摘樹葉下可撿瓶扔垃圾，絕對的陽光少年
（2）核心力量好
核心力量是人體的「能量**」
打籃球由於身體各個部位都會運動發力
所以經常打籃球的人核心力量都比較好
（3）身體協調與平衡力
一般打球的人做起動作來都會比較協調，美觀,平衡感強。
（4）情商高
打籃球的人普遍情商高，
從運動的角度上來看
籃球既鍛鍊手腳
又開發大腦
在場上你需要思考判斷
從情感上來看
打球需要自己經營人脈圈
需要社交，需要溝通
並且打球會讓你經歷挫折，失敗，喜悅和憤怒
可以說磨練人的心性
生活中跟愛打籃球的人交流
會發現聊得很順暢，不會尷尬。
（5）具有時尚性
球服，球鞋都是運動時尚兩不誤
各種嘻哈，各種混搭
都跟籃球有緊密聯絡
所以打籃球的男孩最招女孩子喜歡。謝謝
打籃球對你的生活有什麼收穫？
21樓：回憶
其實我覺得我最大的收穫應該就是自己的身體變得更加的強壯了吧，然後自己也能夠長得更高了，所以我現在非常非常喜歡籃球。
22樓：曉淡
打籃球對我的生活還是有很多收穫的，讓我的身高也高了不止一兩釐米，我覺得這對我是非常開心的一件事情，也讓我覺得打籃球很有意思很好玩。
23樓：尹朶月
打籃球對我的生活有著極大的收穫，不僅增加了我自身的體質。還增加了我身高上面的缺陷。最重要的是還讓我獲得了學校裡面的大獎。
24樓：沉夜孤星
我感覺打籃球對我的生活幫助還是很大的。它可以鍛鍊身體，鍛鍊自己的體魄，提高與同學的合作能力。增強自己的團隊意識和榮譽感。
25樓：鬱樂珍
我覺得打籃球給我的生活帶來了很多的收穫，就比如打籃球可以鍛鍊我自己的身體，可以提高我自己的各種技巧的熟練程度。它會讓我有敏捷的思維能力和判斷能力。
26樓：祁千珊
我覺得打籃球對我的生活影響很大。他不僅讓我身體變得非常的結實和健康。還讓我交到了許多的朋友。
能夠認識不同的人。同時他也讓我認識到了這個圈子裡的很多明星籃球真的是一項非常好的運動。
27樓：小皓粉絲團
我覺得打籃球對我的生活有非常多的收穫，比如說可以讓我自己釋放壓力，並且還能夠讓自己多多多交朋友，擴大這一段朋友圈，然後在人脈方面也可以積攢一些。
籃球就像生活那，還是生活就像籃球那.......
28樓：戴飛雙梅蔚
籃球場上的活動其實就像是生活一樣的。。。都是要努力的去搶球。。否則只有被壓著打。。。
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平時多運動，多打籃球，熟能生巧嘛 要提高防守能力就要從以下幾方面做起 一 防守意識的訓練 籃球訓練中無論是個人防守 區域性防守 還是全隊防守，都需要全體隊員有較強的防守意識才能完成。因此，在防守訓練中，首先要進行防守意識的訓練，防守意識的訓練主要有防守意識的培養和應用兩個方面 防守意識的培養是指在籃...
打籃球怎樣才能帶好球，打籃球時怎樣才能跳得更高？
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突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌 握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署 創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。如能把突破與中投 分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。1 交叉步突破 動作方法 以右腳做中樞...