怎樣才能提高籃球技術
1樓：匿名使用者
基本功最重要，沒有什麼捷徑可走，要先從運球開始，不必要可以模仿什麼nba巨星的動作，當你運球熟練了以後，很多技巧一看就能學會的。建議買些關於運球方面的書籍，按正確是姿勢去練習，還有就是一定要保護好膝蓋，祝你早日成為籃球明星。
2樓：青春散滿地
首先基本功最重要，練好基本功是很必須的，在這就在於你的用心程度，在場上是臨時的發揮，如果是打比賽的話，是靠長時間的經驗累計的，希望你可以作到，像你這條件年齡。應該會成功的。
3樓：匿名使用者
參加業餘的籃球訓練班 就知道什麼叫訓練了 小時候我訓練的時候一天三個小時 基本兩個小時都是無球訓練的。
4樓：8雙月領主
建議做好練習和實戰的結合，運球是基本功必須要強大，還有你的左手也要練好，乙個好的左手就是一件殺傷利器，你現在就要多做基本功訓練，要練運球你可以去看看街球**練練街球對你的控球是很好的幫助。加油！
5樓：花兒為什麼不紅
找人進行一對一訓練，刻意進行訓練很有效！
想練習 找個陪練時必須的！
6樓：夜o糾纏不清
多看些體育頻道，一定要看科比知道嗎，找些高手切磋一下。
7樓：精緻還敞亮的虎鯨
我覺得愛好是你打籃球的前提 想提高技術 我想先是你得和籃球建立感覺 就是你得把球玩好 不光是球場上的技術 還有玩球 就像是街頭籃球一樣 手指轉球 手指控球啊 等等 得有一定的感覺 然後就是標準化訓練 看nba ** 學習標準動作。
祝你有大的進步。
怎樣提高籃球技術
8樓：晚會的貓
1、勤學苦練：想打好籃球，提高籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧，訓練時找幾個好友進行對打，比自己單練效果更好。
2、找個好師傅：籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作、習慣等，到後面很難改。
3、運球方面：運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上，要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。
4、傳球方面：傳球時，雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心要穩，眼睛平視前方，此外，傳球方向性很重要。
9樓：吃瓜群眾
百分之七八十是天賦，我們主要是為了開心，愛好嘛，休閒。如果說想提高，要一步步的來，你給這麼多懸賞說明你是真心想提高籃球技術，人家nba球星都是要從最基本的練 起，不過練久了就會感到十分枯燥，首先是定點投籃，姿勢要規範，用手把球的方向控 制住，角度，至於手感，也得練啊，想我們一般人個頭都不高，所以三步藍得連到位，老 師應該會叫的，剩下的就得開你自己悟了，要勤奮刻苦，堅持，沒事多和朋友。
在一塊打打一些小比賽。 乙個字乙個字自己打出來的，很辛苦，求頂望。
怎樣提高籃球技術
10樓：秦慕蕊閔辰
一、基礎，一定要注意基礎，這也是很容易被一些急於求成的朋友忽略的，我打了這麼久的球越來越發現基礎真的很重要，像投籃啊，運球啊，有很多人打了好久的球，但是投籃運球實在不敢恭維，其實要做好一件事情，要做個有心人，重視一些被人不重視或者說容易被人忽略的，那麼你就有希望了。
二、多和比自己厲害的人打比賽，多打，多練，實踐才是最重要的，不能老是空想怎麼怎麼想誰誰一樣無人可擋的等等。等到發現自己已經能和這些以前比自己厲害的人抗衡甚至超過他們時，再去找還更厲害的，總之人往高處走，永遠都是要進步的。
第。三、或許是根本，也可以說最重要的吧，就是你要愛籃球，最單純的那種愛，不要有學好籃球後會有好多女生喜歡啊什麼的，那種動機不純，愛籃球，因為它好玩，因為它會帶給你快樂，有了內在的這個原因，就自然而然的會去學，有克服一切困難的動力，才會進步！
如何提高籃球技術
11樓：泣芙吉春
首先應該從帶球做起，在平常閒下來時，不妨拍拍球，這樣可以增加你對球的感覺，時間長了，打起球來就不會被別人斷掉，其次就是投籃了，投籃一定得果斷千萬不得猶豫，自己的手感就在那十幾秒的時間，所以一旦錯過了那個時間，射出去的球便很難命中！還有就是在投球時盡量增加繩梯的穩定性，避免因身體的劇烈晃動導致的投籃偏差，下面我來給你介紹幾種提高身體穩定性的方法：
第一。在運球中始終保持低重心，在起跳前有意識屈膝使自己身體壓低（但是不要到蹲下……）
這個原理和彈簧一樣，用來為起跳提供力。無論彈跳再好的人如果無法結合動作的話也無法發揮出來，彈跳不好的人只要運用好力量腳步的分配和積蓄也一樣可以達到在空中停留。
第二。請雙腳起跳。
單腳的話很容易失去重心，而且無法用上自己的腰腹力量來達到轉體的目的。但是這有乙個問題，就是你要調整好腳步，不然會被吹走步（1）最好用個跳步。（2）我個人喜歡用的：
右手運球，左腳往前邁右腳在後的同時，拍一下球（準備收球），在左腳不離地的情況下將在後的右腳往左腳靠，然後一靠上來就雙腳起跳開始旋轉。過程中身體始終保持向前——說簡單一點就是運球急停起跳，這樣可以將轉體和身體的水平運動將結合，達到在空中既可以轉體又可以有滯空漂移的效果。
第三。起跳。
起跳時，不要想垂直起跳在空中以後再進行轉體，而是在雙腳離地的一瞬間（此時身體還在收縮狀態）開始扭腰轉體（腰腹發力）到空中時，身體由剛才的收縮到完全，在快上公升至最高點時再次收腰，將身體收縮（特別是要將球從頭頂收下來），以達到滯空時間久的目的、保留部分出手投籃的力。
至於你能不能順利完成360度的轉體還是只能完成180~270，要看你的熟練程度和腰腹力量了。
第四。轉過以後，迅速尋找籃筐，因為剛剛已經將球收到胸口，這時只要用手將球向上推即可。
總之多練練就行。
相信你，經過自己的努力，一定會成為一位很出色的球員！！
怎樣提高籃球技術，怎樣才能提高籃球技術
運球 這個一個月的確很難的 起碼的4個月 天天一向的變相胯下背後,轉身.主如果看本身的球性的天稟了只要沒事天天拿著球一向的拍 放下面子就算去路上漫步也拿著球一向的運 絕對沒問題的6搶籃板 這個須要彈跳和身高和球性你可能有疑問 搶籃板還要球性嗎答 必須要球性 當你滯空時去搶籃板的時刻接觸球的第一下決定...
提高籃球技術，怎樣提高籃球技術
帶球加速和過人這些基本功很重要，可以加強下基本功，比如運球，手感等等 運球時時也要放鬆，不要太硬 希望能幫到你，給哦！我條件跟你一樣，175，體重65kg，彈跳還行。這個問題我也存在過，我每次快速帶球要轉身的時候，球總會掉，不過在變向這方面我還算不錯。後面仔細研究了一下，還是因為基本功不夠紮實，包括...
如何提高籃球技術
怎樣打好籃球?開始學打籃球，首先要進行戰術意識培養，要不然你永遠只是打籃球，而不是會打籃球！1 籃球運動是我們較為喜愛的運動專案,也是中學體育必修課的主要內容之一,有著十分廣泛的群眾基礎。但我們在籃球教學和比賽中經常發現學生技術 戰術運用生搬硬套，實效性差，不合理的跑位接應多，防守時不知如何選位等問...