1樓：樂樂
太極拳和一般的健身體操不同，除去全身各個肌肉群、關節需要活動外，還要配合均勻的深呼吸與橫膈運動，而更重要的是需要精神的專注，心靜、用意，這樣就對中樞神經系統起了良好的影響，從而給其他系統與器官的活動和改善打下了良好的基礎。現將太極拳對各個主要系統的生理影響簡述於後。
2樓：留尋桃
廣播體操知道麼，？每天堅持的話，效果差不多，都挺好的。主要是堅持，健身益腦
練習太極拳對神經系統有什麼好處
練習太極拳對神經系統有什麼好處？？
3樓：惲昀昀
練習太極拳時要求精神集中，入靜，對神經系統很有好處。能增強中樞神經系統的機能，通過大腦調節和支配身體各個部位的和協，達到完整合一。
記得采納啊
打太極拳對人身體有哪些好處？
4樓：中國農業出版社
太極拳是由我國古代導引養生術逐步發展演變而來的，太極最初是出於道士的內丹修煉圖，形似雙魚合形。北宋著名哲學家周敦頤在其《太極圖說》中提到：「太極動而生陽，懂極而靜；靜而生陰，靜極復動；一靜一動，互為其根，分陰分陽，兩儀立焉。
」這正體現出太極拳的理論，它講究調理陰陽，協調動靜，尤為注重「神意靜以和，形體動以柔」。要領是意守丹田，以動啟靜，以靜濟動，以意銜氣，運遍全身，如環無端，寓太極肇基，周而復始之義。觀拳路，亦以太極圖形編組，手法的採、挒，步法的顧、盼，渾然一體，陰陽互發。
這表明太極拳是以生命整體觀為依據的健身手段。
太極拳要求意念鍛鍊、呼吸鍛鍊和肢體活動三者密切配合，強調「調身」、「調息」和「調心」。「調身」是最初階段，然後是「調息」，即吐納，現已知通過深長緩和的呼吸運動能加強肺泡的氣體交換，調節心肺系統的技能狀態，改善全身臟器的代謝，特別是對大腦的「入靜」更具益處，達到這一部即為「調心」。根據對「入靜」的機理的研究，發現「入靜」完全不同於大腦皮層的抑制，是腦細胞活動處於有序化的最佳狀態。
「入靜」是一種平衡狀態，平衡和運動不分開，調身養血脈，調息養氣，調心養神。老年人如果能持之以恆進行太極拳聯絡，定能達到這三種狀態。如果能夠達到這種狀態，可以說是體現了老年養生的精髓。
老年人練習太極拳好處多多，只要掌握好度量，理解其內涵，必有強身健體之效。
5樓：匿名使用者
前面的哥們已經說得很詳細了，我來說一個，與老年人生活息息相關的。
老人容易得骨質疏鬆與心血管疾病，如果不小心摔倒，輕的傷筋動骨，重的可能臥病不起。因此太極拳是老人非常適合的健身專案，能夠防止老人跌摔。
古書上說，拳術精通者頭頂碗水，而水不會濺出來，說明太極拳練得好、練得精湛的，可以保持身體的平衡，長期下來，隨便風吹雨打，也不會東倒西歪。
「太極拳以靜御動，雖動猶靜，故架子愈慢愈好」，這話意思是你太極拳緩慢的特質。武當太極拳動作緩慢，小心翼翼，步步為營，長久下來，練拳者會養成小心的習慣，遇到緊急情況也不會急躁，走路與處事都比較輕鬆，不會摔倒。
當然還需要正確的指導，練習太極拳才會事半功倍，因此學習太極拳，最好找靠譜的師傅來指點。武當師和功夫館館長，師從武當武術總教官鍾雲龍，想要學到正宗的武當太極拳，武當師和功夫館是絕佳選擇。
打太極拳對人身體有哪些好處
6樓：鐵腳書生
血壓會降下來，呼吸會順暢，肌肉很放鬆，久站久立久行都不會再覺得疲勞，精力也會更充沛。前提是你得練對，確實能夠做到鬆。
練太極到底對身體有什麼好處
7樓：小玉觀世界
太極拳養生有哪些功效呢？
8樓：傲骨無痕
1. 有利於發達有抄力的肌肉。
襲2. 培養活動力，培養應bai付任何難du關的能zhi力。
3. 培養方向轉
dao換的能力。
4. 培養在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。
5. 使關節、肌肉及筋更加柔韌有節奏性。
6. 發達末梢神經和視覺。
7. 培養集中力，取消雜念。
8. 學會移動身體的方法和技術。
9樓：匿名使用者
1，增加神經系統的靈敏性,2，暢通經絡、血管、淋巴及迴圈系統,3，改進柔韌度、肌力及肌耐力
練習太極拳對身體有什麼好處長期練習太極拳對身體有什麼好處
太極拳養生有哪些功效呢？太極拳的健身作用 太極拳的動作舒展大方 緩慢柔和 剛柔相濟，以意念引導動作，符合人體的生理保健要求，能促進人體的新陳代謝，還能對人的心情進行調節。在神意和心情上平靜 自然，神舒體鬆，有益於身體康健。太極拳的特點和其他運動的區別就是身體放鬆 心靜，身心完全沉浸在運動中，使大腦和...
青少年習練太極拳的有哪些好處,練太極拳對青少年有什麼好處
其實也不要太 崇拜 太極拳了,它也是一種運動,和你跑步,跳躍一樣的鍛鍊效果.練太極拳的好處內其實最主要的就是通過 容動作舒展來達到增加肺活量的目的 當然也要得了解練習太極拳不好的地方,練習的時間長了,對膝蓋會產生損傷 練太極拳對青少年有什麼好處 在新世紀,執著追求武術事業的朋友,都在放眼未來 放眼世...
男人練太極拳對身體的好處有哪些
太極拳對身體有什麼好處 堅持練太極的5大好處 1長期堅持練習太極拳能夠促進脊柱的結構，組織良性發展，還能減緩一些衰老的退行性變化，防治骨質疏鬆等疾病。這是因為練習太極拳講求虛實結合，動中有靜，要求連貫輕盈，身體整體和諧一致，因而活躍了身體內的成骨細胞，產生大量的骨質蛋白基質，這樣骨生成多，流失少，骨...