1樓：
貧血關鍵在於補鐵，以使體內的鐵質達到正常水平和血紅蛋白的恢復正常。 補血食補方面多吃含鐵高的豬肝、紅棗、龍眼肉、豬肝、豬血、牛肉、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔等，
此外經常飲用9味雪盈嗏 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
2樓：愛li在心中
改善貧血的食物：
1、富含優質蛋白質的食物 如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
2、富含維生素c的食物 新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
3、富含鐵的食物 雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
4、富含銅的食物 銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
上述食物日常飲食中應注意調配，儘量做到食物的多樣化。在貧血期間如服用鐵劑時，不要喝茶，以免妨礙鐵的吸收。
男孩子4歲，體檢貧血。怎么改善，吃什么食物對他有幫助
十種常見的補血食物。一 黑芝麻有一個最簡單的祕訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。至於紅色食物補血，理論則源於 以形補形，以色補色 食用芝麻，可以促進腎生血 肝藏血和脾統血的功能。二 紅棗養胃健脾 補血安神 又能滋潤心肺 調和營衛 促生津液 通關開竅 助益十二經絡。...
貧血有什么症狀呢，貧血有什麼症狀呢
輕度貧血 可無或有容易疲倦與頭昏 中度貧血，活動或勞動後出現面色蒼白 眼花 心慌和氣促 重度貧血，即使在休息或臥床時也有明顯的症狀。貧血會導致乏力 低熱 身體虛弱 頭暈 指甲 嘴脣及眼皮蒼白 煩躁或憂鬱 昏昏欲睡 嘴痛 婦女停經。慢慢形成的貧血症其最初症狀包括沒有食慾 頭痛 便祕 煩躁及很難集中注意...
老年人血壓低貧血該吃些什么比較好
如何防治低血壓呢？一般認為，多數無症狀性低血壓，要通過飲食 和體育鍛煉得以回升。體質弱者的低血壓，除了注意營養，適當多吃點食鹽以增加血容量外，要長期堅持跑步 騎車 游泳 健美操等鍛鍊，以增強肌肉張力 血管彈性 心肌收縮力和神經興奮性，這些都是促使血壓升高的有利因素。若血壓長期低於正常值，並伴有倦怠 ...