1樓：匿名使用者
不會. 只要你還有本錢(看你幾歲)長高你就別給身體太多壓力. 我指的是在肩膀上.
健身很好, 不過千千萬萬不要去做舉重. 其實太年輕去做健身會對你的身體成長有影響. 因為你的身體還沒穩定, 還在成長, 尤其是在青春期.
練腹肌是沒問題的,不會影響到身高. 不過你如果想練其他地方的肌肉 我建議你去做運動. 比如籃球, 網球, 游泳, 和跑步.
如果你家裡人都是很高那做一點舉重什麼的也應該沒問題 因為你有這方面的基因. 可是你如果害怕自己不會長的很高, 那就別把自己的身高賭在上面.
2樓：止癢花露水
一定會長高，正確的說應該是不會影響你的骨骼生長，可以持續鍛鍊。不過在發育階段不要自行進行過大的負重練習。所說的負重練習對發育階段的人不好，不是因為負重會讓骨骼不長，因為再負重也不過是一天一兩個小時，而且也不會一直受力在一部分骨骼上。
主要是過多的負重練習會讓肌肉過於粗大在發育期，在發育階段過於重和過於發達的骨骼肌會影響骨骼的正常生長，對骨骼生長有阻礙，不過要達到這種肌肉強度也不是很容易。你就放心練習腹肌吧。
3樓：匿名使用者
理論上講是不會的，因為一般要25、6歲後才不長身高。如果你在鍛鍊過程中做了比如負重等練習，那就有可能影響，但都不是絕對的。影響長高的因素很多，只要你是科學地鍛鍊，是不會影響的。
4樓：春哥你好
可以的!
人的骨格到27歲才停止生長...
多運動是可以長高的
5樓：匿名使用者
孩子，我看你是太想長高了。。。
這完全是兩碼事，身體長高是骨頭髮育。這和肌肉是扯不上邊的。
6樓：匿名使用者
不知道你年齡是多少.但是練腹肌真的和長高沒有一點關係.
如果你是二十三四了,那麼長高的進度會很慢.或是不長.
7樓：夔央
你是怎麼練的?
如果是仰臥起坐練出來的沒關係,因為這是有氧運動,不會影響人體
8樓：虎
每個人都可以練出8塊腹肌~~~~~~~~~你加油吧~~~
初中生，練肌肉（六塊腹肌，胸肌）會影響長高嗎？
9樓：南山_姜老師
不會的。合理的健身會增加身高的。建議你一些牽拉懸垂的動作能促進你長高，這裡首推引體向上，同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。
動作要點在於最大限度地用力和最大程度地放鬆，開始和結束階段有10秒的懸垂狀態，每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃藥的增高方法，為了自己的理想身高和強壯的體魄，趕快行動起來吧。
10樓：匿名使用者
我也是初中生 每天鍛鍊一到兩個小時 目前沒什麼影響 身高看你是做什麼動作了還有你的鍛鍊方法
11樓：匿名使用者
等十八以後再練吧，到時候練什麼都不會影響了現在有點早啊
不過只要別虧了嘴
你就可以適當的練
別玩命練啊
容易拉傷
一拉上就得修養
等養好了肌肉就又變沒了
12樓：匿名使用者
不會的吧！
反而會長得更健碩一些哦！
所以還是不錯的！
13樓：教練
不會的合理安排好飲食就可以
14樓：璇洛奇
相信我你還沒有鍛鍊到這個地步。身高達部分是由父母的 基因決定的。
練腹肌到底會不會影響長高
15樓：賽普力量
很多人會有這樣的問題，自己健身多年，一直想要擁有勻稱漂亮的八塊腹肌，但是不管怎麼練，就只有六塊;甚至糟糕的是，兩邊的腹肌一點都不對稱;更有甚者，一部分朋友還沒有找到鍛鍊腹肌的方法不知道怎麼練，一塊都沒有。瞬間感覺練腹肌太難了有木有。所以對於那些健身多年，卻連腹肌都沒有的話，應該也是不好意思說你已經有好幾年的健齡了吧!
因為毫無說服力呀!
對於專業的健身朋友來說，除了要擁有一身緊實漂亮的肌肉外，腹肌也作為另外一件祕密**，兩者構成健身朋友展示訓練效果的重要組成部分。當然了，你一定會羨慕這種兩者皆有的身材，會暗自揣測為什麼自己一直沒有能夠練出傲人腹肌?
答案是?對於不管怎麼練都練不出八塊腹肌的朋友來說，可以明確的告訴你，腹肌的「塊數」是天生的!並不是說你想要練出幾塊就有幾塊的。
真的嗎?確實是這樣哦!平常我們經常聊天所說的幾塊腹肌，通常指的就是腹直肌，腹直肌其實是一塊肌肉，附在它上面的腱劃使得它看起來像好幾塊。
重點來了!!腱劃的數量決定著你腹肌的「塊數」。如果左右各3道腱劃，也就是你會擁有6塊腹肌;如果左右各4道腱劃，你就能夠擁有你夢寐以求的8塊腹肌啦!
對於腹肌不對稱的朋友來說，應該是下面這種情況，比如左邊4個腱劃，右邊3個腱劃，你就順理成章的擁有了7塊腹肌了。
現在你能夠理解你為什麼拼命練都練不出8塊腹肌了吧!因為腱劃數量是天生，如果你天生就是6個腱劃，是永遠不可能練出八塊腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不對稱，也是不太可能練出對稱的腹肌的。還有的健身朋友不是沒有腹肌，而是你沒有找對正確鍛鍊腹肌的方法，練出腹肌，訓練方法是關鍵。
腹肌每個人都有，腹肌和人的體脂率有關，男士體脂一般要在15%以下，女士在17%以下，才會出現比較明顯的腹肌，對於沒有腹肌的人，總結一下，就是你的體脂率太高了，或者說你的脂肪層太厚了。
16樓：day安心的生活
適量鍛鍊是不會的影響長高的，因為腹肌鍛鍊只是對腹部的肌肉進行拉伸活動，是不影響脊椎和腿的。
1每天都要做俯臥撐，數量要逐漸增多，要分組，比如20個一組，每組結束後可以休息1分鐘，比如今天做了2組，明天要爭取做3組，後天4組或更多，一定要越做越多，這樣才可以突破極限，如果能堅持，一般2個星期之後胸肌就會有明顯的改變
2俯臥撐的正確姿勢，這個沒有統一的規定，一般是要雙腿繃直，兩手間的距離要有所改變，比如，窄距俯臥撐（兩手小指間的寬度和肩寬差不多），寬距俯臥撐（兩手大拇指之間的距離大於肩寬），高位俯臥撐（兩腳的位子比頭部要高，如果沒有器材一般把腳擱在凳子上，剛開始做的時候可能不習慣，不過做過幾次就習慣了）
啞鈴1啞鈴也是一種很好的鍛鍊胸肌的器材，只要堅持，效果也很好，啞鈴鍛鍊也是要分組的，一般10-15個為一組，每天要做很多組
2啞鈴的鍛鍊方法有好多種，最常見的是前方平舉和兩側平舉，其他的姿勢也特別多，在網上搜搜，大把大把的，不管哪種姿勢都需要堅持
拉力器拉力器相信很多人都有，也不貴，幾十元錢，鍛鍊又方便，有時間就拉幾個，但是如果想要鍛鍊到國際肌肉，就必須堅持，不能三天打魚兩天晒網
飲食1鍛鍊期間，飲食比鍛鍊還要重要，肌肉的主要成分是蛋白質，所以鍛鍊期間一定要多吃高蛋白的食物，最好是動物蛋白，比如牛肉，雞肉，雞蛋，豬肉也可以，植物蛋白：豆腐
17樓：匿名使用者
如果那個孩子才12歲然後才1米4他可不可以練腹肌還不影響長高的那種
18樓：健身良牙
不影響的，腹肌鍛鍊只是對腹部的肌肉進行拉伸活動，是不影響脊椎和腿的。
影響身高發育的原因有三點，基因遺傳、飲食、生活習慣，只有這三點，才是阻礙發育的關鍵，你只要這三點裡做好，怎麼鍛鍊都不會影響你的身高的
19樓：龍少江湖
不影響。另外想增高，可以練彈跳，比如打籃球。前提是你要在發育期內。
20樓：樂觀的哈圖
不會啦，反而有助於脊柱鬆弛，好事。
我現在想練六塊腹肌了，可是我現在挺矮的，18歲170釐米。唉，不知道我練了之後，以後不知道還能不能長高
21樓：無知童
肌肉和身高無關，適當練習使線條看起來好很多，否則瘦和矮放一起就太悲劇了。18還有機會長，平時多做拉伸運動，骨骼有間隙，最多可拉伸4-6釐米，但要堅持且方法得當
22樓：你看流鑫
練腹肌跟身高沒有太大的聯絡，身高是靠骨骼，不是靠肉的。所以毫無顧慮的去練腹肌吧，練出來很有男人味的
23樓：匿名使用者
還是和基因有關，但不要太強求，世界名人，都不高，什麼皇帝，科學家，不信您可以搜搜，幸福的生活可和個子沒什麼關係，
24樓：石鼓天地
這個年齡還可能長得！自信些！
練腹肌會長不高嗎
25樓：賽普力量
很多人會有這樣的問題，自己健身多年，一直想要擁有勻稱漂亮的八塊腹肌，但是不管怎麼練，就只有六塊;甚至糟糕的是，兩邊的腹肌一點都不對稱;更有甚者，一部分朋友還沒有找到鍛鍊腹肌的方法不知道怎麼練，一塊都沒有。瞬間感覺練腹肌太難了有木有。所以對於那些健身多年，卻連腹肌都沒有的話，應該也是不好意思說你已經有好幾年的健齡了吧!
因為毫無說服力呀!
對於專業的健身朋友來說，除了要擁有一身緊實漂亮的肌肉外，腹肌也作為另外一件祕密**，兩者構成健身朋友展示訓練效果的重要組成部分。當然了，你一定會羨慕這種兩者皆有的身材，會暗自揣測為什麼自己一直沒有能夠練出傲人腹肌?
答案是?對於不管怎麼練都練不出八塊腹肌的朋友來說，可以明確的告訴你，腹肌的「塊數」是天生的!並不是說你想要練出幾塊就有幾塊的。
真的嗎?確實是這樣哦!平常我們經常聊天所說的幾塊腹肌，通常指的就是腹直肌，腹直肌其實是一塊肌肉，附在它上面的腱劃使得它看起來像好幾塊。
重點來了!!腱劃的數量決定著你腹肌的「塊數」。如果左右各3道腱劃，也就是你會擁有6塊腹肌;如果左右各4道腱劃，你就能夠擁有你夢寐以求的8塊腹肌啦!
對於腹肌不對稱的朋友來說，應該是下面這種情況，比如左邊4個腱劃，右邊3個腱劃，你就順理成章的擁有了7塊腹肌了。
現在你能夠理解你為什麼拼命練都練不出8塊腹肌了吧!因為腱劃數量是天生，如果你天生就是6個腱劃，是永遠不可能練出八塊腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不對稱，也是不太可能練出對稱的腹肌的。還有的健身朋友不是沒有腹肌，而是你沒有找對正確鍛鍊腹肌的方法，練出腹肌，訓練方法是關鍵。
腹肌每個人都有，腹肌和人的體脂率有關，男士體脂一般要在15%以下，女士在17%以下，才會出現比較明顯的腹肌，對於沒有腹肌的人，總結一下，就是你的體脂率太高了，或者說你的脂肪層太厚了。
26樓：如之人兮
過早練肌肉，會抑制生長。兒童的肌肉含水分較多，含蛋白質較少，力量弱，易疲勞。因此，兒童不宜過早進行肌肉負重的力量練習。
兒童過早、過度的力量訓練，會對骨骺生長板造成一定的損害，抑制生長，影響身高。而且，力量練習常常要憋氣，這會引起胸腔內壓力急劇上升，有礙靜脈血迴流，不利於兒童心肺功能的正常發育。
練肌肉當然離不開力量的鍛鍊，只有把力量練出來了才能有肌肉。但是力量的鍛鍊對身高是有影響的。孩子還太過年幼，如果過早地大量運動，會影響體內激素的分泌水平，對生長髮育都會產生不良影響。
鍛鍊固然是好的，但是對於孩子來說，身體健康更加重要，高強度鍛鍊是取不得的。
擴充套件資料
腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。
軟弱無力的腹肌可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，並增加腰背痛的機率。
我這樣練腹肌行嗎，我這樣練腹肌有用嗎？
八個月後，相信很有成果了，關鍵在堅持。我建議你有時間就做，這樣沒壞的，我是練體育的，每天都要做的，必做的一個運動，謝謝採納 最好隔天休，據個體若精力旺，不累可不休，累就休，身體會告訴你 這是一輩子的功課，活到老健到老，身體需要嘛 我認為什麼時候休息都好 因為只要你的身體向你發出需要休息的資訊 你最好...
怎樣有效練腹肌？6塊的哦要多久，怎樣有效練腹肌？6塊的哦 要多久？
空中蹬車 空中蹬車仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂開啟。將腿抬起，緩慢進行登自行車的動作。呼氣，抬起上體，用右肘關節觸碰左膝,保持姿勢2秒鐘，然後還原。再用左肘關節觸碰右膝，同樣保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢。健身球卷腹 平躺在健身球上，雙腳平放地上，雙手放在頭側，手臂開啟。下頦向...
小孩健身有什麼好處？本人12。想練6塊腹肌，倒三角，2頭肌。這樣好嗎
健身是不分小孩還是大人的，都是對身體有好處的，只要適量地去做 根據自己的年齡去判斷運動的量 對身體是有百益而無一害 想鍛鍊腹肌，其實很簡單 做仰臥起坐 如果是第一次做，建議分組做。每天3組，每組十個 等時間久了再往上加，比如加到20個一組，然後30個 想要練出腹肌，仰臥起坐必須堅持下去！有的人才做了...