1樓：你大爺
一、 『說出』壓力：感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或專業輔導員，或有經驗的長輩，說出內心的恐懼和問題。有時候，所面臨的問題並不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠經過傾吐、發洩，或聽聽別人的意見，而釐清問題的癥結所在，找出解決方法，即可豁然開朗。
二、 『寫出』壓力：當面對複雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然後再寫出可能的解決方法，無論是否能達成日標，但此種渲洩方式也可減輕內心的壓力。每天嘗試寫「心情日記」，記錄生活周遭的快樂或不順。
三、 『撥出』壓力:感覺壓力很重時，最簡單、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，閉氣
二、三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣，如此反覆做幾次，可使血液迴圈恢復正常，心跳減速，心情自然較為平靜。四、 『跑出』壓力：可在戶外找個清靜地方，慢跑或步行
二、三十分鐘，使全身肌肉鬆弛，緊張壓力隨之而解。五、 『打出』壓力：如果壓力是來自權威的力量而又無法當面發洩時，可找一個沙袋或布偶等痛打一陣，可適當舒解內心壓力。
六、 『泡出』壓力：熱水澡可以促進血液迴圈，使肌肉鬆弛，減輕壓力。 七、 『甩出』壓力：
開始先輕輕甩動手腕、手臂，再逐漸加大擺動姿勢，甩掉手臂肌肉的緊張，再用同樣的方法甩動雙腿、軀幹和頸部，使全身肌肉放鬆下來。八、 『唱出』壓力：喜歡唱歌的人，可在感覺壓力時，唱唱自己喜歡的歌，藉由歌曲抒發心情。
九、 『坐出』壓力：禪坐也是可行的方法之一，不過，初學者必須先請專人指點正確坐姿和相關理論再嘗試，如果方法正確，可在禪坐中，藉由深沉規律的呼吸，將肌肉放鬆，同時使心靈寧靜無雜念，讓思緒清新。十、 『其他』：
包括一些較情緒化的發洩，例如找一個曠野盡情吶喊，或者放聲大哭，都可渲洩內心的壓力"其實人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調；心態調整不好，開著寶馬一樣發牢騷。」這是手機上的一條簡訊，它生動形象地說明了人的心態的重要。
所以應該調節自己：1.慾望少點， 2.
攀比少點， 3.心態平衡點,4.知足常樂多點 ,5.
改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
人的一生，到底在追求甚麼？人生是一個過程，不是一個點。人生在於過程！
生命在於每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重複，所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂
2樓：考華時虹影
我壓力大了就會去海邊，海浪的聲音會讓人心情平靜，爬山也不錯，慢慢的走上山去，不用做劇烈的跑，也可以清晨早一點起床去公園或山邊、山上呼吸以下新鮮空氣，都會緩解人的壓力。不過最好的是要保持一個平常心！！！這才是最重要的！！！
解壓這些東西的時候一個個解壓太麻煩有什麼小技巧嗎
3樓：沁紫幻夢
點選壓縮包，顯示解壓到……，設定路徑，確定。
小學生的最好的解壓方法？
4樓：呂遵偉
小學生最好的解壓方法就是不要給孩子安排太多的學習時間，多給孩子一些自由的空間讓孩子自由的發展。當代中國的教育體質一直沒有改過來，很多時候過分的讓孩子學習往往扼殺了孩子的聰明才智和創造力。所以我們應該像外國那些發達國家多站在孩子的角度看待問題，也希望樓主的孩子快樂輕鬆的學習。
5樓：匿名使用者
就是和子女逛街和吃肯德基
解壓縮是什麼意思？？
6樓：閨中_待嫁
解壓縮，計算機術語，就是將一個通過軟體壓縮的文件、檔案等各種東西恢復到壓縮之前的樣子，這種形式以利於傳輸或儲存。其原理就是利用壓縮軟體把二進位制資訊中相同的字串以特殊字元標記來達到壓縮的目。
2、點選右側的「一鍵安裝」
3、安裝完成後，點選壓縮檔案。
4、選擇檔案，然後點選「解壓到」。
5、設定好解壓的路徑，這裡解壓到桌面做演示。
6、解壓完成後，在桌面就能看見解壓出來的檔案了。
7樓：blackpink_羅捷
解壓縮是壓縮的反過程，是將一個通過軟體壓縮的文件、檔案等各種東西恢復到壓縮之前的樣子。簡單來說解壓檔案就是把這個包裡的東西還原成原來的樣子，也就是沒壓縮之前的樣子，也就是我們需要的樣子。
解壓縮軟體首先推薦winrar。 winrar是目前流行的壓縮工具，介面友好，使用方便，在壓縮率和速度方面都有很好的表現。其壓縮率比高，3.
x 採用了更先進的壓縮演算法，是現在壓縮率較大、壓縮速度較快的格式之一。
當需要對一個壓縮檔案解壓時，可以滑鼠右擊它，選擇解壓到當前資料夾即可。解壓完成以後就會在壓縮檔案所在目錄出現一個新的檔案，這個檔案就是你解壓出來的檔案。
擴充套件資料
壓縮和解壓縮的好處：
1、可以把存在冗餘的大檔案通過壓縮變小；
2、可以把經過壓縮的壓縮檔案還原成原始大小方便使用；
有失真壓縮則與此大不相同。這些程式直接去除「不必要」的資訊，對檔案進行剪裁以使它變得更小。這種型別的壓縮大量應用於減小點陣圖影象的檔案大小，因為點陣圖影象的體積通常非常龐大。
為了瞭解有失真壓縮的工作原理，讓我們看看你的計算機如何對一張掃描的**進行壓縮。
對於此類檔案，無失真壓縮程式的壓縮率通常不高。儘管**的大部分看起來都是相同的——例如，整個天空都是藍色的——但是大部分畫素之間都存在微小的差異。
為了使**變得更小同時不降低其解析度，您必須更改某些畫素的顏色值。如果**中包含大量的藍色天空，程式會挑選一種能夠用於所有畫素的藍色。然後，程式重寫該檔案，所有天空畫素的值都使用此資訊。
8樓：蒲公英西瓜汁
解壓縮（decompression）是壓縮的反過程，是將一個通過軟體壓縮的文件、檔案等各種東西恢復到壓縮之前的樣子。
在計算機中，我們經常會需要對檔案進行壓縮，壓縮可以把多個檔案壓縮成一個壓縮包，既可節省空間，又能方便一次性上傳。而在收到壓縮檔案後，就會需要進行解壓縮了，需要通過軟體將這個壓縮檔案恢復到壓縮之前。
當需要對一個壓縮檔案解壓時，可以滑鼠右擊它，選擇解壓到當前資料夾即可。解壓完成以後就會在壓縮檔案所在目錄出現一個新的檔案，這個檔案就是你解壓出來的檔案，但其也有可能不是一個檔案，是由多個檔案組成的東西。
9樓：
解壓縮：
解壓縮（decompression）是壓縮的反過程，是將一個通過軟體壓縮的文件、檔案等各種東西恢復到壓縮之前的樣子。
使用方法：
右擊圖示-解壓檔案-確定（前提為安裝過相關解壓軟體並關聯過右鍵選單），解壓完成以後就會在壓縮檔案所在目錄出現一個新的檔案，這個檔案就是你解壓出來的檔案，但其也有可能不是一個檔案，是由多個檔案組成的東西。
10樓：皮蛋粯子粥
解壓縮的基本定義：
解壓縮是壓縮的反過程，是將一個通過軟體壓縮的文件、檔案等各種東西恢復到壓縮之前的樣子。
解壓檔案的方法是：
右擊圖示-解壓檔案-確定（前提為安裝過相關解壓軟體並關聯過右鍵選單），解壓完成以後就會在壓縮檔案所在目錄出現一個新的檔案，這個檔案就是你解壓出來的檔案，但其也有可能不是一個檔案，是由多個檔案組成的東西。
11樓：斐素芹箕未
雙擊解壓出來的檔案或者資料夾，點.exe字尾的檔案，就會開始執行了。
12樓：帛芷琪繆谷
你的話可以壓縮成：請說明解壓和壓縮的原理和用處。這樣有效節約了空間，令看的人更容易理解，檔案也是一樣，這是很有必要的。
13樓：沈田談安順
壓縮包右鍵，然後解壓檔案，或者也叫釋放檔案
14樓：似田商堅秉
解壓就是將打好包的檔案，釋放出來.....也叫解壓檔案
15樓：運淑敏隗霜
解壓縮就是將一個通過軟體壓縮的文件、檔案等各種東西恢復到壓縮之前的樣子。現在普遍的是winrar壓縮軟體，其壓縮後檔案的圖示是幾本書疊在一起，用一根皮帶拴著，解壓此檔案的方法是：右擊圖示-解壓檔案-確定，解壓完成以後就會在壓縮檔案所在目錄出現一個新的檔案，這個檔案就是你解壓出來的檔案，但其也有可能不是一個檔案，是由多個檔案組成的東西。
解壓縮有：winzip
winrar
7-zip等
16樓：
就好比是你買了一箱冷飲 把他統統拿出來放冰箱裡 這個過程叫解壓縮 就是釋放的意思
17樓：
有的檔案是壓縮了的，這樣檔案可以比較小,傳輸方便,但壓縮的檔案不能直接開啟，要把他還原，就是解壓縮了
18樓：
如有十個檔案，太大了，就用壓縮軟體裝起來，生成一個檔案，解壓的道理就不言而明瞭。
19樓：匿名使用者
就是把壓縮檔案解壓阿，天空軟體站有下
20樓：
呵呵，樓上的這位比喻的時候說反了吧！
把以前所壓縮的檔案，解壓出來！
跟解凍差不多的意思 ，就像冰箱裡面的魚東西需要拿出來解凍後才能煮！
21樓：匿名使用者
就是把以前壓縮的檔案開啟
22樓：
winrar軟體,很一般的東西,一般都要安裝的!
小學生有煩惱時什麼方法可以解壓
23樓：兩個圓圓的硬幣呀
小學生的想法很單純的，他的世界只有兩樣東西一樣是玩，一樣吃好吃的，所以要從這兩方面想方法哦
誰知道怎麼解壓檔案
24樓：匿名使用者
.使用「最好」壓縮方式，在winrar中執行「選項→設定→壓縮選項→建立預設壓縮配置」開啟「設定預設壓縮選項」視窗，在「常規」選項卡的「壓縮方式」欄中選擇「最好」。
2.對壓縮大量小檔案或同一型別檔案，那麼可以在「存檔選項」欄中勾選「建立固定檔案檔案」，而且不使用恢復記錄，在「預設設定壓縮選項」中不勾選「設定恢復記錄」。
3.使用最佳的字典檔案：在「預設設定壓縮選項」視窗中切換到「高階」選項卡，單擊「壓縮」按鈕，在彈出視窗的「常規壓縮欄」選擇「字典檔案」的大小為最大的
25樓：辛卯文件
安裝winrar即可
軟體為什麼要解壓？什麼是解壓？怎麼解壓？ 20
26樓：火星
因為一個檔案佔的地方太大了，所以為了儲存和傳輸，首先進行壓縮，是這個檔案儘可能的小。在使用的時候，再解壓
27樓：xy航大神
應該說為什麼壓縮，壓縮後佔用空間變小。壓縮後自然就要解壓了。字尾一般是rar。遇到這樣的檔案雙擊，然後看介面會很好處理
28樓：匿名使用者
我們有時候，為了方便檔案的傳輸，會把它壓縮的很小，改變他的格式和大小，此時就需要用到壓縮軟體來實現，當另一頭接收到你的壓縮檔案，也需要把他解壓還原回原來的格式。一般用壓縮軟體實現這一操作，比較好用的壓縮軟體有快壓，rar，7zip等
辦公室工作累了的時候，有什麼小玩具適合解壓，轉移一下注意力
29樓：這蘋果熟了
你可以先放鬆自己，可以做下冥想再放空自己，也可以做一些做感統的，做習題的訓練，配合上你心理上的支援，效果會更好。我是學習了劉智剛老師寫的文章才知道的，這個做法很有幫助。希望能幫助到你！
30樓：匿名使用者
來一把鬥地主放鬆放鬆，還可增加團隊合作精神。呵呵
31樓：匿名使用者
我用九連環，可以集中精神的
有什么可以解壓的方法，有什麼可以解壓的方法
你啊,首先心情要放鬆,我也是從那個階段走過來的.不要整天學習,該玩時就要玩,有些東西不是你拼命努力學就可以的,要講究方法.你現在就這麼辛苦,那你高三時怎麼辦?父母等別人給你壓力,你要學會怎樣去看待這些壓力.不要把什麼都放在心理,那樣自己很辛苦.學習並非唯一出路,只要努力了,那就夠了,能幫你解壓的只有...
什么食物解壓，什麼食物解壓
澳洲的營養學專家便建議10 種可改善抑鬱的食物，包括 菠籮 向日葵花子 sunflower seeds 香蕉 茅屋芝士 cottage cheese 菠菜 綠豆 豆腐 龍蝦 蘆筍 火雞 因這10 種食物含豐富色胺基酸 tryptophan 有助腦部製造令人快樂的血清素 serotonin 專家指身體...
有什麼簡單的解壓方法，有什麼好的解壓方法？
最近發現一個發洩解壓的好辦法。那就是上廁所，上完之後，面部猙獰的對著馬桶說 你給我吃屎吧你！你可以試試 麻煩採納，謝謝 解壓緩解焦慮的7個技巧，簡單可操作性高解壓的方法，你學會了嗎 有什麼好的解壓方法？回答香氣 法在日本很流行。香氣有緩和人們緊張情緒的神奇功效，很多美容院都已這項服務。如果沒有條件，...