1樓：夜建心星
睡前用溫水泡腳是個很好的習慣吶！有利於改善血液迴圈，還可以促進睡眠。用溫水泡腳還可以解除疲勞放鬆緊張了一天的神經，如果有手腳冰涼的話也可以的到改善。總之是個很好的習慣
2樓：段吉昔佳妍
一般的用熱水洗腳、燙腳不能稱為“泡腳”，因為時間不夠。水溫合適後，因缺乏持續的加熱，用不了十分鐘或八分鐘水就涼了，特別是冬天，水涼得更快。而泡腳、燙腳的時間必須達到25-30分鐘，否則就達不到通絡活血的效果。
泡腳也要天天堅持，效果會更好。另外，飯後半小時內也不要洗澡，因為這樣會影響胃部的血液**，影響食物的消化和吸收，長期如此，會造成老人營養不良。泡腳後也不能馬上入睡，待全身的熱度慢慢降下來了入睡效果會更好。
另外熱水泡腳還有很多花樣的哈，而且由於新增的藥物或者說成份不同，有著不同的療效哈。響石潭略舉一二如下:
艾葉泡腳的方法:
取幹艾葉50-100克(根據水的多少定，沒有嚴格標準)，先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。
艾葉泡腳的幾個小驗方:
①艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
②艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液迴圈不好，手腳麻或瘀血。
③艾草加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
④艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。用醋水泡腳:(米醋或老陳醋100-150克)
1.可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細菌，在一定程度上可以**腳氣;
2.可以緩解疲勞;
3.可以滋潤**，軟化角質，增加**彈性;
4.能祛除風溼，改善畏寒怕冷的症狀;
5.**睡眠障礙;
6.醋能夠滲透足部表層**，增強血液迴圈，清除人體血液垃圾和病變沉渣，**許多慢性病症。用中藥泡腳的方法:
配方一:當歸20克、桃仁20克、紅花15克、冬瓜仁15克
1.將所有材料用紗布袋包好並捆緊;
2.加足夠泡腳的水先浸泡約20分鐘後再加熱;
3.倒入盆中加冷水調和，就可以泡腳了。
功效:潤膚、保溼，泡幾次後能讓雙腳**變得柔軟有彈性。
配方二:苦參15克、白礬5克、蒼朮15克、大黃10克、蛇床子15克
功效:止癢、軟化角質，也能改善因為天氣溼熱引起的腳部溼。
3樓：寇開汲祺
你好，常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內迴圈，對常失眠的人，也很有幫助。
4樓：溫老師解惑
泡腳有哪些好處？一鹽泡腳，防止腳裂的效果 ，二姜泡腳，驅寒祛溼的作用，三醋泡腳滋潤**，四艾葉泡腳，五花椒泡腳。
5樓：鈄松區學海
促進全身血液迴圈，晚上9點是最好的時間段。對腎尤其好！
6樓：中醫原山
經常泡腳有哪些好處？
睡前洗腳對身體有哪些好處？
7樓：珍醫生說
睡前泡腳，都有哪些好處？
8樓：諫幼儀羿邃
睡前用溫熱水洗腳能促進雙腳血液迴圈，有利於恢復疲勞；由於血液下行，大腦可以較快地進入抑制狀態，有利於較快入睡。洗腳後雙腳溫暖，是睡覺舒服；每天睡前洗腳可保持被窩乾淨少臭味。
9樓：
睡覺之前洗腳，每天都洗腳泡腳，那是對身體有很大好處的，因為腳底是人的第二生命，腳底穴位很多五臟六腑的穴位都在腳底，所以泡腳有益身體健康。而且還可以緩解一天的勞累。疲乏的。
10樓：涼巢
睡前洗腳可以解除一天的疲憊。有助睡眠。洗腳不僅是講究衛生更是一種養生保健。熱水泡腳可以去除溼氣，通筋活絡。有益身體健康。
11樓：匿名使用者
平時堅持泡腳可以有效促進身體的迴圈，很多人身體迴圈能力下降和平時缺乏運動、飲水等有關，如果可以適當泡腳，在泡腳的過程中加速區域性血液迴圈，通常對血管堵塞等情況有改善作用。因此想要改善身體的迴圈，促進血液流動，平時可以適當泡腳，這樣才有足夠的血液營養物質輸送到身體的每個部位，滿足身體的需求，這樣才能維持身體健康。
12樓：李世華
可以舒筋活血。腳部的數位是非常的多，可以通過我們的全身。睡前燙腳並且非常有利於我們的睡眠。所以我們應該經常燙燙腳，多泡腳。
13樓：仁健優品堂
人體的足部穴位很多，睡前用熱水洗腳，既乾淨衛生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。大家都知道“寒從腳起”的道理。在寒冷的冬天，用熱水泡腳就可以讓全身感到溫暖。
腳在人體最下部，屬於人體末梢，在熱水的浸泡下．血管擴張，區域性的血液流動加快，從而增加了下肢營養的**。謝謝！
睡前泡腳有什麼好處？
14樓：奶茶gr6揹
人的腳上也分佈了很多的毛細血管，如果用溫水泡的話，可以使毛細血管舒張，從而湊進血液的迴圈流動，使機體代謝更活躍。所以，用溫水泡腳是很有好處的，尤其是在晚上睡覺之前，如果泡腳的話還可以促進睡眠。我建議大家，如果有條件的話，每天晚上睡覺之前都可以這樣做，還可以緩解一天的疲勞。
15樓：鬱縈思蓬穆
會感到很暖和，睡起來，會很快進入睡眠狀態，而且很解乏。
16樓：中醫魯健
泡腳有哪些好處？一鹽泡腳，防止腳裂的效果 ，二姜泡腳，驅寒祛溼的作用，三醋泡腳滋潤**，四艾葉泡腳，五花椒泡腳。
17樓：中醫原山
經常泡腳有哪些好處？
18樓：斂巨集茂醜怡
其實孕婦泡腳，應該有好處的。你們一般都是很少休息，經常坐著，所以，根據前面的經驗，可以適量進行次活動哦
19樓：五瓊怡嵇耀
晚上用熱水泡腳，可以讓我們睡得更香，更解乏。泡腳可以疏通血脈，驅除體內的寒氣，降虛火，泡完後人馬上感覺很精神，而且入睡更容易，我們在勞累了一天後，實在應該好好用熱水泡泡腳
晚上睡覺前泡腳有什麼好處?
20樓：書珈藍佑
晚上用熱水泡腳，可以讓我們睡得更香，更解乏。泡腳可以疏通血脈，驅除體內的寒氣，降虛火，泡完後人馬上感覺很精神，而且入睡更容易，我們在勞累了一天後，實在應該好好用熱水泡泡腳
21樓：夾谷玉韻介風
其實孕婦泡腳，應該有好處的。你們一般都是很少休息，經常坐著，所以，根據前面的經驗，可以適量進行次活動哦
22樓：圖門麥冬巴才
會感到很暖和，睡起來，會很快進入睡眠狀態，而且很解乏。
每天睡覺前都泡腳有什麼好處呢？
23樓：夏天高等教育30年
泡腳對失眠也有一定緩解作用呢,用熱水泡腳時，我們會發現腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流迴圈，使更多的血液流向下肢的末梢血管，並使大腦血流量相對減少，使人產生睏倦感。
24樓：伏地挺身
睡覺前泡泡腳對身體健康很重要，人體的腳底長期處於身體的最底部，特別在冬季微迴圈很不充分，泡腳有助於血液迴圈帶走體內的廢物，並能供給養分
25樓：阿茜茜
每天晚上睡覺之前泡腳，可以很好地提高睡眠質量，還可以有效地去除身體的溼氣，改善體內環境。
26樓：冬夏小冰爐
我就有睡覺之前，泡腳的經歷，感覺泡過腳之後，人很容易就會入睡，不會出現做夢的情況，睡得十分踏實。
27樓：zd一生淡定
如果晚上睡眠不好，可以用熱水泡泡腳，或者是喝杯熱牛奶，都能起到幫助睡眠的作用。睡覺前泡腳還能起到緩解疲勞的，如果白天走路挺多，晚上睡覺前最好用熱水泡腳
28樓：達
每天睡覺前泡泡腳，勝過吃補藥，即保暖又驅寒，建腦安神，氣血、暢銷，防止失眠，能睡的香還能解乏。
29樓：切斷了
秋冬季節，手腳的保溫能力相當差，非常容易受寒，要是生了凍瘡可就難受了，不僅如此，雙腳過分受寒，會降低人的抵抗力，可能會引起上呼吸道的功能異常，平時生活中多泡熱水腳就能很好地避免這些問題。泡腳能夠促進下肢的血液迴圈，消除一天的疲憊，睡前泡腳也能有效促進睡眠，改善自身的睡眠質量，經常性地泡腳能夠預防多種疾病，風溼病，頭痛，脾胃方面疾病等，可以使雙腳血管擴張，促進血液迴圈流動，減少腦充血，緩解頭痛的症狀。
30樓：啾啾啾裡
睡前泡腳可以讓全身血液迴圈起來，全身變暖和，消除一天的疲憊。
31樓：萬懷梅
長期的泡腳，點按足底的穴位和反射區，是簡單實用養生方法。長期堅持效果非常好。但是嚴重的三高老人，嚴重的下肢靜脈曲張和脈管炎患者，還有孩童不適宜泡腳。只需日常洗腳即可。
32樓：匿名使用者
睡前泡腳在晚上21點最好，此時是腎經氣血衰弱的時候，熱水泡腳有利於促進血液迴圈，勞累了一天的腎臟在這個時候可以得到充分的調節，從而達到最好的養腎效果。
33樓：小月
泡腳的水溫一般在38℃-43℃最好，不要過涼或過熱。泡腳時水要漫過踝部，兩腳互相搓動，促進血液迴圈。
睡前泡腳有什麼好處？
34樓：浮雲社粉絲
睡前用溫水泡腳是個很好的習慣吶！有利於改善血液迴圈，還可以促進睡眠。用溫水泡腳還可以解除疲勞放鬆緊張了一天的神經，如果有手腳冰涼的話也可以的到改善。總之是個很好的習慣
35樓：中醫原山
經常泡腳有哪些好處？
36樓：中醫魯健
泡腳有哪些好處？一鹽泡腳，防止腳裂的效果 ，二姜泡腳，驅寒祛溼的作用，三醋泡腳滋潤**，四艾葉泡腳，五花椒泡腳。
睡前泡腳有什麼好處？
37樓：匿名使用者
一般的用熱水洗腳、燙腳不能稱為“泡腳”，因為時間不夠。水溫合適後，因缺乏持續的加熱，用不了十分鐘或八分鐘水就涼了，特別是冬天，水涼得更快。而泡腳、燙腳的時間必須達到25-30分鐘，否則就達不到通絡活血的效果。
泡腳也要天天堅持，效果會更好。另外，飯後半小時內也不要洗澡，因為這樣會影響胃部的血液**，影響食物的消化和吸收，長期如此，會造成老人營養不良。泡腳後也不能馬上入睡，待全身的熱度慢慢降下來了入睡效果會更好。
另外熱水泡腳還有很多花樣的哈，而且由於新增的藥物或者說成份不同，有著不同的療效哈。響石潭略舉一二如下：
艾葉泡腳的方法：
取幹艾葉50—100克（根據水的多少定，沒有嚴格標準），先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。
艾葉泡腳的幾個小驗方：
① 艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
② 艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液迴圈不好，手腳麻或瘀血。
③ 艾草加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
④ 艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。用醋水泡腳：（米醋或老陳醋100－150克）
1.可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細菌，在一定程度上可以**腳氣；
2.可以緩解疲勞；
3.可以滋潤**，軟化角質，增加**彈性；
4.能祛除風溼，改善畏寒怕冷的症狀；
5.**睡眠障礙；
6.醋能夠滲透足部表層**，增強血液迴圈，清除人體血液垃圾和病變沉渣，**許多慢性病症。用中藥泡腳的方法：
配方一：當歸20克、桃仁20克、紅花15克、冬瓜仁15克
1.將所有材料用紗布袋包好並捆緊；
2.加足夠泡腳的水先浸泡約20分鐘後再加熱；
3.倒入盆中加冷水調和，就可以泡腳了。
功效：潤膚、保溼，泡幾次後能讓雙腳**變得柔軟有彈性。
配方二：苦參15克、白礬5克、蒼朮15克、大黃10克、蛇床子15克
功效：止癢、軟化角質，也能改善因為天氣溼熱引起的腳部溼。
38樓：中醫魯健
泡腳有哪些好處？生薑泡腳驅寒，艾葉泡腳殺菌，花椒泡腳預防腳臭，藏紅花泡腳改善睡眠 。
睡前如何泡腳有益健康，睡前刷牙 洗腳為什麼有益健康？
有一種方法你試試 在水裡放些鹽泡腳。最好用桶，水深在腳踝以上，水溫不要過燙，以覺得舒適為準。旁邊放熱水瓶，如果涼了，添些熱水。時間要根據個人的情況，如果時間充裕可以長些四十分鐘一個小時，對身體很有好處。祝你健康！睡前刷牙 洗腳為什麼有益健康？冬天的時候用熱水泡腳，一定會有益於身體健康嗎？是的，有益於...
女人泡腳用什么泡最好，女人泡腳用什麼泡最好
女人泡腳時可向熱水中加以下幾種 1,鹽水泡腳可殺菌消毒,防治腳氣,使雙腳 光滑 2艾葉泡腳可以調理氣血,祛除寒溼,止血安胎,也能夠防止感冒 3白醋泡腳可以美白 緊緻肌膚,還能夠殺菌 4生薑泡腳可以驅寒,改善女子手腳發涼,怕冷症狀 5紅花泡腳可以和血化瘀,改善痛經等症狀,促進血液.女生一般用龍源泡腳丸...
泡腳有什麼好處，女人常泡腳有什麼好處？
泡腳可以活絡你身體裡面的血脈，而且，對於冬天手腳冰冷的人來說，經常泡腳可以改善這種體質 用熱水泡腳有什麼好處？星知計劃 經常泡腳有哪些好處？緩減疲勞，而且腳上有很多穴位，常常泡腳有好處 泡腳的好處你知道嗎？泡腳有哪些好處？一鹽泡腳，防止腳裂的效果 二姜泡腳，驅寒祛溼的作用，三醋泡腳滋潤 四艾葉泡腳，...